10 Merk Biskuit Oat Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Oat berasal tumbuhan serealia yang masih memiliki kulit ari serta endosperma. Hal ini membuat oat sangat kaya akan nutrisi. Kandungan serat, protein, vitamin, dan mineral di dalam oat tergolong cukup tinggi. Karena manfaatnya tersebut, oat banyak diminati sebagai makanan untuk menjaga kesehatan. 

Tidak semua orang suka mengonsumsi oat. Sekarang, ada camilan enak yang mencampurkan oat di dalamnya yaitu cookies. Oat cookies merupakan camilan enak yang kaya akan serat dan nutrisi.

Kandungan serat yang tinggi di dalam oat membuat camilan ini dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, oat cookies juga merupakan alternatif camilan bagi Anda yang sedang dalam program diet.

Mungkin banyak di antara Anda yang bertanya-tanya, apakah oat dan gandum sama? Keduanya memang sama-sama tumbuhan serealia, tetapi oat dan gandum itu berbeda. Oat memiliki nama latin Avena sativa, sedangkan gandum memiliki nama latin Triticum spp. Oat biasanya dikonsumsi dalam bentuk whole grain, sedangkan gandum lebih umum diproses dalam bentuk tepung.

Memilih oat cookies mungkin tampak mudah untuk Anda. Tunggu dulu, mungkin saja ada hal yang terlewatkan ketika memilih produknya. Poin-poin berikut ini dapat membantu Anda untuk menetukan oat cookies yang sesuai dengan selera.

Snack oatmeal memang merupakan campuran antara tepung, oatmeal, serta bahan-bahan lainnya. Jika Anda ingin mendapatkan rasa yang autentik, pastikan komposisi oat dalam snack pilihan Anda menjadi bahan utamanya.

Bagaimana cara memastikan hal tersebut? Anda dapat memeriksa daftar komposisi bahan pada kemasannya. Bahan yang ditulis lebih awal merupakan bahan yang paling banyak digunakan dalam produk tersebut.

Pada snack pilihan Anda, mungkin saja oat bukan bahan yang dituliskan pertama. Bisa saja oat dituliskan sebagai bahan kedua, atau ketiga setelah tepung terigu dan bahan-bahan lainnya. Namun, sebaiknya hindari oat cookies yang menuliskan oat pada urutan terakhir, ya. 

Biskuit oatmeal memang memiliki manfaat baik untuk tubuh Anda. Namun, Anda juga perlu memperhatikan kandungan nutrisi dalam setiap sajiannya. Perhatikanlah kadar kalori, gula, dan serat pangan dari produk pilihan Anda.

• Kadar kalori

Untuk mengetahui jumlah kalori cookies, Anda dapat memeriksa saran penyajiannya. Pada bagian tersebut akan tertulis jumlah kalori dalam sejumlah gram biskuit. Bagian ini penting diperhatikan, terutama untuk Anda yang sedang mengurangi asupan kalori (calori deficit). Umumnya, wanita membutuhkan asupan kalori sekitar 2250 kkal per hari. Sementara pria, kebutuhan kalorinya berkisar 2725 kkal per hari.

• Kandungan gula

Mengonsumsi gula berlebih tentu tidak baik untuk kesehatan. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyatakan, batas konsumsi gula per hari adalah sekitar 50 gram. Namun, kebutuhan setiap orang tentu berbeda-beda. Bila Anda mengalami diabetes atau concern kesehatan lainnya, pilih biskuit oat yang rendah gula. Akan lebih baik lagi jika Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. 

• Serat pangan

Oat merupakan bahan pangan yang kaya serat. Ketika memilih oat cookies, perhatikan juga kandungan serat pangannya. Jika ingin mendapat manfaat maksimal, pilih oat cookies dengan kandungan serat pangan terbanyak.

Mungkin hal ini terasa sulit ketika memilih barang secara online. Anda dapat mencari tahu terlebih dahulu pada website makanan tersebut. Selain itu, Anda juga bisa mengecek website kesehatan yang menuliskan kandungan nutrisi berbagai camilan.

Pemilihan rasa cookies yang lezat tentu tidak boleh dilewatkan. Ngemil menjadi lebih enak dengan oat cookies yang pas di lidah. Biasanya, oat cookies memiliki tambahan choco chips, buah-buahan kering, kacang-kacangan, hingga multigrains. Hal ini membuat oat cookies memiliki cita rasa yang enak, lebih menarik, dan variatif.

Apabila Anda kurang menyukai rasa yang manis, Anda dapat memilih oat cookies tanpa tambahan bahan lainnya. Rasanya mungkin masih manis, tetapi tidak semanis cookies dengan berbagai tambahan.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk biskuit oat terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 27 Juli 2022:

Berdasarkan hasil riset kami sebelumnya, Konimex Diasweet Litebite Cookies menduduki urutan pertama. Namun, setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa NarayaOat Choco memiliki angka penjualan tertinggi.

Selain oat, camilan dari gandum juga merupakan camilan yang sehat. Jika Anda sedang mencari camilan yang sehat, Anda dapat membacanya pada link di bawah ini. Temukan camilan enak yang dapat menahan lapar sekaligus membuat Anda lebih sehat.

Sekian dahulu artikel kami yang membahas tentang oat cookies. Meski oatmeal cookies sering disebut camilan sehat, Anda tetap perlu memeriksa kandungan gula, kalori, serta serat pangan di dalamnya. Jangan lupa untuk memilih rasa yang Anda sukai, ya.

Semoga Anda merasa terbantu dengan ulasan kami. Jadikan informasi yang kami berikan sebagai referensi Anda ketika memilih oat cookies. Selamat memilih oat cookies yang enak dan sehat!