10 Rekomendasi Kurma Terbaik sebagai Hidangan Buka Puasa (Terbaru Tahun 2022)

Saat Ramadan, kurma banyak diburu umat muslim sebagai santapan berbuka. Mengonsumsi buah ini saat berbuka puasa bahkan dianjurkan secara langsung oleh Nabi Muhammad SAW. Namun, apa yang membuat kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi? Ditilik dari kacamata medis, kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungannya juga ideal dikonsumsi saat berbuka puasa. 

Hal ini disampaikan Guru Besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM, Prof Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD, KGEH, MMB. Menurutnya, kurma mengandung karbohidrat yang kompleks, serat, dan mineral. Selain itu, kurma juga mengandung kalori yang cukup. Karena kandungannya tersebut, kurma dapat memulihkan tenaga setelah berpuasa selama sekitar 14 jam.

Kandungan lain yang bisa ditemukan dalam buah kurma adalah vitamin A, vitamin B, dan zat besi. Selain itu, kalsium, magnesium, asam nikotinat, tiamin, niasin, kalium, dan potasium juga terkandung di dalamnya. Zat gizi tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, saraf, dan jantung. Sementara itu, kurma kering mengandung asam salisilat yang berfungsi sebagai antiradang dan mampu mencegah pembekuan darah.

Kurma bukanlah buah asli Indonesia. Untuk memenuhi permintaan konsumen, pasar harus mengimpor kurma dari negara yang membudidayakannya. Sebelum membeli, ada baiknya Anda memastikan beberapa hal berikut ini.

Apa saja jenis-jenis kurma yang nikmat dikonsumsi saat berbuka puasa? Bila Anda ragu dalam memilih kurma, pilihlah dari jenis kurma terbaik yang populer berikut ini!

Kurma Ajwa adalah kurma favorit Nabi Muhammad SAW. Kurma yang tumbuh di Kota Madinah ini berwarna hitam dan bertekstur lembut. Cita rasanya tidak terlalu manis, lebih seperti rasa buah kismis. Kurma ini bukan hanya populer di negara asalnya, tetapi juga di Indonesia. Sering kali, jemaah haji dan umroh menjadikan kurma ini sebagai oleh-oleh khas dari Arab Saudi. 

Dapatkan informasi lengkap seputar kurma Ajwa sekaligus rekomendasi produk terbaiknya dengan klik tautan di bawah ini. Selamat membaca!

Berbeda dengan Nabi Muhammad SAW, raja-raja Arab konon lebih suka mengonsumsi kurma jenis Sukari. Kurma Sukari merupakan kurma basah yang bertekstur lembut dan lumer di mulut. Sukari terkenal juga sebagai 'Royal Dates' atau 'Dates Queen' karena berbagai kelebihannya. Rasanya yang manis seperti karamel membuatnya menjadi favorit di Asia dan Eropa. 

Apabila Anda masih penasaran dengan jenis kurma satu ini, Anda bisa membaca artikel khusus yang membahas kurma Sukari. Klik tautan di bawah ini untuk mendapatkan informasi selengkapnya!

Kurma Medjool merupakan jenis kurma yang dikenal hampir di seluruh dunia. Bahkan, negara dengan penduduk minoritas Islam menjadikan kurma ini sebagai salah satu bahan utama pembuatan kudapan. Ukuran yang besar, daging buah tebal, dan rasa yang manis membuatnya menjadi bahan pengganti gula. Tidak heran, banyak orang menganggap inilah jenis kurma paling enak.

Mungkin Anda jarang mendengar jenis kurma ini. Akan tetapi, beberapa merek seperti Palm'Frutt dan Afia’Tunis pasti cukup familier di telinga Anda. Kurma-kurma dari Tunisia memang kebanyakan berjenis Deglet Nour. Rasanya yang mirip seperti madu dan teksturnya yang lembut membuat kurma ini sangat populer saat bulan Ramadan. Tampilannya pun menarik karena masih menempel pada tangkainya.

Salah satu kurma yang bisa dikonsumsi dalam kondisi segar, matang, dan kering adalah kurma Khalas. Kurma berwarna coklat keemasan ini memiliki rasa yang unik dan kulit cukup tebal. 

Di antara jenis kurma lainnya, kurma Khalas dianggap paling memiliki banyak manfaat sehingga mendapat julukan superfood. Mengonsumsi kurma ini dapat melancarkan saluran pencernaan, membantu penyerapan kolesterol jahat, hingga mengatur tekanan darah.

Kurma Lulu memiliki bentuk yang mirip dengan kurma Ajwa, yakni berwarna hitam pekat dengan ukuran kecil. Karena kemiripan tersebut, masih banyak orang yang belum bisa membedakannya. Namun, jika diperhatikan lebih jeli, ukuran kurma Lulu lebih kecil dibanding kurma Ajwa. Kurma ini juga tidak memiliki garis-garis serat di permukaannya. Harganya pun jauh lebih ekonomis ketimbang kurma Ajwa.

Seperti yang sudah dijelaskan di awal, kurma tumbuh di daerah gurun. Karena karakteristik kurma dipengaruhi oleh tempat tumbuhnya, ada baiknya Anda juga memperhatikan asal kurma pilihan Anda. 

Arab Saudi memiliki pasar kurma terbesar di dunia. Ada banyak jenis kurma yang diperjualbelikan di Arab Saudi. Beberapa jenis kurma asli dari Arab Saudi adalah Ajwa, Sukari, dan Saghai. Mulai dari kurma dengan rasa manis sedang hingga manis seperti karamel ada di sini. Sebagai negara dengan produksi kurma terbesar di dunia, Arab Saudi juga dikenal sebagai penghasil kurma dengan kualitas terbaik. 

Tidak kalah dengan Arab Saudi, Uni Emirat Arab juga terkenal dengan produksi kurmanya. Bila Anda berkunjung ke Dubai, Anda akan menemukan berbagai jenis kurma sama seperti halnya di Arab Saudi. Hampir semua jenis kurma di dunia, diperjualbelikan di pasar Dubai. Akan tetapi, bila Anda ingin membeli kurma asli dari Dubai, Anda dapat memilih kurma Khenaizi. 

Jika ingin menghemat pengeluaran, carilah kurma yang berasal dari Benua Afrika bagian utara, seperti Mesir, Sudan, dan Tunisia. Harga kurmanya lebih ekonomis daripada kurma yang berasal dari negara-negara Timur Tengah. Beberapa jenis kurma Afrika adalah kurma Deglet Nour, Barakawi, dan Thoory. Kurma dari wilayah Afrika Utara ini biasanya tidak terlalu manis.

Memiliki wilayah gurun yang cukup luas, negara adidaya Amerika juga memiliki beberapa perkebunan kurma di wilayahnya. Beberapa jenis kurma yang tumbuh di Amerika adalah Medjool, Deglet Nour, dan Empress. Kurma dari Amerika dapat Anda temukan dengan mudah di pasar Indonesia. Kualitasnya juga tidak kalah dari kurma yang berasal dari Timur Tengah.

Bila Anda sering membaca berita mancanegara, tentu tidak asing dengan konflik wilayah yang terjadi di Timur Tengah. Anda dapat turut serta membantu sesama dengan membeli kurma yang berasal dari wilayah tersebut. 

Misalnya, bila ingin membeli kurma Medjool, Anda dapat membeli kurma yang berasal dari Jericho, Palestina. Selain itu, kurma Mazafati yang berasal dari Iran juga cukup terkenal sebagai salah satu kurma terenak di dunia.

Karena banyak jenis kurma yang beredar di Indonesia, ada baiknya Anda memeriksa keasliannya. Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memeriksa kualitas dan keaslian kurma.

• Periksa apakah tercatat oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan.

Selain sudah pasti keasliannya, produk yang sudah terdaftar di BPOM sudah melewati pengecekan kualitas. Anda pun bisa membeli tanpa meragukan lagi kualitasnya.

• Cicipi terlebih dahulu jika membeli secara langsung.

Bila Anda membeli kurma secara langsung pada pedagang di pasar, ada baiknya Anda mencicipinya terlebih dahulu. Karena harga kurma cukup mahal, ada beberapa pedagang nakal yang mencoba memalsukan kurma. 

• Tanya kepada seller atau baca review jika membeli secara daring

Apabila Anda membeli secara daring, Anda dapat bertanya kepada seller melalui chat atau membaca review dari pembeli terdahulu. Jangan sampai Anda tergoda dengan harga yang murah! Karena barang impor, kurma memiliki harga minimal yang seharusnya masuk akal.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk kurma terbaik sebagai hidangan buka puasa yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Apakah Anda masih penasaran dan ingin mengetahui lebih banyak informasi seputar kurma sebagai hidangan buka puasa? Simak beberapa pertanyaan umum yang sering muncul beserta jawabannya di bawah ini, ya!

Umat muslim disunnahkan mengonsumsi buah kurma dalam jumlah ganjil, yakni 1, 3 atau 5 buah. Hal ini sesuai anjuran nabi Muhammad SAW. Anda bisa mengonsumsi tiga buah kurma saat berbuka puasa karena jumlah tersebut dirasa paling ideal.

Berdasarkan sunnah nabi, umat muslim dianjurkan untuk makan kurma terlebih dahulu, baru minum air putih. Makan kurma setelah seharian berpuasa dapat membantu kadar glukosa darah tubuh cepat kembali normal. Pasalnya, kurma mengandung glukosa dan fruktosa tinggi yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi kurma dalam batas wajar masih diperbolehkan. Bahkan, mengonsumsi buah kurma dalam jumlah yang tepat justru bermanfaat bagi penderita diabetes. Kandungan serat pada kurma mampu memperlambat proses pemecahan karbohidrat menjadi glukosa. Dengan demikian, kadar gula darah tidak akan cepat meningkat.

Selain kurma, Anda pasti menginginkan hidangan lain untuk berbuka puasa, bukan? Baca artikel rekomendasi lainnya terkait hidangan untuk buka puasa dengan klik tautan di bawah ini! Selamat membaca!

Pada saat puasa, tubuh kekurangan asupan selama lebih dari delapan jam. Mengonsumsi kurma sebelum makan berat dapat menetralkan kondisi tubuh Anda. Untuk memilih kurma yang bagus dan enak, Anda bisa memilih kurma berdasarkan jenis dan daerah asalnya. Jangan lupa juga untuk memeriksa kualitas dan keasliannya.

Jadikan artikel ini sebagai acuan dalam memilih produk kurma terbaik, ya! Semoga artikel rekomendasi dari kami bermanfaat untuk Anda.