Menimbang berat badan merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Anda dapat mengetahui kebutuhan kalori tubuh dengan melihat berat badan Anda di timbangan. Selain itu, menimbang badan juga diperlukan oleh Anda yang sedang menjalankan program diet.
Timbangan digital dapat menjadi pilihan yang praktis dan akurat untuk mengetahui bobot tubuh. Dalam artikel kali ini kami akan membahas tentang cara memilih timbangan badan digital. Kami juga akan memberikan merek timbangan badan digital yang bagus dan akurat, seperti OneMed, GEA, Krisbow, dan OMRON. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima Dimalouw.
dr. Prima adalah dokter umum lulusan Universitas Gadjah Mada 2015. Pria yang lulus dengan predikat Cum Laude ini telah berpraktik selama 6 tahun. Beliau memiliki pengalaman kerja di berbagai klinik dan rumah sakit di kota Manokwari, Papua Barat. Saat ini, dr. Prima mengabdi sebagai dokter di garis depan dalam penanganan COVID-19. Beliau sedang mengabdi di RS Darurat Covid-19, RSUD Provinsi Papua Barat.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
Timbangan badan digital adalah alat yang digunakan untuk mengukur berat badan dan menggunakan layar LCD untuk menampilkan hasil pengukuran. Dibandingkan timbangan badan manual, timbangan badan digital tentu memiliki kelebihan tersendiri. Mari simak pemaparan selengkapnya di bawah ini!
Timbangan di rumah merupakan alat paling sederhana sebagai patokan hidup sehat. Berbagai risiko penyakit meningkat jika seseorang memiliki berat badan berlebih. Karena itu, setiap rumah tangga sebaiknya memiliki setidaknya satu timbangan berat badan.
Jika dibandingkan timbangan manual, banyak orang lebih menyukai timbangan badan digital. Berikut ini beberapa keunggulan timbangan badan digital:
Meski demikian, timbangan badan digital juga memiliki beberapa kelemahan, yaitu:
Jika ragu, bandingkan hasil pengukuran berat badan dengan barang yang memiliki berat pasti, misalnya barbel. Timbanglah badan sebelum dan sesudah memegang barbel. Jika selisih berat Anda sesuai berat barbel yang dipegang, timbangan tersebut akurat. Untuk hasil yang lebih akurat, pastikan tempat menimbang rata (datar).
Ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan ketika memilih timbangan badan digital. Agar tidak salah memilih produknya, simaklah tips yang kami berikan berikut ini.
Fungsi utama timbangan badan digital adalah untuk mengukur berat badan. Namun, ada juga timbangan digital yang memiliki fitur tambahan. Berikut ini adalah beberapa contoh fitur tambahan yang bisa ditemukan dalam timbangan badan digital.
Jika tujuan diet Anda adalah untuk menjadi atlet, perhatikan juga massa otot selain komposisi kadar lemak tubuh total. Sebaliknya, jika hanya untuk menjaga kesehatan, cukup perhatikan lemak tubuh total. Namun, perlu diketahui bahwa ketika diet Anda dibarengi dengan olahraga, berat badan bisa saja tidak turun. Anda tidak perlu kecewa karena komposisi lemak tubuh total tetap turun.
Hal tersebut terjadi sebagai konsekuensi diet dan olahraga rutin. Alhasil, massa otot naik sehingga berat badan tetap sama atau naik. Target kesehatan saat ini memang lebih berfokus kepada komposisi lemak tubuh total dibandingkan berat badan secara umum. Untuk berat badan yang sama, orang dengan persentase massa otot lebih tinggi dari lemak tubuh lebih sehat dibandingkan sebaliknya.
Komposisi lemak tinggi berarti tinggi juga risiko terkena penyakit, seperti penyakit jantung koroner, diabetes mellitus, stroke, dan lain-lain. Karena itu, memantau komposisi badan secara teratur dengan timbangan badan digital sangat baik untuk kesehatan.
LCD backlight display pada timbangan badan digital berguna ketika Anda ingin menimbang di tempat yang penerangannya kurang memadai. Dengan adanya backlight, hasil pengukuranbisa terlihatjelas tanpa perlu menyalakan lampu ruangan atau flashlight HP. Meski sepele, fitur ini cukup bermanfaat, terutama jika Anda tetiba ingin menimbang badan pada malam hari setelah lampu dimatikan.
Saat memilih timbangan digital, perhatikan tingkat akurasi pengukurannya. Umumnya, timbangan badan digital dapat mengukur sampai 0,1 kg. Namun, untuk hasil yang lebih akurat, pilihlah produk dengan akurasi hingga 0,01 kg atau accurate to two decimal places.
Selain akurasi hingga 0,01 kg, Anda juga dapat mempertimbangkan timbangan badan digital yang memiliki teknologi 4 sensor. Adanya empat sensor di setiap ujung timbangan membuat produk tersebut dapat mengukur lebih akurat dari timbangan lainnya.
Poin ini termasuk salah satu aspek yang sering dilupakan ketika memilih timbangan. Setiap timbangan tentu memiliki batas maksimal. Biasanya timbangan digital memiliki batas maksimal 150 kg dan minimal 5 kg.
Namun, ada juga timbangan digital yang dapat menimbang sampai 180 kg. Dengan mengetahui batas beban tersebut, Anda bisa menggunakan timbangan sesuai dengan kapasitas beban maksimal yang dimiliki.
Berdasarkan cara mengisi sumber dayanya, timbangan badan digital terbagi menjadi dua, yaitu menggunakan baterai dan USB. Keduanya punya kelebihan masing-masing sehingga bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Timbangan badan digital yang menggunakan baterai sekali pakai sebagai sumber daya biasanya dijual dengan harga lebih ekonomis. Selain itu, jenis ini cenderung lebih praktis karena Anda tidak perlu menunggu daya baterai terisi kembali untuk menggunakan timbangan.
Namun, Anda harus mengganti baterai secara berkala untuk bisa terus menggunakannya sehingga cost yang dikeluarkan juga perlu dipertimbangkan. Timbangan jenis ini lebih cocok untuk Anda yang jarang menggunakan timbangan atau tinggal sendiri.
Timbangan badan digital yang menggunakan USB untuk mengisi sumber daya harganya cenderung lebih tinggi dibandingkan jenis sebelumnya. Anda juga harus bersabar menunggu daya baterai terisi kembali ketika dayanya mulai melemah.
Namun, Anda tidak perlu mengganti baterai karena daya baterai bisa diisi ulang menggunakan USB. Otomatis, tidak ada biaya yang harus Anda keluarkan untuk membeli baterai baru. Kami merekomendasikan jenis ini jika Anda rutin menggunakan timbangan atau memiliki banyak anggota keluarga.
Mulai dari Rp95.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Jika Anda sedang bingung memilih timbangan digital untuk anak, Anda dapat memilih produk ini. Lihatlah, gambar karakternya sangat imut dan menggemaskan! Anda dapat menyimpannya di kamar si kecil untuk membantunya mengontrol pertambahan berat badan secara rutin.
Meskipun gambarnya sangat menggemaskan, kualitas timbangan ini tidak boleh disepelekan. Rangkanya dibuat dari ABS yang kuat, sedangkan platform-nya menggunakan tempered glass. Si kecil tentu akan senang sekali diberikan barang yang satu ini.
Mulai dari Rp99.900,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Jika Anda baru pertama kali ingin beralih ke timbangan badan digital, cobalah timbangan badan digital USB ini. Timbangan dari Inone ini memang tidak memiliki banyak fitur. Namun, justru hal itu akan memudahkan Anda membaca dan memahami angka yang tertera.
Selain itu, produk ini memiliki harga terjangkau dan hampir sama dengan harga timbangan badan manual. Jadi, dompet Anda tidak akan kaget dibuatnya. Ditambah lagi, timbangan ini juga bisa mengetahui suhu ruangan, lho.
Mulai dari Rp79.800,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Timbangan badan yang akurat tentu dapat mem-boost semangat Anda untuk mengontrol berat badan. Jika itu yang Anda cari, jangan lewatkan timbangan digital yang satu ini. Timbangan dari Perfin dapat memberikan hasil pengukuran yang andal berkat akurasi yang mencapai 0,01 kg. Ditambah lagi, Anda tidak perlu membeli baterai secara terpisah karena sudah disediakan di setiap paket pembelian.
Mulai dari Rp399.900,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Selanjutnya, kami akan merekomendasikan salah satu timbangan BMI terbaik dari Luna Life. Fitur canggih yang tersemat pada produk dapat membantu memantau kesehatan Anda dan anggota keluarga lainnya. Terdapat 18 indeks kesehatan yang bisa Anda pantau, seperti BMI, massa otot, massa tulang, body fat, dan metabolisme tubuh.
Data hasil pengukurannya akan tersimpan dalam aplikasi yang bisa Anda instal di smartphone. Untuk menghubungkan timbangan dengan aplikasi, Anda cukup menggunakan Bluetooth. Canggih dan praktis!
Mulai dari Rp220.000,00
Kekurangan:
Apakah Anda sedang mencari timbangan yang mudah disimpan? Jika iya, Anda bisa mempertimbangkan timbangan digital dari GEA. Pasalnya, produk ini memiliki bentuk yang ramping sehingga mudah diselipkan di sela-sela lemari.
Selain itu, timbangan ini sudah dilengkapi teknologi Strain Gauge untuk hasil pengukuran yang akurat. Alhasil, Anda bisa lebih yakin dengan hasil pengukuran yang ditampilkan. Ditambah lagi, pilihan motifnya juga unik dan menarik sehingga dapat dipilih sesuai dengan masing-masing.
Mulai dari Rp305.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Merek Xiaomi sudah dikenal luas sebagai produsen gadget. Kali ini, Xiaomi hadir dengan produk timbangan digital yang dapat membantu Anda mengontrol berat badan. Ya, produk ini dapat menyajikan 13 data secara lengkap untuk membantu mengetahui kondisi tubuh Anda secara keseluruhan.
Menariknya, Anda tinggal menghubungkan timbangan ke Mi Fit App untuk mempelajari semua data tersebut. Kami merekomendasikan produk ini jika Anda sedang membutuhkan timbangan digital yang dapat membantu menganalisa kondisi tubuh secara holistik.
Mulai dari Rp148.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Komposisi tubuh yang ideal turut dipengaruhi oleh aktivitas seseorang. Apabila Anda concern mengenai kesehatan dan komposisi tubuh yang ideal, produk ini layak dipilih. Pasalnya, timbangan badan digital ini dilengkapi dengan fitur pengukur yang disesuaikan dengan aktivitas Anda. Tersedia lima jenis aktivitas yang bisa Anda pilih, lho.
Selain itu, timbangan body fat yang bagus dari OneMed ini juga akan memberitahu rekomendasi jumlah kalori harian untuk Anda. Wah, Anda bakal lebih paham mengenai kebutuhan tubuh Anda, deh! Tak akan ada lagi cerita tentang strategi diet yang keliru.
Mulai dari Rp319.900,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Anda memiliki hunian dengan konsep desain klasik dan sedang mempertimbangkan untuk mengganti timbangan manual Anda? Timbangan digital dari KRIS ini cocok sekali untuk melengkapi detail desain rumah Anda. Pasalnya, timbangan ini memiliki warna cokelat tua dengan aksen menyerupai alur kayu yang cantik.
Jadi, Anda akan mendapat produk modern dengan tampilan yang klasik. Nuansa hangat di rumah Anda akan tetap terjaga oleh desain yang ditampilkan timbangan digital ini. Ditambah lagi, cara penggunaannya mudah sehingga Anda tidak akan kebingungan saat mengganti timbangan lama (manual) dengan timbangan digital ini.
Mulai dari Rp558.099,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Timbangan badan digital dari OMRON ini menggunakan empat titik sensor sehingga memberikan tingkat akurasi yang tinggi. Anda pun jadi bisa mengetahui bobot tubuh Anda dengan lebih akurat. Ditambah layar LCD yang besar, Anda jadi makin mudah untuk membaca angka yang tertera. Apabila Anda mencari timbangan digital yang tingkat akurasinya tinggi, sebaiknya jatuhkan pilihan pada produk ini.
Mulai dari Rp360.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Visceral fat adalah lemak yang tersembunyi di sekitar area perut. Lemak ini berbahaya karena dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, misalnya strok, jantung, dan diabetes.Untuk itu, Anda membutuhkan smart scale terbaik dari Idealife agar selalu bisa mengetahui kadar lemak visceral Anda.
Produk ini mampu menunjukkan parameter lemak visceral di samping bobot tubuh. Dengan mengetahuinya, Anda lebih mudah untuk menjaga pola makan demi kesehatan jangka panjang.
Sebagai panduan, gunakan rumus berikut ini untuk menghitung berat badan ideal:
Selain rumus di atas, Anda juga bisa menggunakan IMT dengan cara: IMT = BB (kg) : (TB) pangkat 2 (m). IMT ideal berkisar 18,5–25. Namun, IMT ideal tersebut tidak selalu berlaku bagi para atlet karena massa otot yang dominan dibandingkan lemak tubuh. Atlet terkadang memiliki IMT yang seolah menunjukkan berat badan berlebih, tetapi sebenarnya tidak.
Menimbang berat badan sangat penting dilakukan oleh Anda yang sedang dalam program diet. Sayangnya, menimbang dengan cara yang salah akan membuat Anda mendapatkan data yang tidak sesuai. Seperti apa cara menimbang badan yang tepat untuk mendapat hasil yang lebih konsisten?
Penimbangan berat badan memang penting sekali untuk dilakukan secara rutin. Namun, bukan berarti Anda harus menimbang setiap hari, ya. Berat badan juga dapat dipengaruhi oleh jumlah air yang Anda konsumsi sehingga hasilnya bisa berbeda-beda setiap hari.
Selain timbangan digital, mungkin Anda sedang mempertimbangkan alat medis lainnya, seperti epilator, oximeter, atau nebulizer. Jika Anda tertarik menyimak infonya, klik tautan berikut ini!
Berat badan dapat menjadi salah satu indikator kesehatan tubuh. Anda dapat memilih timbangan badan digital untuk mendapatkan hasil pengukuran yang lebih presisi. Jangan lupa menimbang berat badan secara rutin untuk mengetahui perkembangan program diet Anda.
Sekian pembahasan kami tentang timbangan badan digital. Semoga artikel ini dapat menjadi referensi Anda ketika memilih produknya. Ingatlah untuk selalu menjaga pola makan dan aktivitas Anda agar Anda mendapatkan berat badan ideal. Selamat memlih!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan