• 10 Rekomendasi Mie Instan Terbaik yang Aman untuk Diet dan Vegetarian (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Mie Instan Terbaik yang Aman untuk Diet dan Vegetarian (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Mie Instan Terbaik yang Aman untuk Diet dan Vegetarian (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Mie Instan Terbaik yang Aman untuk Diet dan Vegetarian (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Mie Instan Terbaik yang Aman untuk Diet dan Vegetarian (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Mie Instan Terbaik yang Aman untuk Diet dan Vegetarian (Terbaru Tahun 2020)

Mi instan merupakan makanan yang populer dan disukai hampir semua orang. Namun, ada pula orang-orang yang menghindarinya, seperti para vegetarian. Selain vegetarian, orang yang sedang berdiet juga menahan diri untuk tidak mengonsumsi mi instan. Belakangan ini, beberapa produk yang diklaim aman untuk diet dan vegetarian dapat ditemukan di pasaran.


Artikel berikut akan mengulas cara memilih mi instan yang aman jika Anda sedang diet atau vegetarian. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi produk seperti Lemonilo, Alamie, dan Fitmee. Simak sampai selesai, ya!

  • Pembaharuan terakhir: 13 November 2020
  • 29.042 Views
Daftar isi

Bolehkah orang yang sedang diet dan vegetarian mengonsumsi mi instan?

Bolehkah orang yang sedang diet dan vegetarian mengonsumsi mi instan?

Secara singkat, diet dapat diartikan sebagai perubahan pola serta nutrisi makanan dalam upaya seseorang memperoleh penampilan yang lebih baik dan sehat. Jenis diet ada bermacam-macam, tergantung tujuan akhirnya. Jika orang berdiet dengan tujuan menurunkan berat badan, mereka cenderung menghindari makanan berkalori dan berlemak tinggi. 


Definisi vegetarian menurut KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) adalah orang yang makan sayuran dan tumbuhan, tetapi tidak makan daging. Vegetarian masih menoleransi produk turunan hewan, seperti susu, telur, dan madu. Sementara itu, ada pula istilah vegan, yaitu vegetarian yang tidak mengonsumsi daging dan produk turunan hewan sama sekali. 


Baik orang yang sedang berdiet maupun vegetarian selalu berusaha untuk menjaga makanannya. Salah satu produk yang sering menjadi pantangan mereka adalah mi instan. Mayoritas mi instan dibuat dari tepung gandum sebagai sumber karbohidrat. Selama proses pembuatan, mi yang sudah dimasak dan dibumbui mengalami proses pengeringan dan pemadatan. Dalam satu kemasan mi instan biasanya dilengkapi dengan bumbu atau minyak penyedap.


Nah, mungkinkah vegetarian dan orang yang sedang diet mengonsumsi mi instan? Jawabannya ialah sangat mungkin. Terjadinya peningkatan kesadaran akan hidup sehat dan kepedulian terhadap lingkungan menyebabkan turut meningkatnya pelaku diet dan vegetarian. Produsen makanan pun turut menawarkan mi instan yang dapat dikonsumsi siapa saja. 


Jadi, meskipun Anda sedang menjaga pola makan, tetap bisa merasakan kenikmatan mi instan. Karena itu, sebelum membeli produk mi instan, simaklah tips kami di bawah ini! 

Cara memilih mie instan yang aman untuk diet dan vegetarian

Anda yang sedang diet atau vegetarian, tetap dapat mengonsumsi mi instan, kok! Berikut poin-poin yang harus Anda perhatikan sebelum membeli mi instan.

Pilih berdasarkan bahan pembuatan mi

Pilih berdasarkan bahan pembuatan mi

Sebelum membeli makanan dan minuman, sebaiknya Anda terlebih dahulu memeriksa label nutrisi dalam kemasan. Jika Anda ingin membeli mi instan sehat, perhatikan pula komposisinya. Pada umumnya, mi instan yang terbuat dari terigu dan telur mengandung karbohidrat, protein, serta lemak. 


Belakangan ini, banyak mi instan yang dibuat dari sayur dan buah-buahan, tanpa tambahan telur. Bahan mi dari umbi konjac atau shirataki juga tengah menjadi primadona. Selain bahan utama, bumbu dan minyak pelengkapnya pun dibuat dari bahan-bahan alami. Produk dengan komposisi tersebut cocok untuk Anda yang sedang menjalani pola hidup lebih sehat.


Jangan lupa cek kandungan kalori serta jumlah lemaknya. Biasanya mi instan dengan deskripsi "tidak digoreng" atau istilah serupa, memiliki jumlah kalori dan lemak yang lebih rendah. Sebagai tambahan, Anda dapat memeriksa kandungan pengawet, pewarna, dan penyedap tambahan agar memperoleh mi yang lebih aman. 

Pilih berdasarkan jenis dan varian rasanya

Pilih berdasarkan jenis dan varian rasanya

Semakin banyak produsen yang memproduksi mi instan sehat, maka semakin banyak pula varian rasanya. Anda dapat memilih mi instan varian goreng atau kuah. Varian goreng biasanya dimakan ketika waktu Anda sempit sehingga membutuhkan makanan yang praktis. Sementara itu, mi instan varian kuah lebih cocok dikonsumsi di waktu lebih santai, terutama di cuaca dingin.


Selain kedua varian tersebut, Anda dapat memilih varian rasa yang disukai. Produsen mi instan sehat juga semakin berinovasi supaya konsumen tidak merasa bosan. Salah satu variasi rasa yang populer adalah soto. Agar menambah variasi dan nutrisi, Anda bisa menambahkan sayuran di sajian mi. 

Pilih produk yang rendah kalori

Pilih produk yang rendah kalori

Sebungkus mi instan memiliki porsi yang bervariasi, biasanya sekitar 70 sampai 85 gram per porsi. Dalam satu porsi, jumlah kalori dapat berkisar antara 300 hingga 500 kalori. Mi instan untuk orang diet dan vegetarian biasanya mengandung kalori dalam jumlah yang lebih sedikit dari mi instan biasa. 


Dalam memilih mi instan, cobalah untuk membaca panduan nutrisi pada kemasan. Anda juga dapat mencari informasinya melalui internet. Pastikan jumlah kalori dalam produk sesuai dengan keinginan Anda. Untuk yang sedang berdiet, sebisa mungkin pilihlah produk mi instan berkalori rendah. 

10 Rekomendasi mie instan terbaik yang aman untuk diet dan vegetarian

Setelah mengetahui tips memilih di atas apakah Anda semakin penasaran dengan mi instan sehat? Berikut ini sepuluh rekomendasi produk mi instan yang dapat dikonsumsi vegetarian atau saat diet. 

10
Berat bersih80 gram・75 gram (untuk varian Hot Pepper Soup Flavour)
KaloriTidak disebutkan
Varian gorengTelly Vegetarian Original Dried Base Flavour
Varian kuahTelly Vegetarian Soup Flavour・Telly Vegetarian Hot Pepper Soup Flavour
Komposisi miWheat flour
9

Gaga FoodHealtimie Green Barley Noodle Vegetable

Rp 9.000,00

Berat bersih78 gram
Kalori270 kkal
Varian gorengHealtimie Green Barley Noodle Vegetable Fried
Varian kuahHealtimie Green Barley Noodle Vegetable Soup
Komposisi miWheat flour, modified starch, barley leaf 3,8%, fibre, salt, calcium and chlorophyl Cl 75810
8
Berat bersih85 gram
KaloriTidak disebutkan
Varian gorengVegetarian Mie Goreng・Vegetarian Mie Goreng Extra Pedas
Varian kuahVegetarian Mie Gulai・Vegetarian Mie Soto・Vegetarian Mie Sup Segar
Komposisi miTepung terigu, minyak sawit, tepung tapioka, garam, pengental guargum E412, pengatur keasaman (kalium karbonat E501 & natrium karbonat E500), penstabil natrium polifosfat E452 dan pewarna tartrazine Cl 19140
7
Berat bersih100 gram
KaloriTidak disebutkan
Varian gorengWortel・Bit・Sawi・Tomat・Bayam Hijau・Buah Naga・Kelor
Varian kuahTidak disebutkan
Komposisi miTepung terigu 54%, tepung mocaf 18%, air 7,5%, garam 0,5%, sayur sesuai rasa 20%
6
Berat bersih76 gram
Kalori65,2 kkal
Varian gorengBasil & Garlic Veggie Noodle・Bit Noodle・Kale Noodle・Tomato Noodle
Varian kuahBasil & Garlic Veggie Noodle・Bit Noodle・Kale Noodle・Tomato Noodle
Komposisi miFresh vegetable, cassava flour
5
Berat bersih50 gr
KaloriTidak disebutkan
Varian gorengMie Bayam Hijau Goreng Bawang・Mie Bayam Hijau Goreng Rendang・Mie Wortel Goreng Bawang・Mie Wortel Goreng Rendang・Mie Buah Naga Goreng Bawang・Mie Buah Naga Goreng Rendang・Mie Bayam Merah Goreng Bawang・Mie Bayam Merah Goreng Rendang
Varian kuahMie Bayam Hijau Kuah Bawang・Mie Bayam Hijau Kuah Soto・Mie Wortel Kuah Bawang・Mie Wortel Kuah Soto
Komposisi miTepung terigu, telur, air, garam, buah/sayur.
4
Berat bersih70 gram・77 gram (untuk varian Mie Goreng)
Kalori240 kkal・300 kkal (untuk varian Mie Goreng)
Varian gorengMie Goreng
Varian kuahRasa Kari Ayam・Rasa Ayam Bawang
Komposisi miTepung terigu, air, tepung mocaf (Tapioka), garam, bubuk ayam (0,38%), klorofil, pengembang natrium bikarbonat
3

DAAI BogaDAAI Vegan Noodle

Rp 3.200,00

Berat bersih85 gram
KaloriTidak disebutkan
Varian gorengMi Goreng・Champignon
Varian kuahRasa Soto
Komposisi miTepung terigu, minyak nabati, garam, penstabil (nabati dan fosfat), pengatur keasaman dan antioksidan alfa tokoferol
2
Berat bersih71 gram (Mi Ayam Bawang)・78 gram (Mi Goreng Korea)・92 gram (Mi Soto)
Kalori30 kkal (Mi Ayam Bawang)・60 kkal (Mi Soto)・150 kkal (Mi Goreng Korea)
Varian gorengMi Goreng Korea
Varian kuahMi Soto・Mi Ayam Bawang
Komposisi miShirataki (ubi konjac)
1

AshitakiAshitaba & Shirataki Low Carb Noodles

Rp 20.000,00

Berat bersih69 gram
Kalori40 kkal (Mi Rebus Rasa Soto)・80 kkal (Mi Goreng Ala Jepang)・90 kkal (Mi Goreng Original)
Varian gorengAshitaki Mi Goreng Original・Ashitaki Mi Goreng Ala Jepang
Varian kuahAshitaki Mi Rebus Rasa Soto
Komposisi miAshitaba (seledri Jepang) dan Shirataki

Tabel perbandingan produk mie instan terbaik yang aman untuk diet dan vegetarian

Gambar produk
1
Ashitaki Ashitaba & Shirataki Low Carb Noodles 1

Ashitaki

2
Fitmee Shirataki 1

3
DAAI Boga DAAI Vegan Noodle 1

DAAI Boga

4
Lemonilo Lemonilo Mie Instan Alami 1

Lemonilo

5
Alamie Food Alamie Mie Instan 1

Alamie Food

6
Ladang Lima Veggie Noodle 1

Ladang Lima

7
Lingkar Organik Mie Sehat Goreng Plus Bumbu 1

Lingkar Organik

8
Maitri Instant Noodle / Mie Instant 1

Maitri

9
Gaga Food Healtimie Green Barley Noodle Vegetable 1

Gaga Food

10
Telly Telly Vegetarian Noodle 1

Telly

Nama produk

Ashitaba & Shirataki Low Carb Noodles

Fitmee Shirataki

DAAI Vegan Noodle

Lemonilo Mie Instan Alami

Alamie Mie Instan

Veggie Noodle

Mie Sehat Goreng Plus Bumbu

Instant Noodle / Mie Instant

Healtimie Green Barley Noodle Vegetable

Telly Vegetarian Noodle

Keunggulan

Kalori empat bungkus Ashitaki setara dengan sebungkus mi instan biasa!

Makan mi instan tanpa rasa bersalah berkat kandungan kalori rendah

Bersertifikat vegan, sangat vegan friendly

Rendah gluten dengan tepung tapioka hasil olahan petani Indonesia

Banyak varian rasa, dapat dikonsumsi anak-anak dan ibu hamil

Mi sehat dengan enam kebaikan tersaji dalam piring Anda!

Bebas 4P (penyedap, pewarna, pengawet, dan pemanis buatan) dengan tambahan 20% sayur

Terasa gurih berkat kaldu dari campuran sayur dan rempah

Mengandung kalsium dan serat sayur yang menyehatkan

Bertekstur lembut dengan kuah dari resep tradisional

HargaRp 20.000,00Rp 19.500,00Rp 3.200,00Rp 6.200,00Rp 4.000,00Rp 10.000,00Rp 9.500,00Rp 4.000,00Rp 9.000,00Rp 6.970,00
Berat bersih69 gram71 gram (Mi Ayam Bawang)・78 gram (Mi Goreng Korea)・92 gram (Mi Soto)85 gram70 gram・77 gram (untuk varian Mie Goreng)50 gr76 gram100 gram85 gram78 gram80 gram・75 gram (untuk varian Hot Pepper Soup Flavour)
Kalori40 kkal (Mi Rebus Rasa Soto)・80 kkal (Mi Goreng Ala Jepang)・90 kkal (Mi Goreng Original)30 kkal (Mi Ayam Bawang)・60 kkal (Mi Soto)・150 kkal (Mi Goreng Korea)Tidak disebutkan 240 kkal・300 kkal (untuk varian Mie Goreng)Tidak disebutkan65,2 kkalTidak disebutkanTidak disebutkan270 kkalTidak disebutkan
Varian gorengAshitaki Mi Goreng Original・Ashitaki Mi Goreng Ala JepangMi Goreng KoreaMi Goreng・ChampignonMie GorengMie Bayam Hijau Goreng Bawang・Mie Bayam Hijau Goreng Rendang・Mie Wortel Goreng Bawang・Mie Wortel Goreng Rendang・Mie Buah Naga Goreng Bawang・Mie Buah Naga Goreng Rendang・Mie Bayam Merah Goreng Bawang・Mie Bayam Merah Goreng RendangBasil & Garlic Veggie Noodle・Bit Noodle・Kale Noodle・Tomato NoodleWortel・Bit・Sawi・Tomat・Bayam Hijau・Buah Naga・KelorVegetarian Mie Goreng・Vegetarian Mie Goreng Extra PedasHealtimie Green Barley Noodle Vegetable FriedTelly Vegetarian Original Dried Base Flavour
Varian kuahAshitaki Mi Rebus Rasa SotoMi Soto・Mi Ayam BawangRasa SotoRasa Kari Ayam・Rasa Ayam BawangMie Bayam Hijau Kuah Bawang・Mie Bayam Hijau Kuah Soto・Mie Wortel Kuah Bawang・Mie Wortel Kuah SotoBasil & Garlic Veggie Noodle・Bit Noodle・Kale Noodle・Tomato NoodleTidak disebutkanVegetarian Mie Gulai・Vegetarian Mie Soto・Vegetarian Mie Sup SegarHealtimie Green Barley Noodle Vegetable SoupTelly Vegetarian Soup Flavour・Telly Vegetarian Hot Pepper Soup Flavour
Komposisi miAshitaba (seledri Jepang) dan ShiratakiShirataki (ubi konjac)Tepung terigu, minyak nabati, garam, penstabil (nabati dan fosfat), pengatur keasaman dan antioksidan alfa tokoferolTepung terigu, air, tepung mocaf (Tapioka), garam, bubuk ayam (0,38%), klorofil, pengembang natrium bikarbonatTepung terigu, telur, air, garam, buah/sayur.Fresh vegetable, cassava flourTepung terigu 54%, tepung mocaf 18%, air 7,5%, garam 0,5%, sayur sesuai rasa 20%Tepung terigu, minyak sawit, tepung tapioka, garam, pengental guargum E412, pengatur keasaman (kalium karbonat E501 & natrium karbonat E500), penstabil natrium polifosfat E452 dan pewarna tartrazine Cl 19140Wheat flour, modified starch, barley leaf 3,8%, fibre, salt, calcium and chlorophyl Cl 75810Wheat flour
Tautan produk

Baca juga rekomendasi produk lainnya untuk konsumsi orang yang sedang diet di sini!

Bagi Anda yang sedang berdiet, mengonsumsi mi instan dapat menjadi salah satu alternatif menu makanan Anda. Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya terlalu sering. Jika Anda tertarik untuk menemukan produk lain yang cocok untuk diet, silakan klik tautan di bawah ini.

Kesimpulan

Bagaimana pendapat Anda tentang artikel di atas? Apakah Anda telah memilih mi instan yang menggugah selera? Kini, para vegetarian dan pelaku diet juga bisa menikmati mi instan tanpa khawatir lagi. Anda dapat tetap menjaga pola makan dengan memilih mi instan yang lebih aman dan sehat. Kami harap artikel ini dapat membantu Anda menemukan produk paling sesuai. Selamat memilih dan melanjutkan hidup sehat!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Mie Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Mie Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Siapa yang dapat menolak mi instan? Mi instan merupakan makanan favorit semua orang dari segala usia. Anda mungkin sudah memiliki merek mi instan dan rasa favorit. Namun, jika Anda ingin mencoba mi instan lainnya, jangan sampai melewatkan artikel ini.Dalam artikel kali ini, kami akan memberikan tips memilih mi instan yang nikmat. Tidak lupa, kami juga akan memberikan rekomendasi mi instan terbaik dari berbagai merek, seperti Indomie, Mie Sedaap, Samyang, Nissin, dan banyak lainnya. Jangan lapar dulu, karena Anda harus menyimak artikel ini!
    Makanan instan
    20.043 Views
  • 10 Rekomendasi Muesli Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Muesli Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Selain cornflake dan oatmeal, ada juga jenis lain dari kelompok cereal, yaitu muesli. Mungkin muesli terlihat seperti makanan burung saat pertama kali Anda melihatnya. Namun, muesli ternyata memiliki nilai gizi yang tinggi, kaya serat, serta rendah kalori. Makanan ini cocok dijadikan sebagai salah satu menu sarapan sehat Anda.Produk muesli memiliki berbagai varian isi, mulai dari oats, kacang, buah kering, hingga granola. Produk dengan kriteria seperti apa yang sebaiknya dipilih? Di sini kami akan memberikan tips memilih muesli dan merekomendasikan merek-merek populer, seperti Kölln dan Carman's. Selamat membaca!
    Makanan instan
    13.743 Views
  • 10 Rekomendasi Mie Goreng Instan Terbaik Kemasan Cup (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Mie Goreng Instan Terbaik Kemasan Cup (Terbaru Tahun 2020)
    Sama seperti mi kuah, mi goreng instan pun dijual dalam kemasan cup. Berbagai merek mi instan, seperti Indomie, Pop Mie, Mi Sedaap, dan sebagainya menawarkan produk mi goreng instan kemasan cup dengan ragam keunikan rasa. Nah, manakah yang paling menggoyang lidah Anda?Bagi Anda yang masih bimbang, kami akan menjelaskan beberapa tips penting dalam memilih mi goreng instan kemasan cup. Kami juga akan memberikan rekomendasi produk mi instan kemasan cup terbaik. Pastikan Anda memilih mi goreng yang sesuai dengan selera!
    Makanan instan
    7.842 Views
  • 10 Rekomendasi Mie Instan Terbaik Kemasan Cup (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Mie Instan Terbaik Kemasan Cup (Terbaru Tahun 2020)
    Siapa yang tidak menyukai mi instan? Rasa dan aromanya selalu menggoda untuk dicicipi. Mi instan dalam kemasan cup merupakan pilihan terbaik untuk mengatasi rasa lapar yang datang tiba-tiba. Kemasannya sangat praktis untuk dinikmati kapan saja dan di mana saja.Dalam artikel kali ini, kami akan membahas tentang mi instan kemasan cup. Mulai dari cara memilih sampai rekomendasinya akan kami berikan untuk Anda. Pop Mie, Mie Sedaap, Nongshim, dan banyak produk mi instan kemasan cup lainnya ada dalam rekomendasi kami. Ada yang cocok untuk vegetarian juga, lho! Yuk, kita mulai!
    Makanan instan
    5.481 Views
  • 10 Rekomendasi Mie Samyang Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Mie Samyang Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Samyang merupakan merek mi instan asal Korea yang hits di kalangan anak muda. Sekarang, Anda dapat dengan mudah menemukan Samyang di mana saja. Rasa pedasnya yang kuat membuat mi ini sangat terkenal. Namun, tidak hanya rasa pedas saja, Samyang juga memiliki varian rasa lainnya yang sayang untuk dilewatkan.Jika Anda penasaran dengan rasa Samyang lainnya, baca terus artikel ini. Kami akan memberikan tips memilih mi Samyang. Tak lupa, ada juga rekomendasi mi terbaiknya seperti Hot Chicken Ramen Buldak, Buldak Ramen Carbonara, dan lainnya. Jangan sampai ada yang terlewatkan, ya.
    Makanan instan
    764 Views
  • 10 Rekomendasi Indomie Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Indomie Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Indomie adalah mi instan yang sangat disukai orang Indonesia. Tidak peduli tua, muda, pria, wanita, semuanya menikmati kelezatan Indomie. Baik Indomie goreng maupun berkuah, keduanya sama-sama memiliki penggemar tersendiri. Enak dimakan begitu saja atau dengan tambahan topping lain, Indomie selalu diminati.Anda akan menemukan cara memilih dan rekomendasi Indomie terbaik dalam artikel ini. Menentukan Indomie yang paling ingin dikonsumsi pun makin mudah Anda lakukan. Ada beragam Indomie lezat yang mampu membuat lidah bergoyang dalam artikel ini. Pilihlah yang paling Anda suka!
    Makanan instan
    176 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori