10 Tanaman Herbal Terbaik - Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian (Terbaru Tahun 2022)

Profil pakar: Penyuluh pertanian, Evrina Budiastuti, SP

Penyuluh pertanian dan lifestyle blogger

Evrina Budiastuti

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih tanaman herbal

Indonesia memiliki berbagai jenis tanaman herbal yang juga kerap disebut sebagai tanaman obat keluarga (TOGA). Tanaman ini dapat mengatasi berbagai penyakit seperti flu ringan hingga penyakit serius lainnya. Untuk dapat menikmati manfaatnya, Anda perlu mengolahnya dahulu. Anda bisa merebusnya maupun menjadikannya bubuk.

Namun, dari sekian banyaknya jenis tanaman herbal, tentu tak semuanya dapat Anda tanam sendiri di rumah. Sebelum membeli tanaman herbal, ada baiknya Anda mengikuti tips-tips dari kami ini. Anda harus mengetahui perbedaan jenis, manfaat, dan detail perawatannya. Perhatikan dan pilih tanaman herbal sesuai kebutuhan Anda.

Pilih berdasarkan jenisnya

Agar lebih mudah, pilihlah tanaman herbal berdasarkan jenisnya. Tanaman herbal umumnya terbagi menjadi empat jenis, yaitu rempah-rempah, tanaman berbuah, tanaman berbunga, dan tanaman berdaun. Dari tiap jenis tersebut, Anda dapat memilih yang paling cocok dengan kebutuhan dan kondisi halaman rumah Anda. Simak penjelasan selengkapnya berikut ini.

Rempah-rempah: Kunyit, jahe, atau temulawak untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Rempah-rempah adalah salah satu jenis tanaman herbal yang kerap ditanam di halaman atau kebun rumahan. Terdapat tiga jenis rempah-rempah yang kami rekomendasikan untuk Anda tanam atau kembangkan sendiri di rumah, yaitu kunyit, jahe, dan temulawak. Ketiga tanaman herbal tersebut juga sering diolah menjadi jamu.

Kunyit, jahe, dan temulawak bermanfaat untuk kekebalan tubuh. Kunyit dan temulawak mengandung senyawa curcumin, sedangkan jahe mengandung gingerol yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh jika diminum secara rutin.

Tak hanya itu, ketiga rempah-rempah tersebut juga bisa dijadikan bumbu yang membuat cita rasa masakan makin kaya. Jadi, jika Anda ingin tanaman herbal yang bermanfaat untuk tubuh dan kebutuhan memasak, pilihlah jenis rempah-rempah.

Tanaman berbuah: Jeruk nipis, pepaya, atau alpukat yang sangat baik untuk kesehatan

Jeruk nipis, pepaya, dan alpukat adalah beberapa jenis buah yang termasuk dalam tanaman herbal yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah penjelasan singkat mengenai ketiga tanaman berbuah tersebut.

Jeruk nipis sendiri adalah buah multiguna yang bisa difungsikan sebagai bumbu dapur sekaligus obat. Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi membuat jeruk nipis kerap dijadikan ramuan minuman penjaga kekebalan tubuh. Bahkan, buah ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Pepaya adalah salah satu buah yang dikenal baik untuk pencernaan. Banyak yang mengonsumsi buah satu ini ketika susah buang air besar. Menanam pepaya di rumah tentu akan menguntungkan bagi Anda.

Pilihan lain dari tanaman herbal berbuah adalah alpukat. Alpukat mengandung vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium, fosfor, dan lainnya. Buah ini cocok jika Anda sedang diet karena kandungan lemaknya dapat mengendalikan kadar kolesterol serta membantu Anda tetap kenyang.

Karena itu, tanamlah ketiga jenis tanaman herbal berbuah ini di halaman rumah Anda. Menanam ketiga buah ini tidak sulit, kok. Anda dapat menanam dari biji atau metode lainnya.

Tanaman berbunga: Bunga matahari atau kumis kucing dengan kandungan senyawa bermanfaat yang melimpah

Tanaman berbunga, seperti bunga matahari dan kumis kucing mengandung senyawa bermanfaat yang melimpah untuk tubuh. Agar lebih jelas, simak penjelasannya di bawah ini.

Bunga matahari

Bunga berwarna kuning cerah dan berbentuk matahari ini memiliki manfaat yang didapat dari kandungan minyak dan bijinya. Biji bunga matahari, yang dikenal sebagai kuaci, mengandung vitamin E dan bermanfaat sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas. Sementara itu, minyak yang diekstrak dari biji nya mengandung lemak tak jenuh. Lemak ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga berat badan tetap seimbang. Bunga matahari juga termasuk kelompok tanaman refugia yang ditanam di lahan budidaya dan membantu untuk mengendalikan hama.

Bunga kumis kucing

Bunga ini mengandung kalium dan glikosida orthosifonin yang bagus untuk menurunkan kadar asam urat, fosfat, dan oksalat. Anda dapat meminum air rebusan daun kumis kucing untuk mendapatkan manfaatnya. Selain direbus, kumis kucing dapat dihaluskan kemudian larutannya diminum bersama air yang bisa ditambah madu agar lebih manis.

Tanaman berdaun: Lidah buaya atau seledri untuk kecantikan kulit dan rambut

Lidah buaya dan seledri kami rekomendasikan untuk Anda yang memiliki masalah kecantikan, seperti kulit kering, keriput, jerawat, rambut rontok, dan sebagainya. Tak perlu membeli produk kecantikan yang harganya mahal, Anda bisa menggunakan kedua tanaman ini untuk mengatasi berbagai masalah tersebut. Lidah buaya juga dapat diambil ekstraknya dengan cara diminum untuk mengatasi masalah pencernaan.

Sementara itu, daun seledri berfungsi untuk mengatasi penyakit diabetes, menurunkan tekanan darah, dan reumatik. Seledri juga kerap dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Anda dapat meminum jus daun seledri secara rutin sebelum tidur.

Ketahui manfaat tanaman herbal yang hendak Anda beli

Banyaknya manfaat dari tanaman herbal mungkin membuat Anda ingin menanam berbagai jenis tanaman. Namun, jika lahan Anda terbatas, Anda bisa memilih jenis tanaman yang sesuai dengan kebutuhan. Jangan asal membeli, tetapi ketahuilah manfaat tiap tanaman yang hendak Anda beli. Apabila Anda tidak tahu, Anda dapat menemukan manfaat tanaman tersebut melalui internet atau media sosial.

Penjual yang menjual tanaman herbal di toko online biasanya mencantumkan manfaat tanaman yang dijualnya di deskripsi produk. Dengan begitu, Anda akan makin mudah memilih tanaman herbal yang tepat sesuai manfaat.

Perhatikan detail perawatannya

Pada dasarnya, detail perawatan tiap tanaman herbal tergantung dari jenis tanaman yang Anda pilih. Namun, hal yang paling utama yang harus diperhatikan adalah frekuensi penyiraman dan pemberian pupuk.

Berikanlah pupuk kandang atau pupuk organik secukupnya. Lalu, siramlah tanaman secara rutin sesuai dengan jenis tanaman. Penyiangan juga perlu dilakukan secara berkala sekitar satu atau dua kali semasa tumbuh.

10 Rekomendasi tanaman herbal terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk tanaman herbal terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Evrina Budiastuti, SP.

10

Kunyit Kuning

Mulai dari Rp 10.000,00

Si kuning yang bisa membantu mengatasi asam lambung

Anda pasti tidak asing dengan tanaman herbal yang satu ini, kunyit. Kunyit kuning dapat ditanam dengan mudah di halaman rumah. Selain untuk kesehatan, tanaman ini juga dapat digunakan untuk membuat masakan Anda terasa lebih sedap.

Segudang manfaat bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi kunyit kuning ini. Mulai dari depresi hingga sakit mag akibat asam lambung, semuanya bisa dibantu penanganannya oleh tanaman ini. Jadi, jangan ragu untuk memilih dan menanamnya di halaman rumah Anda, ya!

Jenis	Rempah-rempah
Manfaat	Mengurangi nyeri pada penderita osteoarthritis, mencegah penyakit jantung, meredakan rasa gatal pada kulit, meringankan gangguan menstruasi, mengatasi gangguan saluran pencernaan, mencegah kanker, mengurangi depresi, mengatasi masalah kulit
Penyiraman	2-3 kali sehari

9

Temulawak

Mulai dari Rp 10.000,00

Jenis	Rempah-rempah
Manfaat	Memperkuat imunitas tubuh, mencegah dan mengatasi infeksi, mengatasi gangguan pencernaan, menjaga kesehatan dan fungsi hati, mengendalikan kadar gula darah, menurunkan risiko terkena penyakit kanker
Penyiraman	2 kali sehari selama 3 bulan pertama, setelahnya 1 kali sehari

8

Pepaya California

Mulai dari Rp 7.000,00

Manis dan aromanya tidak menyengat, buah untuk seluruh anggota keluarga

Pada umumnya, pepaya dikonsumsi untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti susah buang air besar. Namun, lebih dari itu, buah pepaya juga sangat bagus untuk mengurangi peradangan berkat kandungan enzim papain dan chymopapain. Selain itu, pepaya juga kaya akan vitamin C dan sangat baik untuk meningkatkan imun tubuh.

Salah satu jenis pepaya yang bisa dipilih adalah pepaya California. Kelebihan jenis ini adalah manis dan aromanya tidak menyengat sehingga seluruh anggota keluarga pasti akan senang mengonsumsinya. Jadi, jangan ragu untuk menanam pohon pepaya di rumah Anda, ya

Jenis	Tanaman berbuah
Manfaat	Memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung, melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan, meningkatkan sistem imun tubuh, mencegah kanker prostat, kaya akan nutrisi yang diperlukan tubuh
Penyiraman	1-2 kali sehari

7

Kumis Kucing

Mulai dari Rp 3.500,00

Jenis	Tanaman berbunga
Manfaat	Membantu penyembuhan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan ginjal, diabetes, hipertensi, asam urat
Penyiraman	1–2 kali sehari

6

Jahe Merah

Mulai dari Rp 5.000,00

Menghangatkan badan sekaligus meredakan nyeri akibat asam urat

Jahe merah adalah jahe yang paling unggul di antara jenis jahe lain yang tumbuh di Indonesia. Warna dan rasa dari jahe merah pun berbeda dengan jahe biasa. Selain kulit yang berwarna merah, rasanya pun lebih pedas. Jika Anda ingin jahe yang bisa maksimal dalam menghangatkan tubuh, pilih saja tanaman ini.

Bukan hanya menghangatkan tubuh, jahe juga dapat meredakan nyeri akibat asam urat. Hal ini diduga karena jahe memiliki beberapa zat aktif yang bersifat sebagai anti-inflamasi. Zat-zat tersebut bekerja mengatasi nyeri dengan cara menghambat senyawa yang memicu inflamasi. Yuk, kurangi nyeri dengan cara alami!

Jenis	Rempah-rempah
Manfaat	Mengontrol kadar kolesterol, meredakan gejala batuk dan radang tenggorokan, meningkatkan sistem imun, membantu mengatasi asam urat
Penyiraman	2 kali sehari

5

Lidah Buaya

Mulai dari Rp 10.000,00

Jaga kelembapan kulit dengan lidah buaya dari halaman rumah Anda

Anda dapat menjatuhkan pilihan kepada tanaman lidah buaya jika sering mengalami masalah kulit kering. Pasalnya, tanaman ini sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit, lho. Selain itu, lidah buaya juga bisa dijadikan alternatif pembersih make up, khususnya untuk kulit yang mudah teriritasi.

Anda juga bisa mengoleskan lidah buaya saat mengalami luka bakar ringan. Terlebih lagi, tanaman lidah buaya juga mudah dipelihara karena Anda tidak perlu menyiramnya terlalu sering.

Jenis	Tanaman berdaun
Manfaat	Mengatasi kulit kering dan jerawat, mempercepat penyembuhan luka, meredakan gatal dan ruam kronis, membantu pemulihan luka akibat virus herpes simpleks, mengatasi psoriasis, menurunkan kadar gula darah, melancarkan buang air besar
Penyiraman	1 kali setiap 1-2 minggu

4

Bunga Matahari Gazania

Mulai dari Rp 12.500,00

Nikmati keindahan dan manfaatnya dari bunga yang cantik ini

Tanaman bunga matahari adalah salah satu tanaman dengan tampilan indah yang sulit Anda lewatkan. Selain keindahan yang ditawarkan, tanaman ini juga kaya akan manfaat. Beberapa manfaatnya adalah mengurangi risiko penyakit jantung, mengontrol diabetes, dan menjaga kesehatan mata.

Agar tanaman bunga matahari awet, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan. Pertama, tanamlah di tempat yang tersorot sinar matahari langsung agar menghasilkan bunga yang baik. Lalu, Anda juga perlu memastikan tempatnya terlindungi dari angin kencang supaya bunga tidak menjadi rusak. Selamat menanam bunga matahari, ya!

Jenis	Tanaman berbunga
Manfaat	Mengatasi peradangan, mengurangi risiko penyakit jantung, mengontrol diabetes, menjaga kesehatan mata, menjaga berat badan tetap ideal, sebagai bahan dasar kosmetik
Penyiraman	2 hari 1 kali

3

Alpukat Mentega

Mulai dari Rp 50.000,00

Jenis	Tanaman berbuah
Manfaat	Membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, membantu mengontrol kolesterol tubuh, membantu mengatasi peradangan, mencegah gangguan jantung, mencegah obesitas dan stroke
Penyiraman	2 kali sehari

2

Seledri

Mulai dari Rp 3.500,00

Jenis	Tanaman berdaun
Manfaat	Menurunkan tekanan darah, mengontrol berat badan, memelihara kesehatan jantung, menjaga kesehatan saluran cerna, mengontrol gula darah, memperlancar menstruasi, mengurangi risiko terjadinya kanker, menyehatkan mata
Penyiraman	2 kali sehari hingga tanaman berumur 1 minggu, setelahnya cukup 2-3 kali tiap 1 minggu

1

Jeruk Nipis

Mulai dari Rp 3.000,00

Jenis	Tanaman berbuah
Manfaat	Menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit
Penyiraman	2 kali sehari

Tabel perbandingan produk tanaman herbal terbaik

Gambar produk	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Nama produk	Jeruk Nipis	Seledri	Alpukat Mentega	Bunga Matahari Gazania	Lidah Buaya	Jahe Merah	Kumis Kucing	Pepaya California	Temulawak	Kunyit Kuning
Keunggulan	Konsumsi rutin jeruk nipis agar kulit selalu lembap dan awet muda	Bantu normalkan tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh	Dikonsumsi langsung bisa, dibuat jus atau sebagai salad juga ok	Nikmati keindahan dan manfaatnya dari bunga yang cantik ini	Jaga kelembapan kulit dengan lidah buaya dari halaman rumah Anda	Menghangatkan badan sekaligus meredakan nyeri akibat asam urat	Bisa ditanam di daerah dataran tinggi ataupun rendah	Manis dan aromanya tidak menyengat, buah untuk seluruh anggota keluarga	Temulawak, kerabat kunyit yang siap membuat makanan lebih berwarna	Si kuning yang bisa membantu mengatasi asam lambung
Harga mulai dari	Rp 3.000,00	Rp 3.500,00	Rp 50.000,00	Rp 12.500,00	Rp 10.000,00	Rp 5.000,00	Rp 3.500,00	Rp 7.000,00	Rp 10.000,00	Rp 10.000,00
Jenis	Tanaman berbuah	Tanaman berdaun	Tanaman berbuah	Tanaman berbunga	Tanaman berdaun	Rempah-rempah	Tanaman berbunga	Tanaman berbuah	Rempah-rempah	Rempah-rempah
Manfaat	Menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit	Menurunkan tekanan darah, mengontrol berat badan, memelihara kesehatan jantung, menjaga kesehatan saluran cerna, mengontrol gula darah, memperlancar menstruasi, mengurangi risiko terjadinya kanker, menyehatkan mata	Membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, membantu mengontrol kolesterol tubuh, membantu mengatasi peradangan, mencegah gangguan jantung, mencegah obesitas dan stroke	Mengatasi peradangan, mengurangi risiko penyakit jantung, mengontrol diabetes, menjaga kesehatan mata, menjaga berat badan tetap ideal, sebagai bahan dasar kosmetik	Mengatasi kulit kering dan jerawat, mempercepat penyembuhan luka, meredakan gatal dan ruam kronis, membantu pemulihan luka akibat virus herpes simpleks, mengatasi psoriasis, menurunkan kadar gula darah, melancarkan buang air besar	Mengontrol kadar kolesterol, meredakan gejala batuk dan radang tenggorokan, meningkatkan sistem imun, membantu mengatasi asam urat	Membantu penyembuhan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan ginjal, diabetes, hipertensi, asam urat	Memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung, melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan, meningkatkan sistem imun tubuh, mencegah kanker prostat, kaya akan nutrisi yang diperlukan tubuh	Memperkuat imunitas tubuh, mencegah dan mengatasi infeksi, mengatasi gangguan pencernaan, menjaga kesehatan dan fungsi hati, mengendalikan kadar gula darah, menurunkan risiko terkena penyakit kanker	Mengurangi nyeri pada penderita osteoarthritis, mencegah penyakit jantung, meredakan rasa gatal pada kulit, meringankan gangguan menstruasi, mengatasi gangguan saluran pencernaan, mencegah kanker, mengurangi depresi, mengatasi masalah kulit
Penyiraman	2 kali sehari	2 kali sehari hingga tanaman berumur 1 minggu, setelahnya cukup 2-3 kali tiap 1 minggu	2 kali sehari	2 hari 1 kali	1 kali setiap 1-2 minggu	2 kali sehari	1–2 kali sehari	1-2 kali sehari	2 kali sehari selama 3 bulan pertama, setelahnya 1 kali sehari	2-3 kali sehari
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

Kesimpulan

Apakah Anda sudah menemukan tanaman herbal yang tepat? Pilihlah tanaman herbal berdasarkan jenisnya. Dari sekian banyak tanaman, ketahui terlebih dahulu manfaatnya sebelum membeli. Dengan begitu, Anda tak perlu menanam tanaman herbal terlalu banyak, apalagi jika lahan Anda tergolong sempit.

Setelah Anda mendapatkan produk yang sesuai, cari tahu detail perawatannya. Hal tersebut dilakukan agar tanaman dapat berkembang dengan baik. Jadi, Anda pun dapat memetik hasilnya secara maksimal.