• 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)

Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Oleh karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Saat ini, banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton


Supaya Anda tidak bingung memilih, kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Di bawah ini, kami telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Penasaran dengan ulasan kami? Simak terus artikel berikut sampai habis, ya!

  • Pembaharuan terakhir: 25 Oktober 2021
  • 133.221 Views
Daftar isi

Mengapa harus mengonsumsi suplemen untuk kecerdasan otak?

Mengapa harus mengonsumsi suplemen untuk kecerdasan otak?

Memenuhi kebutuhan nutrisi otak sangat penting. Kekurangan nutrisi dapat mengganggu perkembangan otak, tingkat kecerdasan, serta bisa memicu gangguan atau cacat otak bawaan.


Nutrisi otak dapat dipenuhi melalui konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Namun, sering kali makanan saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Maka dari itu, Anda perlu mengonsumsi suplemen tambahan untuk mendukung kerja otak makin baik.


Vitamin otak untuk anak dan bayi penting untuk mendukung tumbuh kembang otak di periode emas. Sementara bagi orang dewasa, vitamin otak untuk dewasa berguna dalam meningkatkan kemampuan otak serta mempertahankan daya ingat. Selain itu, konsumsi vitamin otak juga mengurangi risiko penyakit alzheimer dan penyakit otak lainnya.

Cara memilih suplemen untuk kecerdasan otak

Lalu, bagaimana memilih suplemen untuk otak yang tepat? Di bawah ini, kami telah merangkum tips memilih suplemen otak terbaik yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Silakan disimak, ya!

Perhatikan kandungan nutrisi di dalamnya

Saat memilih vitamin otak terbaik, pastikan Anda memperhatikan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Berikut ini adalah beberapa jenis nutrisi yang dibutuhkan otak. 

AA dan DHA, untuk sistem pertumbuhan saraf pusat

AA dan DHA, untuk sistem pertumbuhan saraf pusat

AA dan DHA sangat bermanfaat untuk pertumbuhan sistem saraf pusat dan fungsi penglihatan. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung AA-DHA dapat meningkatkan kecerdasan dan daya visual.


AA berfungsi sebagai neurotransmiter atau penghantar pesan dari otak ke bagain tubuh lain. Sementara itu, DHA berfungsi untuk proses pembentukan sel-sel saraf dan sinaps (titik temu di antara dua sel saraf).


Kedua nutrisi ini termasuk dalam golongan asam lemak esensial yang tidak bisa dibentuk oleh tubuh, melainkan harus didapat dari luar. Contoh makanan yang mengandung AA dan DHA adalah ikan tuna, salmon, makerel, sarden, daging, dan telur.

Omega-3, mendukung proses kognitif dan kesehatan mental

Omega-3, mendukung proses kognitif dan kesehatan mental

Asam lemak omega-3 adalah lemak esensial yang memiliki efek antiperadangan dan dapat mencegah penggumpalan darah. Nutrisi ini sangat penting untuk perkembangan sistem saraf pusat dan otak.


Penelitian di Inggris membuktikan, anak-anak yang mendapat asupan omega-3 yang mencukupi ternyata meraih nilai lebih tinggi di sekolah. Untuk orang dewasa, omega-3 bisa meningkatkan kesehatan jantung, serta mengurangi depresi, skizofrenia, dan gangguan bipolar. Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3. 


Beberapa makanan yang mengandung omega-3 antara lain ikan kembung, ikan teri, biji chia, kacang kenari, dan biji rami (flaxseed). Di samping itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung omega-3.

Vitamin B kompleks, untuk meningkatkan memori dan konsentrasi

Vitamin B kompleks, untuk meningkatkan memori dan konsentrasi

Vitamin B kompleks dibutuhkan untuk membantu perkembangan otak, mengaktifkan fungsi otak, dan meningkatkan memori. Kekurangan vitamin B kompleks berisiko menyebabkan kehilangan memori jangka pendek, serta menurunkan tingkat konsentrasi.


Makanan yang tinggi akan kandungan vitamin B-kompleks adalah telur, bayam, brokoli, daging sapi, kambing, ikan, maupun domba. Selain dari makanan tersebut, vitamin B kompleks juga dapat Anda peroleh dari susu dan suplemen penambah daya ingat.

Sesuaikan dengan usia orang yang mengonsumsinya

Sebelum memilih produk vitamin untuk otak, pastikan Anda menyesuaikan dengan usia penggunanya, ya. Hal itu dikarenakan kebutuhan nutrisi anak dan dewasa tidaklah sama. 

Anak dan remaja, pilih yang meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan

Anak dan remaja, pilih yang meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan

Anak-anak yang sedang dalam periode emas membutuhkan asupan vitamin otak untuk mendukung perkembangannya. Sementara itu, remaja yang aktif membutuhkan vitamin otak yang membantu meningkatkan konsentrasi belajar. 


Vitamin otak anak umumnya mengandung nutrisi utama, yaitu DHA dan omega-3. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk perkembangan otak dan dipercaya mampu mengurangi risiko perilaku hiperaktif pada anak. Selain itu, DHA dan omega-3 juga meningkatkan kemampuan konsentrasi dan memperbaiki daya ingat.


Kekurangan asupan DHA dan omega-3 dalam jangka pendek mungkin tidak menimbulkan efek signifikan pada anak. Namun, kekurangan DHA dan omega-3 dalam jangka panjang dapat mengakibatkan beberapa hal berikut ini:

  • Tingkat kecerdasan rendah
  • Depresi
  • Daya tahan tubuh yang kurang baik
  • Penyakit jantung, radang sendi, dan kanker

Orang dewasa, pilih yang mampu meningkatkan daya ingat

Orang dewasa, pilih yang mampu meningkatkan daya ingat

Sedikit berbeda dengan anak, vitamin otak dewasa biasanya fokus pada manfaat meningkatkan daya ingat serta kemampuan kognitif. Orang dewasa membutuhkan suplemen otak untuk mengurangi risiko gangguan otak, seperti demensia dan alzheimer.


Beberapa jenis vitamin otak untuk dewasa, di antaranya vitamin B1, B6, B12, C, dan E. Selain itu, nutrisi seperti omega-3 dan acetyl-l-carnitine juga turut mendukung daya ingat Anda. 

Pilih bentuk suplemen yang mudah Anda konsumsi

Pilih bentuk suplemen yang mudah Anda konsumsi

Sama seperti suplemen lainnya, suplemen untuk kecerdasan otak dibuat dalam bentuk yang berbeda-beda. Anda bisa memilih suplemen otak yang berbentuk sirop, kapsul, tablet, atau softgel


Umumnya, vitamin anak tersedia dalam bentuk sirop. Akan tetapi, Anda yang kesulitan menelan tablet juga bisa memilih suplemen berbentuk sirop.


Namun, suplemen berbentuk kapsul, tablet, dan softgel lebih praktis untuk dikonsumsi. Anda juga akan lebih mudah untuk membawanya ke mana-mana. Pilihlah yang paling sesuai dengan penggunaan Anda.

Perhatikan label komposisi dan dosis

Perhatikan label komposisi dan dosis

Setelah menemukan suplemen yang dirasa tepat, jangan lupa untuk membaca label keterangan yang biasanya tertera di dalam kemasan. Pastikan kandungan yang terdapat di dalam suplemen sesuai dengan kebutuhan Anda.


Selain itu, pastikan juga Anda membaca dosis yang sudah ditentukan. Supaya mendapatkan hasil yang maksimal, ada baiknya Anda mengonsumsi suplemen sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Jika Anda kurang yakin, Anda sebaiknya terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.

10 Rekomendasi suplemen terbaik untuk kecerdasan otak

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen otak terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee dan Tokopedia.

10
Kandungan nutrisiCurcuma xanthorrhiza dan Huperzia serrata
Dapat dikonsumsi olehDewasa
BentukKapsul
BPOM
9
Kandungan nutrisiL. glutamic acid, vitamin B1, B6, dan B12
Dapat dikonsumsi olehDewasa
BentukKapsul
BPOM
8
Kandungan nutrisiOmega-3, DHA, EPA, dan ALA
Dapat dikonsumsi olehDewasa
BentukGummy
BPOM
7
Kandungan nutrisiTaurine, vitamin A, B kompleks, D3, dan E
Dapat dikonsumsi olehAnak-anak
BentukSirop
BPOM
6
Kandungan nutrisiOmega-3, EPA, DHA, dan vitamin E
Dapat dikonsumsi olehDewasa
BentukSoftgel
BPOM
5
Kandungan nutrisiDHA, EPA, l-glutamic acid, vitamin A, dan B kompleks
Dapat dikonsumsi olehAnak-anak
BentukSirop
BPOM
4
Kandungan nutrisiCentella asiatica (daun pegagan)
Dapat dikonsumsi olehAnak-anak, dewasa, dan lansia
BentukKapsul
BPOM
3
Kandungan nutrisiDHA
Dapat dikonsumsi olehSegala usia, termasuk ibu hamil
BentukSoftgel
BPOM
2
Kandungan nutrisiB kompleks
Dapat dikonsumsi olehRemaja dan dewasa
BentukSoftgel
BPOM
1
Kandungan nutrisiGinkgo biloba
Dapat dikonsumsi olehDewasa
BentukTablet
BPOM

Tabel perbandingan produk suplemen terbaik untuk kecerdasan otak

Gambar produk
1
Blackmores  Ginkgo Action 1

Blackmores

2
Suryaprana Nutrisindo Nutrimax B Complex 1

Suryaprana Nutrisindo

3
Nature's Health DHA Complex  1

Nature's Health

4
Vitabrain  VB Centella 1

Vitabrain

5
Kalbe  Cerebrofort Gold 1

Kalbe

6
Wellness  Omega RX-3 1

Wellness

7
Appeton  Taurine 1

Appeton

8
YOU Indonesia YOUVIT Omega-3 Dewasa 1

YOU Indonesia

9
Kalbe Cerebrovit X-Cel 1

Kalbe

10
Konimex Konilife Focus 1

Konimex

Nama produk

Ginkgo Action

Nutrimax B Complex

DHA Complex

VB Centella

Cerebrofort Gold

Omega RX-3

Taurine

YOUVIT Omega-3 Dewasa

Cerebrovit X-Cel

Konilife Focus

Keunggulan

Vitamin penambah daya ingat dan konsentrasi

Menjaga kesehatan otak dan seluruh tubuh!

Suplemen otak dengan kandungan DHA yang boleh dikonsumsi ibu hamil

Suplemen daya ingat untuk segala usia

Multivitamin untuk otak dan tumbuh kembang anak

Omega-3 dosis tinggi untuk memelihara kesehatan tubuh

Tingkatkan nafsu makan dan prestasi anak

Cara sehat dengan rasa yang enak!

Mendukung aktivitas remaja yang produktif

Mempertahankan kemampuan memori dan fokus pada usia lanjut

Harga mulai dariRp 147.000,00Rp 165.000,00Rp 440.000,00Rp 299.000,00Rp 23.500,00Rp 430.000,00Rp 110.000,00Rp 19.900,00Rp 18.000,00Rp 131.800,00
Kandungan nutrisiGinkgo bilobaB kompleksDHA Centella asiatica (daun pegagan)DHA, EPA, l-glutamic acid, vitamin A, dan B kompleksOmega-3, EPA, DHA, dan vitamin E Taurine, vitamin A, B kompleks, D3, dan EOmega-3, DHA, EPA, dan ALAL. glutamic acid, vitamin B1, B6, dan B12Curcuma xanthorrhiza dan Huperzia serrata
Dapat dikonsumsi olehDewasaRemaja dan dewasaSegala usia, termasuk ibu hamilAnak-anak, dewasa, dan lansiaAnak-anakDewasaAnak-anakDewasaDewasaDewasa
BentukTabletSoftgelSoftgelKapsulSiropSoftgel SiropGummyKapsulKapsul
BPOM
Tautan produk

Pertanyaan seputar suplemen otak

Pertanyaan seputar suplemen otak

Selain tips memilih suplemen otak, kami juga akan menjawab beberapa pertanyaan seputar suplemen otak. Simak jawaban selengkapnya di bawah ini, ya.

Makanan apa yang membantu mencerdaskan otak anak

Selain mengonsumsi vitamin untuk kecerdasan otak anak, Anda juga bisa memenuhi nutrisi dengan makanan sehari-hari. Berikut adalah jenis makanan sehari-hari yang bisa membantu mencerdaskan otak anak.


  • Salmon: mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan kognitif dan daya ingat.
  • Telur: mengandung protein yang meningkatkan kemampuan konsentrasi dan daya ingat.
  • Oatmeal: mengandung vitamin E yang mendukung fungsi otak.
  • Kacang merah: mengandung asam lemak omega-3 yang membantu anak berpikir dengan baik.
  • Buah beri: mengandung asam lemak omega-3.
  • Buah dan sayuran berwarna: mengandung vitamin dan mineral berguna untuk pertumbuhan dan fungsi otak.
  • Susu, yoghurt, dan keju: mengandung vitamun B, protein, dan kalsium yang penting bagi pertumbuhan jaringan otak.
  • Daging sapi dan ayam: mengandung zat besi dan protein hewani yang memberikan energi dan konsentrasi sepanjang hari.

Kapan waktu yang tepat konsumsi suplemen otak?

Kapan waktu mengonsumsi suplemen yang tepat? Agar mendapatkan hasil optimal, tentu Anda harus mengikuti anjuran yang tertera pada kemasan produknya. Aturan minum tersebut memang bergantung pada jenis dan kebutuhan Anda.


Secara umum, jika sudah mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, Anda tidak membutuhkan vitamin otak tambahan. Namun, kebutuhan vitamin setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung usia, jenis kelamin, kehamilan, dan penyakit yang diderita. Beberapa nutrisi juga tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri sehingga membutuhkan bantuan suplemen.


Oleh sebab itu, sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu. Dengan begitu, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang tepat dan sesuai kebutuhan.

Baca juga rekomendasi suplemen otak lainnya di sini

Selain suplemen otak yang telah kami sebutkan di atas, kami masih punya rekomendasi suplemen kesehatan lainnya. Yuk, lengkapi kebutuhan nutrisi Anda. Langsung klik link di bawah ini, ya!

Kesimpulan

Otak Anda bekerja keras sepanjang waktu. Oleh karenanya, memilih suplemen otak tidak boleh sembarangan. Agar Anda tak bingung memilih suplemen otak yang bagus, gunakan tips memilih dari kami, ya. 


Belilah vitamin otak tepercaya melalui link marketplace yang sudah kami himpun. Jangan lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat dan konsumsi makanan yang sehat. Semoga artikel kami membantu dan selamat berbelanja!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, manusia juga membutuhkan kolagen untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen bila ingin kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merk suplemen collagen terbaik, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood bisa menjadi pilihan. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang bagus untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
    348.417 Views
  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini. 
    Vitamin & suplemen
    164.646 Views
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    Gaya hidup dan nutrisi yang seimbang turut andil dalam menjaga kesehatan kulit. Namun, terkadang asupan yang berasal dari makanan saja tidak cukup untuk mencukupi kebutuhan Anda. Untuk itu, Anda perlu menambahkan suplemen kulit. Ada banyak produk suplemen terbaik untuk kulit yang beredar di pasaran, seperti suplemen untuk kulit berjerawat hingga antiaging. Bagaimana memilih suplemen kecantikan yang tepat? Kami akan menghadirkan tips dan rekomendasi suplemen kecantikan terbaik untuk Anda. Berbagai merek suplemen kulit yang bagus, seperti NourishSkin, Blackmores, dan YOUVIT ada di sini. Jadi, simak seluruh ulasan kami, ya!
    Vitamin & suplemen
    343.664 Views
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
    148.339 Views
  • 10 Rekomendasi Minuman Whey Protein Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Minuman Whey Protein Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti Evolene, Optimum Nutrition, hingga VectorLabs, juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk program Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Beberapa di antaranya juga telah banyak direkomendasikan oleh fitness influencers. Jangan sampai terlewat, ya!
    Vitamin & suplemen
    140.168 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Mengurangi Rasa Tidak Nyaman Saat Menstruasi (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Mengurangi Rasa Tidak Nyaman Saat Menstruasi (Terbaru Tahun 2021)
    Bagi wanita, perubahan kondisi fisik yang terjadi selama masa pramenstruasi dan saat menstruasi sangatlah mengganggu. Ada berbagai cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat perubahan kondisi fisik tersebut. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi suplemen. Untuk itu, kami akan memberikan ulasan lengkap mengenai suplemen yang dapat mengurangi rasa tidak nyaman saat menstruasi. Selain itu, akan kami berikan rekomendasi produk dari brand-brand ternama seperti Blackmores, Nature Plus, Nutrimax, dan yang lainnya. Silakan baca artikel berikut ini dan dapatkan produk yang tepat untuk Anda. 
    Vitamin & suplemen
    11.506 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori