• 10 Cross Trainer Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Cross Trainer Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Cross Trainer Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Cross Trainer Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Cross Trainer Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Cross Trainer Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021)

Cross trainer sangat cocok bagi Anda yang ingin diet. Anda bisa melakukan aerobik dan melatih bagian tubuh atas dan bawah secara bersamaan. Cross trainer memiliki berbagai model, baik yang dapat dilipat maupun yang dilengkapi monitor. Dari banyaknya merek, seperti iReborn, Total Health Gym, dan Kettler, manakah yang harus Anda pilih? 


Pada artikel ini kami akan menjelaskan tips memilih cross trainer yang bagus dan memberi rekomendasi beberapa produk terbaik. Simak komentar injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy dan temukan cross trainer untuk diet, melatih otot, menjaga kesehatan, hingga rehabilitasi.

Pakar/kreator yang ada di artikel ini

Dr. Andy Widjaja
  • Pembaharuan terakhir: 22 September 2021
Daftar isi

Profil pakar: Injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy Widjaja, DPT

Profil pakar: Injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy Widjaja, DPT

Physiotherapist ini mendapatkan gelar Doctor of Physiotherapy (DPT) di Australia. Sebagai injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy menangani segala macam kondisi dan masalah yang berhubungan dengan pergerakan manusia.


Strength and performance coach ini juga aktif melatih orang-orang yang ingin bertambah kuat dan ingin meningkatkan kapasitas gerak mereka. Di waktu luangnya, ia aktif memberikan informasi dan mengedukasi masyarakat tentang exercise, injury, dan rehabilitasi melalui akun Instagram-nya yaitu @theindophysio.

Sangat efektif untuk diet, apa itu cross trainer?

Sangat efektif untuk diet, apa itu cross trainer?

Cross trainer adalah alat latihan kebugaran dengan pengulangan gerakan mendayung pada tangan dan kaki secara bergantian. Dengan satu alat, Anda dapat menirukan gerakan menaiki tangga, berjalan, atau berlari. Latihan aerobik ini sangat efisien sebab Anda dapat melatih tubuh bagian atas dan bawah secara bersamaan. Prinsip dasar latihan ini adalah bergerak seperti menggambar elips menggunakan pedal. 


Karena kaki tidak beranjak dari pedal, lutut dan pergelangan kaki Anda tidak akan terbebani. Artinya, risiko terjadi cedera atau jatuh pun lebih kecil. Jadi, para orang tua atau lansia, bahkan penderita artritis, dapat menggunakan cross trainer dengan tenang. Selain itu, latihan dengan alat ini juga banyak membakar kalori sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan. 

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Ada dua cara penggunaan cross trainer dilihat dari pegangan yang Anda genggam. Semua cross trainer memiliki:


  • Genggaman luar (tersambung dengan pedal kaki): Untuk Anda yang ingin melatih dan menggerakan tangan.
  • Genggaman dalam (tidak tersambung dengan pedal kaki): Untuk Anda yang ingin melatih kaki sehingga tangan tidak ikut membantu pergerakan.

Salah satu kelebihan cross trainer adalah rendahnya impact atau tekanan yang diterima oleh sendi tubuh, terutama pada lutut dan telapak kaki. Jika Anda mempunyai cedera pada lutut dan telapak kaki, cross trainer merupakan opsi yang aman. Alat ini akan tetap melatih kardio atau jantung tanpa membuat cedera Anda makin parah.


Kelebihan lain dari cross trainer adalah Anda dapat menggerakannya dengan tenaga dari kaki atau tangan. Ketika salah satu bagian tubuh Anda, misalnya kaki, sudah lelah, Anda bisa mengistirahatkannya. Meskipun begitu, Anda tetap bisa menggerakan cross trainer dengan tenaga tangan. Sebaliknya, Anda bisa mengistirahatkan tangan dan fokus pada kaki apabila tangan lelah.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih cross trainer

Pilihan cross trainer sangat beragam, tergantung pada tujuan penggunaan dan ruang penyimpanannya. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika Anda memilih alat fitness yang satu ini.

Pilihlah yang sesuai tujuan Anda

Cross trainer tersedia dalam berbagai model di pasaran. Ada model yang cocok untuk menurunkan berat badan, melatih otot, menjaga kebugaran tubuh, atau rehabilitasi. Pilihlah yang sesuai dengan tujuan dan kebutuhan Anda.

Untuk diet, cross trainer dengan fitur perhitungan kalori yang terbakar

Untuk diet, cross trainer dengan fitur perhitungan kalori yang terbakar

Model alat dengan perhitungan jumlah kalori yang terbakar sangat cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Cukup banyak mesin yang memiliki fungsi ini sehingga Anda dapat berlatih sampai target jumlah pembakaran kalori tercapai.


Penambahan beban dan sudut kemiringan akan secara otomatis meningkatkan jumlah kalori yang terbakar. Namun, pemula cukup berlatih tanpa tambahan beban apa pun. Tingkat kesulitan latihan dapat ditingkatkan secara bertahap.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Bagi para pemula, gunakan cross trainer tanpa beban dengan kecepatan yang medium selama 2030 menit. Untuk hasil yang optimal, detak atau denyut jantung Anda harus sedikit naik dari kondisi normal. Jika denyut jantung Anda tidak meningkat, intensitas latihannya kurang optimal. Anda pun bisa meningkatkan kecepatan kayuhan atau menambah beban cross trainer-nya.

Untuk membentuk otot, cross trainer dengan variasi penyesuaian beban

Untuk membentuk otot, cross trainer dengan variasi penyesuaian beban

Ada dua jenis beban pada cross trainer, yaitu:


  • Beban yang diperoleh dari penambahan bobot
  • Perubahan kemiringan

Bila Anda ingin berlatih dengan baik, pilih model yang memiliki kedua fungsi tersebut. Untuk model alat yang dapat diubah kemiringannya, gerakan pedal juga akan berubah. Jika Anda dapat menjaga postur tubuh selama berlatih, otot perut dan panggul akan menjadi kencang. 


Selain itu, perubahan gerakan otot paha akan mengencangkan otot tubuh bagian bawah. Cross trainer dilengkapi rem magnetik atau rem elektrik untuk menambah beban. Bila mode beban penuh dipilih, Anda dapat berlatih aerobik ringan sampai latihan fisik yang relatif berat.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Ketika Anda ingin menggunakan cross trainer untuk melatih otot, tingkatkanlah beban cross trainer tersebut sehingga injakannya menjadi berat. Untuk melatih otot, berat beban pada cross trainer lebih penting dibandingkan dengan kecepatan Anda mengayuh.

Untuk menjaga kesehatan lansia, model dengan fitur pengukuran fungsi jantung

Untuk menjaga kesehatan lansia, model dengan fitur pengukuran fungsi jantung

Bagi para lansia yang tetap ingin menjaga kebugaran tubuh, pilihlah model dengan fitur pengukuran fungsi jantung. Jadi, Anda dapat memantau apakah intensitas latihan sudah tepat atau terlalu berat. Rata-rata denyut jantung memang sangat tergantung pada usia dan tujuan latihan itu sendiri. 


Bila Anda ingin menurunkan berat badan, misalnya, 60%80% dari denyut jantung cukup efisien untuk pembakaran lemak. Fitur pemantauan fungsi jantung ini juga akan berguna bagi Anda yang khawatir akan kesehatan jantung. Pengukur denyut jantung ini biasanya berupa sensor yang menempel pada handle.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Ketika tujuan Anda melatih otot jantung atau kardio, Anda bisa menggunakan beban yang relatif lebih ringan dan fokus pada kecepatan mengayuh cross trainer-nya. Namun, jika Anda mempunyai riwayat penyakit jantung dan peredaran darah, harap cek dahulu dengan dokter sebelum memulai latihan dengan cross trainer.

Utamakan model cross trainer yang sudut dan tinggi pedalnya dapat disesuaikan

Utamakan model cross trainer yang sudut dan tinggi pedalnya dapat disesuaikan

Dalam penggunaan cross trainer, ketepatan postur sangat penting. Karena itu, pilihlah model alat yang pedalnya dapat disesuaikan. Kami merekomendasikan model alat yang posisi, ketinggian, serta jarak pedalnya dapat diatur hingga sesuai dengan postur Anda.


Saat menggunakan alat ini, ketinggian pedal sebaiknya tidak melebihi lutut Anda. Punggung Anda tegak lurus dan tidak condong ke depan, sedangkan posisi tumit selalu melekat pada pedal. Gerakan langkah yang lebar dapat dilakukan agar diet lebih optimal. Sementara itu, latihan dengan gerakan mundur memungkinkan Anda untuk membentuk otot paha dan bokong.

Pertimbangkan model yang nyaman digunakan di dalam ruangan

Situasi di gym tentu sangat berbeda dengan rumah. Apabila Anda membeli cross trainer untuk pemakaian di rumah, pilihlah model yang nyaman digunakan di dalam ruangan. 

Model yang tidak berisik dan hanya menimbulkan sedikit getaran untuk penggunaan di apartemen

Model yang tidak berisik dan hanya menimbulkan sedikit getaran untuk penggunaan di apartemen

Dengan posisi kaki selalu mengayuh pedal, cross trainer sebetulnya sangat cocok digunakan di dalam ruangan. Alat ini cenderung tidak berisik dan tidak menimbulkan banyak getaran dari mesin. Meski demikian, ada juga model cross trainer yang cukup berisik ketika pedal berputar atau saat dilipat. 


Demi kenyamanan, sebaiknya pilih model dengan desain yang tidak berisik, apalagi bila Anda tinggal di apartemen. Di pasaran, tersedia juga produk yang dilengkapi dengan matras kedap suara untuk dipasang di bawah cross trainer. Sayangnya, cross trainer yang dilengkapi matras masih jarang di Indonesia.

Ukuran cross trainer sesuai dengan area yang tersedia untuk kemudahan penyimpanan

Ukuran cross trainer sesuai dengan area yang tersedia untuk kemudahan penyimpanan

Saat membeli cross trainer, pastikan ukurannya sesuai dengan ruang yang tersedia di rumah. Akan lebih menghemat tempat bila Anda memilih model yang dapat dilipat atau model yang dilengkapi dengan roda. Jadi, alat mudah disimpan atau dipindahkan. Namun, bila ingin meletakkan alat di area tertentu agar mudah digunakan, pastikan kekuatan lantai dan bobot alat sesuai.


Seperti diketahui, alat ini digunakan dengan cara mengayunkannya ke depan dan belakang. Maka dari itu, penting juga untuk memastikan rentang ayunannya sehingga tidak menyenggol barang lain di ruangan tersebut.

Ketahui fitur-fitur yang membantu Anda memantau perkembangan kondisi fisik

Adanya fitur yang dapat memantau kondisi fisik sangat penting pada alat latihan kebugaran. Dengan memilih model yang tepat, Anda akan lebih termotivasi untuk berolahraga secara konsisten. 

Fitur pengukur jarak dan waktu, bisa menambah motivasi

Fitur pengukur jarak dan waktu, bisa menambah motivasi

Dengan fitur pengukuran jarak dan waktu untuk setiap penggunaan, peningkatan kekuatan tubuh Anda akan terekam. Hal ini dapat memotivasi Anda untuk berlatih. Untuk memperoleh peningkatan, bukan berarti Anda harus terus meningkatkan kecepatan seperti pada penggunaan running machine. Pada cross trainer, kecepatan yang direkam adalah kecepatan mengayunkan langkah. 


Anda juga boleh saja berlatih dengan kecepatan konstan untuk menjaga ritme sambil meningkatkan kekuatan tubuh secara perlahan. Meski demikian, sebaiknya tetap pilih alat dengan fitur pengukuran kecepatan. Tujuannya adalah memudahkan Anda bila ingin mengubah kecepatan selama latihan. 

Meja atau gadget holder, olahraga sambil multitasking

Meja atau gadget holder, olahraga sambil multitasking

Beberapa orang ingin dapat melakukan aktivitas lain sambil berolahraga. Bila Anda termasuk tipe demikian, alat dengan gadget holder merupakan pilihan sesuai. Anda dapat menulis email sambil berolahraga sehingga bisa menggunakan waktu dengan efektif. 


Selain itu, Anda dapat mengunduh aplikasi tertentu yang menyajikan pengalaman bergerak jauh secara virtual. Anda juga dapat browsing atau menonton video selama berolahraga. Dengan demikian, olahraga pun terasa lebih menyenangkan. 

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Berlatih cross trainer sambil menonton video atau film dapat memberikan efek positif terhadap latihan Anda. Ketika pikiran Anda terfokus pada video atau film, rasa lelah pun akan berkurang dan Anda bisa berlatih dengan intensif dalam durasi yang lama

10 Rekomendasi cross trainer terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk cross trainer terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee dan Tokopedia.


Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Andy Widjaja.

10

Total Health GymMulti Functional Bike - Elliptical Bike Crosstrainer

TL- 8508

Mulai dari Rp 2.980.000,00

Fitur utamaDiet, menjaga kesehatan lansia
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalTidak
Ukuran93 cm x 49 cm x 154 cm
Fitur lainPengukur jarak dan waktu
9

OB FITNew Design Sepeda Orbitrak Multifungsi

OB 6017

Mulai dari Rp 9.400.000,00

Fitur utamaDiet
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalTidak
Ukuran110 cm x 50 cm x 155 cm
Fitur lainPengukuran jarak dan kecepatan, radio
8
Fitur utamaDiet, menjaga kesehatan lansia
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalTidak
Ukuran101 cm x 65 cm x 163 cm
Fitur lainPengaturan posisi dan ketinggian jok, pengukur jarak dan waktu, gadget holder
7

Total Health GymOrbitrack Plat - Elliptical Bike Crosstrainer

Mulai dari Rp 2.880.000,00

Fitur utamaDiet, membentuk otot, menjaga kesehatan lansia
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalTidak
Ukuran106 cm x 48 cm x 145 cm
Fitur lainPengukur jarak dan waktu, dumbbell
6

Total Health GymBig Magnetic Cross Trainer

TL-388E

Mulai dari Rp 5.060.000,00

Fitur utamaDiet, membentuk otot, menjaga kesehatan lansia
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalTidak
Ukuran143 cm x 59 cm x 162 cm
Fitur lainPengukur jarak dan waktu, hand pulse sensor
5

OB FITNew Elliptical Cross Trainer with Seat

OB-1821

Mulai dari Rp 12.300.000,00

Fitur utamaMembentuk otot, diet
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalYa
Ukuran-
Fitur lainPengukur jarak dan waktu, pengukur kecepatan, hand pulse grip
4
Fitur utamaMembentuk otot, diet
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalTidak
Ukuran166 cm x 70 cm x 158 cm
Fitur lainGadget holder, hand pulse grip, water bottle cage
3

BFITPlatinum Elliptical Bike

SE159-43

Mulai dari Rp 8.499.000,00

Fitur utamaMenjaga kesehatan lansia
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalTidak
Ukuran147 cm x 72 cm x 160 cm
Fitur lainFlying weight, hand pulse grip
2
Fitur utamaMembentuk otot, menjaga kesehatan lansia
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalTidak
Ukuran115 cm x 62 cm x 160 cm
Fitur lainPengukur jarak dan waktu, pengukur kecepatan, flywheel, pengaturan target latihan
1
Fitur utamaDiet, membentuk otot, menjaga kesehatan lansia
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalTidak
Ukuran190 cm x 70 cm x 170 cm
Fitur lainBluetooth, pilihan 7 bahasa, program latihan, rem elektrik

Tabel perbandingan produk cross trainer terbaik

Gambar produk
1
Kettler Skylon 2 1

Kettler

2
Kettler Rivo 2 1

Kettler

3
BFIT Platinum Elliptical Bike 1

BFIT

4
Kettler Cross Trainer Ecocross M 1

Kettler

5
OB FIT New Elliptical Cross Trainer with Seat 1

OB FIT

6
Total Health Gym Big Magnetic Cross Trainer 1

Total Health Gym

7
Total Health Gym Orbitrack Plat - Elliptical Bike Crosstrainer 1

Total Health Gym

8
iReborn Rio Air Elliptical 1

iReborn

9
OB FIT New Design Sepeda Orbitrak Multifungsi 1

OB FIT

10
Total Health Gym Multi Functional Bike - Elliptical Bike Crosstrainer 1

Total Health Gym

Nama produk

Skylon 2

Rivo 2

Platinum Elliptical Bike

Cross Trainer Ecocross M

New Elliptical Cross Trainer with Seat

Big Magnetic Cross Trainer

Orbitrack Plat - Elliptical Bike Crosstrainer

Rio Air Elliptical

New Design Sepeda Orbitrak Multifungsi

Multi Functional Bike - Elliptical Bike Crosstrainer

Keunggulan

Berlatih lebih optimal dengan berbagai fitur canggih

Dilengkapi sistem komputer dan navigasi menu

Berlatih lebih mudah dengan teknologi flying weight

Menurunkan berat badan dengan latihan yang menyenangkan

Variasi intensitas latihan dengan 8 level tension

Model yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung

Temukan berbagai fungsi dalam satu alat saja!

Tetap bugar dengan biaya terjangkau!

Dilengkapi twister, cocok untuk Anda yang perlu variasi latihan

Berolahraga di rumah, tanpa menghabiskan banyak ruang

Harga mulai dariRp 16.950.000,00Rp 11.250.000,00Rp 8.499.000,00Rp 8.325.000,00Rp 12.300.000,00Rp 5.060.000,00Rp 2.880.000,00Rp 2.500.000,00Rp 9.400.000,00Rp 2.980.000,00
Fitur utamaDiet, membentuk otot, menjaga kesehatan lansiaMembentuk otot, menjaga kesehatan lansiaMenjaga kesehatan lansiaMembentuk otot, dietMembentuk otot, dietDiet, membentuk otot, menjaga kesehatan lansiaDiet, membentuk otot, menjaga kesehatan lansiaDiet, menjaga kesehatan lansiaDietDiet, menjaga kesehatan lansia
Penyesuaian tinggi dan sudut pedalTidakTidakTidak TidakYaTidakTidakTidakTidakTidak
Ukuran190 cm x 70 cm x 170 cm115 cm x 62 cm x 160 cm147 cm x 72 cm x 160 cm166 cm x 70 cm x 158 cm-143 cm x 59 cm x 162 cm106 cm x 48 cm x 145 cm101 cm x 65 cm x 163 cm110 cm x 50 cm x 155 cm 93 cm x 49 cm x 154 cm
Fitur lainBluetooth, pilihan 7 bahasa, program latihan, rem elektrikPengukur jarak dan waktu, pengukur kecepatan, flywheel, pengaturan target latihanFlying weight, hand pulse gripGadget holder, hand pulse grip, water bottle cagePengukur jarak dan waktu, pengukur kecepatan, hand pulse gripPengukur jarak dan waktu, hand pulse sensorPengukur jarak dan waktu, dumbbellPengaturan posisi dan ketinggian jok, pengukur jarak dan waktu, gadget holderPengukuran jarak dan kecepatan, radio Pengukur jarak dan waktu
Tautan produk

Baca juga rekomendasi alat fitness lainnya untuk diet di sini

Cross trainer memang dikenal cocok untuk diet, tetapi alat ini bukan satu-satunya pilihan. Anda juga dapat melatih kebugaran dan menurunkan berat badan dengan menggunakan alat fitness lain. Sepeda spinning dan treadmill merupakan pilihan alat yang dapat digunakan. Untuk menemukan produk yang sesuai, Anda dapat melihat link di bawah ini!

Kesimpulan

Meskipun menjaga kebugaran tubuh itu penting, tidak semua orang sempat pergi ke pusat kebugaran. Padahal, hanya perlu 30 menit per hari sudah cukup untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Memiliki alat latihan seperti cross trainer di rumah memungkinkan Anda untuk berlatih secara teratur. Waktu latihan dapat disesuaikan dengan jadwal kegiatan harian Anda. Jadi, olahraga teratur bukan lagi kendala.

Artikel terkait

  • 10 Treadmill Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Treadmill Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021)
    Anda ingin bugar atau mungkin ingin menurunkan berat badan? Anda bisa berolahraga jalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat treadmill kapan pun Anda mau tanpa harus ke gym. Meski bukan produk yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda.Kali ini kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill yang bagus. Kami menyediakan rekomendasi treadmill dari merek Idachi, OB FIT, Jaco, Total Fitness, dan lainnya yang bisa Anda miliki di rumah. Simak juga komentar dari ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy, untuk menambah wawasan Anda.
    Gym & fitness
  • 10 Matras Yoga Terbaik untuk Pemula - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2021)
    10 Matras Yoga Terbaik untuk Pemula - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2021)
    Saat akan memulai berlatih yoga, hal pertama yang perlu Anda siapkan adalah matras yoga. Merek peralatan olahraga ternama, seperti Nike, adidas, Reebok, atau Lululemon telah memproduksi matras yoga andalan mereka. Bahkan, sekarang sudah banyak produsen yang menjual matras yoga dengan harga terjangkau.Kami akan memperkenalkan cara memilih matras yoga bagi pemula dan memberikan rekomendasi produk yang bagus. Artikel ini sudah ditinjau oleh yoga instructor kami, Kalyana. Silakan gunakan artikel ini sebagai referensi dalam memilih matras yoga yang paling nyaman bagi Anda!
    Gym & fitness
  • 10 Gym Ball Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun 2021)
    10 Gym Ball Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun 2021)
    Gym ball adalah alat pendukung olahraga yang mudah digunakan di rumah. Bola ini dapat dipakai sebagai pengganti kursi dan efektif untuk memperbaiki postur tubuh misalnya tulang panggul. Ada berbagai merk gym ball yang bisa Anda temukan seperti Kettler, Go Fit, dan Eelic.Untuk memudahkan Anda, kami akan menjelaskan mengenai tips memilih gym ball yang bagus. Kami juga akan menyertakan beberapa rekomendasi produk yang bisa Anda jadikan referensi. Simak juga komentar dari ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy, untuk menambah wawasan Anda. Mari temukan gym ball yang cocok untuk Anda!
    Gym & fitness
  • 10 Celana Yoga Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2021)
    10 Celana Yoga Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2021)
    Saat Anda berencana mengikuti kelas yoga, hal pertama yang harus dilakukan adalah memilih celana yoga yang nyaman. Beragam jenis celana yoga ditawarkan di pasaran, seperti celana harem, leggings, dan sebagainya. Namun, tahukah Anda ciri-ciri dari setiap jenis celana yoga?Kami akan menjelaskan poin yang perlu Anda perhatikan dalam memilih celana yoga. Kami pun akan memberikan rekomendasi produk celana yoga yang bagus. Anda dapat menemukan produk dari merek ternama Reebok, Mollifix, hingga celana yoga muslimah dari Eiger. Artikel ini sudah ditinjau oleh yoga instructor kami, Kalyana. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • 10 Kettlebell Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Kettlebell Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021)
    Kettlebell memang memiliki ukuran yang tidak terlalu besar. Meski begitu, manfaatnya dalam membentuk tubuh tidak perlu diragukan. Ada banyak jenis latihan yang dapat Anda lakukan menggunakan kettlebell, mulai dari olahraga kardio hingga membentuk otot. Dengan segala keunggulannya, wajar bila Anda tertarik membeli kettlebell.Dalam artikel ini, kami akan membahas mengenai cara memilih kettlebell yang bagus dan memberikan rekomendasi produk terbaiknya. Ada kettlebell berkualitas keluaran merk ternama, seperti GENETIX FIT, iReborn, KETTLER, dan sebagainya. Agar tidak salah pilih, simak juga komentar dari ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy.
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Hand Grip Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Hand Grip Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Apakah Anda mengalami kesulitan saat sedang membuka botol? Jika iya, mungkin Anda memiliki kekuatan genggaman tangan yang rendah. Hal ini dapat disebabkan oleh kurang olahraga, usia lanjut, atau penyakit seperti radang sendi. Untuk melatih otot tangan Anda, gunakanlah hand grip olahraga! Namun, dari banyaknya produk yang tersedia di pasaran, manakah yang cocok untuk Anda?Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih hand grip berdasarkan tipe dan tingkat kenyamanannya. Kami juga akan mengulas sepuluh produk rekomendasi dari speeds, HAPPYFIT, dan merek lainnya untuk pertimbangan Anda. Read on and find out!
    Gym & fitness
  • 10 Foam Roller Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Foam Roller Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021)
    Foam roller bisa menjadi alat yang efektif untuk membantu sesi pemanasan atau pendinginan setelah olahraga. Olahraga pilates atau yoga juga sering kali menggunakan foam roller. Apakah Anda ingin membeli foam roller untuk pertama kali? Jangan khawatir, kami akan membantu Anda mendapatkan produk foam roller yang bagus.Kami sudah menyiapkan juga rekomendasi produk dengan rentang harga bervariasi. Merek ternama seperti foam roller Kettler, Decathlon, adidas, dan Trigger Point ada dalam daftar rekomendasi kami. Kami juga berkolaborasi dengan ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy. Simak selengkapnya di artikel ini!
    Gym & fitness
  •  10 Rekomendasi Sarung Tangan Gym Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Sarung Tangan Gym Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Apakah Anda senang olahraga weight lifting ataupun training? Tentu saja Anda membutuhkan sarung tangan gym atau training gloves. Sarung tangan ini akan membantu melindungi tangan Anda dari cedera. Kulit tangan pun tetap mulus dan bebas kapalan. Seperti apa sarung tangan gym yang bagus?Kali ini kami akan berbagi tips memilih sarung tangan gym yang bagus. Temukan juga berbagai rekomendasi sarung tangan gym terbaik, seperti dari merek Under Armour, Nike, Reebok, dan adidas. Ada juga beberapa merek lokal, seperti Happyfit, Flexzone, dan SFIDN. Simak terus artikel ini, ya!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Ab Roller Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Ab Roller Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Ab roller adalah alat olahraga berbentuk roda dengan pegangan. Alat ini dapat membantu melatih otot perut, tangan, dan dada. Cara pakainya yang simpel membuat banyak orang memilih ab roller untuk berolahraga. Artikel ini akan membahas dan membagikan tips memilih ab roller yang bagus. Kami juga akan merekomendasikan beberapa merek ab roller terbaik yang layak Anda miliki. Anda akan menjumpai berbagai merek, seperti Kettler, Bfit, adidas, dan lain sebagainya. Untuk mendapatkan ab roller workout yang tepat, kami sarankan untuk membaca artikel ini sampai habis, ya!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik untuk Wanita (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik untuk Wanita (Terbaru Tahun 2021)
    Fitness merupakan gaya hidup sehat dengan menjadikan olahraga sebagai salah satu faktor utamanya. Selain sebagai lifestyle, banyak wanita melakukannya untuk menjaga tubuh agar tetap ideal. Karena itu, kini banyak sekali sepatu fitness untuk wanita yang bisa Anda temukan di pasaran. Di artikel ini kami akan memberikan tips memilih sepatu fitness yang bagus untuk wanita. Kami juga menyediakan sepuluh rekomendasi sepatu fitness terbaik dari sejumlah merek, seperti adidas, Nike, dan Puma. Jika Anda sedang mencari sepatu fitness yang tepat, bacalah dahulu ulasan dari kami!
    Gym & fitness
  • Artikel populer

  • 10 Treadmill Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Treadmill Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2021)
    Anda ingin bugar atau mungkin ingin menurunkan berat badan? Anda bisa berolahraga jalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat treadmill kapan pun Anda mau tanpa harus ke gym. Meski bukan produk yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda.Kali ini kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill yang bagus. Kami menyediakan rekomendasi treadmill dari merek Idachi, OB FIT, Jaco, Total Fitness, dan lainnya yang bisa Anda miliki di rumah. Simak juga komentar dari ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy, untuk menambah wawasan Anda.
    Gym & fitness
  • 10 Matras Yoga Terbaik untuk Pemula - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2021)
    10 Matras Yoga Terbaik untuk Pemula - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2021)
    Saat akan memulai berlatih yoga, hal pertama yang perlu Anda siapkan adalah matras yoga. Merek peralatan olahraga ternama, seperti Nike, adidas, Reebok, atau Lululemon telah memproduksi matras yoga andalan mereka. Bahkan, sekarang sudah banyak produsen yang menjual matras yoga dengan harga terjangkau.Kami akan memperkenalkan cara memilih matras yoga bagi pemula dan memberikan rekomendasi produk yang bagus. Artikel ini sudah ditinjau oleh yoga instructor kami, Kalyana. Silakan gunakan artikel ini sebagai referensi dalam memilih matras yoga yang paling nyaman bagi Anda!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik untuk Pria (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik untuk Pria (Terbaru Tahun 2021)
    Pernahkah Anda mengalami kesulitan dalam memilih sepatu fitness? Berbagai merek terkenal, seperti ASICS, PUMA, atau Nike memang bisa membuat Anda bingung ketika memilihnya. Ditambah lagi, ada banyak produk dengan desain dan warna menarik yang mudah Anda jumpai di berbagai gerai online.Untuk itu, kami akan menjelaskan cara memilih sepatu fitness yang bisa Anda jadikan sebagai referensi. Kami juga akan memperkenalkan rekomendasi sepatu fitness yang bagus dan berkolaborasi dengan fitness coach kami, Akbar Kharisma. Simak artikel ini sampai habis, ya!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Running Watch Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Running Watch Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Lari merupakan salah satu olahraga cardio yang banyak digemari. Apabila ingin menekuni olahraga ini, gunakanlah peralatan yang menunjang. Salah satu peralatan yang perlu dipertimbangkan adalah jam tangan lari atau running watch. Pastikan fitur-fitur yang ada pada running watch mendukung kegiatan berlari Anda, misalnya GPS yang akurat dan pemutar musik. Untuk membantu Anda, kali ini kami akan memberikan tips memilih running watch. Kami juga akan memberikan rekomendasi merek running watch yang bagus, seperti Garmin, SUUNTO, dan Polar. Temukan produk yang paling sesuai untuk menemani kegiatan jogging rutin ataupun profesional Anda!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Legging Olahraga Terbaik untuk Wanita (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Legging Olahraga Terbaik untuk Wanita (Terbaru Tahun 2021)
    Olahraga menjadi aktivitas yang makin banyak diminati sejak pandemi. Aktivitas olahraga tentu sangat baik untuk kesehatan. Untuk itu, Anda membutuhkan sportswear yang nyaman. Nah, kali ini kami akan berbagi informasi tentang cara memilih celana legging olahraga yang bagus untuk wanita.Agar makin mempermudah Anda, kami akan merekomendasikan berbagai legging olahraga dari merek ternama, seperti Puma, Nike, dan adidas. Tak ketinggalan ada berbagai merek lokal yang bagus, yakni Miniletics, CoreNation, dan Aum Apparel. Pastikan juga Anda memilih celana legging olahraga wanita yang modis dan harganya cocok di kantong.
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Dumbbell Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Dumbbell Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Dumbbell memiliki banyak manfaat untuk digunakan sebagai rekan workout Anda. Anda bisa memakainya untuk membentuk otot abdomen serta back, diet, dan bahkan olahraga bagi lansia. Namun, banyaknya varian produk yang beredar mungkin akan membuat Anda bingung dalam memilih.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih dumbbell yang bagus dan dapat digunakan oleh pemula hingga ahli. Di antara banyaknya produk dumbbell, kami pun akan memperkenalkan produk merk Reebok, KETTLER, Speeds, dan sebagainya. Ada komentar dari fitness coach kami, Akbar Kharisma juga, lho! Tak perlu menunggu lama, silakan disimak ulasan berikut ini!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Tummy Trimmer Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Tummy Trimmer Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki bentuk tubuh ideal menjadi impian banyak orang, Anda mungkin termasuk salah satunya. Namun, keterbatasan waktu untuk berolahraga di pusat kebugaran sering jadi penghalang. Nah, tummy trimmer bisa menjadi solusi tepat untuk membantu Anda berolahraga di mana saja. Bentuknya ringkas dan ringan sehingga dibawa bepergian pun tidak masalah.Ada banyak sekali merek tummy trimmer yang bagus, seperti Speeds, Goto, dan SFIDN FITS. Kami akan mengulasnya satu per satu serta memberikan Anda tips memilih tummy trimmer yang tepat. Ada pula pembahasan tentang cara pemakaian tummy trimmer pada akhir artikel. Yuk, disimak!
    Gym & fitness
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori