Protein memainkan peran krusial untuk pertumbuhan anak. Namun, beberapa anak sulit memenuhi kebutuhan nutrisi ini dari makanan saja. Atas alasan tersebut, susu tinggi protein untuk anak dapat dipertimbangkan. Susu tinggi protein untuk anak, bayi, dan balita untungnya cukup banyak di pasaran.
Kali ini, kami akan memberikan tips memilih susu protein tinggi untuk anak, bayi, dan balita. Review susu berprotein tinggi yang bagus dari berbagai merek juga akan kami berikan. Anda dapat memilih susu DANCOW, Morinaga, hingga Pediasure. Artikel ini sudah ditinjau oleh ahli gizi kami, Leona Victoria. Mari simak pembahasannya!
Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak. Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Produk dan layanan dalam artikel ini dipilih dan diurutkan secara mandiri oleh Tim Editorial mybest berdasarkan hasil riset di berbagai sumber. (Diperbaharui pada 13 Januari 2023)
Sebelum menjelaskan cara memilih susu tinggi protein untuk anak, kami akan mengulas tentang apa itu protein. Simak selengkapnya, ya.
Protein adalah nutrisi pembangun jaringan tubuh yang diperlukan oleh semua manusia. Jika dipecah lagi, protein tersusun dari beragam jenis asam amino. Tubuh manusia setidaknya membutuhkan sekitar dua puluh asam amino untuk menjalankan berbagai fungsi.
Sembilan asam amino tergolong esensial atau tidak mampu dibuat sendiri oleh tubuh. Oleh karena itu, manusia harus memenuhi asam amino esensial dari makanan sehari-hari.
Setiap organ tubuh kita pasti membutuhkan protein sebagai bahan pembentuknya, bahkan sampai ke kuku dan rambut. Asam amino dapat kita ibaratkan sebagai alfabet. Rantai gabungan asam amino yang berbeda-beda dapat membentuk jenis protein berbeda untuk seluruh fungsi tubuh kita.
Pada usia anak-anak, protein memiliki peran penting dalam masa pertumbuhan. Agar Anda lebih memahami pentingnya protein tersebut, sebaiknya Anda simak beberapa fungsinya berikut ini.
Sama seperti karbohidrat dan lemak, protein juga menjadi salah satu sumber energi bagi tubuh. Protein menjadi cadangan energi yang akan dipakai ketika asupan karbohidrat dan lemak tidak mencukupi.
Meski protein dapat memberikan energi pengganti karbohidrat dan lemak, hal itu tidak berlaku sebaliknya. Karbohidrat dan lemak tidak dapat menggantikan peran protein sebab tidak memiliki kemampuan perbaikan dan pertumbuhan sel.
Sama seperti karbohidrat, 1 gram protein mengandung 4 kalori. Saat tubuh kekurangan energi, tubuh dapat memecah massa otot sebagai cadangan terbesar protein sebagai sumber energi. Namun, hal ini tidak kita inginkan, terutama pada anak. Asupan energi harus cukup dari kombinasi karbohidrat, protein, dan lemak.
Usia anak-anak merupakan masa penting untuk memaksimalkan pertumbuhan. Oleh karena itu, menjaga asupan protein pada masa ini sangatlah penting. Semua proses pertumbuhan pada tubuh, seperti pembentukan kulit, rambut, dan kuku membutuhkan peran protein. Kekurangan asupan protein dapat mengakibatkan gangguan pertumbuhan, gangguan kecerdasan, hingga masalah perilaku.
Kecukupan protein dalam proses pertumbuhan yang paling kasat mata adalah pertambahan tinggi badan anak. Untuk bertambah tinggi, selain pertumbuhan tulang, massa otot yang mengelilingi tulang juga perlu bertambah. Kekurangan energi dan protein kronis bisa menyebabkan wasting (kurus) dan stunting (pendek).
Protein juga bertanggung jawab untuk membangun, memelihara, serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Pada tubuh yang sehat, protein akan memelihara dan menjaga jaringan tubuh selalu sama setiap harinya.
Sementara itu, pada kondisi tertentu seperti pada saat tubuh sakit, kebutuhan protein akan meningkat. Protein bertanggung jawab untuk mengganti jaringan tubuh yang rusak agar pertumbuhan sel tetap berlangsung.
Tubuh anak harus mengganti sel-sel yang rusak setiap hari. Selain dalam kondisi sakit atau pemulihan, protein tinggi juga diperlukan setelah berolahraga. Protein tinggi berfungsi untuk memperbaiki sel-sel otot dan persendian setelah berolahraga.
