Jika Anda sedang mencari alternatif snack sehat, oatmeal cookies alias biskuit berbahan oat bisa dipertimbangkan. Oat adalah jenis sereal yang kaya serat, vitamin, dan mineral. Oat juga dipercaya dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan baik untuk pencernaan.
Jika Anda sedang mencari biskuit oat yang enak, simak ulasan kami. Kami akan memberikan tips serta mengulas merek-merek biskuit oat terbaik. Ada biskuit oatmeal yang rasanya enak, seperti Oatbits, hingga biskuit yang bagus untuk diet, seperti Slim & Fit Cookies. Langsung saja simak review-nya di bawah ini!
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Produk di bawah ini diurutkan secara mandiri oleh tim editorial mybest berdasarkan hasil riset di berbagai sumber pada 13 Januari 2023.
Oat berasal tumbuhan serealia yang masih memiliki kulit ari serta endosperma. Hal ini membuat oat sangat kaya akan nutrisi. Kandungan serat, protein, vitamin, dan mineral di dalam oat tergolong cukup tinggi. Karena manfaatnya tersebut, oat banyak diminati sebagai makanan untuk menjaga kesehatan.
Tidak semua orang suka mengonsumsi oat. Sekarang, ada camilan enak yang mencampurkan oat di dalamnya yaitu cookies. Oat cookies merupakan camilan enak yang kaya akan serat dan nutrisi.
Kandungan serat yang tinggi di dalam oat membuat camilan ini dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, oat cookies juga merupakan alternatif camilan bagi Anda yang sedang dalam program diet.
Mungkin banyak di antara Anda yang bertanya-tanya, apakah oat dan gandum sama? Keduanya memang sama-sama tumbuhan serealia, tetapi oat dan gandum itu berbeda. Oat memiliki nama latin Avena sativa, sedangkan gandum memiliki nama latin Triticum spp. Oat biasanya dikonsumsi dalam bentuk whole grain, sedangkan gandum lebih umum diproses dalam bentuk tepung.
Memilih oat cookies mungkin tampak mudah untuk Anda. Tunggu dulu, mungkin saja ada hal yang terlewatkan ketika memilih produknya. Poin-poin berikut ini dapat membantu Anda untuk menetukan oat cookies yang sesuai dengan selera.
Snack oatmeal memang merupakan campuran antara tepung, oatmeal, serta bahan-bahan lainnya. Jika Anda ingin mendapatkan rasa yang autentik, pastikan komposisi oat dalam snack pilihan Anda menjadi bahan utamanya.
Bagaimana cara memastikan hal tersebut? Anda dapat memeriksa daftar komposisi bahan pada kemasannya. Bahan yang ditulis lebih awal merupakan bahan yang paling banyak digunakan dalam produk tersebut.
Pada snack pilihan Anda, mungkin saja oat bukan bahan yang dituliskan pertama. Bisa saja oat dituliskan sebagai bahan kedua, atau ketiga setelah tepung terigu dan bahan-bahan lainnya. Namun, sebaiknya hindari oat cookies yang menuliskan oat pada urutan terakhir, ya.
Biskuit oatmeal memang memiliki manfaat baik untuk tubuh Anda. Namun, Anda juga perlu memperhatikan kandungan nutrisi dalam setiap sajiannya. Perhatikanlah kadar kalori, gula, dan serat pangan dari produk pilihan Anda.
Untuk mengetahui jumlah kalori cookies, Anda dapat memeriksa saran penyajiannya. Pada bagian tersebut akan tertulis jumlah kalori dalam sejumlah gram biskuit. Bagian ini penting diperhatikan, terutama untuk Anda yang sedang mengurangi asupan kalori (calori deficit). Umumnya, wanita membutuhkan asupan kalori sekitar 2250 kkal per hari. Sementara pria, kebutuhan kalorinya berkisar 2725 kkal per hari.
Mengonsumsi gula berlebih tentu tidak baik untuk kesehatan. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyatakan, batas konsumsi gula per hari adalah sekitar 50 gram. Namun, kebutuhan setiap orang tentu berbeda-beda. Bila Anda mengalami diabetes atau concern kesehatan lainnya, pilih biskuit oat yang rendah gula. Akan lebih baik lagi jika Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Oat merupakan bahan pangan yang kaya serat. Ketika memilih oat cookies, perhatikan juga kandungan serat pangannya. Jika ingin mendapat manfaat maksimal, pilih oat cookies dengan kandungan serat pangan terbanyak.
Mungkin hal ini terasa sulit ketika memilih barang secara online. Anda dapat mencari tahu terlebih dahulu pada website makanan tersebut. Selain itu, Anda juga bisa mengecek website kesehatan yang menuliskan kandungan nutrisi berbagai camilan.
Pemilihan rasa cookies yang lezat tentu tidak boleh dilewatkan. Ngemil menjadi lebih enak dengan oat cookies yang pas di lidah. Biasanya, oat cookies memiliki tambahan choco chips, buah-buahan kering, kacang-kacangan, hingga multigrains. Hal ini membuat oat cookies memiliki cita rasa yang enak, lebih menarik, dan variatif.
Apabila Anda kurang menyukai rasa yang manis, Anda dapat memilih oat cookies tanpa tambahan bahan lainnya. Rasanya mungkin masih manis, tetapi tidak semanis cookies dengan berbagai tambahan.
Mulai dari Rp12.700,00
Oat Choco dari Nayara mungkin sudah sering Anda temui di rak jajanan minimarket dan supermarket. Snack favorit banyak orang ini merupakan pilihan tepat untuk penggemar camilan berbahan oat.
Mengandung 40% oatmeal sebagai ingredient utamanya, snack ini makin nikmat dengan balutan cocoa butter yang creamy. Anda dapat menyantapnya langsung layaknya camilan, atau menyeduhnya dengan air atau susu panas layaknya menyantap sereal.
Mulai dari Rp47.700,00
Para moms yang dalam masa menyusui tentu membutuhkan asupan makanan yang bergizi. Anda dapat mengganti camilan Anda dengan pilihan yang lebih sehat dari Mamabear. Tidak hanya oat, cookies ini juga mengandung almond dan biji rami. Selain lezat dan bernutrisi, camilan ini dapat meningkatkan produksi ASI Anda.
Mulai dari Rp67.000,00
Anda sedang menjalani diet dan membatasi asupan gula, tetapi craving kukis? Silakan alihkan camilan Anda ke Nutty Chocolate Cookies yang mengandung serat oat ini! Snack sehat dari Tropicana Slim ini tidak mengandung gula alias sugar-free. Anda yang menderita diabetes pun dapat mengonsumsinya tanpa perlu worry!
Mulai dari Rp58.000,00
Cookies homemade memang memiliki keunggulan tersendiri dari segi rasa. Termasuk oatmeal cookies buatan Lucky Bite ini. Dipadukan dengan kacang almond, kukis berbahan premium ini makin terasa nikmatnya ketika dikunyah.
Selain menggunakan bahan-bahan pilihan, kemasan kukisnya pun sangat cantik. Dijadikan hampers untuk orang-orang kesayangan pun pastinya sangat cocok. Lucky Bite juga menyediakan paket gift box menarik untuk Anda yang ingin mengirimkannya sebagai hampers.
Mulai dari Rp34.650,00
Camilan sehat yang rendah gula, rendah kalori, tinggi serat, dan enak adalah idaman para pejuang diet. Kalau begitu, coba pertimbangkan snack diet dari Kalbe Farma ini. Slim & Fit Cookies terbuat dari oat, gandum, dan quinoa yang bagus untuk pencernaan Anda. Kombinasi ketiganya tak hanya kaya nutrisi, tetapi juga memberikan efek mengenyangkan yang lebih lama.
Mulai dari Rp38.200,00
Makan tepat waktu mungkin terasa cukup sulit untuk Anda yang sangat sibuk. Anda harus selalu sedia Oat Krunch dalam tas Anda. Camilan oat yang dipadukan dengan gandum ini dapat menunda perut yang lapar karena tinggi serat. Oat Krunch juga dikemas dalam bentuk satuan sehingga mudah dibawa ke mana saja. Selain rasanya enak dan pilihannya banyak, camilan ini tidak mengandung lemak trans, lho.
Mulai dari Rp25.000,00
Chia-Yo merupakan brand lokal yang menjual camilan sehat. Salah satu camilan sehat yang diproduksi adalah sandwich cookies. Cookies-nya terbuat dari oat dan bahan alami lainnya. Selain rendah gula dan rendah lemak, camilan ini juga vegan-friendly karena tidak mengandung susu, telur, dan butter. Ukurannya yang tipis membuat oat cookies ini makin renyah dan lezat saat dikunyah!
Mulai dari Rp20.490,00
Jika Anda sedang mencari camilan yang rendah lemak dan tinggi kalsium, pertimbangkan Oatbits Oat 8. Pilihan rasanya pun unik, yakni menggunakan flavor kacang hijau. Tak banyak biskuit oat yang memiliki varian rasa kacang hijau.
Namun, jika Anda sedang diet atau mengurangi asupan gula, harap bijak mengonsumsi biskuit ini. Pasalnya, gula menjadi bahan pertama yang tertulis pada label komposisi.
Mulai dari Rp34.000,00
Anda ingin oatmeal cookies yang dapat mengganjal rasa lapar? Inilah snack yang cocok untuk Anda. Julie's Oat 25 mencampurkan rolled oat Australia dengan gandum dan bahan lainnya, seperti biji-bijian. Perpaduan ini tak hanya menciptakan rasa yang kaya, tetapi juga tinggi serat dan mengenyangkan.
Untuk Anda yang sedang diet, pertimbangkan varian Ten Grains. Varian ini paling rendah kandungan gulanya dan komposisi oat-nya paling banyak. Namun, untuk Anda yang ingin menambah berat badan, pilih varian cokelat karena paling tinggi kalorinya.
Anda yang memiliki penyakit celiac tentu perlu lebih hati-hati dalam mengonsumsi gluten. Kandungan gluten dari tepung terigu dapat memperparah pencernaan Anda. Untuk itu, Anda dapat memilih oat cookies dari Nola sebagai camilan aman.
Nola menggunakan tepung gluten-free dari beras merah dan beras cokelat organik. Di dalamnya juga ditambahkan chia seed dan flaxseed yang merupakan superfood. Dapatkan nutrisi maksimal dengan Nola Gluten Free Oatmeal Raisin Cookies!
Selain oat, camilan dari gandum juga merupakan camilan yang sehat. Jika Anda sedang mencari camilan yang sehat, Anda dapat membacanya pada link di bawah ini. Temukan camilan enak yang dapat menahan lapar sekaligus membuat Anda lebih sehat.
Sekian dahulu artikel kami yang membahas tentang oat cookies. Meski oatmeal cookies sering disebut camilan sehat, Anda tetap perlu memeriksa kandungan gula, kalori, serta serat pangan di dalamnya. Jangan lupa untuk memilih rasa yang Anda sukai, ya.
Semoga Anda merasa terbantu dengan ulasan kami. Jadikan informasi yang kami berikan sebagai referensi Anda ketika memilih oat cookies. Selamat memilih oat cookies yang enak dan sehat!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Lain-lain
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan