Essential oil adalah minyak yang dihasilkan dari ekstrak akar, batang, bunga, atau buah-buahan tanaman tertentu. Minyak ini dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan cocok pula digunakan oleh ibu hamil. Pasalnya, ibu hamil membutuhkan ketenangan fisik dan mental supaya bisa menjalani proses kehamilannya dengan bahagia.
Kali ini kami akan berbagi tips cara memilih essential oil yang aman untuk ibu hamil. Kami juga akan merekomendasikan produk dari merek yang bagus, seperti Young Living dan Bonnels. Artikel ini sudah ditinjau oleh ahli aromaterapi kami, dr. Nova Primadina. Selamat membaca!
dr. Nova adalah seorang dosen di Fakultas Kedokteran Muhammadiyah Surabaya. Beliau juga doktor peneliti yang berfokus pada efek essential oil lokal Indonesia serta aromaterapi pada manusia dan pengobatan herbal. dr. Nova juga seorang dokter spesialis bedah plastik dengan keahlian tambahan sebagai seorang formulator skincare natural, aromaterapi, dan hipnoterapi. dr. Nova memenangkan hibah penelitian efek essential oil asli Indonesia, Cananga latifolia, terhadap tingkat stres dan konsentrasi mahasiswa FK. Beliau juga meraih juara 1 UMKM binaan IPB dan Prima Kelola dengan skincare-nya yang merupakan essential oil asli Indonesia.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Produk dan layanan dalam artikel ini dipilih dan diurutkan secara mandiri oleh Tim Editorial mybest berdasarkan popularitasnya di marketplace. (Diperbaharui pada 28 Maret 2023)
Daftar isi
Rasa stres dan gelisah pada ibu hamil bisa menular kepada bayi dalam kandungan. Karena itu, sebaiknya redakan kegelisahan Anda dengan aromaterapi menggunakan essential oil. Caranya mudah sekali! Cukup campurkan essential oil bersama carrier oil atau teteskan pada diffuser untuk mengurangi stres dan kegelisahan selama hamil.
Beberapa aroma essential oil tertentu bahkan bisa meredakan rasa mual dan muntah yang bergejolak di perut Anda. Essential oil pun mampu membuat badan menjadi relaks sehingga Anda bisa beristirahat dengan lebih nyaman. Namun, pastikan untuk memilih produk yang aman untuk janin dan kehamilan.
Sekalipun cukup aman digunakan oleh ibu hamil, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam memilih essential oil. Berikut ini beberapa tips dari kami.
Meskipun essential oil aman digunakan oleh ibu hamil, akan lebih baik jika Anda baru memakainya pada trimester kedua kehamilan. Anda disarankan untuk menggunakan essential oil pada usia trimester kedua karena janin sudah berkembang dengan baik. Namun, ada baiknya pula Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan supaya lebih aman dan nyaman.
Anda tidak disarankan untuk menggunakan essential oil saat trimester pertama. Alasannya, dikhawatirkan ada kandungan senyawa dari essential oil yang berpotensi mengganggu pertumbuhan dan pembentukan organ janin.
Hindarilah juga menggunakan essential oil pada trimester ketiga kehamilan. Ada beberapa kandungan senyawa dari essential oil yang berpotensi merangsang kontraksi rahim. Selain itu, perhatikanlah gejala alergi pada penggunaan essential oil tertentu. Jika ditemukan alergi, hentikanlah penggunaannya.
Essential oil memiliki banyak varian aroma. Untuk ibu hamil, pilihlah aroma yang bisa membantu mengatasi permasalahan selama kehamilan.
Jahe dan daun mint sudah dikenal berabad-abad sebelumnya dapat meredakan rasa mual di lambung. Menurut penelitian, di dalam jahe terdapat kandungan minyak asiri yang bisa membuat pencernaan terasa lebih nyaman. Sementara itu, kandungan mentol di dalam mint bisa meringankan kejang atau kram perut.
Anda bisa memasukkan cairan essential oil jahe dan peppermint ke dalam diffuser atau teteskan ke dalam air hangat. Setelah itu, hiruplah aromanya dalam-dalam. Lakukanlah setiap pagi supaya rasa mual berkurang dan perut terasa nyaman.
Meski kedua aroma ini dapat meredakan mual dan muntah, Anda tetap disarankan untuk tidak menggunakannya pada trimester pertama kehamilan. Kalaupun terpaksa digunakan, dosisnya harus lebih rendah dari dosis normal.
Ibu hamil rentan terhadap stres. Pikiran yang berat dan kegelisahan yang berlebihan dapat membuat proses kehamilan tidak berjalan lancar. Akibatnya, bayi di dalam kandungan bisa ikut merasakan sehingga memengaruhi perkembangannya. Beberapa essential oil yang mampu meredakan stres adalah lavender dan ylang-ylang.
Kedua essential oil ini mengandung komponen linalool yang berfungsi sebagai zat sedatif untuk memberikan efek menenangkan. Aroma lavender dan ylang-ylang juga bisa memengaruhi sistem dalam tubuh sehingga ibu hamil akan merasa relaks. Keduanya pun dapat menurunkan tensi.
Kami punya artikel khusus mengenai ylang-ylang essential oil jika Anda tertarik untuk mengetahuinya secara lebih lengkap. Silakan klik tautan berikut ini untuk membacanya!
Anda akan merasakan badan yang lebih cepat lelah saat hamil, bahkan mungkin merasa lebih sering mengantuk. Essential oil dari aneka tanaman citrus, seperti lemon dan jeruk bisa digunakan untuk memberikan energi.
Anda bisa mencampurkan beberapa tetes essential oil tersebut ke dalam air hangat, lalu gunakanlah untuk mandi. Dengan begitu, badan Anda akan terasa lebih segar dan letih pun berkurang. Imunitas tubuh Anda juga bisa meningkat.
Setiap ibu hamil memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda. Jadi, kenali dahulu kondisi tubuh Anda sebelum memutuskan memakai essential oil. Untuk Anda yang memiliki kulit sensitif, jangan pernah mengoleskan essential oil langsung ke kulit. Anda bisa mencampurkan satu tetes essential oil dengan minyak zaitun sebelum diaplikasikan ke kulit.
Essential oil bahkan tidak disarankan untuk Anda yang mengidap penyakit. Beberapa di antaranya adalah penyakit jantung, asma, diabetes, tekanan darah rendah atau tinggi, dan masalah pada kelenjar tiroid. Aroma essential oil tertentu dapat memicu penyakit tersebut. Jadi, jangan lupa untuk selalu berkonsultasi pada dokter sebelum Anda memilih aroma essential oil, ya.
Seiring dengan meningkatnya penggunaan essential oil, mereknya pun makin beragam. Namun, ibu hamil perlu lebih selektif lagi saat memilih brand yang memproduksi minyak asiri demi keamanan dan kesehatan janin. Berikut ini adalah beberapa brand yang sebaiknya Anda pertimbangkan karena sudah terjamin kualitas dan keamanannya.
Merek ini telah hadir sejak lebih dari 25 tahun yang lalu dan terus memproduksi essential oil berkualitas. Bisa dikatakan bahwa Young Living merupakan satu-satunya merek essential oil yang memiliki sejarah penelitian dan pengembangan yang lengkap. Karena itu, tak heran apabila brand internasional ini memiliki banyak produk essential oil yang bermanfaat untuk ibu hamil.
Brand lokal ini memulai kiprahnya sejak 2015. Organic Supply Co. berkomitmen tinggi terhadap kesehatan dan kelestarian lingkungan dengan menggunakan bahan-bahan organik bersertifikat dan kemasan ramah lingkungan. Komitmen yang tinggi tersebut pada akhirnya menghasilkan berbagai produk yang dapat mendukung ibu hamil dalam menjalani masa kehamilan.
Selain kedua merek di atas, masih banyak brand lain dengan jaminan keamanan dan kualitas yang tak kalah bagus. Sensatia Botanicals, Utama Spice, Bonnels dan Nusaroma adalah beberapa contohnya. Nah, pertimbangkanlah brand seperti ini dan jangan mudah tergiur oleh produk murah yang belum jelas keamanannya.
Jika Anda tertarik dengan essential oil keluaran Young Living, segera saja simak artikel kami di bawah ini. Klik tautannya, ya!
Untuk keamanan, hindarilah beberapa essential oil yang berpotensi menimbulkan efek berbahaya bagi janin serta ibu hamil. Beberapa aroma tersebut di antaranya adalah rosemary, clove, clary sage, dan fennel. Essential oil tersebut perlu dihindari karena bisa memicu kontraksi pada masa kehamilan.
Bahkan, essential oil mawar dan sage bisa menyebabkan perdarahan di dalam rahim. Aroma basil dan juniper berry juga tidak disarankan sebab bisa menghambat perkembangan janin. Terutama bila Anda memilih produk yang dibuat dari gabungan beberapa essential oil, berhati-hatilah terhadap aroma-aroma ini.
Essential oil dengan kandungan senyawa yang bersifat aphrodisiac pun bisa memicu kontraksi rahim sehingga sebaiknya dihindari. Selain itu, hindarilah penggunaannya selama masa menyusui.
Mulai dari Rp135.300,00
Kekurangan:
Bagi ibu hamil, masalah jerawat pada wajah mungkin saja muncul selama masa persalinan. Karena itu, Lavender Essential Oil dari Utama Spice hadir untuk menjawab masalah tersebut.
Jika Anda sering mengalami masalah pada kulit Anda, pilih saja produk ini. Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya diklaim efektif membantu mengatasi masalah kulit, seperti memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi munculnya jerawat.
Mulai dari Rp49.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Pencernaan Anda umumnya akan terasa lebih nyaman dan mual akan berkurang saat memasuki trimester kedua. Namun, jika mual terus berlanjut, Anda harus segera mengatasinya agar tidak mempengaruhi perkembangan janin.
Karena itu, Anda bisa memilih essential oil untuk mual hamil dari Happy Garden. Ginger Essential Oil ini dapat membantu Anda makan dengan nyaman sehingga penyerapan nutrisi untuk bayi lebih optimal. Cara menggunakannya mudah, Anda cukup melarutkan setetes ke dalam diffuser.
Mulai dari Rp85.000,00
Kekurangan:
Perubahan hormon pada ibu hamil dapat menyebabkan emosi menjadi labil. Jika Anda tidak menginginkan hal tersebut dialami oleh Anda atau pasangan, produk ini bisa dipertimbangkan. Kesegaran dan keharuman dari minyak serai dapat membantu membuat emosi menjadi lebih tenang. Letakkan saja essential oil ini di ruangan tempat Anda sering beraktivitas dan buat kehamilan terasa lebih happy.
Mulai dari Rp155.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Jadikan masa kehamilan lebih menyenangkan dengan essential oil keluaran Bathaholic ini. Sekalipun kondisi tubuh banyak mengalami perubahan yang mungkin tidak nyaman, Anda tetap bisa bersemangat menjalani setiap prosesnya.
Berbeda dengan produk lainnya, essential oil ini memiliki aroma manis yang eksotik. Aroma tersebut dapat membangkitkan mood positif sehingga Anda lebih bersemangat dalam menjalani berbagai aktivitas harian.
Mulai dari Rp224.730,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Ibu hamil tidak hanya merasakan mual dan muntah. Sebagian besar dari Anda juga mungkin merasakan perut mag atau asam lambung yang meningkat sehingga rasanya sangat tidak nyaman. Karena itu, tenangkanlah perut Anda dengan menghirup aroma diffuser yang sudah ditetesi lemon essential oil.
Rasa tidak nyaman yang menyerang pencernaan Anda perlahan akan mereda. Lemon Essential Oil dari Bonnels memang pilihan tepat untuk ibu hamil yang sering mengalami gangguan pencernaan.
Mulai dari Rp49.000,00
Kekurangan:
Anda bisa memilih Geranium Bourbon Essential Oil supaya tubuh lebih fit selama masa persalinan. Dengan origin dari negara Prancis, produk dari Flowgreen ini juga dapat membantu mencegah terjadinya infeksi saluran pernapasan, lho.
Anda bisa meneteskannya ke dalam diffuser atau dicampur dengan carrier oil untuk dioleskan langsung ke tubuh. Terlebih, minyak asiri geranium juga bersifat antibakteri sehingga baik untuk memberikan perlindungan dari bakteri.
Mulai dari Rp356.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Setelah lelah beraktivitas, Anda wajib merilekskan badan yang penat. Salah satu produk Young Living untuk ibu hamil adalah Peppermint Essential Oil. Anda cukup menuangkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam bathtub atau bak mandi Anda.
Anda akan merasa seperti sedang melakukan spa di rumah sendiri. Pasalnya, aroma mentolnya bisa membuat urat-urat saraf yang tegang menjadi lebih rileks. Dengan begitu, Anda bisa beristirahat dengan nyenyak pada malam harinya.
Mulai dari Rp319.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Jangan sepelekan batuk dan pilek saat hamil. Beberapa penelitian menyebutkan flu berat pada bumil dapat meningkatkan risiko keguguran atau bayi lahir prematur jika tidak segera ditangani. Selain cukup istirahat, banyak minum, dan mengonsumsi makanan bergizi, bumil bisa menggunakan eucalyptus essential oil untuk menangani batuk pilek.
Eucalyptus essential oil akan membantu meredakan gejala batuk pilek sehingga batuk berkurang dan nafas menjadi lebih lega. Teteskan minyak esensial ini pada diffuser atau campurkan beberapa tetes dengan air hangat untuk mendapatkan manfaatnya.
Mulai dari Rp123.500,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Wanita mengalami banyak perubahan saat menjalani masa kehamilan, salah satunya adalah perubahan hormonal. Perubahan tersebut sering kali menimbulkan rasa cemas, takut, sedih, dan sebagainya. Untuk membantu meredakan emosi-emosi negatif tersebut, kami merekomendasikan produk yang satu ini.
Frankincense Sacra Essential Oil memiliki kemampuan sebagai anticemas. Ketika dihirup, minyak esensial ini akan memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi. Hasilnya, stres dan perasaan-perasaan yang tidak menyenangkan akan berangsur-angsur hilang. Yuk, sediakan produk ini agar kehamilan Anda lebih menyenangkan!
Mulai dari Rp75.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Usia kehamilan yang makin bertambah mungkin membuat Anda menjadi susah tidur. Posisi tidur apa pun terasa tidak nyaman karena perut sudah makin membesar. Karena itu, carilah essential oil yang dapat memberi aroma menenangkan seperti produk Botanina ini.
Alih-alih memakainya dengan menggunakan diffuser, Anda cukup menyemprotkannya ke bantal dan seprai. Aromanya dapat membantu Anda tidur dengan nyenyak dan bebas insomnia. Essential oil ini adalah produk yang pas untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Setelah mengulas cara memilih serta rekomendasi produknya, kami akan menjawab pertanyaan populer seputar essential oil. Jika Anda masih penasaran dengan essential oil, simak jawabannya di bawah ini!
Essential oil sebaiknya digunakan setelah anak berusia minimal di atas 6 bulan dengan dosis rendah. Contohnya, larutkan satu tetes essential oil dalam 10 ml carrier oil untuk bayi di atas 6 bulan.
Hiruplah essential oil sebanyak tujuh hingga sepuluh kali dengan satu lubang hidung sambil menutup lubang hidung lainnya. Selanjutnya, hirup essential oil dengan lubang hidung yang tadinya tertutup sambil menutup lubang hidung yang sudah menghirup.
Selain untuk ibu hamil, essential oil juga bermanfaat untuk semua orang termasuk anak-anak. Kami telah mengulas beberapa rekomendasi essential oil yang bisa Anda pilih. Bacalah dan temukan essential oil terbaik untuk keluarga Anda di artikel-artikel berikut.
Apakah artikel ini membantu Anda dalam mencari essential oil yang aman untuk ibu hamil? Kami menyarankan Anda untuk memiliki beberapa jenis aroma essential oil supaya bisa bergantian memakainya sesuai kebutuhan. Beberapa jenis aroma juga bisa Anda gunakan setelah melahirkan.
Terakhir, jangan lupa untuk selalu menutup rapat botol essential oil supaya aromanya awet dan tidak menguap. Selamat menikmati kehamilan bersama essential oil terbaik pilihan kami!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan