10 Merk Sereal Gandum yang Bagus (Terbaru Tahun 2021)

Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak. 

Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent. 

Jika Anda bertanya-tanya menu sarapan apa yang menyehatkan untuk tubuh, mungkin sereal gandum bisa dijadikan salah satu pilihan. Sereal gandum memiliki banyak manfaat karena mengandung vitamin dan serat yang baik untuk tubuh.

Selain itu, gandum merupakan sumber energi alami yang mengenyangkan. Dengan mengonsumsi sereal gandum, Anda akan lebih bertenaga untuk memulai aktivitas di pagi hari. Apalagi, sereal gandum ini biasanya disantap dengan susu yang kaya akan protein dan kalsium. Kebutuhan gizi Anda tentunya dapat terpenuhi dengan menu sarapan seperti itu.

Untuk Anda yang supersibuk, sereal gandum dapat menjadi menu sarapan yang tepat karena penyajiannya tergolong cepat. Anda hanya tinggal menuangkan ke mangkuk dan menambahkan susu. Sungguh praktis, bukan? Ayo coba memulai hari Anda dengan sereal gandum!

Berikut ini adalah rekomendasi sereal gandum yang telah kami seleksi khusus untuk Anda. Pilihlah yang sesuai dengan selera Anda dan nikmati kelezatan serta manfaatnya. Selamat memilih!

Ada banyak jenis sereal gandum yang dijual di pasaran. Tidak perlu bingung memilih yang mana! Berikut ini kami ulas poin-poin untuk memudahkan Anda mendapatkan produk terbaik.

Sereal gandum kini tersedia dalam berbagai pilihan rasa yang makin bervariasi. Agar lebih menggugah selera, pemilihan rasa yang tepat juga menjadi kunci. Apabila Anda lebih menyukai rasa yang tidak terlalu beragam, sebaiknya Anda memilih sereal dengan satu rasa saja. Sebaliknya, jika Anda ingin mencoba berbagai varian rasa, pilihlah yang memiliki rasa kombinasi.

Untuk Anda yang menyukai rasa manis, sereal dengan rasa madu, vanilla, dan cokelat dapat menjadi pilihan tepat. Jika Anda suka rasa yang segar, pilihlah sereal dengan rasa buah-buahan. Untuk Anda yang ingin mengurangi asupan makanan manis, sebaiknya pilihlah sereal dengan rasa sayuran atau keju.

Selain tersedia dalam berbagai variasi rasa, sereal gandum juga terbagi menjadi beberapa jenis. Oleh karena itu, penting juga untuk memilih jenis yang disukai agar Anda bisa konsisten mengonsumsinya.

Sereal kering biasanya disajikan bersama susu. Kelebihan dari sereal gandum jenis ini adalah penyajiannya yang dapat Anda kreasikan sesuai selera. Selain itu, jenis ini juga dapat Anda kombinasikan dengan berbagai bahan tambahan lain seperti yoghurt atau irisan buah. 

Untuk Anda yang ingin merasa kenyang lebih lama, jenis inilah yang sebaiknya Anda pilih. Sereal jenis kering ini biasanya mengandung gandum utuh yang dapat menjadi sumber energi yang mengenyangkan. Tambahan lagi, sereal jenis ini biasanya disajikan dengan susu atau yoghurt kaya protein yang akan membuat Anda lebih bertenaga saat menjalani aktivitas.

Bagi Anda yang terlalu sibuk untuk menyiapkan semangkuk sereal, jenis minuman ini adalah yang paling cocok. Minuman sereal tidak perlu dicampur lagi dengan susu karena sudah mengandung serbuk susu di dalamnya. Cukup campurkan dengan air hangat di dalam gelas, Anda sudah dapat langsung menikmatinya.

Kini ada cara baru makan sereal yang lebih seru dan praktis yaitu dengan cereal bar. Tanpa perlu menambahkan susu atau air hangat, Anda bisa mengonsumsinya di mana saja dan kapan saja. Jenis ini pastinya sangat pas dijadikan camilan sehat untuk mengobati rasa lapar. Cereal bar juga dapat Anda jadikan bekal anak ke sekolah.

Untuk Anda yang menginginkan pencernaan yang lancar, pilihlah sereal gandum yang mengandung biji-bijian. Biji-bijian kaya akan protein dan serat sehingga baik untuk pencernaan dan dapat melancarkan buang air besar. Di antara biji-bijian yang biasanya terkandung di dalam sereal gandum adalah biji labu, kacang tanah, kacang mete, atau kacang almon.

Selain yang enak dan mengenyangkan, tentunya akan lebih sehat jika Anda memilih sereal gandum yang juga mengandung vitamin. Sereal seperti ini dapat menjadi pilihan, apalagi jika Anda tergolong orang yang sibuk dan jarang mengonsumsi makanan bervitamin. Sereal dengan kandungan vitamin akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin Anda. Dengan demikian, tubuh akan senantiasa bugar saat menjalani aktivitas.

Saat ini, ada banyak produk sereal gandum yang mengandung vitamin yang penting bagi tubuh, seperti vitamin A, B, C, dan D. Produk dengan vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan mata. Kemudian, produk dengan kandungan vitamin B dapat membantu menjaga kesehatan kulit serta mencegah Anda terserang penyakit beri-beri.

Apabila Anda menginginkan daya tahan tubuh selalu terjaga, pilihlah produk yang mengandung vitamin C. Untuk Anda yang ingin memiliki tulang, gigi, dan rambut yang sehat, produk dengan kandungan vitamin D merupakan pilihan tepat. Anda juga dapat memilih produk dengan kandungan menyehatkan lainnya seperti asam folat dan omega-3 yang baik untuk perkembangan otak.

Sereal gandum memang nikmat dan praktis dikonsumsi setiap hari. Namun, Anda juga harus memperhatikan sisi kesehatannya. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan agar santapan sereal jadi lebih sehat, bahkan bertambah cita rasanya.

Sereal gandum biasanya sudah mengandung gula dan karbohidrat. Untuk menjaga berat badan, Anda dapat menggunakan susu rendah lemak atau rendah gula sebagai campuran sereal kering. Selain itu, untuk memperoleh pencernaan yang sehat, Anda juga bisa mencampurkan sereal kering dengan yoghurt.

Apabila Anda ingin meningkatkan daya tahan tubuh, campurlah sereal dengan madu murni sebelum disantap. Untuk meningkatkan cita rasa dan memenuhi kebutuhan vitamin, Anda juga dapat menambahkan potongan buah ke dalam sajian sereal Anda.

Produsen sereal terus berlomba-lomba menciptakan berbagai inovasi sereal berkualitas. Dari situ lahirlah sereal granola dan muesli. Kedua jenis sereal yang tak kalah populer ini memiliki rasa lezat dan bergizi tinggi. Selain itu, ada juga produk-produk sereal lainnya yang bisa Anda pilih. Yuk, baca selengkapnya dari tautan-tautan berikut!

Itu tadi pembahasan cara memilih dan rekomendasi sereal gandum yang khusus kami seleksi untuk Anda. Sangat menarik, bukan? Kami harap Anda sudah menemukan sereal gandum yang sesuai dengan selera.

Saat membeli sereal gandum, selalu ingat untuk memeriksa tanggal kedaluwarsanya, terutama jika Anda akan menyimpannya dalam waktu cukup lama. Selain itu, cek juga kondisi kemasannya. Sebaiknya jangan membeli jika kemasannya rusak. Selamat menikmati sereal gandum pilihan Anda!