• 10 Biskuit Gandum Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Biskuit Gandum Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Biskuit Gandum Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Biskuit Gandum Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Biskuit Gandum Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Biskuit Gandum Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Biskuit memang enak dinikmati sebagai camilan sekaligus sebagai pengganjal lapar. Anda dapat memilih biskuit gandum sebagai camilan sehat yang lebih mengenyangkan perut. Ada banyak biskuit gandum dengan varian rasa lezat yang dapat Anda beli di minimarket, supermarket, bahkan di e-commerce. Ada biskuit cokelat, susu, oat, raisin, dan banyak lagi.


Roma, Belvita, dan Munchy's adalah beberapa merek biskuit gandum yang enak untuk dicoba. Untuk menemukan biskuit gandum yang bagus untuk anak-anak, bumil, hingga penderita diabetes, simaklah tips memilih snack gandum dari kami. Ada juga review snack gandum terenak dalam rekomendasi kami.

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Ulil Maulida
  • Pembaharuan terakhir: 21 September 2022
Daftar isi

Manfaat mengonsumsi biskuit gandum

Manfaat mengonsumsi biskuit gandum

Gandum merupakan sumber mikronutrien dan serat pangan yang bagus untuk pencernaan. Jenis serealia ini juga kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan protein yang dibutuhkan tubuh.


Berkat serat pangannya yang tinggi, gandum utuh diandalkan sebagai sumber energi dan dapat membuat tubuh Anda kenyang lebih lama. Tak heran, banyak orang, termasuk penderita asam lambung/mag memilih snack berbahan gandum sebagai pengganjal perut.


Berikut ini kami ringkaskan beberapa manfaat dari biskuit gandum:

  • Melancarkan pencernaan/mencegah sembelit
  • Mendukung program diet karena dapat membuat perut kenyang lebih lama
  • Menurunkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit kardiovaskuler
  • Sumber energi

Cara memilih biskuit gandum

Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan ketika memilih biskuit gandum agar lebih sehat dikonsumsi. Kami sudah merangkum tipsnya dalam beberapa poin berikut ini untuk Anda.

Cek jenis gandum dalam komposisi bahannya

Cek jenis gandum dalam komposisi bahannya

Sebenarnya, tepung terigu dan tepung gandum utuh sama-sama berasal dari serealia gandum. Namun, tepung terigu hanya dibuat dari bagian biji gandum sehingga warnanya lebih putih. Sementara itu, tepung gandum utuh dibuat dari keseluruhan gandum.


Perbedaan tersebut membuat kandungan serat pada kedua tepung tersebut tidak sama. Biskuit dari tepung gandum utuh mengandung lebih banyak serat dibandingkan dari tepung terigu.


Tidak semua biskuit gandum menggunakan tepung gandum utuh sebagai bahan utama. Anda mungkin saja menemui tepung terigu (wheat flour) sebagai bahan utamanya. Hal ini tidak masalah jika produk tersebut juga menambahkan kandungan gandum utuh atau biji-bijian lain di dalamnya. Kandungan tersebut akan menambah asupan serat pangan.

Perhatikan kalori, gula, dan serat pangannya

Perhatikan kalori, gula, dan serat pangannya

Meskipun tergolong sebagai camilan sehat, Anda tetap tidak disarankan untuk mengonsumsi biskuit gandum secara berlebihan. Pada kemasan biskuit, Anda bisa menemukan keterangan mengenai saran penyajian. Anda sebaiknya mengonsumsi biskuit gandum sesuai dengan saran penyajian tersebut agar tidak berlebihan.


  • Jumlah kalori

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah jumlah kalori per takaran saji. Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda. Umumnya, pria dewasa membutuhkan 2.725 kkal per hari. Sementara wanita dewasa, kebutuhannya berkisar 2.250 kkal per hari. Namun, agar lebih yakin, Anda bisa terlebih dahulu berkonsultasi kepada dokter mengenai kebutuhan kalori Anda.


