mybest
Susu

Layanan Rekomendasi

  1. TOP
  2. Kesehatan
  3. Makanan & minuman kesehatan
  4. 10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik - Ditinjau oleh Ahli Gizi (Terbaru Tahun 2023)
  • 10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik - Ditinjau oleh Ahli Gizi (Terbaru Tahun 2023) 1
  • 10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik - Ditinjau oleh Ahli Gizi (Terbaru Tahun 2023) 2
  • 10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik - Ditinjau oleh Ahli Gizi (Terbaru Tahun 2023) 3
  • 10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik - Ditinjau oleh Ahli Gizi (Terbaru Tahun 2023) 4
  • 10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik - Ditinjau oleh Ahli Gizi (Terbaru Tahun 2023) 5

10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik - Ditinjau oleh Ahli Gizi (Terbaru Tahun 2023)

Susu merupakan sumber kalsium yang baik bagi tubuh. Namun, tidak semua jenis susu aman dikonsumsi oleh diabetesi atau penderita diabetes. Saat ini ada banyak produsen susu yang memasarkan susu untuk diabetesi. Produk dari merek Diabetasol, Tropicana Slim, dan Anlene adalah beberapa contohnya.


Kali ini, kami akan memberikan beberapa tips memilih susu untuk penderita diabetes yang bagus dan aman dikonsumsi. Kami juga merangkum beberapa rekomendasi produk susu rendah gula serta rendah lemak. Ada juga komentar dari ahli gizi kami, Leona Victoria. Yuk, dapatkan susu untuk diabetes terbaik pilihan Anda di sini.

Diperbaharui 03-30-2023
Leona Victoria
Pakar
Nutritionist
Leona Victoria

Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak. Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent.

Profil Leona Victoria
Lanjut membaca
Tim Editorial mybest
Penyunting
mybest, Inc.
Tim Editorial mybest

mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.

Profil Tim Editorial mybest
Lanjut membaca
  • Konten ini dibuat secara independen oleh mybest. Kami mungkin menerima produk dan layanan secara gratis dari produsen dan/atau pemasangan iklan. Namun, produsen dan lainnya tidak terlibat dalam isi konten ataupun penentuan peringkat.
  • Silakan lihat kebijakan editorial mybest untuk detailnya
Pakar dalam artikel ini meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Kenapa diabetesi perlu minum susu diabetes?

Kenapa diabetesi perlu minum susu diabetes?

Diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah. Glukosa sebenarnya dibutuhkan tubuh karena merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Namun, glukosa yang tidak diserap dengan baik dan menumpuk bisa menyebabkan berbagai gangguan pada organ.


Kadar gula dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin. Pada tubuh yang sehat, hormon ini diproduksi secara alami oleh pankreas. Sementara itu, pada diabetesi, pankreas tidak mampu memproduksi insulin sesuai kebutuhan tubuh. Hal ini membuat sel-sel tubuh tidak bisa menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi. 


Saat seseorang didiagnosa menderita diabetes, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh harus diatur. Makanan yang mengandung glukosa, seperti gula dan nasi, sebisa mungkin dikurangi. Namun, bukan berarti diabetesi harus menghindari susu. Sebaliknya, pilihan susu yang tepat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko osteoporosis pada diabetesi.


Susu merupakan salah satu sumber nutrisi yang lengkap dan bisa menjadi pengganti asupan makanan. Namun, susu juga mengandung karbohidrat dan asam lemak jenuh yang bisa memengaruhi kadar gula darah. Jadi, pilih susu yang diformulasikan khusus bagi diabetesi dengan nutrisi lengkap tanpa kandungan yang memengaruhi kadar gula dalam darah.

Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria

Penderita diabetes disarankan untuk memastikan gula darah tetap stabil. Salah satu caranya adalah mengasup karbohidrat di setiap jam makan, termasuk jam cemilan. Jumlah porsi dan jenis karbohidratnya harus dipilih. Sedapat mungkin porsi dan jenis karbohidratnya memiliki kadar indeks glikemik yang rendah atau moderate


Susu merupakan salah satu sumber karbohidrat yang cukup rendah. Susu juga merupakan sumber protein yang baik. Sangat disayangkan jika menghilangkan asupan susu dari pola makan Anda. Terlebih ketika Anda masih belum bisa menemukan pengganti sumber kalsium dan protein dari sumber lain.

Cara memilih susu diabetes

Kami memiliki beberapa tips agar Anda lebih mudah memilih susu diabetes yang ada di pasaran. Jadi, silakan perhatikan beberapa hal berikut sebelum membeli.

① Pastikan memilih susu rendah gula untuk mencegah naiknya gula darah dan resistensi insulin

Pastikan memilih susu rendah gula untuk mencegah naiknya gula darah dan resistensi insulin

Kadar gula menjadi fokus utama setiap makanan atau minuman yang dikonsumsi diabetesi. Begitu pun dengan susu diabetes yang Anda pilih, pastikan memiliki kadar gula yang rendah. Mengonsumsi susu dengan kadar gula yang tinggi secara terus-menerus dapat menyebabkan resistensi insulin.


Resistensi insulin adalah kondisi saat sel-sel tubuh tak bisa menggunakan gula darah dengan baik. Hal ini dikarenakan terganggunya respon sel tubuh terhadap insulin. Selain itu, kadar gula yang tinggi dapat mengakibatkan penumpukan lemak pada perut. Hal ini dapat memicu komplikasi diabetes serta masalah kesehatan lainnya.


Di lain sisi, makanan yang Anda konsumsi setiap hari, termasuk nasi, juga mengandung gula. Karena itu, Anda sebaiknya mulai mengatur konsumsi gula, mulai dari konsumsi makanan harian dan memilih susu rendah gula. American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan diabetesi untuk mencapai kadar gula darah sebagai berikut.

  1. 70–130 mg/dl sebelum makan
  2. Kurang dari 180 mg/dl sekitar 1–2 jam setelah makan

Dengan mengetahui angka di atas, para diabetesi dapat memperkirakan berapa banyak kadar gula yang dibutuhkan. Jadi, asupan gula berlebih ketika makan dapat dihindari.

Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria
Susu secara natural mengandung karbohidrat. Namun, yang perlu kita perhatikan dengan saksama adalah kandungan gula tambahan atau glukosanya. Jenis gula ini yang langsung terserap oleh tubuh tanpa metabolisme sehingga menaikkan gula darah dengan cepat. 

Susu yang manis atau mempunyai rasa biasanya mengandung gula tambahan. Cari susu yang memakai pengganti gula sebagai pemanisnya.

② Untuk membantu menjaga kadar gula darah, utamakan susu yang tinggi protein

Untuk membantu menjaga kadar gula darah, utamakan susu yang tinggi protein

Komposisi susu diabetes yang perlu Anda perhatikan berikutnya adalah kandungan protein. Makin tinggi kandungan protein, makin baik untuk kesehatan Anda. Protein dapat menjaga dan mengurangi lonjakan gula darah setelah makan. Selain itu, protein juga mengenyangkan serta lambat dicerna sehingga dapat mengurangi keinginan makan yang lebih banyak.


Hal tersebut didukung penelitian dari Universitas Guelph dan Universitas Toronto, Kanada, tentang korelasi protein dengan kadar glukosa dalam darah. Hasil penelitian tersebut menyimpulkan bahwa minum susu berprotein tinggi saat sarapan bisa membantu mengendalikan kadar glukosa darah. Selain mengonsumsi susu tinggi protein, pastikan Anda juga mengonsumsi makanan tinggi protein.


Kebutuhan protein setiap orang berbeda-beda tergantung usia, jenis kelamin, dan berat badan. Meskipun begitu, kebutuhan protein orang sehat dan diabetesi sebenarnya sama. Rekomendasi kadar protein untuk dikonsumsi adalah 15–20% protein harian atau sekitar 1–1,5 gram/kg berat badan per hari.

Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria
Kandungan protein dalam susu membuat susu memiliki kadar indeks glikemik yang rendah. Selain itu, protein dalam susu juga membuat gula darah stabil lebih lama dan rasa kenyang yang juga tahan lama.

③ Ingin mengurangi risiko terkena stroke? Pertimbangkan susu rendah lemak

Ingin mengurangi risiko terkena stroke? Pertimbangkan susu rendah lemak

Penderita diabetes lebih rentan mengalami komplikasi penyakit lain, seperti stroke dan serangan jantung. Oleh sebab itu, penting untuk memastikan susu yang dikonsumsi rendah lemak. Pasalnya kadar lemak yang tinggi bisa menyebabkan kolesterol meningkat dan memicu stroke serta serangan jantung.


ADA merekomendasikan untuk membatasi jumlah konsumsi lemak sekitar 20–35% dari total kalori. Dari range tersebut, sebaiknya batasi lagi konsumsi lemak jenuh menjadi kurang dari 10% dari total kalori. Cara membatasi konsumsi lemak yang bisa dilakukan adalah:

  1. Makan daging tanpa lemak.
  2. Tidak menggoreng makanan, tetapi merebus atau memanggangnya.
  3. Pilih minyak nabati.
  4. Konsumsi susu rendah lemak atau bebas lemak.
Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria

Biasanya, penderita diabetes mempunyai kondisi medis lainnya, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, ataupun trigliserida tinggi. Dengan memilih jenis susu yang rendah atau tanpa lemak, Anda akan mengurangi asupan lemak jenuh dan total lemak Anda.


Susu yang rendah lemak juga mempunyai kandungan kalori yang lebih rendah. Kandungan tersebut sangat berguna jika Anda perlu menjaga atau mengurangi berat badan Anda.

④ Pilih susu yang kaya kalsium dan vitamin D untuk menguatkan dan menjaga kepadatan tulang

Pilih susu yang kaya kalsium dan vitamin D untuk menguatkan dan menjaga kepadatan tulang

Selain stroke dan serangan jantung, diabetesi juga rentan mengalami patah tulang. Hal ini dikarenakan penderita diabetes biasanya memiliki struktur tulang yang lemah. Karena itu, pastikan kandungan kalsium pada susu cukup tinggi sehingga dapat menjaga tulang tetap kuat.


Perhatikan juga adanya kandungan vitamin D yang membantu menyerap kalsium dan menjaga kepadatan tulang. Dengan demikian, risiko terjadinya patah tulang jadi lebih rendah. Menurut penelitian, kalsium dan vitamin D dapat meningkatkan metabolisme glukosa. Kalau metabolisme glukosa bagus, insulin dapat diserap baik oleh sel dan dipergunakan dengan baik pula oleh tubuh.


Dalam jurnal penelitian ADA disimpulkan bahwa mengonsumsi >1.200 mg kalsium dan >800 IU vitamin D dapat menurunkan risiko diabetes. Kebutuhan kalsium dan vitamin D bisa didapatkan dari susu rendah lemak dan tinggi kalsium. Anda juga bisa mendapatkannya dari ikan salmon, sarden, bayam, brokoli, tahu, dan kacang almond.


Kami juga telah mengulas tentang susu berkalsium tinggi. Simaklah ulasannya pada tautan di bawah ini dan temukan susu yang cocok serta bermanfaat untuk kesehatan tulang Anda.

Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria

Selain menjaga massa tulang, kalsium juga diperlukan sebagai elektrolit untuk menjaga ritme jantung. Vitamin D juga dibutuhkan untuk menjaga imunitas tubuh.

⑤ Susu sapi, susu kedelai, atau susu almond? Ketahui jenis susu yang direkomendasikan untuk diabetesi

Ada banyak jenis susu yang bisa Anda temukan di pasaran. Namun, untuk diabetesi kami hanya menyarankan tiga jenis, yakni susu sapi, kedelai, dan almond. Dua jenis susu terakhir adalah susu alternatif terbaik jika Anda alergi susu sapi. Keduanya rendah kalori dan rendah karbohidrat, tetapi kaya kalsium. Untuk lebih jelasnya, simak poin-poin berikut!

Susu sapi, sumber nutrisinya paling lengkap

Susu sapi, sumber nutrisinya paling lengkap

Susu sapi paling banyak dipakai sebagai bahan utama susu formula. Selain mudah didapat dan diolah, susu sapi memiliki nutrisi paling lengkap. Ada protein, kalsium, serta berbagai nutrisi lain, termasuk B12 dan yodium


Ada pula kandungan magnesium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan fungsi otot. Tak ketinggalan kandungan dadih dan kasein yang diketahui berperan penting dalam menurunkan tekanan darah.


Untuk konsumsi diabetesi, produsen susu akan mengolahnya menjadi susu diabetes berformula khusus yang disesuaikan dengan kebutuhan diabetesi. Misalnya, kadar gula dan kandungan lemak yang rendah, tinggi protein, dan sebagainya.

Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria

Susu sapi masih merupakan sumber susu yang sangat terjangkau dan tersedia hampir di semua kota. 

Susu kedelai, alternatif terbaik untuk Anda yang alergi susu sapi

Susu kedelai, alternatif terbaik untuk Anda yang alergi susu sapi

Beberapa orang tidak bisa mengonsumsi susu sapi dengan beragam alasan, mulai dari alergi, vegan, tidak tahan amis, dan lainnya. Seseorang yang memiliki alergi dengan susu sapi biasanya tak memiliki atau kekurangan enzim laktase dalam saluran pencernaannya. Hal ini membuatnya tidak mampu mencerna laktosa yang terkandung di dalam susu.


Salah satu cara agar tetap mendapatkan asupan nutrisi dari susu adalah menggantinya dengan susu alternatif. Susu kedelai adalah alternatif terbaik untuk Anda yang tidak mengonsumsi susu sapi. Ini karena kandungan gizi dalam kedelai hampir sama dengan susu sapi. Bahkan, kandungan proteinnya nyaris sama. 

Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria

Bagi yang mempunyai alergi terhadap protein susu sapi atau lactose intolerance, susu berbahan dasar nabati (kedelai) bisa menjadi pilihan. Selama Anda tidak mempunyai alergi kedelai, susu kedelai bisa Anda jadikan sebagai alternatif. 


Untuk susu formula, biasanya kandungan nutrisinya sudah disesuaikan dengan fortifikasi. Namun, Anda tidak bisa memakai susu nabati homemade sebagai substitusi. Hal ini disebabkan oleh kandungan protein, kalsium, dan mikronutrien susu nabati homemade tidak mencukupi.

Susu almond, minuman nabati alternatif lain yang bebas kolesterol

Susu almond, minuman nabati alternatif lain yang bebas kolesterol

Khasiat susu almond untuk diabetesi mungkin tak sebanyak susu lain yang sudah disebutkan di atas. Hal ini dikarenakan kandungan beberapa nutrisi seperti kadar protein yang lebih sedikit. Namun, jika Anda mencari susu yang rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh, susu almond alternatifnya. Zat-zat tersebut membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung.


Susu almond juga memiliki karbohidrat rendah sehingga tidak langsung meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. Hal inilah yang membuatnya baik dikonsumsi oleh diabetesi dan seseorang yang dalam masa diet. Namun, sebaiknya tetap imbangi kebutuhan nutrisi harian Anda, seperti protein, yang belum dapat terpenuhi dari minum susu almond.


Jika Anda tertarik dengan susu almond, simak langsung ulasan kami pada tautan di bawah ini. Siapa tahu ada produk menarik yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria

Selain susu kedelai, susu almond juga bisa menjadi sumber susu nabati. Namun, Anda tetap harus menggunakan produk yang sudah difortifikasi untuk dapat mencukupi kebutuhan nutrisi.

10 Rekomendasi susu diabetes terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk susu diabetes terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Produk
Gambar
Harga terendah
Poin

Fonterra

Anlene Gold 5X

Fonterra  Anlene Gold 5X 1枚目

Tetap lincah bergerak sekalipun umur bertambah

Nutrifood Indonesia

Tropicana Slim Skim Milk

Nutrifood Indonesia Tropicana Slim Skim Milk  1枚目

Bantu menurunkan kadar kolesterol, tanpa gula tambahan

KALBE

Diabetasol

KALBE Diabetasol  1枚目

Nilai gizi lengkap dan seimbang, bisa digunakan sebagai pengganti makan

Nestlé Health Science

NUTREN Diab

Nestlé Health Science  NUTREN Diab 1枚目

Dirancang khusus untuk diabetesi, mengendalikan gula darah dan meningkatkan respon glikemik

Abbott

Glucerna Triple Care Powder

Abbott Glucerna Triple Care Powder 1枚目

Penuhi kebutuhan nutrisi penderita diabetes dengan tiga rangkap perawatan

SOHO Global Health

Dianeral

SOHO Global Health Dianeral 1枚目

Tinggi serat pangan untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh

Simple Foods

137 Degrees® Almond Milk Unsweetened

Simple Foods 137 Degrees® Almond Milk Unsweetened 1枚目

Susu almond dengan cita rasa alami tanpa pemanis

KK Indonesia

KK Soya Bean Powder

KK Indonesia KK Soya Bean Powder 1枚目

Jaga kondisi kadar gula darah dengan susu dari kacang kedelai bermutu tinggi

Mirota

Lactona Dia-B

Mirota Lactona Dia-B 1枚目

Mengandung isomaltulosa, tak perlu khawatir gula darah naik!

Appeton Nutrition

60+ Diabetics

Appeton Nutrition 60+ Diabetics 1枚目

Susu bernutrisi lengkap untuk para lansia dengan diabetes

Perincian produk
Close

Fonterra Anlene Gold 5X

Mulai dari Rp35.600,00

Tetap lincah bergerak sekalipun umur bertambah

Kelebihan:

  • Tersedia dalam berbagai ukuran, mulai dari 175 g, 250 g, 650 g, dan 900 g
  • Memiliki tiga varian rasa, yaitu vanila, cokelat, dan original
  • Diklaim bebas gula dan tinggi serat sebanyak 3.000 mg

Kekurangan:

  • Menurut salah satu customer, rasanya agak amis

Anda ingin tetap lincah bergerak sekalipun usia makin bertambah? Untuk itu, kami merekomendasikan Anlene Gold 5X yang diformulasikan khusus dengan Movemax dan bernutrisi lengkap ini. Di setiap gelasnya terkandungan vitamin C, D, E, kalsium, magnesium, zinc, protein, dan kolagen. Susu ini juga tidak mengandung gula tambahan dan tanpa lemak jenuh. 


Jadi, Anlene Gold 5X bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes karena bisa mengontrol kadar gula dalam darah. Selain itu, Anda yang memiliki asam lambung atau mag juga dapat meminumnya, tetapi lebih baik dikonsumsi setelah makan. Minumlah susu ini untuk menjaga kesehatan tulang, kelenturan sendi, kekuatan otot, sekaligus mengontrol glukosa darah Anda.

Nutrifood IndonesiaTropicana Slim Skim Milk

Mulai dari Rp145.900,00

Bantu menurunkan kadar kolesterol, tanpa gula tambahan

Kelebihan:

  • Dilengkapi dengan fitosterol yang bermanfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus
  • Diklaim bebas gula, bebas lemak, dan tinggi kalsium
  • Tersedia dua varian rasa, yaitu original dan cokelat

Kekurangan:

  • Tidak tersedia kemasan isi ekonomis, hanya ada kemasan isi 500 g dan 1.000 g


Tropicana Slim memang tidak pernah berhenti memasarkan produk pangan sehat, contohnya susu skim ini. Susu skim sendiri merupakan susu tanpa lemak atau susu dengan kandungan lemak kurang dari 1%. Mengonsumsi susu low-fat skim setiap hari dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi tanpa lemak berlebih. 


Diformulasikan dengan inulin dari tanaman chicory, susu tanpa gula ini juga membantu menurunkan kolesterol darah. Di dalamnya terkandung kalsium dan vitamin D tanpa adanya gula tambahan. Jadi, rasa manisnya hanya berasal dari gula alami pada susu. Oleh karena itu, susu ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes yang sekaligus ingin menjaga kolesterol di dalam tubuh.

Nilai gizi lengkap dan seimbang, bisa digunakan sebagai pengganti makan

Kelebihan:

  • Memiliki tiga varian rasa, yaitu cokelat, cappuccino, dan vanila
  • Bisa digunakan sebagai pengganti makanan utama untuk mempermudah pengaturan pola makan

Kekurangan:

  • Sebaiknya dikonsumsi atas rekomendasi dokter atau tenaga medis

Untuk Anda yang ingin menjaga kadar gula darah, cobalah mengonsumsi Diabetasol. Kandungan Vita Digest Pro di dalamnya dapat membantu mengurangi terjadinya peningkatan atau penurunan kadar gula darah secara drastis.


Susu khusus untuk diabetesi ini memiliki nilai gizi yang lengkap sehingga dapat digunakan sebagai pengganti makan Anda. Nilai gizinya seimbang dan bisa mengubah karbohidrat menjadi energi. Selain itu, indeks glikemiknya sangat rendah sehingga dapat diserap secara perlahan-lahan oleh tubuh.

Nestlé Health Science NUTREN Diab

Mulai dari Rp177.000,00

Dirancang khusus untuk diabetesi, mengendalikan gula darah dan meningkatkan respon glikemik

Kelebihan:

  • Direkomendasikan untuk diabetesi dengan indeks glikemik rendah (IG 28) dan tanpa penambahan gluten
  • Tinggi lemak Mono Unsaturated Fatty Acid (MUFA) untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler
  • Bisa diberikan secara oral ataupun sonde

Kekurangan:

  • Hanya ada tersedia dalam varian rasa vanila

NUTREN Diabetes merupakan 100% serat larut yang mengandung karbohidrat kompleks tanpa tambahan gluten. Selain meningkatkan respon glikemik, susu ini bisa membantu mengendalikan gula darah. Kandungan 30 vitamin dan mineralnya juga akan menjamin kecukupan asupan nutrisi dalam tubuh.


Susu untuk penderita diabetes ini mengandung nutrisi yang lengkap dan seimbang. Bahkan, Anda yang memiliki risiko penyakit kardiovaskuler seperti obesitas dan jantung pun disarankan untuk mengonsumsinya.

AbbottGlucerna Triple Care Powder

Mulai dari Rp485.000,00

Penuhi kebutuhan nutrisi penderita diabetes dengan tiga rangkap perawatan

Kelebihan:

  • Diperkaya asam lemak tak jenuh dan omega-3 untuk mendukung kesehatan jantung
  • Diperkaya serat prebiotik untuk kesehatan saluran cerna
  • Memiliki dua varian rasa, vanila dengan indeks glikemik 35 dan cokelat dengan indeks glikemik 29

Kekurangan:

  • Anda yang memiliki galactosaemia tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi susu ini

Glucerna Triple Care Powder adalah minuman bergaya milkshake yang diformulasikan khusus untuk kebutuhan nutrisi diabetesi. Susu ini dirancang untuk membantu mendukung manajemen diabetes dengan perawatan rangkap tiga. 


Perawatan tersebut meliputi sistem karbohidrat, peningkatan campuran lipid, dan manajemen berat badan. Jadi, tak hanya berat badan dan kadar gula darah yang terkontrol, tetapi kadar lipid atau kolesterol total juga terjaga. Susu ini bisa menjadi alternatif makanan atau camilan yang baik untuk penderita diabetes dan kolesterol.

Tinggi serat pangan untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh

Kelebihan:

  • Diformulasikan tanpa penambahan pemanis atau gula pasir sehingga rendah kalori

Kekurangan:

  • Hanya tersedia satu macam kemasan dan rasa yaitu isi 180 gram rasa vanila

Penderita diabetes sebenarnya tidak dilarang mengonsumsi karbohidrat karena ini adalah nutrisi sebagai sumber energi. Akan tetapi, pilihlah karbohidrat yang baik supaya tidak menaikkan kadar gula darah secara cepat. Salah satu caranya dengan meningkatkan konsumsi makanan yang tinggi serat. Serat ini berfungsi untuk memperlambat proses pelepasan glukosa ke darah.


Selain banyak mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung serat, susu Dianeral juga bisa menjadi asupan tambahan. Susu untuk diabetesi ini mengandung serat pangan yang baik dalam mengontrol kadar gula darah. Selain itu, susu diformulasikan tanpa tambahan gula pasir atau pemanis buatan.

Simple Foods137 Degrees® Almond Milk Unsweetened

Mulai dari Rp19.000,00

Susu almond dengan cita rasa alami tanpa pemanis

Kelebihan:
  • Terbuat dari 95% kacang almon utuh non-GMO dan 5% biji bunga matahari
  • Tersedia dalam kemasan 180 ml dan 1 liter
  • Tanpa tambahan gula tebu

Kekurangan:

  • Karena tanpa bahan pengawet sehingga hanya bertahan selama 7 hari di dalam kulkas

Jika Anda punya masalah dengan olahan susu sapi, kenapa tidak coba memilih susu almon? Produk ini mengandung bahan alami yang non-GMO, bebas gluten, susu hewani, gula tebu, serta rendah lemak. Jadi, selain cocok untuk vegan, produk ini juga dapat dikonsumsi oleh diabetesi. Anda bisa berkreasi dengan menambahkan susu almond pada teh, smoothies, sereal, atau makanan lain. Selain sehat, mengonsumsi susu almond jadi terasa menyenangkan, bukan?

KK IndonesiaKK Soya Bean Powder

Mulai dari Rp78.000,00

Jaga kondisi kadar gula darah dengan susu dari kacang kedelai bermutu tinggi

Kelebihan:

  • Susu kedelai yang aman dikonsumsi oleh Anda yang intoleransi laktosa
  • Bebas kolesterol dan kaya lemak tak jenuh, omega-3
  • Kaya akan kalsium dan fosfor yang bisa mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang

Kekurangan:

  • Tidak memiliki varian rasa lainnya
  • Hanya ada dalam kemasan 400 gram

KK Soya Bean Powder adalah salah satu susu alternatif lainnya jika Anda tidak dapat mengonsumsi susu sapi. Susu ini terbuat dari varietas kedelai pilihan dan diolah dengan teknologi tinggi. Tanpa rasa langu yang biasa ada pada kedelai, susu ini akan terasa lebih nikmat.


Selain kaya protein, susu ini juga mengandung delapan asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda juga akan mendapatkan asupan kalsium serta fosfor sehingga kekuatan tulang dapat terjaga. Ada pula kandungan asam lemak tidak jenuh yang mampu memecah kolesterol di dalam lapisan arteri. Hal itu dapat mengurangi kemungkinan stroke, diabetes, bahkan kanker.

Mengandung isomaltulosa, tak perlu khawatir gula darah naik!

Kelebihan:

  • Mengandung 0% kolesterol dan lemak trans sehingga aman untuk kadar kolesterol Anda
  • Dapat digunakan sebagai pengganti sarapan atau sebagai selingan pagi dan malam
  • Memiliki dua varian rasa, yaitu vanila dan cokelat

Kekurangan:

  • Hanya tersedia dalam kemasan 300 gram

Lactona Dia-B bisa membantu menjaga fungsi saluran pencernaan Anda. Ini berkat kandungan tinggi serat pangan yang berasal dari inulin. Setidaknya, sekitar 12% kebutuhan serat harian Anda dapat dipenuhi oleh serat pangan Lactona Dia-B per saji. Per sajiannya, susu mengandung isomaltulosa atau karbohidrat alami dari tebu dan madu yang lebih aman untuk gula darah.


Susu ini juga dapat menjadi sumber protein serta kaya akan 11 vitamin dan 4 mineral. Hal itu sesuai dengan kebutuhan gizi diabetesi. Anda yang ingin hidup sehat dan mencegah diabetes juga dapat mengonsumsinya.

Appeton Nutrition60+ Diabetics

Mulai dari Rp590.000,00

Susu bernutrisi lengkap untuk para lansia dengan diabetes

Kelebihan:

  • Mengandung EPA dan DHA untuk mengurangi kadar kolesterol dan mempertahankan kesehatan jantung
  • Dapat mengurangi kerja ginjal karena bisa membantu pelepasan protein secara perlahan
  • Dapat menjaga tekanan darah tetap normal karena kadar sodiumnya rendah

Kekurangan:

  • Hanya memiliki satu varian  (vanilla) dan satu varian kemasan (900 g)


Susu Appeton 60+ Diabetics diformulasikan untuk para lansia dengan diabetes dalam upaya menjaga kadar gula darah karena indeks glikemiknya rendah. Setiap sajiannya mengandung nutrisi makro dan mikro yang dibutuhkan oleh lansia.

 
Karena rendah sodium pula, susu ini bisa menjaga tekanan darah para lansia agar tetap di batas normal. Selain itu, untuk menjaga kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung, susu ini juga mengandung EPA dan DHA.

Baca juga rekomendasi produk lainnya untuk mengontrol kadar gula darah Anda di sini

Selain mengonsumsi susu diabetes, Anda bisa juga mengontrol kadar gula darah dengan cara mengganti gula pasir biasa dengan gula stevia. Selain itu, Anda bisa menggunakan gula rendah kalori untuk mengurangi risiko obesitas atau diabetes. Kami juga sudah mengulas alat cek gula darah yang bisa Anda gunakan sewaktu-waktu. Simak ulasannya pada tautan di bawah ini, yuk!

Kesimpulan

Susu diabetes dapat membantu Anda, khususnya yang seorang diabetesi, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dari susu. Sebelum Anda membeli salah satunya, pastikan untuk membaca pembahasan di cara memilihnya terlebih dahulu. Dengan susu diabetes yang tepat, Anda akan mendapatkan banyak manfaat.


Dari tips dan rekomendasi produk di atas, kami harap Anda menemukan susu diabetes terbaik. Untuk memastikan apakah jenis dan porsi yang Anda konsumsi sudah tepat, konsultasikan juga dengan dokter Anda, ya.

Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.

Artikel terkait

Artikel populer

Favlist populer