10 Susu Pertumbuhan Terbaik untuk Anak Usia 6 Tahun ke Atas - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2021)

dr. Aldila Ardine merupakan dokter umum lulusan Fakultas Kedokteran YARSI. Wanita ini telah menamatkan pendidikan profesi dokter umum pada 2018. Saat ini, dokter Aldila bekerja sebagai dokter umum di RSUD Pondok Gede. Selain itu, pemilik akun Instagram aldilaardine ini juga bekerja sebagai asisten penelitian di Departemen Ilmu Kesehatan Anak RSCM. 

Pada usia 6 tahun, pertumbuhan fisik menjadi salah satu hal yang paling terlihat. Tinggi badan anak akan naik secara signifikan hingga 5-6 cm. Berat badannya juga bertambah hingga 2-3 kg. Selain itu, anak juga mulai mengalami beberapa hal di bawah ini.

• Dari segi motorik kasar, keseimbangan dan koordinasi tubuh anak akan bertambah baik. Karena itu, tak heran bila di usia ini banyak anak yang sudah bisa menaiki sepeda roda dua. 
• Perubahan fisik juga terlihat pada gigi anak, ditandai dengan mulai tanggalnya gigi susu dan berganti dengan gigi tetap. Gigi gerahamnya pun mulai tumbuh lengkap. 
• Kemampuan kognitif anak juga berkembang dengan pesat. Anak akan mulai bisa membaca, menulis, serta berhitung. Anda mesti bersabar karena anak akan makin banyak bertanya. 
• Kemampuan logikanya meningkat, anak biasanya menuntut jawaban yang dapat mereka pahami. Jawablah pertanyaan anak Anda dengan jawaban yang tepat, tetapi mudah dipahami. Dengan begitu, rasa ingin tahu anak akan terpuaskan. Anda juga dapat menerapkan rutinitas dengan lebih disiplin karena anak sudah mulai memahami konsep waktu dan proses sebab akibat.
• Secara psikologis, anak akan mulai menunjukkan kemandiriannya. Mereka juga akan mampu mengungkapkan perasaan dan pikirannya dengan lebih baik. Karena di sekolah anak bergaul dengan lebih banyak orang, anak rentan meniru perilaku yang kurang baik. Untuk itu, Anda perlu memberi pendampingan dengan berdialog, serta mengajak anak untuk bercerita tentang pengalamannya.

Kegiatan anak yang padat memerlukan kalori yang tinggi sebagai sumber tenaga. Jika anak tidak makan dalam porsi yang sesuai, asupan kalori dan zat gizinya akan kurang sehingga berisiko menyebabkan malnutrisi. 

Hal tersebut bisa berdampak panjang. Bisa-bisa, pertumbuhan fisik anak jadi tidak optimal. Tak hanya fisik, perkembangan otak anak juga memerlukan dukungan nutrisi yang tepat agar dapat mencapai kapasitas maksimalnya.

Susu pertumbuhan biasanya telah difortifikasi dengan berbagai nutrisi yang diperlukan anak usia 6 tahun ke atas. Untuk mendukung pertumbuhan fisik anak, susu pertumbuhan diperkaya dengan kandungan makronutrien dan mikronutrien. 

Contoh kandungannya antara lain protein, zat besi, zinc, juga vitamin dan mineral lain. Sementara itu, untuk menunjang kecerdasan otak anak, banyak produk susu pertumbuhan yang dilengkapi dengan kandungan AA dan DHA.

Kandungan-kandungan gizi tersebut biasanya sulit didapatkan dalam jumlah yang cukup jika hanya mengandalkan menu makanan saja. Oleh sebab itulah susu pertumbuhan penting untuk dijadikan bagian dari menu harian anak.  

Nah, sekarang Anda sudah mengetahui betapa pentingnya memberi susu pertumbuhan untuk anak usia 6 tahun ke atas. Di bagian ini, kami akan memberikan tips memilih produknya agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Simak tipsnya supaya Anda dapat menemukan produk yang tepat.

Untuk menemukan produk yang tepat, pertama-tama Anda harus memahami dahulu tujuan Anda memberikan susu kepada si buah hati. Untuk mempermudah Anda memilih, Anda dapat membaca penjelasan kami di bawah ini.

Fungsi utama kalsium adalah untuk membentuk sel-sel pada tulang dan gigi, serta mempertahankan kepadatannya. Anak usia sekolah memerlukan kalsium sebanyak 1000 mg per hari. Asupan kalsium yang cukup dapat membantu anak Anda mencapai tinggi badan yang maksimal. 

Sebaliknya, kekurangan kalsium berisiko menyebabkan osteoporosis pada tulang. Gigi anak juga akan cepat berlubang jika kebutuhan kalsiumnya tak terpenuhi. Lebih lanjut, kalsium juga berperan dalam pelepasan enzim dan hormon dalam tubuh. Melihat pentingnya peran kalsium, pastikan asupan kalsium harian anak Anda tercukupi, ya!

DHA (docohexanoic acid) berperan penting dalam pembentukan otak secara menyeluruh serta meningkatkan fungsi kognitif anak. Makanan seperti ikan salmon, telur, dan daging dikenal mengandung DHA dalam jumlah yang cukup tinggi. Akan tetapi, Anda juga bisa mencukupkan kebutuhan DHA anak dengan memberinya susu yang memiliki kandungan DHA.

Mulai usia 4–12 tahun, anak memerlukan asupan DHA sebanyak 900 mg per hari. Jumlah ini tentu sulit dipenuhi jika hanya dari makanan saja. Di sisi lain, kekurangan DHA dapat menyebabkan risiko yang cukup serius, seperti IQ rendah, depresi, daya tahan tubuh lemah, bahkan busung lapar. 

Selain itu, kurangnya DHA juga memperbesar risiko anak menderita penyakit jantung, radang sendi, dan kanker. Dengan mengonsumsi susu yang tinggi kandungan DHA, anak akan terhindar dari semua risiko tersebut.

Beberapa anak mungkin tidak mengalami kenaikan berat badan yang sebagaimana mestinya. Selain faktor genetis, penyerapan zat gizi yang tidak sempurna juga bisa menjadi penyebabnya. 

Pilihlah susu yang banyak mengandung karbohidrat, lemak, dan protein. Karbohidrat dan lemak merupakan elemen yang dapat menaikkan berat badan. Sementara itu, protein dapat membantu menaikkan massa otot, serta merawat jaringan tubuh. 

Susu penambah berat badan biasanya mengandung hingga sepuluh kali lebih banyak karbohidrat dibandingkan susu biasa. Meski begitu, Anda tetap harus memberikan makanan dengan gizi seimbang agar kesehatan si buah hati tetap terjaga.

Saat baru mulai memberi susu pertumbuhan untuk anak usia 6 tahun ke atas, sebaiknya Anda memilih kemasan kecil terlebih dahulu. Hal ini untuk memastikan susu tersebut bisa diterima dengan baik oleh tubuh anak. 

Beberapa anak mungkin mengalami sembelit atau diare saat mengonsumsi susu baru. Salah satu penyebabnya adalah tubuh anak masih beradaptasi dengan kandungan-kandungan di dalam susu tersebut.

Susu pertumbuhan juga memiliki PAO (Period After Opening) yang berbeda-beda. Mayoritas merek susu harus dihabiskan paling lambat satu bulan setelah dibuka. Akan tetapi, ada juga susu yang harus dihabiskan dalam waktu dua minggu saja. Jangan lupa untuk turut memperhatikan hal tersebut, ya.

Anak-anak akan lebih tertarik untuk meminum susu dengan rasa yang mereka sukai. Saat ini, banyak sekali varian rasa yang ditawarkan produk susu pertumbuhan, seperti vanilla, madu, cokelat, hingga rasa buah-buahan segar. Mintalah anak untuk memilih rasa yang disukai supaya mereka lebih rajin meminum susunya.  

Tidak semua anak dapat mengonsumsi produk susu yang didapatkan dari sapi. Ada sebagian anak yang tubuhnya bereaksi terhadap protein di dalam susu sapi sehingga menimbulkan alergi. 

Gejala yang mungkin muncul jika anak terkena alergi susu sapi:

• ruam
• gatal
• sakit perut
• muntah
• bengkak di bagian tubuh tertentu
• hidung meler
• mata berair
• atau rewel dan terus menangis

Apabila anak Anda mengalami gejala tersebut, segeralah membawanya ke dokter. Jika ternyata anak Anda memang alergi susu sapi, Anda bisa memberi susu yang diolah dari kadang kedelai. 

Kandungan protein pada susu tersebut biasanya relatif lebih aman untuk anak yang intoleran terhadap protein susu sapi. Susu pertumbuhan yang menggunakan protein kedelai juga difortifikasi dengan berbagai kandungan zat gizi lain sehingga memiliki manfaat yang sama dengan susu sapi.

Harga susu pertumbuhan sangat bervariasi. Beberapa produk susu memiliki kandungan yang sama, tetapi harganya terpaut cukup jauh. Karena akan dikonsumsi secara harian dalam jangka waktu yang panjang, sebaiknya Anda memilih susu yang harganya sesuai dengan budget Anda.

Susu dengan formulasi khusus, seperti untuk menambah berat badan, biasanya cukup mahal. Apabila anak Anda mengalami kondisi yang membutuhkan dukungan susu khusus, Anda dapat memilih produk dengan kemasan yang kecil. Umumnya, kondisi khusus tersebut tidak berlangsung lama. Setelah kondisi anak kembali normal, Anda dapat mengganti susunya dengan produk yang harganya lebih ramah di kantong.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk susu pertumbuhan terbaik untuk anak usia 6 tahun ke atas yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee dan Tokopedia.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Aldila Ardine. 

Susu tak hanya sebagai pelengkap menu harian saja. Kandungan gizi yang tinggi di dalamnya dapat memenuhi kebutuhan tubuh yang tidak tercukupi dari makanan. Selain susu pertumbuhan untuk anak usia 6 tahun ke atas, kami memiliki berbagai artikel lainnya mengenai susu. Apabila Anda membutuhkan informasi mengenai jenis susu lain, silakan klik tautan di bawah ini.

Pada usia 6 tahun ke atas, anak mengalami pertumbuhan yang sangat pesat dari berbagai segi. Karena itulah susu pertumbuhan dipilih oleh banyak orang tua sebagai pendukung agar kebutuhan gizi harian anak tercukupi.

Semoga artikel kali ini dapat membantu Anda menemukan susu pertumbuhan yang tepat untuk anak usia 6 tahun ke atas. Pilihlah produk yang sesuai dengan kebutuhan anak, serta yang rasanya disukai anak. Selamat berbelanja!