  • Kandungan gula

Jika Anda sedang diet atau untuk bumil yang sedang mengurangi asupan gula, perhatikan kandungan gula dalam biskuit gandum tersebut. Konsumsi gula secara berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan.


  • Serat pangan

Serat pangan yang terkandung di dalam snack gandum juga perlu Anda pertimbangkan. Kandungan serat pangan di dalam biskuit gandum dapat membantu kerja pencernaan Anda.


Mungkin agak sulit bagi Anda untuk mengetahui nutrition facts ini ketika membeli barang secara online. Untuk itu, Anda dapat memeriksanya pada website yang menyediakan informasi tentang asupan kalori dalam camilan pilihan Anda.

Temukan varian rasa yang populer di pasaran

Temukan varian rasa yang populer di pasaran

Sebenarnya, biskuit gandum bukanlah camilan berserat yang monoton tanpa adanya rasa. Anda bisa menemui beberapa varian rasa yang diberikan dalam biskuit gandum.


  • Rasa original atau plain

Biskuit rasa original atau plain memiliki cita rasa yang enak tanpa membuat eneg. Rasa plain biasanya memiliki kadar gula dan kalori yang lebih rendah dibandingkan rasa lainnya, seperti cokelat. Dengan demikian, varian ini lebih aman untuk anak-anak, penderita diabetes, atau orang yang sedang diet. Namun, karena masih mengandung gula, pastikan Anda mengonsumsinya dengan bijak, ya.


  • Biskuit dengan tambahan krim dan perasa lainnya

Jika Anda bosan dengan biskuit plain, Anda dapat memilih biskuit dengan tambahan rasa lainnya. Penambahan bahan lainnya, seperti buah-buahan kering, cokelat, atau madu, akan menambah cita rasa biskuit yang kaya. Selain itu, ada juga tambahan krim berbagai rasa seperti selai kacang atau pasta cokelat pada bagian tengah biskuit.

Pilih jumlah isi sesuai kebutuhan

Pilih jumlah isi sesuai kebutuhan

Sama seperti camilan pada umumnya, biskuit gandum juga hadir dalam berbagai pilihan isi. Jika Anda ingin mengonsumsinya sendiri, Anda dapat memilih kemasan individual. Kemasan tersebut terasa lebih praktis untuk dibawa-bawa, serta bisa dihabiskan dalam sekali konsumsi.


Sebaliknya, Anda bisa memilih kemasan yang lebih besar jika ingin mengonsumsinya lebih sering atau mau berbagi dengan orang terkasih. Kemasan yang lebih besar biasanya juga terhitung lebih ekonomis dibandingkan yang kecil.


Namun, jika Anda tidak langsung menghabiskan biskuit gandum tersebut, Anda harus menyimpannya dengan cara yang tepat. Dengan demikian, biskuit gandum Anda akan terjaga kualitasnya, serta tidak mudah melempem.

10 Rekomendasi biskuit gandum terbaik

Kami akan merekomendasikan sepuluh produk biskuit gandum terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 20 September 2022:

Setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Roma Sari Gandum Sandwich Cokelat memiliki angka penjualan tertinggi. Sementara itu, Nuova Crich Crackers yang sebelumnya menduduki urutan pertama, turun menjadi urutan 8 berdasarkan angka hasil penjualannya di Shopee.

Gambar produk
1
Mayora Roma Sari Gandum Sandwich Cokelat 1

Mayora

2
Mondelez Biskuat Original 1

Mondelez

3
Mayora Roma Sari Gandum 1

Mayora

4
Julie's Biscuit Sandwich Peanut Butter 1

Julie's

5
Koon Brother Mybizcuit Digestive Biscuit Original 1

Koon Brother

6
Munchy's Wheat Crackers 1

Munchy's

7
Oatbits Biskuit Oat Choco Banana Roll 1

Oatbits

8
Nuova Crich Crackers 1

Nuova

9
Mondelez Jacob's Weetameal 1

Mondelez

10
Mondelez Belvita Breakfast Biscuit Susu & Sereal 1

Mondelez

Nama produk

Roma Sari Gandum Sandwich Cokelat

Biskuat Original

Roma Sari Gandum

Biscuit Sandwich Peanut Butter

Mybizcuit Digestive Biscuit Original

Wheat Crackers

Biskuit Oat Choco Banana Roll

Crich Crackers

Jacob's Weetameal

Belvita Breakfast Biscuit Susu & Sereal

Keunggulan

Biskuit gandum dengan krim lezat, favorit semua orang!

Camilan anak sehat dan kuat

Lembut digigit, snack sehat untuk seluruh anggota keluarga

Sandwich biscuit yang creamy dan lumer di mulut

Biskuit gandum dengan cita rasa premium

Snack gandum yang enak dinikmati bersama teh atau kopi

Perpaduan oat dan gandum, kenyang lebih lama

Rasa unik dengan proses fermentasi 24 jam

Mengandung 75% wheat cereal, kaya serat dan nutrisi

Sarapan praktis dengan nutrisi lengkap

Harga mulai dariRp 99.000,00Rp 3.000,00Rp 10.400,00Rp 10.000,00Rp 20.000,00Rp 26.940,00Rp 7.590,00Rp 56.000,00Rp 45.300,00Rp 8.100,00
Isi115 gram50 gram, 134 gram149 gram, 240 gram52,5 gram, 90 gram, 120 gram, 135 gram, 180 gram, 360 gram250 gram322 gram110 gram500 gram144 gram, 700 gram80 gram, 300 gram
Varian rasa lainnyaSelai KacangCokelat-Cheese, Banana, Lemon, Choco MoreChoco, Raisin-Raisin, Strawberry Yogurt, Vitafruit--Strawberry Yoghurt, Honey, Fruit & Fibre, Choc-hazelnut, Chocolate, Banana & Oat
Jenis gandumTepung gandumTepung gandumTepung gandum (48,34%)Tepung gandumTepung gandum, tepung gandum utuh 14,95%Tepung gandum (5,5%)Tepung gandumTepung gandum (45%)Tepung gandum, tepung gandum utuhGandum utuh & oat (19,5%)
Kalori150 kkal/29 gram45 kkal/10 gram90 kkal/19,5 gram160 kkal/30 gram60 kkal/saji110 kkal/23 gram80 kkal/17 gram423 kkal/100 gram137 kkal/30 gram180 kkal/40 gram
Gula6 gram2 gram3 gram6 gram2 gram3 gram3 gram2 gram5,2 gram10 gram
Serat pangan---3,12 gram--1 gram6,8 gram1,8 gram1 gram
Tautan produk
10
Isi80 gram, 300 gram
Varian rasa lainnyaStrawberry Yoghurt, Honey, Fruit & Fibre, Choc-hazelnut, Chocolate, Banana & Oat
Jenis gandumGandum utuh & oat (19,5%)
Kalori180 kkal/40 gram
Gula10 gram
Serat pangan1 gram
9
Isi144 gram, 700 gram
Varian rasa lainnya-
Jenis gandumTepung gandum, tepung gandum utuh
Kalori137 kkal/30 gram
Gula5,2 gram
Serat pangan1,8 gram
8
Isi500 gram
Varian rasa lainnya-
Jenis gandumTepung gandum (45%)
Kalori423 kkal/100 gram
Gula2 gram
Serat pangan6,8 gram
7
Isi110 gram
Varian rasa lainnyaRaisin, Strawberry Yogurt, Vitafruit
Jenis gandumTepung gandum
Kalori80 kkal/17 gram
Gula3 gram
Serat pangan1 gram
6
Isi322 gram
Varian rasa lainnya-
Jenis gandumTepung gandum (5,5%)
Kalori110 kkal/23 gram
Gula3 gram
Serat pangan-
5

Koon BrotherMybizcuit Digestive Biscuit Original

Mulai dari Rp 20.000,00

Isi250 gram
Varian rasa lainnyaChoco, Raisin
Jenis gandumTepung gandum, tepung gandum utuh 14,95%
Kalori60 kkal/saji
Gula2 gram
Serat pangan-
4

Julie'sBiscuit Sandwich Peanut Butter

Mulai dari Rp 10.000,00

Isi52,5 gram, 90 gram, 120 gram, 135 gram, 180 gram, 360 gram
Varian rasa lainnyaCheese, Banana, Lemon, Choco More
Jenis gandumTepung gandum
Kalori160 kkal/30 gram
Gula6 gram
Serat pangan3,12 gram
3
Isi149 gram, 240 gram
Varian rasa lainnya-
Jenis gandumTepung gandum (48,34%)
Kalori90 kkal/19,5 gram
Gula3 gram
Serat pangan-
2
Isi50 gram, 134 gram
Varian rasa lainnyaCokelat
Jenis gandumTepung gandum
Kalori45 kkal/10 gram
Gula2 gram
Serat pangan-
1

MayoraRoma Sari Gandum Sandwich Cokelat

Mulai dari Rp 99.000,00

Isi115 gram
Varian rasa lainnyaSelai Kacang
Jenis gandumTepung gandum
Kalori150 kkal/29 gram
Gula6 gram
Serat pangan-

Baca juga rekomendasi snack lainnya di sini

Selain biskuit gandum yang telah kami review di atas, masih ada beberapa camilan enak lainnya yang sayang untuk dilewatkan. Jika Anda sedang mencari camilan bernutrisi untuk pengganjal lapar, silakan klik tautan di bawah ini.

Kesimpulan

Biskuit gandum merupakan camilan yang membuat Anda kenyang lebih lama karena memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Agar lebih menikmati, pilihlah rasa biskuit gandum yang sesuai dengan selera Anda. Sebelum membeli, jangan lupa untuk memperhatikan tanggal kedaluwarsanya, ya.


Sekian artikel kali ini dan semoga Anda merasa terbantu dengan tips dari kami. Selamat menikmati biskuit gandum yang lezat dan sehat!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Merk Snack (Makanan Ringan) Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Snack (Makanan Ringan) Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Makanan ringan atau snack tentu sangat nikmat dimakan kapan saja, baik saat kerja maupun saat santai. Snack juga wajib dibawa saat Anda pergi piknik. Ada banyak pilihan snack Indonesia sampai snack impor yang dapat Anda nikmati. Camilan yang renyah, gurih, manis, sampai pedas bisa Anda pilih.Kali ini kami akan merekomendasikan berbagai snack terenak yang kekinian dan viral di TikTok. Tak ketinggalan juga kami akan merekomendasikan snack rendah kalori dan snack jadul yang lezat. Sebelumnya, simak dahulu tips dari kami untuk memilih snack yang enak disantap kapan saja. Selamat membaca!
    Makanan kecil & snack
  • 10 Biskuit Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Biskuit Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Menjalankan program diet bukan berarti Anda tidak boleh ngemil. Anda bisa ngemil, hanya saja tidak boleh sembarangan. Jika ingin menikmati camilan, konsumsilah biskuit diet rendah kalori. Biskuit diet memiliki kadar kalori serta kandungan gula yang rendah sehingga tidak akan menambah berat badan.Ada banyak produk biskuit untuk diet yang enak, seperti merek WRP, Tropicana Slim, atau Slim & Fit. Pada artikel ini, kami akan memberikan rekomendasi produk terpopuler dan membahas tentang biskuit untuk diet. Tidak lupa, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga memberikan komentarnya di sini. Yuk, baca sampai selesai!
    Makanan kecil & snack
  • 10 Merk Dark Chocolate Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Dark Chocolate Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Dari tiga jenis coklat, yaitu dark chocolate, milk chocolate, dan white chocolate, dark chocolate menjadi jenis coklat yang paling banyak diminati. Pasalnya, dark chocolate memberikan manfaat baik untuk tubuh, termasuk saat diet. Tak hanya rasa pahit, dark chocolate juga sangat kaya akan cita rasa.Dalam artikel kali ini kami akan memberikan tips memilih dark chocolate yang enak dijadikan camilan atau bahan masakan. Jangan ketinggalan juga melihat rekomendasi produk dark chocolate terbaik dari Indonesia, mulai dari merek Chocolate Monggo, SilverQueen, Tulip, dan Pipiltin Cocoa. Yuk, simak artikel ini sampai habis!
    Makanan kecil & snack
  • 10 Rekomendasi Es Krim Terenak (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Es Krim Terenak (Terbaru Tahun 2022)
    Dingin, lembut, dan creamy. Siapa yang dapat menolak sensasi es krim? Es krim adalah makanan favorit semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Selain bergizi karena mengandung mineral, vitamin, dan protein, varian rasanya pun banyak. Ada es krim cokelat, stroberi, vanila, bahkan tiramisu. Es krim rendah kalori, low sugar, dan tidak mengandung susu pun ada!Pada artikel ini kami akan me-review sepuluh es krim yang enak. Merek es krim terbaik, mulai dari Wall's, Campina, Aice, sampai Häagen-Dazs ada dalam rekomendasi kami. Temukan review es krim terenak berikut ini!
    Makanan kecil & snack
  • 10 Merk Permen Karet Bebas Gula Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Permen Karet Bebas Gula Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Permen karet bebas gula adalah permen karet rendah kalori yang tidak merusak gigi. Selain dapat mengusir rasa pahit di mulut, permen ini dipercaya mampu menekan asam lambung. Permen karet tanpa gula bahkan aman untuk ibu hamil, lho! Namun, produk seperti apa yang bagus untuk dikonsumsi?Kali ini, kami akan membahas tips memilih permen karet bebas gula serta merekomendasikan produk-produknya. Ada beragam merek permen karet bebas gula terbaik, seperti Happydent, LOTTE Xylitol, dan Mentos. Selain harga yang bervariasi, rasanya juga bermacam-macam, mulai dari peppermint, spearmint, hingga rasa jeruk. Jadi, mari disimak!
    Makanan kecil & snack
  • 10 Snack Bars Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Snack Bars Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Snack bars adalah camilan berbentuk bar yang umumnya terbuat dari sereal multigrain. Snack bars banyak diminati karena praktis dan cocok dikonsumsi untuk camilan diet sebagai pengganti snack berkalori tinggi. Beberapa merek snack bars sehat dapat ditemui dengan mudah, seperti Soyjoy, Fitbar, dan Heavenly Blush.Apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih snack bars yang sehat sekaligus enak? Informasi seputar snack bars akan kami berikan di dalam artikel ini. Kami juga merekomendasikan snack bars dalam berbagai varian rasa yang ada di Indonesia. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal.
    Makanan kecil & snack
  • 10 Merk Biskuit Kaleng Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Biskuit Kaleng Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Biskuit merupakan camilan yang digemari semua kalangan. Perpaduan tekstur yang renyah dengan berbagai variasi rasa yang enak membuat biskuit sering dijadikan teman minum teh atau kopi. Selain itu, biskuit juga sering dijadikan bingkisan pada hari raya Lebaran atau suguhan lezat untuk tamu. Kali ini, kami akan membahas cara memilih biskuit kaleng dan merekomendasikan sepuluh produk terbaik. Ada beragam merek dan macam-macam biskuit kaleng di pasaran yang bisa Anda pilih, seperti Khong Guan, Monde, dan Roma. Pastikan Anda menyimak artikel ini dan temukan biskuit kaleng paling enak untuk Anda!
    Makanan kecil & snack
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori