Saat proses menyusui, tidak hanya bayi saja yang membutuhkan nutrisi. Ibu pun harus memenuhi tubuhnya dengan gizi seimbang. Hal ini penting dilakukan agar nantinya bayi Anda bisa mendapatkan asupan nutrisi dari ASI. Salah satu cara yang harus dilakukan adalah dengan rutin mengonsumsi susu khusus ibu menyusui.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan tips cara memilih susu ibu menyusui yang bagus. Temukan juga beberapa rekomendasi merk susu ibu menyusui, seperti Prenagen, Anmum, atau Lactamil. Yuk, temukan produk susu ibu menyusui pilihan Anda dan berikanlah yang terbaik bagi si buah hati!
Saat proses menyusui, ibu memberi nutrisi pada bayi lewat ASI. Air susu ibu diproduksi oleh hormon prolaktin. Cara kerja hormon ini adalah dengan mendorong alveoli atau “kantung kecil” untuk mengambil lemak, protein, dan gula dari darah ibu. Jika kebutuhan nutrisi tersebut tidak terpenuhi, tentu saja akan memengaruhi produksi ASI dan ketahanan tubuh ibu.
Penting sekali untuk ibu menyusui memperhatikan asupan makanannya. Namun, Anda mungkin kurang bisa mengetahui persis berapa kadar nutrisi dalam makanan yang dikonsumsi setiap hari. Itulah sebabnya mengapa ibu menyusui perlu menambahnya dengan mengonsumsi susu khusus untuk menyusui. Susu ini diproduksi dengan memperhatikan kandungan gizi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui dan bayi, seperti protein, lemak, kalsium, zat besi, dan asam folat.
Rutin mengonsumsi susu khusus ibu menyusui tidak hanya akan melancarkan ASI, tetapi kebutuhan gizi tubuh Anda juga terpenuhi. Bayi menjadi sehat karena mendapatkan ASI yang berkualitas, lalu Anda pun tetap sehat karena nutrisi tubuh tetap terjaga.
Berikut ini beberapa poin yang bisa menjadi bahan pertimbangan dalam memilih susu ibu menyusui. Silakan diperhatikan supaya Anda mendapatkan produk terbaik sesuai kebutuhan.
Pada umumnya, susu ibu menyusui memiliki dua jenis yang berbeda yaitu susu sapi dan susu protein nabati. Susu protein nabati yang direkomendasikan adalah susu kedelai dan susu almon. Jika Anda tidak menyukai rasa susu sapi atau memiliki intoleransi laktosa, pilih saja susu kedelai atau susu almon.
Tidak hanya itu, Anda juga harus memperhatikan alergi pada bayi. Jika muncul ruam atau bayi Anda selalu menangis setiap menyusu, bisa jadi dia memiliki alergi terhadap protein yang dikonsumsi ibunya. Supaya lebih aman, pilihlah susu kedelai, susu almon, atau varian susu nabati lainnya. Namun, jika Anda dan bayi tidak menunjukkan gejala alergi apa pun, silakan memilih susu sapi. Varian susu sapi biasanya lebih banyak dan Anda bisa memilih rasa yang paling sesuai.
Tentu Anda menginginkan susu yang bisa memberi nutrisi tidak hanya untuk diri sendiri, melainkan juga untuk bayi. Oleh karena itu, sebelum membeli pastikan Anda selalu mengecek kandungan nutrisi yang tertulis di kemasan susu.
Menyusui adalah kegiatan yang membutuhkan energi. Belum lagi, Anda juga harus merawat bayi dan melakukan aktivitas lainnya. Untuk itu, carilah susu ibu menyusui dengan kandungan protein yang tinggi. Protein tidak hanya bisa memberi energi pada ibu menyusui, tetapi juga bisa mempercepat reproduksi ASI. Dengan demikian, kebutuhan ASI bayi Anda akan selalu terpenuhi.
Cepat langsing setelah melahirkan hampir selalu diinginkan oleh semua ibu. Namun, jangan sampai Anda mengurangi porsi makan supaya berat badan cepat turun. Saat proses menyusui, biasanya Anda justru akan lebih cepat lapar dan butuh makan banyak untuk menambah produksi ASI. Jadi, solusinya adalah mencari susu hamil yang rendah lemak. Ini adalah cara diet teraman untuk ibu menyusui.
Kebutuhan kalsium bagi ibu menyusui jauh lebih tinggi ketimbang wanita biasa yaitu sebanyak 1000 mg per hari. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, kalsium pada tubuh ibu akan diambil, kemudian dikeluarkan bersama ASI. Itulah sebabnya, ibu menyusui lebih rentan terhadap osteoporosis.
Untuk itu, penting sekali untuk memperhatikan asupan kalsium bagi ibu menyusui. Susu memang merupakan sumber kalsium yang sempurna. Namun, akan lebih baik lagi jika Anda mencari susu ibu menyusui yang mengandung tinggi kalsium. Dengan demikian, tidak hanya kebutuhan kalsium bagi bayi saja yang terpenuhi, Anda pun bisa mencegah osteoporosis.
Mungkin sebelumnya kita berpikir bahwa asam folat paling banyak dibutuhkan oleh ibu hamil. Padahal, saat proses menyusui pun tetap dibutuhkan asupan asam folat bagi bayi dan ibunya. Bagi bayi, asam folat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Bagi ibu, asam folat bisa meminimalisir anemia dan penyakit jantung. Jangan sampai Anda melewatkan kandungan ini saat mencari susu ibu menyusui!
Beberapa produk susu ibu menyusui menawarkan tambahan kandungan, misalnya daun katuk. Tentunya, hal ini perlu Anda pertimbangkan karena manfaat ekstrak daun katuk bisa memperlancar dan memperbanyak produksi ASI. Dengan demikian, produktivitas ASI akan meningkat dan bayi tidak akan kekurangan ASI, serta tumbuh lebih sehat.
Demi keamanan dan kesehatan ibu juga bayi, penting untuk memastikan apakah produk susu sudah melalui proses pasteurisasi. Proses steril dengan pemanasan ini bisa membunuh bakteri jahat yang biasanya terkandung dalam makanan dan minuman, termasuk susu. Jadi, berhati-hatilah jika ibu mengonsumsi susu yang tidak sempurna proses pasteurisasinya. Efek gangguan kesehatan tidak hanya terjadi pada ibu saja, tetap juga bisa menular ke bayi yang disusui oleh ibunya.
Selain jenis yang berbeda, varian rasa susu ibu menyusui juga berbeda-beda. Ada rasa cokelat, stroberi, atau vanila. Pilihlah rasa yang Anda sukai agar Anda bisa selalu menikmati kelezatannya setiap meminumnya. Perhatikan juga alergi yang mungkin Anda atau bayi miliki. Beberapa dari Anda mungkin memiliki alergi terhadap rasa tertentu. Jadi, pilihlah rasa susu yang bisa lebih diterima oleh tubuh.
Setelah menyimak beberapa tips memilih susu ibu menyusui, sekarang saatnya kami membagikan rekomendasi produk pilihan. Bacalah sampai selesai, siapa tahu salah satunya adalah produk yang Anda cari.
Mulai dari Rp 90.000,00
Jenis susu | Sapi |
---|---|
Ukuran | 400 g |
Varian rasa | Vanila |
Kandungan | Zat besi, kalsium, ALA/LA, protein, nukleotida, prebiotik, asam folat |
Mulai dari Rp 15.000,00
Jenis susu | Sapi |
---|---|
Ukuran | 150 g |
Varian rasa | Cokelat alpukat |
Kandungan | Zat besi, omega 3 & 6, vitamin B6, kalsium, serat |
Mulai dari Rp 14.763,00
Jenis susu | Sapi |
---|---|
Ukuran | 120 g |
Varian rasa | Cokelat |
Kandungan | Asam folat, protein, DHA, zat besi, 11 vitamin, 7 mineral, ekstrak daun katuk |
Mulai dari Rp 27.737,00
Jenis susu | Kedelai |
---|---|
Ukuran | 200 g |
Varian rasa | Vanila, cokelat |
Kandungan | Sari kacang kedelai (Non-GMO), ekstrak daun katuk, fenugrek, bee pollen |
Mulai dari Rp 15.000,00
Jenis susu | Sapi |
---|---|
Ukuran | 300 g |
Varian rasa | Cokelat, stroberi, jeruk |
Kandungan | Minyak ikan, zat besi, asam folat, kalsium, vitamin D |
Mulai dari Rp 65.700,00
Jenis susu | Sapi |
---|---|
Ukuran | 200 g, 400 g |
Varian rasa | Cokelat, vanila, moka |
Kandungan | Zat besi, vitamin B2 & B12, omega 3, DHA |
Mulai dari Rp 35.145,00
Jenis susu | Kedelai, almon, kacang hijau, edamame, adzuki |
---|---|
Ukuran | 200 g |
Varian rasa | Vanila, strawberry, chocolate |
Kandungan | Kalsium, magnesium, seng, zat besi, protein, serat, omega 3, 6, 9, asam folat |
Mulai dari Rp 35.200,00
Jenis susu | Sapi |
---|---|
Ukuran | 200 g, 400 g |
Varian rasa | Vanila, coklat |
Kandungan | Asam folat, zat besi, omega 6, kalsium, protein, vitamin D3, C A, E, daun katuk |
Mulai dari Rp 67.800,00
Jenis susu | Sapi |
---|---|
Ukuran | 200 g, 400 g |
Varian rasa | Cokelat, strawberry, plain |
Kandungan | Nuelipid, vitamin B, kalsium, zat besi, GA & DHA, serat |
Mulai dari Rp 101.500,00
Jenis susu | Sapi |
---|---|
Ukuran | 400 g |
Varian rasa | Coklat |
Kandungan | Asam folat, kalsium, zat besi, vitamin C, 7 vitamin, 5 mineral, protein, inulin |
Gambar produk | 1 ![]() Mead Johnson | 2 ![]() Anmum | 3 ![]() Nutricia | 4 ![]() Kedley | 5 ![]() Kalbe Farma | 6 ![]() Sarihusada | 7 ![]() Soya Herba | 8 ![]() Kalbe Farma | 9 ![]() Indofood | 10 ![]() FrieslandCampina |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Enfamama A+ | Lacta | Lactamil ACTIDuobio+ Lactasis | Lactamond | Prenagen Lactamom | SGM Bunda Hamil & Menyusui | Mama Soya Busui | Lovamil Minuman Khusus Ibu Hamil dan Menyusui Cokelat | SUN Susu Ibu Menyusui | Frisomum Gold Dualcare+ |
Keunggulan | Jaga kesehatan saluran cerna bayi untuk tumbuh kembang yang optimal | Miliki anak cerdas dengan daya ingat tinggi berkat inovasi Nuelipid | Nutrisi ibu dan bayi terpenuhi dengan formula ACTIDuobio+ | Kaya jenis kacang-kacangan untuk protein yang lebih tinggi | Zat besinya 3,5 kali lebih mudah diserap tubuh | Mengandung minyak ikan yang baik untuk perkembangan saraf dan otak | Susu kedelai bergizi lengkap yang tak kalah dari susu sapi! | Kemasan kecilnya praktis dibawa bepergian | Paduan rasa cokelat dan alpukat yang lezat | Kemasan kaleng yang rapat dan higienis |
Harga mulai dari | Rp 101.500,00 | Rp 67.800,00 | Rp 35.200,00 | Rp 35.145,00 | Rp 65.700,00 | Rp 15.000,00 | Rp 27.737,00 | Rp 14.763,00 | Rp 15.000,00 | Rp 90.000,00 |
Jenis susu | Sapi | Sapi | Sapi | Kedelai, almon, kacang hijau, edamame, adzuki | Sapi | Sapi | Kedelai | Sapi | Sapi | Sapi |
Ukuran | 400 g | 200 g, 400 g | 200 g, 400 g | 200 g | 200 g, 400 g | 300 g | 200 g | 120 g | 150 g | 400 g |
Varian rasa | Coklat | Cokelat, strawberry, plain | Vanila, coklat | Vanila, strawberry, chocolate | Cokelat, vanila, moka | Cokelat, stroberi, jeruk | Vanila, cokelat | Cokelat | Cokelat alpukat | Vanila |
Kandungan | Asam folat, kalsium, zat besi, vitamin C, 7 vitamin, 5 mineral, protein, inulin | Nuelipid, vitamin B, kalsium, zat besi, GA & DHA, serat | Asam folat, zat besi, omega 6, kalsium, protein, vitamin D3, C A, E, daun katuk | Kalsium, magnesium, seng, zat besi, protein, serat, omega 3, 6, 9, asam folat | Zat besi, vitamin B2 & B12, omega 3, DHA | Minyak ikan, zat besi, asam folat, kalsium, vitamin D | Sari kacang kedelai (Non-GMO), ekstrak daun katuk, fenugrek, bee pollen | Asam folat, protein, DHA, zat besi, 11 vitamin, 7 mineral, ekstrak daun katuk | Zat besi, omega 3 & 6, vitamin B6, kalsium, serat | Zat besi, kalsium, ALA/LA, protein, nukleotida, prebiotik, asam folat |
Tautan produk |
Tidak hanya susu saja yang perlu dikonsumsi oleh ibu menyusui. Jika Anda kurang begitu menyukai susu, ada pilihan minuman atau suplemen yang bisa meningkatkan produktivitas ASI. Rasanya bervariasi dan yang pasti segar untuk dikonsumsi setiap hari. Yuk, baca juga rekomendasinya di bawah ini.
Setelah mengetahui pentingnya minum susu khusus ibu menyusui, apakah Anda tertarik untuk mulai mengonsumsinya? Di artikel ini pula, kami telah memberikan beberapa rekomendasi susu ibu menyusui. Semoga Anda menemukan produk yang paling sesuai.
Hal yang terpenting adalah selalu memperhatikan asupan nutrisi harian selama menyusui, baik melalui makanan maupun minuman. Dengan demikian, Anda akan menikmati proses menyusui yang lancar dan menyenangkan. Pastinya jika tubuh ibu sehat, produktivitas ASI pun meningkat.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling、Hotel & penginapan