mybest
Timbangan

Layanan Rekomendasi

  1. TOP
  2. Kesehatan
  3. Alat medis
  4. 10 Timbangan Badan Digital Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2023)
  • 10 Timbangan Badan Digital Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2023) 1
  • 10 Timbangan Badan Digital Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2023) 2
  • 10 Timbangan Badan Digital Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2023) 3
  • 10 Timbangan Badan Digital Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2023) 4
  • 10 Timbangan Badan Digital Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2023) 5

10 Timbangan Badan Digital Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2023)

Menimbang berat badan merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Anda dapat mengetahui kebutuhan kalori tubuh dengan melihat berat badan Anda di timbangan. Selain itu, menimbang badan juga diperlukan oleh Anda yang sedang menjalankan program diet.


Timbangan digital dapat menjadi pilihan yang praktis dan akurat untuk mengetahui bobot tubuh. Dalam artikel kali ini kami akan membahas tentang cara memilih timbangan badan digital. Kami juga akan memberikan merek timbangan badan digital yang bagus dan akurat, seperti OneMed, GEA, Krisbow, dan OMRON. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima Dimalouw.

Diperbaharui 03-30-2023
dr. Prima Dimalouw
Pakar
Dokter umum
dr. Prima Dimalouw

dr. Prima adalah dokter umum lulusan Universitas Gadjah Mada 2015. Pria yang lulus dengan predikat Cum Laude ini telah berpraktik selama 6 tahun. Beliau memiliki pengalaman kerja di berbagai klinik dan rumah sakit di kota Manokwari, Papua Barat. Saat ini, dr. Prima mengabdi sebagai dokter di garis depan dalam penanganan COVID-19. Beliau sedang mengabdi di RS Darurat Covid-19, RSUD Provinsi Papua Barat.

Profil dr. Prima Dimalouw
Lanjut membaca
Tim Editorial mybest
Penyunting
mybest, Inc.
Tim Editorial mybest

mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.

Profil Tim Editorial mybest
Lanjut membaca
  • Konten ini dibuat secara independen oleh mybest. Kami mungkin menerima produk dan layanan secara gratis dari produsen dan/atau pemasangan iklan. Namun, produsen dan lainnya tidak terlibat dalam isi konten ataupun penentuan peringkat.
  • Silakan lihat kebijakan editorial mybest untuk detailnya
Pakar dalam artikel ini meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Timbangan digital, timbangan akurat yang lebih dari sekadar mengukur berat badan

Timbangan badan digital adalah alat yang digunakan untuk mengukur berat badan dan menggunakan layar LCD untuk menampilkan hasil pengukuran. Dibandingkan timbangan badan manual, timbangan badan digital tentu memiliki kelebihan tersendiri. Mari simak pemaparan selengkapnya di bawah ini!

Apa perbedaan timbangan digital dan biasa?

Apa perbedaan timbangan digital dan biasa?
Timbangan badan dibagi menjadi dua jenis, yakni manual dan digital. Pada timbangan badan manual Anda harus melihat jarum penunjuk untuk mengetahui berat badan Anda saat berdiri di atasnya. Sementara itu, pada timbangan badan digital, angka akan secara ditampilkan otomatis begitu Anda menapakkan kedua kaki di atasnya. Hal itu membuat Anda mudah membaca bobot tubuh Anda dengan lebih jelas dan detail.
dr. Prima Dimalouw
Dokter umumdr. Prima Dimalouw

Timbangan di rumah merupakan alat paling sederhana sebagai patokan hidup sehat. Berbagai risiko penyakit meningkat jika seseorang memiliki berat badan berlebih. Karena itu, setiap rumah tangga sebaiknya memiliki setidaknya satu timbangan berat badan. 

Kelebihan dan kelemahan timbangan digital

Kelebihan dan kelemahan timbangan digital

Jika dibandingkan timbangan manual, banyak orang lebih menyukai timbangan badan digital. Berikut ini beberapa keunggulan timbangan badan digital:

  • Timbangan badan digital akan memberikan Anda angka yang lebih detail mengenai bobot tubuh Anda. Pasalnya, banyak timbangan badan digital yang dapat menunjukkan hingga dua angka desimal.
  • Tingkat keakuratan timbangan badan digital juga jauh lebih baik daripada timbangan badan manual.
  • Hasil pengukuran lebih mudah dibaca karena langsung menunjukkan angka tertentu.
  • Memiliki beberapa fitur tambahan yang memudahkan pengguna, baik dalam hal penggunaan maupun mencapai target pribadi.
  • Desainnya lebih ramping sehingga lebih mudah disimpan di sela-sela lemari saat tidak digunakan.

Meski demikian, timbangan badan digital juga memiliki beberapa kelemahan, yaitu:

  • Angka yang ditunjukkan bisa tidak akurat jika baterainya sudah mau habis.
  • Harga lebih mahal ketimbang timbangan badan manual.
  • Sistem kalibrasinya lebih rumit dibandingkan timbangan manual/analog.
dr. Prima Dimalouw
Dokter umumdr. Prima Dimalouw
Pada dasarnya, angka yang muncul pada timbangan bisa dipercaya. Timbangan badan telah dibuat dengan rentang akurasi tertentu. Pastikan timbangan yang digunakan adalah timbangan untuk badan, bukan untuk barang, karena tingkat akurasi berbeda. 

Jika ragu, bandingkan hasil pengukuran berat badan dengan barang yang memiliki berat pasti, misalnya barbel. Timbanglah badan sebelum dan sesudah memegang barbel. Jika selisih berat Anda sesuai berat barbel yang dipegang, timbangan tersebut akurat. Untuk hasil yang lebih akurat, pastikan tempat menimbang rata (datar).

Cara memilih timbangan badan digital

Ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan ketika memilih timbangan badan digital. Agar tidak salah memilih produknya, simaklah tips yang kami berikan berikut ini.

① Cek keberadaan fitur tambahan, seperti fitur komposisi tubuh, adanya aplikasi HP, serta backlight display

Fungsi utama timbangan badan digital adalah untuk mengukur berat badan. Namun, ada juga timbangan digital yang memiliki fitur tambahan. Berikut ini adalah beberapa contoh fitur tambahan yang bisa ditemukan dalam timbangan badan digital.

Fitur komposisi tubuh, memudahkan Anda saat sedang berdiet

Fitur komposisi tubuh, memudahkan Anda saat sedang berdiet
Anda ingin membeli timbangan badan digital untuk perlengkapan menjalankan program diet atau ingin memantau berat badan demi kesehatan? Fitur pengukur komposisi tubuh tidak boleh Anda lewatkan. Dengan fitur tersebut, Anda bisa mengetahui body mass index, visceral fat, bone mass, muscle mass, dan lainnya. Jadi, Anda dapat mengukur pencapaian diet Anda dinilai dari komposisi tubuh.

Jika tujuan diet Anda adalah untuk menjadi atlet, perhatikan juga massa otot selain komposisi kadar lemak tubuh total. Sebaliknya, jika hanya untuk menjaga kesehatan, cukup perhatikan lemak tubuh total. Namun, perlu diketahui bahwa ketika diet Anda dibarengi dengan olahraga, berat badan bisa saja tidak turunAnda tidak perlu kecewa karena komposisi lemak tubuh total tetap turun.


Hal tersebut terjadi sebagai konsekuensi diet dan olahraga rutin. Alhasil, massa otot naik sehingga berat badan tetap sama atau naik. Target kesehatan saat ini memang lebih berfokus kepada komposisi lemak tubuh total dibandingkan berat badan secara umum. Untuk berat badan yang sama, orang dengan persentase massa otot lebih tinggi dari lemak tubuh lebih sehat dibandingkan sebaliknya.

dr. Prima Dimalouw
Dokter umumdr. Prima Dimalouw
Dengan fitur komposisi tubuh, Anda dapat memantau komposisi lemak yang berbanding lurus dengan risiko penyakit kronis. Komposisi lemak tubuh yang normal adalah 25–31% pada wanita dan 18–25% pada pria.


Komposisi lemak tinggi berarti tinggi juga risiko terkena penyakit, seperti penyakit jantung koroner, diabetes mellitus, stroke, dan lain-lain. Karena itu, memantau komposisi badan secara teratur dengan timbangan badan digital sangat baik untuk kesehatan.

Tersambung dengan aplikasi HP, data bisa terekam dan praktis untuk dibandingkan

Tersambung dengan aplikasi HP, data bisa terekam dan praktis untuk dibandingkan
Selain fitur untuk mengetahui komposisi tubuh, ada juga timbangan digital yang dapat disinkronisasikan dengan aplikasi smartphone Anda. Aplikasi tersebut menampilkan data Anda ketika menimbang berat badan serta merangkumnya dalam bentuk grafik. Hal ini akan memudahkan Anda dalam memantau perkembangan Anda mencapai tubuh ideal.

LCD backlight display, bisa dibaca di ruang yang gelap

LCD backlight display, bisa dibaca di ruang yang gelap

LCD backlight display pada timbangan badan digital berguna ketika Anda ingin menimbang di tempat yang penerangannya kurang memadai. Dengan adanya backlight, hasil pengukuranbisa terlihatjelas tanpa perlu menyalakan lampu ruangan atau flashlight HP. Meski sepele, fitur ini cukup bermanfaat, terutama jika Anda tetiba ingin menimbang badan pada malam hari setelah lampu dimatikan.

② Pertimbangkan timbangan dengan akurasi hingga 0,01 kg atau berteknologi 4 sensor agar lebih akurat

Pertimbangkan timbangan dengan akurasi hingga 0,01 kg atau berteknologi 4 sensor agar lebih akurat

Saat memilih timbangan digital, perhatikan tingkat akurasi pengukurannya. Umumnya, timbangan badan digital dapat mengukur sampai 0,1 kg. Namun, untuk hasil yang lebih akurat, pilihlah produk dengan akurasi hingga 0,01 kg atau accurate to two decimal places.


Selain akurasi hingga 0,01 kg, Anda juga dapat mempertimbangkan timbangan badan digital yang memiliki teknologi 4 sensor.  Adanya empat sensor di setiap ujung timbangan membuat produk tersebut dapat mengukur lebih akurat dari timbangan lainnya.

③ Periksa batas maksimal timbangan

Periksa batas maksimal timbangan

Poin ini termasuk salah satu aspek yang sering dilupakan ketika memilih timbangan. Setiap timbangan tentu memiliki batas maksimal. Biasanya timbangan digital memiliki batas maksimal 150 kg dan minimal 5 kg.


Namun, ada juga timbangan digital yang dapat menimbang sampai 180 kg. Dengan mengetahui batas beban tersebut, Anda bisa menggunakan timbangan sesuai dengan kapasitas beban maksimal yang dimiliki.

④ Ketahui cara mengisi sumber dayanya, USB atau baterai?

Ketahui cara mengisi sumber dayanya, USB atau baterai?

Berdasarkan cara mengisi sumber dayanya, timbangan badan digital terbagi menjadi dua, yaitu menggunakan baterai dan USB. Keduanya punya kelebihan masing-masing sehingga bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda.


  • Menggunakan baterai

Timbangan badan digital yang menggunakan baterai sekali pakai sebagai sumber daya biasanya dijual dengan harga lebih ekonomis. Selain itu, jenis ini cenderung lebih praktis karena Anda tidak perlu menunggu daya baterai terisi kembali untuk menggunakan timbangan.


Namun, Anda harus mengganti baterai secara berkala untuk bisa terus menggunakannya sehingga cost yang dikeluarkan juga perlu dipertimbangkan. Timbangan jenis ini lebih cocok untuk Anda yang jarang menggunakan timbangan atau tinggal sendiri.


  • Menggunakan USB

Timbangan badan digital yang menggunakan USB untuk mengisi sumber daya harganya cenderung lebih tinggi dibandingkan jenis sebelumnya. Anda juga harus bersabar menunggu daya baterai terisi kembali ketika dayanya mulai melemah.


Namun, Anda tidak perlu mengganti baterai karena daya baterai bisa diisi ulang menggunakan USB. Otomatis, tidak ada biaya yang harus Anda keluarkan untuk membeli baterai baru. Kami merekomendasikan jenis ini jika Anda rutin menggunakan timbangan atau memiliki banyak anggota keluarga.

10 Rekomendasi timbangan badan digital terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk timbangan badan digital terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Produk
Gambar
Harga terendah
Poin

GOTO Living

Body Scale Character

GOTO Living Body Scale Character 1枚目

Timbangan badan digital dengan karakter lucu, cocok ditaruh di kamar anak

Inone

Timbangan Badan Digital

Inone Timbangan Badan Digital 1枚目

Timbangan digital yang murah dengan sistem USB charging

Perfin

Healthy Smart Weight Scale

Perfin  Healthy Smart Weight Scale 1枚目

Timbangan badan digital dengan akurasi mencapai 0,01 kg

Luna Life

Smart Digital Body Fat Scale

Luna Life Smart Digital Body Fat Scale 1枚目

Timbangan pintar yang bisa di-connect ke HP untuk memantau kesehatan Anda

GEA

Electronic Personal Scale

GEA Electronic Personal Scale 1枚目

Teknologi Strain Gauge-nya membuat hasil timbangan lebih reliable

Xiaomi

Smart Scale 2nd Generation Body Composition Scale

Xiaomi Smart Scale 2nd Generation Body Composition Scale 1枚目

Merek bagus dengan fitur lengkap, membantu program diet atau kontrol berat badan

OneMed

Timbangan Badan Digital Body Fat Monitor

OneMed Timbangan Badan Digital Body Fat Monitor 1枚目

Memberi informasi komposisi tubuh Anda berdasarkan aktivitas

KRIS

Timbangan Badan Digital

KRIS Timbangan Badan Digital 1枚目

Mudah digunakan, pas untuk Anda yang baru ingin mengganti timbangan badan manual ke digital

OMRON

Digital Personal Scale

OMRON Digital Personal Scale 1枚目

Adanya empat titik sensor berikan akurasi yang tinggi

Idealife

Digital Bathroom Smart Scale

Idealife Digital Bathroom Smart Scale  1枚目

Ketahui kadar lemak visceral Anda dengan timbangan badan ini

Perincian produk
Close

GOTO LivingBody Scale Character

Mulai dari Rp95.000,00

Timbangan badan digital dengan karakter lucu, cocok ditaruh di kamar anak

Kelebihan:

  • Desain atraktif dengan warna menarik
  • Hasil timbangan diklaim akurat meski harganya terjangkau
  • Hasil timbangan tetap terlihat meski di ruangan gelap karena dilengkapi backlight

Kekurangan:

  • Tidak mendapatkan bonus baterai, perlu membeli secara terpisah

Jika Anda sedang bingung memilih timbangan digital untuk anak, Anda dapat memilih produk ini. Lihatlah, gambar karakternya sangat imut dan menggemaskan! Anda dapat menyimpannya di kamar si kecil untuk membantunya mengontrol pertambahan berat badan secara rutin.


Meskipun gambarnya sangat menggemaskan, kualitas timbangan ini tidak boleh disepelekan. Rangkanya dibuat dari ABS yang kuat, sedangkan platform-nya menggunakan tempered glass. Si kecil tentu akan senang sekali diberikan barang yang satu ini.

InoneTimbangan Badan Digital

Mulai dari Rp99.900,00

Timbangan digital yang murah dengan sistem USB charging

Kelebihan:

  • Tidak perlu repot ganti baterai berkat sistem USB charging
  • Dapat digunakan untuk mengukur suhu ruangan

Kekurangan:

  • Minim fitur tambahan, kurang pas jika Anda memerlukan data lain untuk memantau progress target

Jika Anda baru pertama kali ingin beralih ke timbangan badan digital, cobalah timbangan badan digital USB ini. Timbangan dari Inone ini memang tidak memiliki banyak fitur. Namun, justru hal itu akan memudahkan Anda membaca dan memahami angka yang tertera. 


Selain itu, produk ini memiliki harga terjangkau dan hampir sama dengan harga timbangan badan manual. Jadi, dompet Anda tidak akan kaget dibuatnya. Ditambah lagi, timbangan ini juga bisa mengetahui suhu ruangan, lho.

Perfin Healthy Smart Weight Scale

Mulai dari Rp79.800,00

Timbangan badan digital dengan akurasi mencapai 0,01 kg

Kelebihan:

  • Bahan yang digunakan diklaim kuat dan tidak mudah pecah
  • Sudah dilengkapi baterai, bisa langsung digunakan
  • Memiliki sensor suhu ruangan

Kekurangan:

  • Perlu sering mengganti baterai karena tidak menggunakan sistem USB charging

Timbangan badan yang akurat tentu dapat mem-boost semangat Anda untuk mengontrol berat badan. Jika itu yang Anda cari, jangan lewatkan timbangan digital yang satu ini. Timbangan dari Perfin dapat memberikan hasil pengukuran yang andal berkat akurasi yang mencapai 0,01 kg. Ditambah lagi, Anda tidak perlu membeli baterai secara terpisah karena sudah disediakan di setiap paket pembelian.

Luna LifeSmart Digital Body Fat Scale

Mulai dari Rp399.900,00

Timbangan pintar yang bisa di-connect ke HP untuk memantau kesehatan Anda

Kelebihan:

  • Dapat dihubungkan dengan aplikasi di smartphone
  • LED yang besar dan terang memudahkan Anda melihat hasil timbangan 
  • Garansi panjang, yaitu 3 tahun

Kekurangan:

  • Hanya tersedia warna putih, lebih rentan terlihat kotor

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan salah satu timbangan BMI terbaik dari Luna Life. Fitur canggih yang tersemat pada produk dapat membantu memantau kesehatan Anda dan anggota keluarga lainnya. Terdapat 18 indeks kesehatan yang bisa Anda pantau, seperti BMI, massa otot, massa tulang, body fat, dan metabolisme tubuh.


Data hasil pengukurannya akan tersimpan dalam aplikasi yang bisa Anda instal di smartphone. Untuk menghubungkan timbangan dengan aplikasi, Anda cukup menggunakan Bluetooth. Canggih dan praktis!

GEAElectronic Personal ScaleEB 1622

Mulai dari Rp220.000,00

Teknologi Strain Gauge-nya membuat hasil timbangan lebih reliable

Kelebihan:
  • Memiliki banyak motif dan warna cantik yang bisa dipilih sesuai preferensi
  • Bentuknya slim dan berbobot ringan, mudah disimpan dan dipindahkan

Kekurangan:

  • Baterai yang digunakan adalah litium CR2032, relatif sulit ditemukan di toko terdekat

Apakah Anda sedang mencari timbangan yang mudah disimpan? Jika iya, Anda bisa mempertimbangkan timbangan digital dari GEA. Pasalnya, produk ini memiliki bentuk yang ramping sehingga mudah diselipkan di sela-sela lemari.


Selain itu, timbangan ini sudah dilengkapi teknologi Strain Gauge untuk hasil pengukuran yang akurat. Alhasil, Anda bisa lebih yakin dengan hasil pengukuran yang ditampilkan. Ditambah lagi, pilihan motifnya juga unik dan menarik sehingga dapat dipilih sesuai dengan masing-masing.

XiaomiSmart Scale 2nd Generation Body Composition Scale

Mulai dari Rp305.000,00

Merek bagus dengan fitur lengkap, membantu program diet atau kontrol berat badan

Kelebihan:

  • Bisa menyajikan 13 data tentang tubuh, membantu menganalisa kondisi tubuh
  • Hemat baterai, bisa digunakan sekitar 1 tahun
  • Bisa menyimpan data hingga 16 orang

Kekurangan:

  • Angka di panel LCD kurang kontras sehingga tidak terlalu terlihat jelas

Merek Xiaomi sudah dikenal luas sebagai produsen gadget. Kali ini, Xiaomi hadir dengan produk timbangan digital yang dapat membantu Anda mengontrol berat badan. Ya, produk ini dapat menyajikan 13 data secara lengkap untuk membantu mengetahui kondisi tubuh Anda secara keseluruhan. 


Menariknya, Anda tinggal menghubungkan timbangan ke Mi Fit App untuk mempelajari semua data tersebut. Kami merekomendasikan produk ini jika Anda sedang membutuhkan timbangan digital yang dapat membantu menganalisa kondisi tubuh secara holistik.

OneMedTimbangan Badan Digital Body Fat MonitorEF872H

Mulai dari Rp148.000,00

Memberi informasi komposisi tubuh Anda berdasarkan aktivitas

Kelebihan:

  • Terdapat fitur history, bisa memantau progress kenaikan atau penurunan berat badan
  • Makin fungsional berkat lima fitur pengukur, seperti BMI, Body Fat, dan Body Bone 

Kekurangan:

  • Akurasi hanya di angka satu desimal atau per 100 gram

Komposisi tubuh yang ideal turut dipengaruhi oleh aktivitas seseorang. Apabila Anda concern mengenai kesehatan dan komposisi tubuh yang ideal, produk ini layak dipilih. Pasalnya, timbangan badan digital ini dilengkapi dengan fitur pengukur yang disesuaikan dengan aktivitas Anda. Tersedia lima jenis aktivitas yang bisa Anda pilih, lho. 


Selain itu, timbangan body fat yang bagus dari OneMed ini juga akan memberitahu rekomendasi jumlah kalori harian untuk Anda. Wah, Anda bakal lebih paham mengenai kebutuhan tubuh Anda, deh! Tak akan ada lagi cerita tentang strategi diet yang keliru.

KRISTimbangan Badan Digital

Mulai dari Rp319.900,00

Mudah digunakan, pas untuk Anda yang baru ingin mengganti timbangan badan manual ke digital

Kelebihan:

  • Dilengkapi empat sensor agar hasil pengukuran lebih presisi 
  • Desain menyerupai kayu yang memberikan nuansa hangat

Kekurangan:

  • Belum mendukung koneksi ke smartphone

Anda memiliki hunian dengan konsep desain klasik dan sedang mempertimbangkan untuk mengganti timbangan manual Anda? Timbangan digital dari KRIS ini cocok sekali untuk melengkapi detail desain rumah Anda. Pasalnya, timbangan ini memiliki warna cokelat tua dengan aksen menyerupai alur kayu yang cantik. 


Jadi, Anda akan mendapat produk modern dengan tampilan yang klasik. Nuansa hangat di rumah Anda akan tetap terjaga oleh desain yang ditampilkan timbangan digital ini. Ditambah lagi, cara penggunaannya mudah sehingga Anda tidak akan kebingungan saat mengganti timbangan lama (manual) dengan timbangan digital ini.

Adanya empat titik sensor berikan akurasi yang tinggi

Kelebihan:

  • Dilengkapi fitur auto on/off sehingga menghemat baterai
  • Layar LCD besar, hasil pengukuran jadi lebih mudah dibaca

Kekurangan:

  • Hanya untuk menimbang badan, tidak memiliki fitur tambahan lainnya

Timbangan badan digital dari OMRON ini menggunakan empat titik sensor sehingga memberikan tingkat akurasi yang tinggi. Anda pun jadi bisa mengetahui bobot tubuh Anda dengan lebih akurat. Ditambah layar LCD yang besar, Anda jadi makin mudah untuk membaca angka yang tertera. Apabila Anda mencari timbangan digital yang tingkat akurasinya tinggi, sebaiknya jatuhkan pilihan pada produk ini.

IdealifeDigital Bathroom Smart Scale IL-273

Mulai dari Rp360.000,00

Ketahui kadar lemak visceral Anda dengan timbangan badan ini

Kelebihan:

  • Memiliki low-battery indicator, menghindarkan Anda dari hasil pengukuran yang kurang akurat
  • Bisa disambungkan dengan aplikasi pada smartphone

Kekurangan:

  • Tidak terdapat pilihan warna lain, hanya ada warna hitam

Visceral fat adalah lemak yang tersembunyi di sekitar area perut. Lemak ini berbahaya karena dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, misalnya strok, jantung, dan diabetes.Untuk itu, Anda membutuhkan smart scale terbaik dari Idealife agar selalu bisa mengetahui kadar lemak visceral Anda. 


Produk ini mampu menunjukkan parameter lemak visceral di samping bobot tubuh. Dengan mengetahuinya, Anda lebih mudah untuk menjaga pola makan demi kesehatan jangka panjang.

Bagaimana cara menggunakan timbangan digital yang benar?

Bagaimana cara menggunakan timbangan digital yang benar?
Sebagus apa pun timbangan digital Anda, hasilnya tidak akan akurat jika tidak digunakan dengan benar. Karena itu, simak cara menggunakan timbangan badan digital di bawah ini dan terapkan saat Anda ingin menimbang berat badan.

  • Taruh timbangan pada permukaan yang rata, keras dan datar, seperti lantai keramik.
  • Berdirilah dalam posisi diam dan jangan berpegangan pada benda apa pun.
  • Jangan gunakan alas kaki atau kaus kaki jika Anda menggunakan timbangan yang dapat diprogram untuk mengukur indeks massa tubuh (IMT). Selain itu, Anda perlu mengisi data usia, jenis kelamin, dan usia agar hasil pengukuran makin akurat.

Bagaimana cara menghitung berat badan ideal?

Bagaimana cara menghitung berat badan ideal?

Sebagai panduan, gunakan rumus berikut ini untuk menghitung berat badan ideal:

  • BB ideal wanita (kg) = (tinggi badan dalam cm - 100) - {(tinggi badan dalam cm - 100) x 15%}

  • BB ideal pria (kg) = (tinggi badan dalam cm - 100) - {(tinggi badan dalam cm - 100) x 10%}.

Selain rumus di atas, Anda juga bisa menggunakan IMT dengan cara: IMT = BB (kg) : (TB) pangkat 2 (m). IMT ideal berkisar 18,5–25. Namun, IMT ideal tersebut tidak selalu berlaku bagi para atlet karena massa otot yang dominan dibandingkan lemak tubuh. Atlet terkadang memiliki IMT yang seolah menunjukkan berat badan berlebih, tetapi sebenarnya tidak.

Tips menimbang badan saat sedang menjalankan program diet

Tips menimbang badan saat sedang menjalankan program diet

Menimbang berat badan sangat penting dilakukan oleh Anda yang sedang dalam program diet. Sayangnya, menimbang dengan cara yang salah akan membuat Anda mendapatkan data yang tidak sesuai. Seperti apa cara menimbang badan yang tepat untuk mendapat hasil yang lebih konsisten?


  • Timbanglah berat badan secara rutin pada waktu yang sama, misalnya pagi hari setelah buang air besar dan sebelum sarapan. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan massa tubuh yang pas tanpa adanya makanan yang tersisa dalam usus. Hindari menimbang pada sore atau malam hari karena tubuh telah terisi air dan makanan.

  • Timbanglah badan sebelum berolahraga. Jika Anda menimbang setelah berolahraga, Anda akan mendapatkan berat tubuh yang kekurangan air sehingga berat menjadi tidak konsisten.

  • Gunakan pakaian tipis saat menimbang karena berat pakaian juga ikut terukur saat Anda menimbang badan. Selain itu, usahakan menggunakan pakaian yang sama saat Anda menimbang supaya hasilnya konsisten. Gunakan juga timbangan yang sama selama Anda sedang menjalankan program diet.

Penimbangan berat badan memang penting sekali untuk dilakukan secara rutin. Namun, bukan berarti Anda harus menimbang setiap hari, ya. Berat badan juga dapat dipengaruhi oleh jumlah air yang Anda konsumsi sehingga hasilnya bisa berbeda-beda setiap hari.

Baca juga rekomendasi alat medis lainnya di sini

Selain timbangan digital, mungkin Anda sedang mempertimbangkan alat medis lainnya, seperti epilator, oximeter, atau nebulizer. Jika Anda tertarik menyimak infonya, klik tautan berikut ini!

Kesimpulan

Berat badan dapat menjadi salah satu indikator kesehatan tubuh. Anda dapat memilih timbangan badan digital untuk mendapatkan hasil pengukuran yang lebih presisi. Jangan lupa menimbang berat badan secara rutin untuk mengetahui perkembangan program diet Anda.


Sekian pembahasan kami tentang timbangan badan digital. Semoga artikel ini dapat menjadi referensi Anda ketika memilih produknya. Ingatlah untuk selalu menjaga pola makan dan aktivitas Anda agar Anda mendapatkan berat badan ideal. Selamat memlih!

Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.

Artikel terkait

Artikel populer

Favlist populer