Protein juga diperlukan untuk memproduksi berbagai zat lain, mulai dari hormon, darah, enzim, hingga sumsum tulang. Zat-zat tersebut berperan penting dalam pertumbuhan, mulai dari masa kanak-kanak hingga usia dewasa.
Selain itu, protein jugalah yang membantu tubuh membentuk antibodi. Antibodi sendiri berperan untuk melawan infeksi bakteri dan virus sehingga mencegah penyakit yang sama pada kemudian hari.
Ada banyak sekali produk susu anak berbagai merek di pasaran. Agar Anda tidak salah memilih, berikut kami berikan beberapa tips memilih susu tinggi protein untuk anak.
Hal pertama untuk diperhatikan saat memilih susu yang mengandung protein adalah jenis susunya. Susu sapi biasanya menjadi pilihan pertama orang tua. Namun, untuk anak yang alergi susu sapi, susu kedelai yang sudah diperkaya dengan banyak nutrisi bisa menjadi alternatif.
Susu sapi memiliki kandungan yang cukup mendekati ASI, termasuk kandungan proteinnya. Kandungan protein pada jenis ini lebih mudah dicerna dan relatif aman sekalipun dikonsumsi saat kondisi perut kosong.
Jika anak Anda tidak mengonsumsi susu sapi, misalnya karena alergi, produk susu kedelai fortifikasi dapat menjadi opsi. Fortifikasi berarti susu kedelai yang Anda berikan harus diperkaya dengan beragam nutrisi esensial. Dengan begitu, diharapkan pertumbuhan dan perkembangan si kecil tetap berjalan maksimal.
Susu sapi biasanya lebih gampang untuk dicari. Sementara itu, susu kedelai dapat dipilih oleh anak-anak yang alergi susu sapi ataupun menganut diet vegan.
Harap diingat bahwa anak harus mengonsumsi susu kedelai fortifikasi. Hal ini dilakukan agar susu kedelai fortifikasi dapat dianggap sebagai substitusi susu sapi sebagai sumber protein, kalsium, dan kalori. Susu kedelai homemade tidak mempunyai komposisi nutrisi yang sesuai untuk kebutuhan anak.
Setiap 100 gram sajian susu sapi terkandung sekitar 3,2 gram protein. Sementara itu, protein dalam susu formula memiliki kadar yang berbeda tergantung formulasinya. Untuk mengetahui kadar protein dalam dalam susu anak, Anda bisa melihatnya pada tabel nutrisi. Tabel ini biasanya tersedia di belakang kemasan susu.
Terdapat dua keterangan kandungan protein yang ditulis, yakni satuan gram dan persentase (%). Satuan gram menunjukkan kandungan gram protein yang terkandung dalam susu per saji. Sementara itu, persentase menunjukkan berapa persen kandungan protein per saji dapat memenuhi angka pemenuhan gizi (AKG).
Kami menyarankan Anda untuk memilih susu yang mengandung protein minimal 5 gram per saji. Namun, beberapa produk seperti susu kedelai biasanya hanya mengandung 4 gram protein per saji.
Selain kalsium, komposisi protein adalah hal yang harus Anda perhatikan. Usahakan pilih susu yang mengandung paling tidak 5 gram protein per 100 ml atau 12 gram per 1 takaran saji (250 ml).
Kebutuhan nutrisi tiap usia anak selalu berubah. Maka dari itu, susu formula biasanya memiliki komposisi vitamin dan mineral yang berbeda-beda menyesuaikan dengan rentang usia anak.
Tentu saja susu untuk anak di bawah satu tahun akan berbeda dengan susu untuk anak usia 1–3 tahun. Begitu pun dengan usia di atasnya. Pilihlah susu yang sesuai dengan usia anak agar asupan gizinya tepat sasaran.
Apakah si kecil berusia enam tahun ke atas? Kami memiliki informasi terkait susu untuk pertumbuhannya pada usia tersebut. Simak pembahasannya, ya!
Susu untuk kurang dari 12 bulan dan di atas 12 bulan biasanya terdapat perbedaan kandungan di komposisi zat besinya. Menurut AKG 2019, bayi yang berusia 6–12 bulan membutuhkan 11 mg zat besi per hari. Sementara itu, untuk anak 1–3 tahun hanya membutuhkan 7 mg.
Susu untuk anak di atas satu tahun pun biasanya mempunyai pilihan rasa. Penambahan rasa biasanya diiringi dengan penambahan gula tambahan agar terasa lebih manis. Saya sarankan untuk selalu memilih produk susu yang memiliki gula tambahan paling rendah.
Meski fokus pada kandungan protein dalam susu, bukan berarti Anda mengabaikan nutrisi lainnya. Merek susu yang tinggi protein untuk anak umumnya sudah menambahkan beragam vitamin, mineral, hingga lemak sehat. Namun, hal yang dapat menjadi pembeda dari produk tersebut adalah kadar tiap-tiap nutrisi tersebut.
Misalnya, beberapa produk mengandung vitamin C dengan kadar tinggi. Hal ini tentu bermanfaat untuk menunjang daya tahan tubuh anak. Ada pula produk yang menawarkan mineral tertentu dengan kadar tinggi, seperti kalsium dan zat besi. Kadar nutrisi yang tinggi pada produk susu dapat menjadi daya tarik tersendiri untuk menyokong pertumbuhan si kecil.
Tidak sedikit anak yang menolak meminum susu dengan berbagai alasan. Anda harus pandai-pandai menyiasati hal ini. Memilih rasa susu menurut selera anak adalah salah satu cara terbaik.
Berbagai produk susu kaya protein memiliki varian rasa, mulai dari vanila, cokelat, hingga madu. Jika anak tidak mempermasalahkan rasa, pertimbangkan untuk mengganti varian produk secara berkala agar anak tidak bosan.
Mulai dari Rp60.600,00
Cod liver oil atau minyak hati ikan kod menawarkan banyak khasiat. Di dalam minyak ikan ini, terdapat nutrisi dahsyat yang disebut omega-3 (DHA + EPA). Omega-3 merupakan jenis lemak sehat yang bermanfaat untuk perkembangan kognitif.
Kandungan inilah yang terkandung di dalam vidoran Xmart 1+. Omega-3 di dalamnya diharapkan dapat meningkatkan kemampuan berpikir serta daya konsentrasi anak. Dengan kelebihannya tersebut, susu balita ini menjadi salah satu rekomendasi kami untuk anak Anda.
Mulai dari Rp21.000,00
Vitamin C memainkan banyak fungsi bagi tubuh, termasuk untuk pertumbuhan si kecil. Vitamin ini krusial untuk sistem imun, pembangunan jaringan tubuh, serta pemeliharaan tulang dan gigi. Primagro 1+ menawarkan formula yang mengesankan, terutama untuk kadar vitamin C-nya.
Tak tanggung-tanggung, satu sajian susu ini dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian anak hingga 100%! Dengan kadar yang tinggi tersebut, kesehatan dan perkembangan si kecil diharapkan bisa optimal. Jika Anda mencari susu balita yang tinggi protein sekaligus vitamin C, produk ini sangat layak dipertimbangkan.
Mulai dari Rp79.000,00
Anak yang susah makan memang menjadi persoalan yang pelik. Hal ini tentu membuat orang tua khawatir jika ia kekurangan vitamin. Bila Anda mengalami persoalan yang sama, PediaSure dapat menjadi susu pelengkap nutrisinya.
Susu ini mengandung nutrisi penting untuk pertumbuhan anak, termasuk vitamin. Di dalamnya, semua jenis vitamin sudah tersedia untuk menyokong tumbuh kembang anak. Anak akan mendapatkan vitamin A, B kompleks, C, D, E, hingga K! Susu ini juga bisa dikonsumsi bayi di atas satu tahun, balita, serta anak-anak hingga sepuluh tahun.
Mulai dari Rp55.000,00
Usia di atas lima tahun adalah masa anak gemar untuk eksplorasi segala hal. Untuk mendampingi anak pada periode kritikal ini, Anda tentu harus memberikan perlindungan maksimal. DANCOW 5+ Nutritods dapat dipilih untuk hal ini.
Selain tinggi protein, susu ini mengandung lactobacillus rhamnosus. Lactobacillus rhamnosus merupakan bakteri baik yang sangat bermanfaat. Bakteri ini membantu meningkatkan imun tubuh, mencegah diare, serta menyehatkan saluran cerna. Hadir dengan tiga rasa yang enak, produk DANCOW memang tak perlu diragukan lagi.
Mulai dari Rp54.800,00
Susu rasa madu umumnya dimiliki oleh susu sapi. Namun, bukan berarti susu nabati tidak memiliki rasa tersebut. Susu SGM ini menjadi buktinya. Susu kedelai ini tersedia dalam rasa madu yang dijamin disukai oleh si kecil. Meski memiliki alergi susu sapi, anak tetap bisa merasakan nikmatnya susu rasa madu seperti teman-temannya.
Selain hadir dengan rasa yang enak, formula susu SGM pun tentu tak perlu diragukan lagi. Nutrisinya hampir komplet yang mencakup vitamin, mineral, serta lemak sehat. Susu protein untuk anak satu tahun ke atas ini juga menawarkan serat yang bermanfaat untuk saluran cernanya.
Mulai dari Rp168.400,00
Susu ini tak hanya mengandung tinggi protein. Jika memperhatikan informasi nilai gizinya, produk ini menawarkan zat besi dengan kadar tinggi. Untuk satu sajiannya, susu ini dapat memenuhi kebutuhan zat besi harian anak hingga 65%! Kadar tersebut jauh lebih tinggi daripada susu lain, terutama untuk anak di atas 3 tahun.
Dilansir dari Kidshealth, zat besi utamanya penting untuk produksi sel darah merah. Jika tubuh kekurangan zat besi, risiko kekurangan pun bisa mengintai. Kekurangan zat besi berkelanjutan dapat menimbulkan anemia, masalah yang umum dialami anak-anak. Dengan kelebihannya tersebut, pertimbangkanlah produk ini jika Anda juga mencari susu tinggi zat besi.
Mulai dari Rp123.000,00
Sudah banyak produk susu berprotein tinggi yang tidak diolah dari susu sapi. Untuk contoh produk yang bagus, Isomil dapat dipertimbangkan. Susu ini mengandung isolat protein kedelai yang aman untuk anak penderita alergi susu sapi.
Formula nutrisi di dalamnya pun cukup menarik. Selain tinggi protein, susu ini juga menawarkan tambahan kalsium. Ekstra kalsium tersebut tentu bermanfaat untuk perkembangan si kecil, terutama bagi tulang dan giginya. Rasa vanila pada susu ini juga dijamin digemari oleh buah hati Anda.
Mulai dari Rp82.000,00
Enfagrow menawarkan formula menarik pada produk ini. Selain memiliki kadar protein yang tinggi, susu ini juga bebas gula pasir (sukrosa). Sebagai informasi, beberapa produk susu lain mengandung sukrosa sebesar tiga gram atau lebih.
Konsumsi gula seperti sukrosa memang sebaiknya dikurangi. Pasalnya, kelebihan gula pasir dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan. Nah, jika Anda khawatir dengan konsumsi berlebih gula pasir pada anak, produk ini bisa dipertimbangkan.
Mulai dari Rp30.571,00
Tak sampai di situ saja. Susu Boneeto juga dapat dipilih jika Anda menyukai kepraktisan. Susu ini hadir dalam kemasan saset. Dengan begitu, menakar susu anak pun menjadi lebih mudah. Menyimpan susu saset juga tak merepotkan seperti susu bubuk dalam kotak.
Mulai dari Rp90.000,00
Jika bayi Anda memerlukan susu pendamping ASI, tetapi terdiagnosis alergi susu sapi, produk ini bisa menjadi alternatif. Untuk kandungan gizinya, produk ini diklaim setara dengan susu sapi. Formula MoriCare+ Prodiges∑ (Triple Bifidus) pada produk ini dijagokan untuk membantu bayi tumbuh cerdas dan sehat.
Tak sampai di situ saja. Susu bayi ini juga menawarkan vitamin B yang lengkap. Si kecil akan mendapatkan vitamin B1, B2, hingga B12 dari susu ini. Setiap vitamin B tersebut krusial untuk kesehatan bayi serta mengiringi pertumbuhannya. Nutrisi lain dalam produk ini juga mengesankan, termasuk vitamin lain, mineral, serta DHA dan AA.
Susu dapat menjadi pelengkap nutrisi yang diperlukan anak pada periode perkembangannya. Kami sudah mengulas beragam artikel mengenai susu untuk anak, termasuk susu peninggi badan atau penambah berat badan. Mari simak artikel yang paling pas untuk kondisi si kecil dengan mengeklik tautan berikut.
Mengandalkan asupan makanan sehari-hari untuk anak mungkin belum dapat mencukupi asupan nutrisinya. Jika hal itu dibiarkan, pertumbuhan anak pun menjadi kurang maksimal. Dengan memberikan susu tinggi protein, setidaknya Anda sudah memastikan beberapa nutrisi anak terpenuhi.
Semoga tips dan rekomendasi di atas dapat membantu Anda menemukan produk susu tinggi protein untuk anak. Agar makin pas dengan kondisinya, konsultasikanlah dengan dokter sebelum anak memberikan susu tinggi protein. Selamat memilih!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan