10 Biskuit Gandum Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan ketika memilih biskuit gandum agar lebih sehat dikonsumsi. Kami sudah merangkum tipsnya dalam beberapa poin berikut ini untuk Anda.

Sebenarnya, biskuit gandum bukanlah camilan berserat yang monoton tanpa adanya rasa. Anda bisa menemui beberapa varian rasa yang diberikan dalam biskuit gandum.

Pilihan biskuit gandum original tanpa rasa akan memberikan cita rasa gurih di lidah. Rasa original ini lebih enak dinikmati dengan teh atau kopi. Namun, jika Anda lebih menyukai rasa manis, Anda dapat memilih biskuit gandum dengan berbagai pilihan rasa.

Penambahan bahan lainnya, seperti buah-buahan, kismis, atau madu, ke dalam adonan biskuit akan menambah cita rasa biskuit tersebut. Selain itu, ada juga tambahan krim berbagai rasa, seperti kacang atau cokelat, pada bagian tengah biskuit. 

Pilihlah varian rasa yang paling Anda sukai. Akan tetapi, jika Anda sedang berdiet, kami menyarankan Anda memilih rasa original tanpa tambahan bahan lainnya. Tanpa adanya bahan tambahan, biskuit gandum original akan lebih rendah kalori.

Sebenarnya, tepung terigu dan tepung gandum utuh sama-sama berasal dari gandum. Namun, tepung terigu hanya dibuat dari bagian biji gandum sehingga warnanya lebih putih. Sementara itu, tepung gandum utuh dibuat dari keseluruhan gandum. 

Perbedaan tersebut membuat kandungan serat kedua tepung ini pun tidak sama. Biskuit dari tepung gandum utuh mengandung lebih banyak serat dibandingkan dari tepung terigu.

Ketika membeli biskuit gandum, Anda dapat memeriksa komposisinya terlebih dahulu. Bahan yang dituliskan pada urutan pertama merupakan bahan yang paling banyak digunakan dalam biskuit tersebut.

Tidak semua biskuit gandum menggunakan tepung gandum utuh sebagai bahan utama. Anda mungkin saja menemui tepung terigu sebagai bahan utamanya. Hal ini tidak masalah jika produk tersebut juga menambahkan kandungan gandum utuh atau biji-bijian lain di dalamnya. Kandungan tersebut akan menambah asupan serat pangan.

Meskipun tergolong sebagai camilan sehat, Anda tetap tidak disarankan untuk mengonsumsi biskuit gandum secara berlebihan. Pada kemasan biskuit, Anda bisa menemukan keterangan mengenai saran penyajian. Anda sebaiknya mengonsumsi biskuit gandum sesuai dengan saran penyajian tersebut agar tidak berlebihan.

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah jumlah kalori per takaran saji. Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda. Umumnya, pria dewasa membutuhkan 2725 kkal per hari. Sementara wanita dewasa, kebutuhannya berkisar 2250 kkal per hari. Namun, agar lebih yakin, Anda bisa terlebih dahulu berkonsultasi kepada dokter mengenai kebutuhan kalori Anda.

Selain itu, perhatikan juga kandungan gula yang terdapat di dalamnya. Konsumsi gula secara berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan.

Serat pangan yang terkandung di dalamnya juga perlu Anda pertimbangkan. Kandungan serat pangan di dalam biskuit gandum dapat membantu kerja pencernaan Anda.

Mungkin Anda cukup kesulitan untuk mengetahui informasi ini ketika membeli barang secara online. Untuk itu, Anda dapat memeriksanya pada website yang menyediakan informasi tentang asupan kalori dalam camilan pilihan Anda.

Sama seperti camilan pada umumnya, biskuit gandum juga hadir dalam berbagai pilihan jumlah isi. Jika Anda ingin mengonsumsinya sendiri, Anda dapat memilih kemasan individual. Kemasan tersebut terasa lebih praktis untuk dibawa-bawa, serta bisa dihabiskan dalam sekali konsumsi.

Sebaliknya, Anda bisa memilih kemasan yang lebih besar jika ingin mengonsumsinya lebih sering atau mau berbagi dengan orang terkasih. Kemasan yang lebih besar biasanya juga terhitung lebih ekonomis dibandingkan yang kecil.

Namun, jika Anda tidak langsung menghabiskan biskuit gandum tersebut, Anda harus menyimpannya dengan cara yang tepat. Dengan demikian, biskuit gandum Anda akan terjaga kualitasnya, serta tidak mudah melempem.

Setelah mengetahui tipsnya, kami akan lanjutkan dengan segmen favorit Anda. Temukan berbagai biskuit gandum terbaik dengan beragam pilihan rasa yang lezat untuk dinikmati.

Camilan dari gandum memang lebih menyehatkan karena mengandung lebih banyak serat. Jika Anda sedang mencari camilan gandum selain biskuit, kami juga memiliki artikel lainnya. Klik tautan di bawah ini untuk mendapatkan informasi tentang camilan dari gandum, ya.

Biskuit gandum merupakan camilan yang membuat Anda kenyang lebih lama karena memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Agar lebih menikmati, pilihlah rasa biskuit gandum yang sesuai dengan selera Anda. Sebelum membeli, jangan lupa untuk memperhatikan tanggal kedaluwarsanya, ya.

Sekian artikel kali ini dan semoga Anda merasa terbantu dengan tips dari kami. Selamat menikmati biskuit gandum yang lezat dan sehat!