Oatmeal merupakan salah satu bahan makanan yang berupa tepung kasar dan terbuat dari oat. Oat sendiri adalah jenis biji-bijian yang mengandung serat tinggi serta kaya nutrisi. Oleh karena itu, banyak orang menjadikan oat sebagai salah satu sumber karbohidrat alternatif. Hal itu karena oat dianggap lebih sehat dan baik untuk kesehatan.
Bila Anda berencana mengonsumsi oatmeal sebagai pengganti nasi dalam waktu dekat, kami akan membantu Anda memilihnya. Kami juga akan memberikan beberapa rekomendasi merk oatmeal yang bagus, seperti QUAKER, Haverjoy, dan Oatsy. Jadi, silakan simak artikel ini baik-baik!
Oatmeal dikenal sebagai salah satu makanan sehat yang tinggi serat dan kaya nutrisi. Oleh karena itu, banyak orang menjadikannya sebagai salah satu sumber karbohidrat pengganti nasi terutama saat sarapan. Hal itu tentu bukan tanpa alasan. Di dalam oat, setidaknya terkandung lima puluh nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain karbohidrat dan serat, terkandung pula protein, vitamin, zat besi, kalsium, magnesium, dan sebagainya.
Dengan kandungan serat yang tinggi, oatmeal sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalankan program diet. Oatmeal dapat mencegah Anda makan terlalu banyak atau sering ngemil karena rasa kenyang yang dihasilkan tahan lebih lama. Dengan demikian, berat badan Anda pun dapat lebih terjaga.
Oatmeal juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan kadar gula dalam darah. Serat yang terkandung dalam oatmeal mampu menghambat proses penyerapan kolesterol jahat (LDL) di dalam usus. Jika kadar kolesterol dan LDL makin turun, risiko penyakit jantung pun dapat menurun. Hal itu juga bekerja dalam proses penyerapan gula sehingga kadar gula dalam darah selalu terjaga. Risiko diabetes tipe dua pun dapat Anda hindari.
Tidak hanya itu saja, mengonsumsi oatmeal secara rutin juga dapat mengobati berbagai masalah pencernaan. Sebut saja masalah radang usus, sembelit, bahkan risiko terkena kanker usus besar.
Ada banyak produsen oatmeal yang memasarkan produknya yang beragam. Agar Anda lebih mudah memilihnya, cobalah perhatikan beberapa hal berikut.
Meski sama-sama oatmeal, tahukah Anda jika setidaknya ada empat jenis oatmeal yang ada di pasaran? Nah, agar Anda bisa mendapatkan manfaatnya, sebaiknya Anda ketahui keempat jenis oatmeal tersebut.
Oatmeal instan adalah jenis yang paling praktis. Cara penyajian oatmeal jenis ini sangat mudah karena hanya perlu diseduh. Oatmeal instan memang memiliki tekstur paling tipis dan halus bila dibandingkan dengan jenis lainnya. Anda bisa menyeduh oatmeal ini di mana saja, baik di indekos, kantor, maupun saat traveling sekalipun. Terlebih lagi, banyak produsen yang membuatnya dalam kemasan saset atau kemasan cup.
Kepraktisan oatmeal instan didapat dari proses pengolahan yang panjang. Oat yang digunakan harus melalui proses pengukusan, penggilingan, hingga pengeringan. Jadi, tidak heran bila tekstur akhir yang dihasilkan pun lebih halus dan menyerupai bubur. Jenis ini juga cocok untuk Anda yang baru memulai mengonsumsi oatmeal. Hal itu karena ada banyak produk dengan berbagai varian rasa. Anda bisa mulai mencoba dari rasa favorit Anda.
Quick cooking oats merupakan jenis oat yang mirip seperti oatmeal instan. Bahkan, proses produksinya pun nyaris sama. Hanya saja, jenis ini melalui proses pengukusan yang lebih cepat. Tekstur quick cooking oats lebih kasar bila dibanding jenis instan. Oleh sebab itu, jenis ini harus melalui proses pemanasan beberapa menit sebelum disajikan. Meski harus dimasak, prosesnya tak membutuhkan waktu yang lama. Anda bisa merebusnya selama 3-5 menit saja.
Rolled oat memiliki bentuk yang lebih jelas dan pipih. Jenis ini berasal dari oat goats yang dikukus dan dipipihkan. Proses yang pendek membuat kandungan minyak sehat di dalamnya terjaga dengan baik. Oat jenis ini juga biasa dipakai sebagai bahan dasar pembuatan bahan makanan sehat lain, seperti muesli dan granola. Anda bisa mengkreasikan rolled oat dengan beragam resep seperti overnight oat atau berbagai olahan kue. Jadi, Anda tidak akan merasa bosan untuk menikmatinya.
Steel cut oat adalah jenis oatmeal yang paling pendek proses produksinya. Groat oat yang telah dikuliti akan dipanggang dalam suhu rendah dan dipotong menggunakan pemotong dari baja. Oatmeal jenis ini tidak melalui proses pemipihan sehingga bentuknya tampak lebih kasar. Oleh karena itu, untuk menyajikan oatmeal jenis ini, Anda harus memasaknya dalam waktu lebih lama. Setidaknya butuh waktu sekitar 20-30 menit agar oatmeal Anda siap disantap.
Meski demikian, baik tekstur maupun cita rasa, oatmeal jenis ini lebih kuat dibanding jenis oatmeal lainnya. Begitu juga dengan kandungan serat dan protein di dalamnya yang lebih tinggi. Jika Anda sedang menjalankan program diet, steel cut oat adalah jenis oatmeal terbaik yang bisa Anda pilih.
Untuk menarik minat konsumen, saat ini banyak produsen oatmeal yang berlomba-lomba membuat oatmeal dengan beragam varian rasa. Hal ini tentu bisa menjadi pilihan alternatif, terutama untuk Anda yang baru memulai mengonsumsinya. Anda bisa memilih varian rasa manis misalnya buah-buahan dan cokelat. Selain itu, Anda juga bisa pilih varian rasa yang gurih asin, seperti soto dan kari. Dengan adanya varian rasa, oatmeal tak lagi terasa hambar meski Anda tak menambahkan apa pun ke dalamnya.
Oatmeal tersedia dalam berbagai merek dan kemasan sehingga Anda dapat memilih sesuai kebutuhan. Sebagai contoh, untuk alasan kepraktisan dan portabilitas, Anda bisa pilih oatmeal instan dengan kemasan saset atau cup. Begitu juga saat akan mencicipi salah satu produk, sebaiknya pilih kemasan yang relatif kecil. Hal itu sebagai antisipasi kalau Anda tidak menyukai rasanya. Sementara itu, jika Anda sudah cocok dengan satu produk tertentu, akan lebih hemat bila Anda pilih kemasan besar.
Mulai dari Rp 155.000,00
Setelah memahami cara memilih oatmeal, selanjutnya silakan siapkan keranjang belanjaan Anda. Kami memiliki beberapa rekomendasi produk oatmeal terbaik untuk Anda yang sayang untuk dilewatkan!
Mulai dari Rp 37.500,00
Jenis oatmeal | Quick cooking oats |
---|---|
Rasa | Soto ayam |
Pilihan kemasan | Box (4 saset, 12 saset) |
Mulai dari Rp 71.500,00
Jenis oatmeal | Rolled oats |
---|---|
Rasa | Original |
Pilihan kemasan | 1 kg |
Mulai dari Rp 29.700,00
Jenis oatmeal | Steel cut oats |
---|---|
Rasa | Original |
Pilihan kemasan | 750 g |
Mulai dari Rp 35.000,00
Jenis oatmeal | Quick cook oats |
---|---|
Rasa | Original |
Pilihan kemasan | Pouch (200 g, 500 g, 800 g, 1,5 kg), stoples (500 g, 1 kg, 1,2 kg) |
Mulai dari Rp 15.750,00
Jenis oatmeal | Rolled oats |
---|---|
Rasa | Original, barley |
Pilihan kemasan | 500 g, 1 kg |
Mulai dari Rp 59.000,00
Jenis oatmeal | Instan oatmeal |
---|---|
Rasa | Apple cinnamon |
Pilihan kemasan | Cup (67 g) |
Mulai dari Rp 93.700,00
Jenis oatmeal | Instan oatmeal |
---|---|
Rasa | Banana strawberry |
Pilihan kemasan | 227 g |
Mulai dari Rp 9.990,00
Jenis oatmeal | Instan oatmeal |
---|---|
Rasa | Original |
Pilihan kemasan | 250 g, 750 g |
Mulai dari Rp 59.700,00
Jenis oatmeal | Instan oatmeal |
---|---|
Rasa | Original |
Pilihan kemasan | 200 g, 800 g, 1 kg, 1,2 kg |
Mulai dari Rp 175.000,00
Jenis oatmeal | Steel cut oats |
---|---|
Rasa | Original |
Pilihan kemasan | 680 g |
Gambar produk | 1 ![]() Bob’s Red Mill | 2 ![]() QUAKER | 3 ![]() Oatsy | 5 ![]() Bob’s Red Mill | 6 ![]() Haverjoy | 7 ![]() CAPTAIN | 8 ![]() Oatsy | 9 ![]() Lowan | 10 ![]() QUAKER |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Gluten Free Steel Cut Oats | INSTANT OATMEAL | Instant Havermout/Oatmeal | Gluten Free Apple Cinnamon Oatmeal Cup | Havermix Rolled Oats & Barley Flakes | Quick Cook Oatmeal | Steel Cut Oats | Rolled Oats | Soto Ayam |
Keunggulan | Selain kualitas terbaik, oatmeal ini juga dijamin bebas gluten | Terbuat dari 100% biji oat utuh yang mengandung beta glucan | Cukup satu menit saja, Anda sudah bisa menyantapnya! | Super praktis! Siap santap dengan sekali seduh | Perpaduan bahan barley bikin serat makin tinggi | Sarapan sehat dengan proses masak yang cepat! | Konsumsi tiap hari sehatkan jantung dan hati | Kreasikan resep Anda dengan oatmeal yang rendah garam | Nikmati oatmeal rasa soto ayam tanpa bahan tambahan! |
Harga mulai dari | Rp 175.000,00 | Rp 59.700,00 | Rp 9.990,00 | Rp 59.000,00 | Rp 15.750,00 | Rp 35.000,00 | Rp 29.700,00 | Rp 71.500,00 | Rp 37.500,00 |
Jenis oatmeal | Steel cut oats | Instan oatmeal | Instan oatmeal | Instan oatmeal | Rolled oats | Quick cook oats | Steel cut oats | Rolled oats | Quick cooking oats |
Rasa | Original | Original | Original | Apple cinnamon | Original, barley | Original | Original | Original | Soto ayam |
Pilihan kemasan | 680 g | 200 g, 800 g, 1 kg, 1,2 kg | 250 g, 750 g | Cup (67 g) | 500 g, 1 kg | Pouch (200 g, 500 g, 800 g, 1,5 kg), stoples (500 g, 1 kg, 1,2 kg) | 750 g | 1 kg | Box (4 saset, 12 saset) |
Tautan produk |
Apakah Anda sudah menemukan produk oatmeal terbaik dari rekomendasi kami di atas? Selain oatmeal, kami juga memiliki banyak rekomendasi makanan sehat yang lain, lho! Jadi, tidak ada salahnya jika Anda baca juga artikel-artikel berikut.
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang tinggi serat serta kaya nutrisi. Oatmeal sangat baik dikonsumsi terutama untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Selain dapat menahan rasa kenyang lebih lama, oatmeal juga mudah disajikan terutama saat sarapan.
Semoga tips dan rekomendasi di atas dapat membantu Anda menemukan produk oatmeal terbaik dan sesuai selera. Dengan demikian, Anda dapat mengonsumsi oatmeal dengan nikmat dan dapat menjalankan pola makan lebih sehat!
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling、Hotel & penginapan