10 Minuman Jahe Terbaik - Ditinjau oleh Praktisi Herbal (Terbaru Tahun 2022)

Jahe memiliki banyak kandungan yang bermanfaat baik bagi tubuh. Dua di antaranya adalah kandungan antioksidan yang tinggi dan senyawa gingerol. Seperti yang sudah diketahui, antioksidan bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh. Gingerol, bersama dengan antioksidan, membentuk imun tubuh menjadi lebih kuat sehingga Anda tidak akan mudah terjangkit penyakit. 

Selain itu, minuman jahe juga bermanfaat membantu mencegah mual yang disebabkan oleh banyak hal, seperti mual akibat kemoterapi, efek operasi, dan juga mual pada pagi hari. Terlebih lagi, karena merupakan bahan alami, minuman jahe, terutama jahe merah, aman dikonsumsi ibu hamil untuk mengurangi mual. Tidak hanya itu, meminum olahan jahe bermanfaat untuk mengurangi nyeri haid. 

Menurut penelitian, mengonsumsi minuman jahe juga dapat membantu menurunkan gula darah serta kolesterol. Selain itu, jahe dipercaya dapat membantu mengurangi berat badan dan efektif mengurangi gejala radang sendi.

Karena ada begitu banyak minuman jahe yang beredar di pasaran, mungkin Anda kesulitan memilih produk yang tepat. Oleh sebab itu, berikut ini adalah tips untuk memilih minuman jahe terbaik. 

Ada banyak jenis minuman yang berasal dari olahan jahe, mulai dari yang tradisional sampai yang modern. Yuk, kenali masing-masing minumannya dan pilihlah sesuai selera!

Jika Anda mencari cita rasa tradisional, ada beberapa pilihan minuman yang bisa dipertimbangkan, contohnya wedang, bandrek, STMJ, dan bir pletok. Untuk wedang atau minuman hangat, ada pilihan wedang jahe murni, wedang secang, dan juga wedang uwuh. Wedang jahe merupakan jenis minuman jahe dengan komposisi yang paling sederhana, yaitu jahe dan gula. 

Jenis wedang lainnya adalah wedang secang dan uwuh yang merupakan kombinasi jahe dan rempah-rempah. Wedang secang, seperti namanya, memiliki bahan utama kayu secang, jahe, kapulaga, serai, daun pandan, kayu manis. Sementara itu, wedang uwuh terbuat dari bahan jahe, cengkih, kayu manis, pala, serai, kapulaga, dan gula. 

Menyerupai wedang, suku Betawi memiliki olahan jahe yang juga disebut sebagai bir pletok. Meskipun disebut bir, minuman ini tidak mengandung alkohol. Komposisi umumnya adalah jahe, daun pandan wangi, dan serai. Beberapa bir pletok juga memiliki tambahan kayu secang untuk menambahkan warna merah. 

Tidak hanya wedang, minuman tradisional lain yang bisa Anda coba adalah STMJ dan bandrek. Keduanya memiliki campuran rempah-rempah tradisional yang dikombinasikan dengan susu. STMJ merupakan singkatan dari susu, telur, madu, dan jahe, sedangkan bandrek berbahan dasar jahe dan gula merah.

Bahan dasar minuman bandrek tersebut dikombinasikan dengan serai, merica, pandan, telur ayam kampung dan susu sesuai selera. Di beberapa daerah, seperti Bandung, bandrek ditambahkan parutan kelapa untuk menambah cita rasa. 

Olahan jahe yang lebih modern adalah kopi, teh, dan susu jahe. Kopi dan teh jahe bisa membuat tubuh Anda terasa segar. Karena itu, minuman kopi dan teh jahe sangat cocok untuk Anda yang sedang berada dalam perjalanan jauh. Sebab, minuman ini dapat mencegah tubuh terasa linu karena masuk angin yang sering kali terjadi saat perjalanan jauh.

Seiring berjalannya waktu, teh jahe juga diolah dengan bahan lain agar rasanya tidak terlalu tajam. Contohnya, teh jahe yang banyak disukai memiliki campuran lemon dan juga madu. Dengan campuran ini, teh jahe memiliki rasa yang lebih segar. Manfaatnya pun makin maksimal dengan adanya tambahan manfaat baik dari madu serta vitamin C dari lemon.

Di sisi lain, susu jahe memiliki cita rasa yang berbeda. Selain menghangatkan, susu jahe memiliki rasa manis dan juga mengenyangkan, apalagi jika susu dilengkapi dengan cereal. Tidak hanya itu, susu jahe juga memiliki kandungan kalsium yang melengkapi nutrisi di dalamnya.

Jika Anda tidak menyukai rasa jahe yang terlalu murni dan kuat, susu jahe bisa Anda jadikan pilihan. Susu jahe juga terdapat dalam dua varian, yaitu susu putih dan susu cokelat yang bisa Anda pilih sesuai selera. 

Jahe dapat dikategorikan dalam dua jenis, yaitu jahe merah dan jahe putih. Keduanya memiliki aroma, cita rasa, dan manfaat yang sedikit berbeda. 

Jahe putih kebanyakan digunakan untuk rempah memasak karena rasa dan aromanya lebih lembut. Dalam hal manfaat, jahe putih dapat membantu memerangi infeksi, meningkatkan fungsi otak, mencegah kanker, dan menenangkan otot.

Pada beberapa produk Anda akan menemukan istilah lain yang dipakai untuk jahe putih yaitu jahe emprit. Keduanya masuk dalam kategori jahe putih, hanya saja jahe emprit memiliki ukuran yang lebih kecil. 

Di sisi lain, jahe merah memiliki aroma yang lebih kuat dibandingkan jahe putih. Rasa pedasnya pun lebih kuat sehingga lebih banyak dipakai sebagai bahan minuman. Selain itu, khasiatnya lebih beragam, yaitu membantu menghangatkan tubuh, mengobati sakit kepala, flu, dan batuk, serta memperkuat kekebalan tubuh.

Saat sedang jatuh sakit, mengonsumsi jahe merah dapat membantu menjaga nafsu makan agar tetap stabil. Jahe merah juga dapat membantu mencegah inflamasi usus, mengatasi mual, menurunkan berat badan, dan menjaga kondisi jantung. 

Minuman jahe instan biasanya mengandung tambahan pemanis agar rasanya enak. Pemanis yang ada dalam masing-masing jenis minuman pun berbeda, contohnya gula dan ada juga yang memakai madu. Cita rasa yang dihasilkan pun berbeda sehingga Anda bisa memilih sesuai dengan selera.

Untuk pemanis gula, kebanyakan produsen menuliskan jenis gula yang digunakan. Misalnya, ada minuman yang menggunakan gula putih dan ada juga yang menggunakan gula aren atau gula jawa. Keduanya juga memiliki cita rasa minuman yang berbeda sehingga bisa dijadikan pertimbangan. 

Biasanya minuman jahe dengan gula aren atau gula jawa menyajikan rasa yang lebih gurih. Selain itu, gula aren akan mengimbangi pedasnya jahe pada minuman sehingga terasa lebih lembut.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk minuman jahe terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Nurrahma Asri Saraswati.

Jika Anda kurang menyukai jahe tetapi ingin memperoleh manfaatnya, cobalah mengolahnya menjadi minuman. Anda bisa mengonsumsi jahe dengan menjadikannya aneka kreasi minuman kekinian, misalnya ginger latte. Untuk variasi minuman ringan, seperti ginger ale, Anda bisa mencampurkan jahe dengan soda.

Poin yang perlu diperhatikan adalah jumlah gula dan soda yang dicampurkan. Jika jumlah gula dan soda tidak seimbang dikhawatirkan dapat memberikan efek tidak baik ke tubuh. 

Indonesia merupakan negara yang kaya akan rempah-rempah. Selain jahe, ada beragam jenis herba lainnya yang diolah menjadi minuman dengan manfaat berbeda-beda untuk tubuh. Untuk, kami telah merangkum beberapa artikel mengenai produk minuman herbal yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan. Silakan klik tautan di bawah ini dan temukan minuman terbaik untuk Anda!

Hampir semua negara di dunia mengakui jahe sebagai rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh. Karena itu, jahe banyak digunakan dalam berbagai minuman kesehatan. Selain minuman jahe tradisional, ada juga minuman jahe yang diolah dengan lebih modern agar dapat diterima semua kalangan. 

Kami harap artikel kali ini dapat membantu Anda menemukan minuman jahe yang cocok. Jangan lupa mempertimbangkan produk yang sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda, ya! Selamat memilih!