• 10 Kettlebell Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Kettlebell Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Kettlebell Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Kettlebell Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Kettlebell Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Kettlebell Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)

Kettlebell memang memiliki ukuran yang tidak terlalu besar. Meski begitu, manfaatnya dalam membentuk tubuh tidak perlu diragukan. Ada banyak jenis latihan yang dapat Anda lakukan menggunakan kettlebell, mulai dari olahraga kardio hingga membentuk otot. Dengan segala keunggulannya, wajar jika Anda tertarik membeli kettlebell.


Dalam artikel ini kami akan membahas mengenai cara memilih kettlebell yang bagus dan memberikan rekomendasi produk terbaiknya. Ada kettlebell berkualitas keluaran merek ternama, seperti Decathlon, Bfit, Happyfit, GENETIX, iReborn, Kettler, dan sebagainya. Agar tidak salah pilih, simak juga komentar dari ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy.

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Dr. Andy Widjaja
Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 04 April 2022
Daftar isi

Profil pakar: Injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy Widjaja, DPT

Profil pakar: Injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy Widjaja, DPT

Physiotherapist ini mendapatkan gelar Doctor of Physiotherapy (DPT) di Australia. Sebagai injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy menangani segala macam kondisi dan masalah yang berhubungan dengan pergerakan manusia.


Strength and performance coach ini juga aktif melatih orang-orang yang ingin bertambah kuat dan ingin meningkatkan kapasitas gerak mereka. Pada waktu luangnya ia aktif memberikan informasi dan mengedukasi masyarakat tentang exercise, injury, dan rehabilitasi melalui akun Instagram-nya @theindophysio.

Manfaat dan kelebihan kettlebell

Manfaat dan kelebihan kettlebell

Kettlebell memiliki kelebihan unik yang tidak dimiliki oleh beban lain, seperti barbell dan dumbell. Kelebihannya adalah pada profil beban yang diberikan oleh kettlebell. Beban kettlebell cenderung lebih bergoyang-goyang dan sulit dikontrol dibandingkan barbell dan dumbbell


Maka dari itu, latihan dengan menggunakan kettlebell sering disebut lebih fungsional (lebih sesuai dan bermanfaat untuk aktivitas sehari-hari) jika dibandingkan barbell atau dumbbell. Selain lebih fungsional, latihan menggunakan kettlebell lebih melatih otot-otot kecil dalam tubuh Anda


Otot yang dimaksud adalah otot yang biasanya tidak terlatih ketika Anda latihan dengan menggunakan mesin atau dumbbell. Otot-otot kecil ini merupakan otot stabilisasi yang sangat penting untuk mengontrol pergerakan Anda. Selain itu, otot ini juga menjaga tubuh agar tidak mudah terkena cedera.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih kettlebell

Karena fungsional untuk beragam latihan fisik, kettlebell wajib Anda miliki. Agar Anda lebih mudah menemukan produk yang tepat, berikut kami jelaskan cara memilihnya.

Periksa beban kettlebell

Saat hendak membeli kettlebell, beban kettlebell adalah hal pertama yang perlu Anda cek. Lalu, seberapa berat beban yang tepat untuk Anda? Kami akan jelaskan secara lengkap di bawah ini.

Untuk pria, mulailah dari kettlebell 8 kg

Untuk pria, mulailah dari kettlebell 8 kg

Beban kettlebell yang ideal bagi setiap pria bisa akan berbeda tergantung pada kondisi kebugaran masing-masing. Usia, berat badan, dan tipe training yang ingin dilakukan pun dapat berpengaruh. Namun, sebagai panduan, Anda yang jarang berolahraga sebaiknya mulai berlatih dengan kettlebell berbobot minimal 8 kg.


Sementara itu, kettlebell berbobot 8–12 kg adalah awal yang baik jika Anda termasuk dalam golongan pria aktif bergerak. Lalu, berapa beban kettlebell yang tepat untuk Anda para pria atletis? Tergantung pada preferensi pribadi Anda, kettlebell yang bobotnya 12–20 kg adalah pilihan tepat untuk mengawali latihan.


Hindari memilih kettlebell yang bebannya melebihi kemampuan fisik Anda. Hal ini sering dilakukan pria karena merasa memiliki kemampuan fisik yang memadai.


Padahal, jika memilih produk yang terlalu berat, tubuh akan cepat lelah atau bahkan cedera. Akibatnya, tidak hanya jadwal latihan Anda terganggu, bisa jadi Anda malah enggan melanjutkan latihan. Mulailah latihan dengan kettlebell yang tidak terlalu berat, kemudian berangsur-angsur meningkatkan bebannya adalah langkah yang cerdas.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Untuk pemula, disarankan untuk melakukan gerakan menggunakan satu kettlebell dan memegangnya dengan dua tangan. Dengan memegang kettlebell menggunakan dua tangan, beban menjadi lebih stabil dan kettlebell lebih mudah untuk digunakan. Jika Anda sudah terlatih, Anda bisa menggunakan dua kettlebell dan memegangnya pada kedua tangan.

Untuk wanita, 4 kg adalah awal yang baik

Untuk wanita, 4 kg adalah awal yang baik

Kebalikan dari pria, para wanita cenderung menilai rendah kemampuan fisik sendiri dan memilih kettlebell yang terlalu ringan. Padahal, ada juga wanita yang memiliki kekuatan fisik yang baik meski jarang berolahraga.


Nah, Anda yang sudah lama tidak berolahraga bisa memulai latihan dengan kettlebell berbobot minimal 4 kg. Namun, jika Anda merasa beban 4 kg masih terlalu berat, kettlebell berbobot 2 kg juga direkomendasikan. Sementara itu, kettlebell berbobot 6–8 kg adalah pilihan awal terbaik untuk Anda yang rutin berolahraga. Bagi Anda yang sangat atletis, tak perlu ragu membeli kettlebell berbobot minimal 8–12 kg.

Ketahui tipe-tipe kettlebell

Ketahui tipe-tipe kettlebell

Umumnya ada dua tipe kettlebell, yaitu tipe classic dan competition. Masing-masing tipe memiliki ciri khas tersendiri. Anda bebas memilih sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi.


  • Classic kettlebell biasanya dibuat dari cast iron. Harganya lebih terjangkau daripada produk tipe competition, tidak heran banyak orang menyukainya. Namun, seiring dengan bertambahnya beban, ukuran kettlebell classic pun ikut meningkat. Hal tersebut membuat Anda perlu membiasakan ulang dengan dimensi kettlebell ketika menggunakan produk yang bobotnya lebih berat.

  • Competition kettlebell, seperti namanya, dibuat sesuai dengan standar kompetisi olahraga internasional yang melibatkan kettlebell. Produk tipe ini menawarkan keseragaman ukuran. 

Ukuran atau dimensi competition kettlebell dengan beban 2 kg atau 36 kg akan tetap sama. Dengan demikian, teknik dan postur latihan Anda pun tidak perlu berubah meski menggunakan kettlebell yang bobotnya lebih berat. Hal ini sangat penting, terlebih jika Anda tengah membiasakan diri untuk mengikuti kompetisi. 


Selain itu, penggunaan bahan baja juga membuat ketahanan kettlebell tipe competition tidak perlu diragukan lagi. Meski begitu, siap-saja saja untuk merogoh dompet lebih dalam guna membeli produk tipe ini, ya!

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Jika Anda menggunakan kettlebell untuk latihan dan fitness, tipe kettlebell tidak terlalu menjadi masalah. Karena itu, pilih saja dari harga dan bentuk yang Anda suka. Akan tetapi, jika Anda ingin berlatih kettlebell sports, Anda sebaiknya membeli competition kettlebell. Dengan demikian, teknik gerakan Anda tidak berubah ketika bebannya bertambah.


Jika Anda menginginkan kettlebell dengan ukuran yang lebih kecil dan minimal, classic kettlebell bisa dipilih. Jika Anda menginginkan kettlebell dengan ukuran yang lebih besar dengan pegangan yang lebih lebar, kettlebell tipe competition adalah pilihan tepat.

Perhatikan kemudahan menggenggam kettlebell

Perhatikan kemudahan menggenggam kettlebell

Kemudahan menggenggam kettlebell adalah poin penting yang tidak bisa diabaikan. Ketika berolahraga, Anda tidak akan mengangkat kettlebell hanya sekali atau dua kali, tetapi bahkan bisa ratusan kali. Jika kettlebell-nya memiliki grip yang kurang baik, kecelakaan saat latihan rentan terjadi.


Untuk itu, pastikan gagang kettlebell tidak kebesaran atau kekecilan. Permukaan gagangnya pun harus smooth, tetapi tetap menawarkan grip yang baik. Jarak antara gagang dengan bodi kettlebell pun tidak boleh terlalu dekat agar Anda bisa lebih nyaman menggenggamnya.


Pada latihan tertentu Anda akan mengangkat kettlebell bukan menggunakan gagangnya, tetapi dengan mengangkat seluruh bodinya. Oleh karena itu, sebaiknya bodi kettlebell juga tidak terlalu licin.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Ketika latihan dengan menggunakan kettlebell, hindari pemakaian gloves atau sarung tangan. Pemakaian gloves atau sarung tangan akan membuat kettlebell menjadi lebih sulit digenggam dan lebih mudah lepas. 


Selain itu, gloves juga akan mengurangi sensasi dan koneksi antara telapak tangan dengan kettlebell. Sarung tangan hanya direkomendasikan jika tangan Anda memiliki luka atau kapalan dan Anda kesulitan untuk menggenggamnya.

Pastikan kettlebell stabil digunakan

Pastikan kettlebell stabil digunakan

Tergantung pada latihan yang dilakukan, bisa saja kettlebell diletakkan di lantai, bahu, atau pergelangan tangan. Jika kettlebell tidak stabil, Anda akan kesulitan menggunakannya. Selain berisiko merusak lantai, tentunya Anda bisa mengalami cedera akibat latihan menggunakan kettlebell yang tidak stabil.


Untuk mencegah hal ini, Anda bisa memilih produk yang alasnya rata. Produk dengan bagian dasar yang rata cenderung lebih stabil digunakan.

10 Rekomendasi kettlebell terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk kettlebell terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee dan Tokopedia.


Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Andy Widjaja.

10
Pilihan beban4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg
TipeClassic
9
Pilihan beban4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg
TipeClassic
8
Pilihan beban4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg
TipeClassic
7

Iron BullIron Bull Gravity Kettlebell with Color Band

Mulai dari Rp 455.000,00

Pilihan beban4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 36 kg
TipeClassic
6
Pilihan beban2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg
TipeClassic
5

The Republic of SvargaAdjustable Kettlebell

Mulai dari Rp 999.000,00

Pilihan beban20 lbs (9 kg), 40 lbs (18 kg)
TipeClassic
4

Magnus CommercialCompetition Kettlebell VF

Mulai dari Rp 789.000,00

Pilihan beban8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg
TipeCompetition
3
Pilihan beban8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg , 24 kg, 28 kg, 32 kg
TipeCompetition
2
Pilihan beban4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg
TipeClassic
1
Pilihan beban4 kg, 6 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg
TipeClassic

Tabel perbandingan produk kettlebell terbaik

Gambar produk
1
Decathlon Domyos Kettlebell 1

Decathlon

2
Happyfit Vinyl Kettlebell 1

Happyfit

3
GENETIX FIT Competition Kettlebell 1

GENETIX

4
Magnus Commercial Competition Kettlebell VF 1

Magnus Commercial

5
The Republic of Svarga Adjustable Kettlebell 1

The Republic of Svarga

6
Stamina Sports Kettlebell  1

Stamina Sports

7
Iron Bull Iron Bull Gravity Kettlebell with Color Band 1

Iron Bull

8
Bfit Rubber Kettlebell 1

Bfit

9
Kettler Neoprene Kettlebell 1

Kettler

10
iReborn Iron Kettlebell 1

iReborn

Nama produk

Domyos Kettlebell

Vinyl Kettlebell

FIT Competition Kettlebell

Competition Kettlebell VF

Adjustable Kettlebell

Kettlebell

Iron Bull Gravity Kettlebell with Color Band

Rubber Kettlebell

Neoprene Kettlebell

Iron Kettlebell

Keunggulan

Gagangnya mengotak dan lebar, sangat ergonomis

Mengilap dan makin aman digunakan berkat bahan vinil

Firm digenggam dari segala sisi berkat measured angle

Didesain khusus, cegah cedera di pergelangan tangan

Unik, beban kettlebell bisa Anda tentukan sendiri!

Harganya terjangkau di kantong pemula

Menawarkan pilihan bobot yang sangat berat, mencapai 36 gram

Makin lekat di tangan berkat gagang bertekstur

Tak takut lantai pecah berkat neoprene coating

Bodi dan catnya sama-sama awet, sudah dapat satu set kettlebell

Harga mulai dariRp 205.000,00Rp 200.000,00Rp 600.000,00Rp 789.000,00Rp 999.000,00Rp 175.000,00Rp 455.000,00Rp 280.000,00Rp 260.000,00Rp 440.000,00
Pilihan beban4 kg, 6 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg , 24 kg, 28 kg, 32 kg8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg20 lbs (9 kg), 40 lbs (18 kg)2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 36 kg4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg
TipeClassicClassicCompetitionCompetitionClassicClassicClassicClassicClassicClassic
Tautan produk

Tips melakukan gerakan olahraga dengan kettlebell

Tips melakukan gerakan olahraga dengan kettlebell

Setelah Anda mendapatkan ukuran dan beban kettlebell yang sesuai, mulailah berlatih! Ada banyak gerakan olahraga yang bisa dilakukan dengan kettlebell. Namun, gerakan squat, halo, dan kettlebell swing adalah gerakan yang paling sering dilakukan, khususnya bagi pemula. Berikut adalah tips melakukan gerakan-gerakan tersebut dengan menggunakan kettlebell. 


1. Kettlebell squat

  • Berdirilah dengan kedua kaki sedikit terbuka. Pastikan kaki Anda terbuka sedikit lebih lebar dari bahu.
  • Pegang handel kettlebell di bagian samping kiri dan kanan dengan kedua tangan (bukan di bagian tengah). Kemudian, tempelkan kettlebell ke dada Anda.
  • Lakukan gerakan squat dengan menekuk lutut Anda secara perlahan. Pastikan posisi punggung tetap lurus, kunci core, dan jaga siku tetap menekuk dengan menempelkan kettlebell ke dada Anda.
  • Luruskan kaki secara perlahan.

2. Kettlebell swing

  • Berdirilah dengan kedua kaki sedikit terbuka dan lebih lebar dari bahu.
  • Pegang handel kettlebell di bagian tengah dan letakkan kettlebell di antara kedua kaki Anda. 
  • Pastikan posisi tubuh tetap tegak, lalu gerakkan pinggul ke belakang sembari menekuk lutut. 
  • Luruskan kaki perlahan sembari mengangkat dan mengayunkan kettlebell ke arah depan hingga sejajar dengan mata. Posisi lengan lurus ke depan. Fokus pada otot perut dan bahu.
  • Ayunkan kembali kettlebell ke bawah di antara dua kaki Anda sambil menekuk lutut seperti posisi sebelumnya.

3. Halo

  • Pegang handel kettlebell di kedua sisi dan posisikan bola kettlebell setinggi dada.
  • Langkahkan kaki ke depan, tekuk satu lutut Anda, dan angkat kettlebell hingga sejajar dengan mata secara perlahan. 
  • Lingkarkan kettlebell melewati kepala kiri hingga kepala kanan sampai kembali ke depan mata.
  • Kembali ke posisi awal

Baca juga rekomendasi peralatan olahraga lainnya di sini

Untuk menjaga kebugaran, ada beragam peralatan yang bisa Anda pertimbangkan untuk dibeli. Dumbbell, gym ball, dan alat lainnya sangat fungsional untuk Anda miliki. Anda bisa membaca lebih jauh tentang beragam peralatan olahraga di sini.

Kesimpulan

Kettlebell adalah salah satu alat olahraga yang dapat membantu Anda membentuk otot tubuh. Sebelum memutuskan untuk membeli, pastikan Anda memilih produk dengan bobot yang tepat. Produk tipe competition dapat Anda miliki jika menginginkan yang berbobot berat, tetapi tidak makan tempat.


Perhatikan juga kemudahan menggenggam dan kestabilan kettlebell saat digunakan. Keamanan saat berlatih adalah hal yang utama, selamat membentuk tubuh bersama kettlebell favorit!

Artikel terkait

  • 10 Rekomendasi Running Watch Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Running Watch Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Lari merupakan salah satu olahraga cardio yang banyak digemari. Apabila ingin menekuni olahraga ini, gunakanlah peralatan yang menunjang. Salah satu peralatan yang perlu dipertimbangkan adalah jam tangan lari atau running watch. Pastikan fitur-fitur yang ada pada running watch mendukung kegiatan berlari Anda, misalnya GPS yang akurat dan pemutar musik. Untuk membantu Anda, kali ini kami akan memberikan tips memilih running watch. Kami juga akan memberikan rekomendasi merek running watch yang bagus, seperti Garmin, SUUNTO, dan Polar. Temukan produk yang paling sesuai untuk menemani kegiatan jogging rutin ataupun profesional Anda!
    Gym & fitness
  • 10 Matras Yoga Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    10 Matras Yoga Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    Yoga adalah salah satu olahraga gerak badan yang menggabungkan latihan pernapasan dan pikiran. Salah satu perlengkapan yang tak boleh Anda lewatkan saat melakukan yoga adalah matras. Matras yoga sangat dibutuhkan, baik oleh pemula maupun yogi profesional. Anda bisa memilihnya berdasarkan ketebalan, bahan, serta ukuran.Anda dapat menemukan berbagai merek matras yoga yang bagus, seperti Lululemon, Alo Yoga, dan Manduka. Kettler dan Miniso juga masuk dalam rekomendasi kami. Sebelumnya, kami akan memberikan tips memilih matras yoga yang nyaman digunakan. Artikel ini sudah ditinjau oleh yoga instructor kami, Kalyana. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • 10 Dumbbell Set Terbaik - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)
    10 Dumbbell Set Terbaik - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)
    Dumbbell memiliki banyak manfaat untuk digunakan sebagai rekan workout Anda. Anda bisa memakainya untuk membentuk berbagai otot, mulai dari abdomen hingga otot punggung. Dumbbell juga bisa digunakan untuk olahraga bagi lansia dan Anda yang sedang diet.Kali ini kami akan menjelaskan cara memilih dumbbell set yang bagus dan dapat digunakan oleh pemula hingga ahli. Anda bisa menemukan rekomendasi dumbbell set dari merek KETTLER, Speeds, Happyfit, The Republic of Svarga, dan sebagainya. Ada komentar dari fitness coach kami, Akbar Kharisma juga, lho! Tak perlu menunggu, silakan simak ulasan berikut ini!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik untuk Training dan Diet (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Treadmill Terbaik untuk Training dan Diet (Terbaru Tahun 2022)
    Treadmill sangat bermanfaat untuk membantu membakar kalori saat Anda dalam program training atau diet. Anda akan menemukan berbagai jenis treadmill di pasaran, misalnya keluaran iReborn, Idachi, atau TOTAL HEALTH GYM. Seluruh produk tersebut berbeda spesifikasi, fitur, dan harga sehingga mungkin membuat Anda bingung memilih.Agar tidak salah pilih, sekarang kami akan menjelaskan cara memilih serta memberikan sepuluh rekomendasi treadmill terbaik untuk Anda. Pilihlah produk yang dapat menunjang kegiatan olahraga Anda secara maksimal. Setelah itu, berolahragalah dengan rutin agar bisa mendapatkan tubuh sehat dan ramping idaman Anda.
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Push Up Bar Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Push Up Bar Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Push up merupakan olahraga yang kerap dilakukan oleh masyarakat. Meskipun dapat dilakukan tanpa alat, penggunaan push up bar dapat mempermudah gerakan push up. Penggunaan push up bar bermanfaat untuk membantu memberikan hasil yang lebih maksimal. Push up bar juga dapat mengurangi risiko cedera pada pergelangan tangan.Banyaknya push up bar yang dijual di pasaran dapat membingungkan Anda dalam memilih. Untuk membantu Anda, kami akan membahas tips memilih push up bar terbaik. Rekomendasi push up bar dari merek yang bagus juga kami berikan, seperti Xiaomi, Kettler, dan adidas. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Sit-Up Bench (Papan Sit-Up) Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Sit-Up Bench (Papan Sit-Up) Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Jika ingin rutin berolahraga otot di rumah, Anda bisa membeli sit-up bench. Dengan alat sit-up gym ini, Anda dapat melatih dan membentuk otot perut. Tersedia beragam tipe sit-up bench yang beredar di pasaran saat ini. Produk manakah yang paling tepat untuk membantu Anda memaksimalkan latihan abs di rumah?Kami akan memberikan rekomendasi berbagai produk sit-up bench yang bagus dari merek JACO, Speeds, BG Sport, Total Health Gym, X2FIT, serta Kettler. Kami juga akan mengulas cara memilih alat sit-up terbaik untuk membentuk perut six pack Anda. Simak artikelnya!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Samsak Tinju Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Samsak Tinju Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki samsak tinju pribadi tentu membuat Anda lebih fleksibel saat ingin melatih fisik. Tergantung pada produknya, samsak dapat membantu Anda melatih kekuatan atau kecepatan. Anda bisa memilih samsak tinju standing/berdiri, gantung, kecil, atau yang aman untuk anak.Kali ini kami akan menjelaskan cara memilih samsak tinju terbaik dengan membandingkan harga dan fiturnya. Kami juga akan merekomendasikan produk yang bagus untuk Anda. Ada produk dari merek lokal, seperti Rounin Fightware, atau luar seperti Fairtex. Simaklah hingga selesai agar Anda mendapatkan produk yang aman untuk latihan.
    Gym & fitness
  • 10 Foam Roller Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Foam Roller Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    Foam roller bisa menjadi alat yang efektif untuk membantu sesi pemanasan atau pendinginan setelah olahraga. Olahraga pilates atau yoga juga sering kali menggunakan foam roller. Apakah Anda ingin membeli foam roller untuk pertama kali? Kalau begitu, kami akan membantu Anda mendapatkan produk foam roller yang bagus.Kami juga telah menyiapkan rekomendasi produk dengan rentang harga yang bervariasi. Merek ternama seperti foam roller Kettler, Decathlon, adidas, dan Trigger Point ada dalam daftar rekomendasi kami. Kami berkolaborasi dengan ahli injury and rehabilitation, Dr. Andy. Jadi, simak pembahasan sampai tuntas, ya!
    Gym & fitness
  •  10 Sarung Tangan Gym Terbaik - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)
    10 Sarung Tangan Gym Terbaik - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)
    Apakah Anda senang olahraga weight lifting ataupun training? Tentu saja Anda membutuhkan sarung tangan gym atau training gloves. Sarung tangan ini akan membantu melindungi tangan Anda dari cedera. Kulit tangan pun tetap mulus dan bebas kapalan.Kali ini kami akan berbagi tips memilih sarung tangan gym yang bagus. Temukan juga berbagai rekomendasi sarung tangan gym terbaik, seperti dari merek Reebok, Decathlon, dan adidas. Ada juga beberapa merek lokal, seperti Happyfit, Svarga, dan SFIDN. Artikel ini sudah ditinjau oleh fitness coach kami, Akbar Kharisma. Simak terus artikel ini sampai akhir, ya!
    Gym & fitness
  • 10 Tummy Trimmer Terbaik - Ditinjau oleh Personal Trainer (Terbaru Tahun 2022)
    10 Tummy Trimmer Terbaik - Ditinjau oleh Personal Trainer (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki bentuk tubuh ideal menjadi impian banyak orang, Anda mungkin termasuk salah satunya. Namun, keterbatasan waktu untuk berolahraga di pusat kebugaran sering jadi penghalang. Nah, tummy trimmer bisa menjadi solusi tepat untuk membantu Anda berolahraga di mana saja. Bentuknya ringkas dan ringan sehingga dibawa bepergian pun tidak masalah.Ada banyak sekali merek tummy trimmer yang bagus, seperti Speeds, Goto, dan SFIDN FITS. Kami akan mengulasnya satu per satu serta memberikan Anda tips memilih tummy trimmer yang tepat. Artikel ini sudah ditinjau oleh personal trainer kami, Tedi Hermawan. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Running Watch Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Running Watch Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Lari merupakan salah satu olahraga cardio yang banyak digemari. Apabila ingin menekuni olahraga ini, gunakanlah peralatan yang menunjang. Salah satu peralatan yang perlu dipertimbangkan adalah jam tangan lari atau running watch. Pastikan fitur-fitur yang ada pada running watch mendukung kegiatan berlari Anda, misalnya GPS yang akurat dan pemutar musik. Untuk membantu Anda, kali ini kami akan memberikan tips memilih running watch. Kami juga akan memberikan rekomendasi merek running watch yang bagus, seperti Garmin, SUUNTO, dan Polar. Temukan produk yang paling sesuai untuk menemani kegiatan jogging rutin ataupun profesional Anda!
    Gym & fitness
  • 10 Treadmill Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Treadmill Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    Anda ingin bugar atau mungkin ingin menurunkan berat badan? Kalau begitu, coba lakukan olahraga jalan cepat, lari, atau jogging dengan treadmill. Dengan memiliki treadmill, Anda dapat berolahraga kapan pun tanpa harus ke gym. Apabila Anda tertarik untuk membeli treadmill, kami akan membagikan cara memilih treadmill yang bagus.Rekomendasi merek treadmill terbaik, seperti Jaco, Total Fitness, dan Xiaomi akan Anda temukan, lengkap dengan harganya. Beberapa treadmill murah, tetapi tidak murahan akan Anda temukan juga. Selain itu, simak juga komentar dari ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy, untuk menambah wawasan Anda.
    Gym & fitness
  • 10 Sepatu Fitness Terbaik untuk Wanita - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)
    10 Sepatu Fitness Terbaik untuk Wanita - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)
    Fitness merupakan gaya hidup sehat dengan menjadikan olahraga sebagai salah satu faktor utamanya. Selain sebagai lifestyle, banyak wanita melakukannya untuk menjaga tubuh agar tetap ideal. Karena itu, kini banyak sekali sepatu fitness untuk wanita yang bisa Anda temukan di pasaran. Kami akan memberikan tips memilih sepatu fitness yang bagus untuk wanita. Kami juga menyediakan sepuluh rekomendasi sepatu fitness terbaik dari sejumlah merek, seperti adidas, Nike, dan Puma. Artikel ini sudah ditinjau oleh fitness coach kami, Akbar Kharisma. Jika Anda sedang mencari sepatu fitness yang tepat, bacalah dahulu ulasan dari kami!
    Gym & fitness
  • 10 Matras Yoga Terbaik untuk Pemula - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    10 Matras Yoga Terbaik untuk Pemula - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    Saat akan memulai berlatih yoga, hal pertama yang perlu Anda siapkan adalah matras yoga atau yoga mat. Merek peralatan olahraga ternama, seperti Berwyn dari Ace Hardware, Kettler, Miniso, dan Adidas telah memproduksi matras yoga andalan mereka. Bahkan, sekarang sudah banyak produsen yang menjual matras yoga dengan harga murah.Kami akan memperkenalkan cara memilih matras yoga bagi pemula dan memberikan rekomendasi matras yoga yang bagus dan tebal. Artikel ini sudah ditinjau oleh yoga instructor kami, Kalyana. Silakan gunakan artikel ini sebagai referensi dalam memilih matras yoga yang paling nyaman bagi Anda!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik untuk Pria (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik untuk Pria (Terbaru Tahun 2022)
    Pernahkah Anda mengalami kesulitan dalam memilih sepatu fitness? Berbagai merek terkenal, seperti ASICS, PUMA, atau Nike memang bisa membuat Anda bingung ketika memilihnya. Ditambah lagi, ada banyak produk dengan desain dan warna menarik yang mudah Anda jumpai di berbagai gerai online.Untuk itu, kami akan menjelaskan cara memilih sepatu fitness yang bisa Anda jadikan sebagai referensi. Kami juga akan memperkenalkan rekomendasi sepatu fitness yang bagus dan berkolaborasi dengan fitness coach kami, Akbar Kharisma. Simak artikel ini sampai habis, ya!
    Gym & fitness
  • 10 Merk Legging Sport yang Bagus untuk Wanita (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Legging Sport yang Bagus untuk Wanita (Terbaru Tahun 2022)
    Memilih pakaian olahraga atau sportswear yang tepat membuat Anda makin nyaman berolahraga. Legging menjadi salah satu pakaian olahraga yang wajib dimiliki oleh wanita. Anda perlu memilih bahan legging yang bagus untuk berolahraga. Namun, masih ada beberapa poin lainnya yang perlu Anda pertimbangkan saat memilih legging sport.Kami akan berbagi tips untuk memilih legging sport yang nyaman dan modis untuk wanita. Kami juga memberikan rekomendasi merek legging olahraga terbaik, seperti Puma, Nike, dan adidas. Ada juga merek sportswear lokal yang bagus dari Miniletics dan legging hijab dari HIA Everywear. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • 10 Tummy Trimmer Terbaik - Ditinjau oleh Personal Trainer (Terbaru Tahun 2022)
    10 Tummy Trimmer Terbaik - Ditinjau oleh Personal Trainer (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki bentuk tubuh ideal menjadi impian banyak orang, Anda mungkin termasuk salah satunya. Namun, keterbatasan waktu untuk berolahraga di pusat kebugaran sering jadi penghalang. Nah, tummy trimmer bisa menjadi solusi tepat untuk membantu Anda berolahraga di mana saja. Bentuknya ringkas dan ringan sehingga dibawa bepergian pun tidak masalah.Ada banyak sekali merek tummy trimmer yang bagus, seperti Speeds, Goto, dan SFIDN FITS. Kami akan mengulasnya satu per satu serta memberikan Anda tips memilih tummy trimmer yang tepat. Artikel ini sudah ditinjau oleh personal trainer kami, Tedi Hermawan. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori