• 10 Rekomendasi Tali Skipping Terbaik (Terbaru 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Tali Skipping Terbaik (Terbaru 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Tali Skipping Terbaik (Terbaru 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Tali Skipping Terbaik (Terbaru 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Tali Skipping Terbaik (Terbaru 2020) 5

10 Rekomendasi Tali Skipping Terbaik (Terbaru 2020)

Olahraga lompat tali atau skipping kini mulai digemari oleh banyak orang. Lompat tali merupakan salah satu olahraga cardio yang paling efektif dibanding jenis olahraga lainnya. Karena itu, memilih tali skipping adalah sesuatu yang harus diperhatikan karena alat ini dapat memengaruhi pola latihan Anda. 


Brand olahraga seperti Ketler, LP Sport, dan Xiaomi memiliki variasi tali skipping yang beragam. Untuk memudahkan Anda dalam mendapatkan tali skipping terbaik, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi produk terbaik untuk Anda. Sebelum itu, mari simak cara memilih yang akan kami jabarkan berikut ini.

  • Pembaharuan terakhir: 07 Mei 2020
  • 2.285 Views
Daftar isi

Cara memilih tali skipping

Pastinya, Anda menginginkan tali skipping yang efektif untuk melatih tubuh Anda. Jadi, sekarang kami akan memperkenalkan cara memilih tali skipping yang paling sesuai untuk Anda.

Pilih jenis tali yang sesuai untuk Anda

Berat dan kemudahan penggunaan tali skipping sangatlah beragam tergantung pada jenis tali yang digunakan. Pahami karakteristik masing-masing jenis dan temukan produk yang tepat untuk Anda.

Tali kain: Cocok untuk latihan kebugaran fisik harian

Tali kain: Cocok untuk latihan kebugaran fisik harian

Tali yang terbuat dari kain akan memudahkan Anda untuk menguasai cara lompat tali. Inilah alasan tali skipping berbahan kain sering digunakan oleh anak usia taman kanak-kanak hingga murid sekolah dasar. Bahan tali ini sangat pas digunakan bagi para pemula atau Anda yang sudah lama tidak bermain lompat tali.


Tali skipping berbahan kain cukup berat karena dibuat dari jalinan benang poliester atau kapas. Hal itu membuat tali berbahan ini lebih fleksibel dan mudah dilompati. Selain itu, tali ini tidak akan menimbulkan rasa sakit berlebih saat menyentuh kaki Anda. Cocok digunakan untuk melatih otot atau awalan latihan sebelum melatih kecepatan.

Tali vinyl: Mudah melompat sebanyak mungkin dan pas untuk diet

Bagi Anda yang ingin mengencangkan tubuh, Anda bisa memilih tali skipping berbahan vinyl. Tali dengan bahan ini memiliki karakteristik yang ringan dan mudah diputar. Anda bisa melakukan double jump dan cross jump yang membutuhkan kecepatan memutar tali. Dengan begitu, Anda dapat sekaligus melatih kekuatan lengan. Semakin banyak lompatan yang Anda lakukan, semakin kuat otot tubuh bagian bawah Anda seperti betis dan paha.


Kegiatan lompat tali juga sangat dianjurkan bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Efek latihan lompat tali selama 10 menit setara dengan latihan aerobik dan jogging selama 30 menit. Latihan lompat tali sangat efektif untuk membakar lemak tubuh.

Tali manik: Menempatkan beban pada tubuh bagian atas dan melatih ritme lompat

Tali manik lebih berat dua hingga tiga kali lipat dibanding tali vinyl biasa karena tali telah ditambahi dengan manik-manik. Dengan beratnya tersebut, melompat dengan tali ini memberikan beban sedang dan mampu menstimulasi otot-otot tubuh bagian atas. Dengan latihan lompat tali biasa, Anda akan merasakan otot perut, punggung, serta bahu Anda bekerja.


Jenis tali ini dianjurkan untuk Anda yang ingin melatih otot bagian atas. Selain itu, putaran talinya menghasilkan suara yang akan memudahkan Anda untuk mengatur ritme lompatan. Anda bisa menggunakan tali ini untuk berlatih dengan musik. Sayangnya, jenis ini memang masih cukup jarang dijumpai di pasaran Indonesia.

Tali kawat: Melompat dengan kecepatan terbaik

Tali kawat direkomendasikan bagi Anda yang sudah ahli berolahraga lompat tali. Tipe ini bisa diputar dengan sangat cepat sehingga sering digunakan juga oleh para profesional di kompetisi menghitung jumlah lompatan. Karena menggunakan logam seperti baja, tali ini terasa berat meski tipis dan memberikan beban latihan yang berat pada otot. Hal menarik lain dari bahan ini adalah talinya sulit terpelintir saat sedang digunakan.


Berlatih menggunakan tali skipping dari kawat memerlukan kekuatan otot bagian atas dan bawah agar bisa memutar tali dengan baik. Jadi, jenis tali skipping ini sangat sempurna melatih otot core. Jenis tali ini juga sangat awet sehingga direkomendasikan untuk Anda yang berniat berlatih lompat tali dalam waktu lama.

Tube: Untuk melatih tubuh bagian atas sembari olahraga aerobik

Jika Anda ingin meningkatkan kekuatan lengan dan bahu Anda bersamaan dengan latihan aerobik, Anda bisa menggunakan tali tube. Tali ini sangat tebal dan berat, bahkan ada beberapa tali yang mencapai berat 1000 gram. Tali tube dikenal juga sebagai tie rope dan sering digunakan pada latihan Muay Thai.


Tali tube lebih berat sepuluh kali lipat ketimbang tali vinyl. Anda dapat mengbakar banyak kalori hanya dengan melompat satu set. Jika Anda tertarik, ada berbagai pilihan bobot tali tube yang bisa Anda pilih, misalnya mulai dari 100 gram. Anda disarankan untuk memulai dari bobot ringan terlebih dahulu untuk menghindari cedera siku atau pergelangan tangan.

Pilih pegangan yang mudah digenggam dan tidak licin

Pilih pegangan yang mudah digenggam dan tidak licin

Memilih pegangan yang nyaman juga penting diperhatikan saat memilih tali skipping. Pilihlah pegangan yang tidak mudah selip dan sesuai dengan bentuk tangan Anda atau pilihlah bahan yang fleksibel.


Pastikan Anda memilih ukuran pegangan yang sesuai dengan tangan, dalam artian tidak terlalu pendek. Anda dianjurkan untuk memilih pegangan yang sedikit lebih panjang dari genggaman Anda. Hal tersebut akan berpengaruh pada ketepatan posisi Anda mendarat serta meningkatkan kualitas latihan Anda.

Pilih panjang tali dengan menambah 55 cm pada tinggi Anda

Untuk dapat melompat dengan benar, gunakan tali skipping dengan panjang 55 cm melebihi tinggi badan Anda. Jika teknik melompat Anda tidak sesuai, Anda akan mudah lelah dan cedera akibat gerakan yang tidak perlu.


Mayoritas tali skipping yang dijual di pasaran memiliki panjang 2-3 meter. Anda dianjurkan untuk memotong tali dengan menyesuaikan panjang optimal untuk diri sendiri dengan menggunakan perhitungan di atas. Akan sangat baik jika pegangan tali skipping memiliki adjuster yang bisa menyesuaikan panjang tali.

Pilih jenis pengikat

Pengikat tali skipping sangat berpengaruh pada kemudahan berlatih. Kami akan memperkenalkan tiga tipe utama pengikat yang umum digunakan pada tali skipping. Silakan pilih yang menurut Anda paling mudah digunakan.

Tipe lipat, untuk penyesuaian panjang yang mudah

Pengikat jenis lipat direkomendasikan jika Anda ingin menyesuaikan panjang tali dengan mudah. Untuk memendekkan tali, Anda tinggal melipat tali lalu memasukkannya ke bagian dalam pegangan. Di antara dua jenis pengikat lainnya, jenis inilah yang paling mudah digunakan. Namun, tali bisa saja mudah tertarik atau lepas saat Anda melompat.


Harga yang dipatok tergolong ramah di kantong, Anda bisa dengan mudah membeli dan menggantinya jika diperlukan. Tentunya sangat cocok bagi Anda yang ingin memulai latihan lompat tali sejak kini.

Tipe straight, tidak mudah terlepas atau terpelintir talinya

Jika Anda menginginkan pengikat yang sulit ditarik atau melintir, pilihlah jenis straight. Jenis ini dapat mengatur panjang secara lurus dengan pengikat di ujung pegangan. Pengikat jenis ini sangat kuat dan tidak mudah terlepas. Selain itu, jenis ini tidak mudah terpelintir sehingga tipe ini paling sering digunakan pada tali skipping.

Tipe bearing, awet dan tahan digunakan untuk waktu lama

Pengikat jenis ini memiliki bearing bawaan pada pegangan yang memudahkan tali untuk berputar dengan lancar. Pengikat jenis ini direkomendasikan bagi Anda yang ingin menggunakannya dalam waktu lama. Dari ketiga jenis pengikat, tipe ini yang paling mudah dilompati serta tidak mudah terlepas atau terpelintir. 


Kualitas bearing bawaan akan berkurang seiring dengan intensitas penggunaan. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena pengikat tetap dapat digunakan dengan mengganti bearing-nya.

Pilih tali skipping air rope jika ingin berlatih dalam ruangan

Jika Anda ingin berlatih di dalam rumah, Anda bisa menggunakan air rope jumping. Jenis ini memiliki tali pendek yang menempel pada pegangan tali skipping. Anda bisa tetap merasakan sensasi lompat tali meski berada di ruangan sempit. Selain itu, Anda juga tidak perlu mengkhawatirkan suara tali yang membentur lantai.


Meskipun bukan lompat tali sebenarnya, efektifitasnya tetap sama dalam memperkuat otot lengan, pinggang, dan kaki Anda. Karena kaki Anda tidak akan tersangkut tali, Anda bisa melakukan lompatan ganda atau triple yang sulit dilakukan. Jika Anda mengkhawatirkan getaran lantai saat melompat, seperti di apartemen, Anda bisa menggunakan matras yoga sebagai alas.

10 Rekomendasi produk tali skipping terbaik

Setelah Anda mengetahui berbagai jenis tali skipping, kami akan memberikan beberapa rekomendasi produk yang bisa Anda pilih. Simak ulasan kami sampai akhir untuk temukan produk terbaik!

10

Tali Skipping Manik Warna-Warni

Rp 31.000,00

Jenis taliManik
Material peganganPlastik
Panjang tali2,6 m
9
Jenis taliSteel
Material peganganAluminium alloy
Panjang tali3 m
8
Jenis taliVinyl
Material peganganPlastik dan busa
Panjang tali3 meter
7
Jenis taliKain poliester
Material peganganPlastik dan busa
Panjang tali2,5 m
6
Jenis taliVinyl
Material peganganPlastik ABS
Panjang tali±3 m
5
Jenis taliSteel dan vinyl
Material peganganPlastik dan busa
Panjang tali2,9 m
4
Jenis taliVinyl
Material peganganBusa
Panjang tali2,6 m
3

XiaomiYunmai Anti-Skid Handle Durable Skipping Rope

Rp 230.000,00

Jenis taliSteel
Material peganganVinyl
Panjang tali3 m
2
Jenis taliTidak disebutkan
Material peganganPlastik dan busa
Panjang tali41 cm
1
Jenis taliPC, PU, dan kawat baja
Material peganganDilapisi karet
Panjang tali3 m

Tabel perbandingan produk tali skipping terbaik

Gambar produk
1
Xiaomi Yunmai Smart Skipping Rope 1

Xiaomi

2
Cordless Jump Rope 1

3
Xiaomi Yunmai Anti-Skid Handle Durable Skipping Rope 1

Xiaomi

4
Kongs Pro Jumping Rope 1

Kongs Pro

5
LP Support Cable Jump Rope 1

LP Support

6
Kettler Digital Rope 1

Kettler

7
LP Support Weave Jump Rope 1

LP Support

8
Jump Rope Automatic Counter 1

9
Aolikes Jump Rope Steel Wire Bearing 1

Aolikes

10
Tali Skipping Manik Warna-Warni 1

Nama produk

Yunmai Smart Skipping Rope

Cordless Jump Rope

Yunmai Anti-Skid Handle Durable Skipping Rope

Jumping Rope

Cable Jump Rope

Digital Rope

Weave Jump Rope

Jump Rope Automatic Counter

Jump Rope Steel Wire Bearing

Tali Skipping Manik Warna-Warni

KeunggulanHubungkan dengan smartphone...Nyaman dan aman dipakai mes...Pegangan ditambahi pemberat...Tali skipping bebas kusut, ...Bisa digunakan cukup cepat,...Hitung jumlah kalori yang t...Bobotnya berat, jadi lebih ...Mudah dipakai oleh pemula d...Kuat dan ringan untuk melat...Latih tempo melompat Anda d...
HargaRp 417.240,00Rp 87.500,00Rp 230.000,00Rp 168.000,00Rp 250.000,00Rp 159.000,00Rp 246.000,00Rp 20.000,00Rp 82.500,00Rp 31.000,00
Jenis taliPC, PU, dan kawat bajaTidak disebutkanSteelVinylSteel dan vinylVinylKain poliesterVinylSteel Manik
Material peganganDilapisi karetPlastik dan busaVinylBusaPlastik dan busaPlastik ABSPlastik dan busaPlastik dan busaAluminium alloyPlastik
Panjang tali3 m41 cm3 m2,6 m2,9 m±3 m2,5 m3 meter3 m2,6 m
Tautan produk

Metode latihan lompat tali yang aman dan efektif

Setelah menemukan produk yang sesuai, kami akan membahas hal yang perlu diperhatikan agar Anda dapat berlatih dengan aman. Selain itu, kami juga akan memberikan tips agar latihan Anda menjadi lebih efektif.

Tips berlatih lompat tali untuk Anda yang sedang diet

Tips berlatih lompat tali  untuk Anda yang sedang diet

Lompat tali merupakan olahraga cardio yang efektif juga untuk menurunkan berat badan. Cobalah berlatih melompat 50-60 kali per menit selama 5 menit. Setelah itu, Anda bisa beristirahat selama 1 menit lalu melanjutkan kembali sesi lompat selama 5 menit.


Penting bagi Anda untuk mempertahankan tempo lompatan selama satu menit. Jaga pula pandangan mata Anda tetap lurus ke depan agar postur tubuh tidak berubah. Setelah terbiasa dengan berlatih satu set lompat dan satu menit istirahat, Anda bisa menambah porsi latihan menjadi dua atau tiga set.

Tips berlatih lompat tali untuk membentuk otot

Tips berlatih lompat tali untuk membentuk otot

Jika tujuan latihan Anda adalah pembentukan otot, Anda disarankan untuk menggunakan beban saat melompat. Anda bisa melompat dengan kaki sejajar atau dengan salah satu kaki secara bergantian seperti petinju. Melompat dengan satu kaki berguna untuk menambah beban saat melompat.


Selain itu, melakukan lompatan ganda atau triple efektif untuk melatih kekuatan otot bagian atas. Jika Anda memegang pegangan dengan benar, Anda bisa melatih otot dengan lebih efektif. Berlatih lompat tali juga sangat berguna untuk melatih otot core. Hal itu disebabkan karena keseimbangan sangat dibutuhkan saat melakukan lompat tali dengan durasi yang lama.

Gunakan sepatu olahraga yang empuk dan sport bra

Gunakan sepatu olahraga yang empuk dan sport bra

Lompat tali adalah olahraga yang membuat lutut dan pergelangan kaki Anda mudah tegang. Untuk itu, Anda perlu menggunakan sepatu olahraga yang empuk.


Bagi wanita, penting untuk selalu menggunakan sport bra saat latihan. Latihan lompat tali akan membuat payudara terguncang sehingga dapat membuat payudara mengendur. Nah, sport bra akan membantu menahan payudara dengan lebih baik.


Kami juga menyarankan Anda untuk tidak langsung memaksakan diri dengan lompatan yang banyak di awal latihan. Cobalah untuk berlatih secara bertahap dengan konsisten.

Baca juga rekomendasi peralatan olahraga lainnya di sini

Olahraga merupakan kegiatan yang wajib dilakukan oleh semua orang agar bisa memiliki hidup sehat. Selain lompat tali, tentunya ada banyak jenis olahraga lain yang bisa Anda coba. Untuk itu, kami telah membantu merangkum berbagai peralatan olahraga lainnya yang bisa Anda lihat melalui link berikut.

Kesimpulan

Lompat tali adalah olahraga yang sederhana, tetapi sangat bermanfaat. Anda bisa melakukannya di mana pun dan kapan pun, terlebih kini tali skipping sudah memiliki fitur yang bervariasi.


Jangan lupa untuk memperhatikan jenis tali, material pegangan, dan panjang tali saat akan memilih tali skipping. Hal itu akan membuat Anda lebih nyaman saat berlatih lompat tali. Akhir kata, selamat berolahraga!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Sepeda Lipat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Lipat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda lipat adalah sepeda yang dapat dilipat dan disimpan dalam bentuk yang ringkas. Banyak produsen sepeda lipat terkenal, seperti Polygon, United Bike, hingga Dahon yang menawarkan beragam model sepeda lipat. Masing-masing produk tentu saja memiliki karakter yang berbeda-beda.Nah, agar Anda tidak salah pilih, kami akan membahas cara memilih sepeda lipat yang tepat. Simak juga rekomendasi produknya dan temukan sepeda lipat yang sesuai kebutuhan Anda. Daripada berdiam diri saja di rumah, marilah bersepeda untuk jiwa dan raga yang lebih sehat!
    Outdoor & sports
    394.035 Views
  • 10 Rekomendasi Sepeda Gunung Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Gunung Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda gunung dapat digunakan untuk berbagai macam medan. Mulai dari jalanan kota yang mulus sampai jalanan pegunungan yang tidak rata bisa Anda tempuh. Ketika memilih sepeda gunung untuk pertama kali, Anda pasti bingung karena terdapat banyak jenis sepeda gunung di pasaran.Produsen ternama seperti United, Polygon, Viva Cycle, dan berbagai produsen sepeda lainnya juga banyak mengeluarkan produk sepeda gunung. Oleh karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih serta merekomendasikan sepuluh sepeda gunung terbaik untuk pemula. Pilihlah yang paling Anda sukai dan sesuai dengan kebutuhan!
    Outdoor & sports
    365.043 Views
  • 10 Rekomendasi Sepeda Balap (Road Bike) Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Balap (Road Bike) Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda balap atau road bike merupakan moda transportasi yang banyak disukai karena menyehatkan dan ramah lingkungan. Road bike yang saat ini beredar di pasaran tersedia dalam berbagai tipe. Sebut saja keluaran merek-merek ternama, seperti Polygon, United, Element, dan sebagainya. Komponen-komponennya pun tergolong banyak sehingga acap kali membuat bingung, khususnya bagi para pemula.Untuk itu, kami akan menjelaskan poin-poin yang perlu diperhatikan ketika memilih road bike. Kemudian, kami akan memperkenalkan rekomendasi produk untuk mengakomodasi berbagai kebutuhan bersepeda Anda. Simak informasinya dan temukan road bike favorit Anda di sini!
    Outdoor & sports
    160.913 Views
  • 10 Rekomendasi Raket Bulu Tangkis Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Raket Bulu Tangkis Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Olahraga bulu tangkis adalah salah satu dari sekian banyak olahraga yang digemari banyak orang. Mulai dari anak-anak hingga dewasa, dapat memainkan olahraga ini. Raket, menjadi hal yang sangat penting dalam olahraga ini. Untuk mendukung permainan yang berkualitas, dibutuhkan raket yang bagus dan nyaman digunakan.Kali ini, kami akan memperkenalkan produk raket bulu tangkis yang bagus dan berkualitas seperti Yonex, Adidas, Li-Ning, dan sebagainya, yang dapat digunakan untuk pemula atau untuk Anda yang sudah profesional. Namun, sebelum itu kami akan menjelaskan terlebih dahulu poin-poin yang harus Anda perhatikan dalam memilih raket bulu tangkis. Silakan disimak!
    Outdoor & sports
    129.245 Views
  • 10 Rekomendasi Sepeda Hybrid Terbaik yang Cocok untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Hybrid Terbaik yang Cocok untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda hybrid adalah kombinasi antara sepeda gunung (mountain bike) dan sepeda balap (road bike). Sepeda ini banyak digemari karena cukup tangguh dan dapat digunakan di berbagai medan. Selain Polygon, ada juga Pacific Bike dan United Bike yang menjual sepeda hybrid dengan berbagai model. Nah, untuk Anda yang masih baru dalam dunia sepeda pasti bingung memilih mana yang tepat. Jadi, kami akan memperkenalkan cara memilih sepeda hybrid yang tepat untuk pemula. Simak pula rekomendasi produknya dan temukan sepeda hybrid yang siap dibawa melenggak-lenggok di jalanan!
    Outdoor & sports
    84.642 Views
  • 10 Rekomendasi Helm Sepeda Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Helm Sepeda Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Bersepeda adalah salah satu kegiatan yang banyak digemari orang dari berbagai kalangan dan usia. Sama seperti mengendarai sepeda motor, helm adalah benda penting yang wajib digunakan saat mengendarai sepeda. Khususnya dalam kegiatan bersepeda dengan jarak yang jauh, helm akan melindungi kepala Anda jika terjatuh.Berbagai brand terkenal seperti Endura, Limar, dan Rockbros berlomba membuat helm sepeda yang ringan, modis, dan berharga terjangkau. Kami akan menjelaskan kepada Anda poin penting dalam memilih helm sepeda. Kami pun akan memberikan rekomendasi helm sepeda terbaik yang layak Anda miliki. Yuk, disimak!
    Outdoor & sports
    55.677 Views
  • 10 Rekomendasi Handuk Olahraga Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Handuk Olahraga Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sports towel atau handuk olahraga adalah barang penting untuk mengelap keringat ketika berolahraga. Saat ini, ada begitu banyak produk handuk dengan berbagai fitur dan keunggulan yang ditawarkan untuk membantu agar aktivitas olahraga Anda semakin optimal.Kali ini, kami akan memperkenalkan beberapa handuk olahraga terbaik, seperti keluaran Adidas, Speedo, dan Yonex. Namun, sebelumnya kami akan menjelaskan poin-poin yang sebaiknya Anda perhatikan dalam memilih handuk olahraga. Ayo, simak bersama!
    Outdoor & sports
    1.677 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori