10 Jamu Tradisional Terbaik - Ditinjau oleh Praktisi Herbal (Terbaru Tahun 2022)

Jamu memang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Bahan herbal yang digunakan pun sangat beragam. Kami akan menjelaskan cara pemilihan produknya dalam beberapa poin berikut ini. Yuk, simak penjelasannya agar Anda menemukan jamu yang paling tepat untuk kebutuhan Anda!

Ada dua bentuk jamu tradisional yang dijual di pasaran, yaitu bubuk dan ready-to-drink. Kami akan menjelaskan kelebihan setiap bentuk jamu tersebut.

Salah satu contoh jamu tradisional siap minum atau ready-to-drink adalah yang dijajakan keliling oleh "mbok jamu". Rasanya biasanya lebih segar untuk dikonsumsi. Sayangnya, bentuk seperti ini tidak terlalu tahan lama. Anda perlu menyimpannya di dalam kulkas agar lebih awet.

Seiring berkembangnya teknologi, banyak produsen memproduksi jamu ready-to-drink yang dikemas dengan lebih steril. Selain itu, ada juga jamu ready-to-drink yang dijual dalam bentuk konsentrat. Anda perlu mencampurkannya dengan air untuk mengonsumsinya.

Bentuk jamu tradisional lain yang juga banyak dijual adalah bubuk. Bentuk seperti ini tentu akan tahan lebih lama untuk disimpan. Bila Anda membeli secara online, proses pengirimannya pun lebih mudah dilakukan.

Memang rasanya tidak sesegar jamu tradisional dalam bentuk ready-to-drink. Anda juga perlu menyeduh bubuknya terlebih dahulu sehingga lebih merepotkan. Namun, jangan khawatir karena ada juga jamu bubuk yang dapat larut dalam air bersuhu ruang.

Jamu merupakan racikan herbal. Ada beberapa bahan herbal yang biasa Anda temui di dalamnya. Kami akan jelaskan manfaat beberapa bahan herbal yang lazim Anda temui. Namun, tentu masih ada banyak bahan herbal lainnya di luar bahan yang kami informasikan, ya.

Jahe merupakan bahan herbal yang dapat Anda temui hampir di seluruh ramuan jamu tradisional. Jahe memberikan efek hangat bagi tubuh sehingga nyaman sekali dikonsumsi oleh Anda yang sedang pilek.

Gingerol merupakan bahan aktif di dalam jahe yang memberikan rasa unik. Rasa dari jahe dapat membantu mengurangi rasa mual, terutama untuk ibu hamil. Selain itu, gingerol juga berperan sebagai anti-inflamasi, meredakan masalah pencernaan, serta mencegah kanker.

Anda tertarik untuk mencoba minuman berbahan utama jahe? Kami juga punya artikelnya. Klik link di bawah ini untuk membaca artikelnya!

Kunyit mengandung curcumin yang kaya akan antioksidan, serta sanggup berperan sebagai anti-inflamasi. Jika Anda memiliki permasalahan pencernaan, Anda dapat rutin mengonsumsi kunyit agar pencernaan tetap sehat.

Saat disajikan sebagai jamu, kunyit sering kali dikombinasikan dengan asam Jawa. Campuran kedua bahan tersebut biasa disebut kunyit asam. Kunyit asam termasuk salah satu campuran jamu favorit para wanita. 

Curcumin dapat berfungsi sebagai pereda nyeri. Sementara itu, asam Jawa mampu menenangkan ketegangan di rahim saat periode datang bulan. Nah, perpaduan keduanya akan membuat tubuh wanita jadi lebih nyaman saat sedang menstruasi.

Selain itu, kunyit asam juga membantu menjaga berat badan Anda tetap stabil. Anda bisa memanfaatkannya sebagai jamu pelangsing. Kami sudah membahas minuman kunyit asam secara khusus, lho. Klik link di bawah ini untuk membaca ulasannya!

Kencur merupakan bahan herbal yang kaya manfaat. Anda dapat menggunakannya untuk meredakan sakit tenggorokan, batuk, dan pilek. Kencur juga sanggup meringankan gejala sakit mag serta membuat tubuh lebih bugar.

Kencur kerap dicampurkan dengan beras untuk dijadikan jamu beras kencur. Berdasarkan penelitian, beras kencur bermanfaat untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti diare. Beras kencur juga bermanfaat untuk membantu meredakan batuk pilek, membantu mengeluarkan dahak, dan membantu meredakan demam.

Temu lawak atau Curcuma xanthorrhiza memiliki kemiripan dengan kunyit. Namun, temu lawak memiliki warna kuning yang lebih lembut, tidak secerah kunyit. Sejak dahulu, temu lawak dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan. 

Sebenarnya, temu lawak membantu merangsang empedu sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lancar. Metabolisme tubuh juga dapat meningkat berkat rutin mengonsumsi temu lawak. 

Selain masalah pencernaan, temu lawak juga telah diklaim dapat melindungi organ hati dari zat kimia yang bersifat merusak. Meski begitu, Anda sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena berisiko menyebabkan mual dan iritasi perut.

Mungkin Anda termasuk tidak suka dengan rasa brotowali yang pahit. Warna air rebusannya pun hitam pekat. Akan tetapi, bahan herbal dengan nama Latin Tinospora cordifolia ini memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh.

Brotowali kaya akan zat fitokimia, seperti alkaloid, flavonoid, flavon glikosida, triterpen, diterpen, diterpen glikosida, firoditerpen, lakton, sterol, dan lignan. Tanaman ini dipercaya dapat menjaga kadar gula darah, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah aterosklerosis, juga mengatasi beberapa permasalahan kulit. Hanya saja, konsumsi brotowali secara berlebihan dapat mengganggu fungsi hati dan ginjal.

Ada beberapa produsen yang menambahkan pengawet buatan agar jamu produksinya tahan lama. Di sisi lain, sejumlah produk jamu juga ditambahkan bahan kimia obat yang berisiko berbahaya. 

Kami menyarankan Anda untuk menghindari jamu tradisional yang diberi tambahan bahan tersebut. Tambahan bahan tersebut tentu memiliki dampak kurang baik untuk tubuh, terutama bila sering dikonsumsi.

Sebagian besar jamu yang dijual di pasaran juga mengandung gula tambahan. Pilihlah produk yang menggunakan gula alami, seperti gula aren, gula kelapa, atau madu. Jika Anda sedang dalam program diet atau menderita diabetes, hindari jamu dengan pemanis, ya.

Ada kasus yang mencatat bahwa beberapa produk jamu dapat menyebabkan komplikasi bagi yang mengonsumsinya. Produk-produk tersebut mungkin saja produk ilegal dan mengandung bahan yang berbahaya untuk dikonsumsi.

Label jamu tradisional memang menggoda Anda untuk membeli produk tersebut. Terlebih lagi klaim yang ditawarkan terkadang membuat calon pembeli makin tergoda. Namun, Anda perlu memperhatikan keamanan produknya. Pilihlah produk yang ternama atau tepercaya, misalnya dari produsen yang memiliki sertifikasi keamanan tertentu, seperti P-IRT ataupun BPOM. 

Sebagai informasi, BPOM membedakan obat tradisional menjadi tiga, yaitu jamu, obat herbal terstandar, dan fitofarmaka. Produk-produk yang telah terdaftar dan mendapatkan sertifikasi tentu telah diperiksa terlebih dahulu keamanannya.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk jamu tradisional terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Nurrahma Asri Saraswati.

Jamu tradisional merupakan minuman yang dapat dinikmati hampir semua kalangan, termasuk wanita dan anak-anak. Anda bisa mencoba konsumsi kunyit untuk imunitas. Anda juga bisa mencampurkan jahe dan kencur di saat merasa pilek atau flu. Namun, sebelum minum jamu, sebaiknya sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. 

Jika ingin memberikan jamu tradisional pada anak kecil, sebaiknya berikan pada usia di atas 1 tahun. Anak usia di atas 1 tahun dianggap sudah memiliki sistem pencernaan yang sempurna. Berikan sedikit dahulu lalu observasi reaksi di badan anak. Jika jamu tersebut memberikan efek baik bagi anak, pemberian jamu bisa dilanjutkan. 

Di samping jamu tradisional, ada berbagai minuman yang bermanfaat untuk kesehatan Anda. Teh hijau, jus buah, dan banyak lainnya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh Anda. Silakan klik tautan di bawah ini untuk mendapatkan informasi terkait minuman-minuman tersebut.

Wah, banyak sekali ya manfaat dari jamu tradisional. Bahan-bahan alami memang tidak pernah gagal untuk membuat tubuh lebih sehat. Namun, tetaplah perhatikan bahan-bahan jamu tersebut supaya sesuai dengan kebutuhan Anda.

Sekian dahulu pembahasan kami tentang jamu tradisional. Semoga Anda merasa terbantu. Pilihlah jamu tradisional yang aman untuk dikonsumsi. Selamat hidup lebih sehat dengan jamu tradisional!