• 10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)

Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Kini banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton


Kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Kami juga telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Simak artikelnya sampai habis, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.

Pakar/kreator yang ada di artikel ini

dr. Regina Varani
  • Pembaharuan terakhir: 04 April 2022
Daftar isi

Profil pakar: Dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga, dr. Regina Varani

Profil pakar: Dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga, dr. Regina Varani
dr. Regina Varani
Dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga
dr. Regina Varani

Regina adalah dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga yang berfokus di bidang wellness dan postur tubuh. Ia memiliki lebih dari 5 tahun pengalaman dalam menangani kelainan tulang belakang, khususnya skoliosis, masalah postur, serta nyeri muskuloskeletal.


dr. Regina telah mendapat sertifikasi sebagai instruktur penanganan skoliosis dari Schroth Best Practice Academy, Jerman. Ia juga telah tersertifikasi untuk melakukan praktik akupuntur Jepang Kiiko Matsumoto Style (KMS). Saat ini Regina sedang menjalani residensi di Universitas Indonesia dan berpraktik di Spine Clinic Family Holistic Jakarta. Untuk informasi lebih lanjut, dr. Regina bisa disapa melalui Instagram-nya.

Mengapa harus mengonsumsi suplemen untuk kecerdasan otak?

Mengapa harus mengonsumsi suplemen untuk kecerdasan otak?

Memenuhi kebutuhan nutrisi otak sangat penting. Kekurangan nutrisi dapat mengganggu perkembangan otak, tingkat kecerdasan, serta bisa memicu gangguan atau cacat otak bawaan.


Nutrisi otak dapat dipenuhi melalui konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Namun, sering kali asupan harian tidak mampu mencukupi kebutuhan Anda. Maka dari itu, Anda perlu mengonsumsi suplemen tambahan untuk mendukung kerja otak agar makin baik.


Suplemen otak untuk anak dan bayi penting untuk mendukung tumbuh kembang otak di periode emas. Sementara bagi orang dewasa, vitamin untuk otak berguna dalam meningkatkan kemampuan otak serta mempertahankan daya ingat. Selain itu, konsumsi suplemen otak juga mengurangi risiko penyakit alzheimer dan penyakit otak lainnya pada usia tua.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih suplemen untuk kecerdasan otak

Lalu, bagaimana memilih suplemen untuk otak yang tepat? Di bawah ini, kami telah merangkum tips memilih suplemen otak terbaik yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Silakan disimak, ya!

Perhatikan kandungan nutrisi di dalamnya

Saat memilih vitamin otak terbaik, pastikan Anda memperhatikan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Berikut ini adalah beberapa jenis nutrisi yang dibutuhkan otak. 

AA dan DHA, untuk sistem pertumbuhan saraf pusat

AA dan DHA, untuk sistem pertumbuhan saraf pusat

Otak sebagian besar terbentuk dari lemak. Karena itu, kandungan lemak memegang peranan penting dalam mempertahankan fungsi dan struktur otak. Asam lemak tak jenuh jamak atau polyunsaturated fatty acid (PUFA) merupakan komponen utama membran sel. Di otak, PUFA terbanyak ada dalam bentuk AA dan DHA.


AA merupakan PUFA omega-6. AA memengaruhi produksi neurotransmitter atau penghantar pesan dari satu sel otak ke sel otak lainnya. Sementara itu, DHA merupakan PUFA omega-3 yang dibutuhkan untuk proses pembentukan sel-sel saraf dan sinaps. Sinaps sendiri adalah titik temu di antara dua sel saraf.


AA dan DHA sangat bermanfaat untuk pertumbuhan sistem saraf pada masa kehamilan dan masa kanak-kanak awal. Namun, kedua nutrisi ini termasuk dalam golongan asam lemak esensial yang tidak bisa dibentuk oleh tubuh.


Anda dapat memperolehnya lewat makanan, seperti ikan tuna, salmon, makerel, sarden, daging, dan telurBeberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung AA-DHA dapat meningkatkan kecerdasan dan daya visual.

Omega-3, mendukung proses kognitif dan kesehatan mental

Omega-3, mendukung proses kognitif dan kesehatan mental

Selain DHA, masih ada omega-3 lainnya, contohnya EPA atau eicosapentaenoic acid. Seperti DHA, EPA juga penting dalam perkembangan otak, khususnya pada bayi. Nutrisi ini sangat penting untuk perkembangan sistem saraf pusat.


Secara umum, asam lemak omega-3 seperti DHA dan EPA juga memiliki efek antiperadangan dan dapat mencegah penggumpalan darah. Selain itu, asam lemak ini mampu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.


Penelitian di Inggris membuktikan, anak-anak yang mendapat asupan omega-3 yang mencukupi ternyata meraih nilai lebih tinggi di sekolah. Untuk orang dewasa, omega-3 bisa meningkatkan kesehatan jantung, serta mengurangi depresi, skizofrenia, dan gangguan bipolar. Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3. 


Beberapa makanan yang mengandung omega-3 antara lain ikan kembung, ikan teri, biji chia, kacang kenari, dan biji rami (flaxseed). Di samping itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung omega-3.


Kami memiliki artikel yang secara khusus membahas tentang suplemen omega-3 terbaik. Dibaca juga, ya!

Vitamin B kompleks, untuk meningkatkan memori dan konsentrasi

Vitamin B kompleks, untuk meningkatkan memori dan konsentrasi

Vitamin B kompleks dibutuhkan untuk membantu perkembangan otak, mengaktifkan fungsi otak, dan meningkatkan memori. Kekurangan vitamin B kompleks, khususnya vitamin B12, berisiko menyebabkan gangguan kognitif dan kehilangan memori jangka pendek


Makanan yang tinggi akan kandungan vitamin B kompleks adalah telur, bayam, brokoli, daging sapi, kambing, ikan, dan domba. Selain dari makanan tersebut, vitamin B kompleks juga dapat Anda peroleh dari susu dan suplemen penambah daya ingat.


Jika Anda membutuhkan rekomendasi suplemen B kompleks terbaik, kami sudah menyiapkan artikelnya untuk Anda. Anda bisa membacanya melalui tautan di bawah ini.

Sesuaikan dengan usia orang yang mengonsumsinya

Sebelum memilih produk vitamin untuk otak, pastikan Anda menyesuaikan dengan usia penggunanya, ya. Hal itu dikarenakan kebutuhan nutrisi anak dan dewasa tidaklah sama. 

Anak dan remaja, pilih yang meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan

Anak dan remaja, pilih yang meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan

Anak-anak yang sedang dalam periode emas membutuhkan asupan suplemen otak untuk mendukung perkembangannya. Sementara itu, remaja yang aktif membutuhkan vitamin untuk otak yang membantu meningkatkan konsentrasi belajar. 


Vitamin otak anak umumnya mengandung nutrisi utama yaitu omega-3 seperti DHA. Nutrisi ini sangat penting untuk perkembangan otak dan dipercaya mampu mengurangi risiko perilaku hiperaktif pada anak. Selain itu, omega-3 juga meningkatkan kemampuan konsentrasi dan memperbaiki daya ingat.


Kekurangan asupan omega-3 dalam jangka pendek mungkin tidak menimbulkan efek signifikan pada anak. Namun, kekurangan omega-3 dalam jangka panjang dapat mengakibatkan beberapa hal berikut ini:

  • Gangguan memori dan kognitif

  • Depresi atau gangguan mood

  • Daya tahan tubuh yang kurang baik

  • Kulit kering, rasa lelah, dan sebagainya


Selain itu, ingatlah bahwa tubuh memerlukan keseimbangan antara asupan omega-3 dan omega-6 dalam tubuh.

Orang dewasa, pilih yang mampu meningkatkan daya ingat

Orang dewasa, pilih yang mampu meningkatkan daya ingat

Sedikit berbeda dengan anak, vitamin otak dewasa biasanya fokus pada manfaat meningkatkan daya ingat serta kemampuan kognitif. Orang dewasa membutuhkan suplemen otak untuk mengurangi risiko gangguan otak, contohnya demensia dan alzheimer.


Beberapa jenis vitamin otak untuk dewasa antara lain vitamin B1, B6, B12, C, dan E. Selain itu, nutrisi seperti omega-3 dan acetyl-l-carnitine juga turut mendukung daya ingat Anda. 

Pilih bentuk suplemen yang mudah Anda konsumsi

Pilih bentuk suplemen yang mudah Anda konsumsi

Sama seperti suplemen lainnya, suplemen untuk kecerdasan otak dibuat dalam bentuk yang berbeda-beda. Anda bisa memilih suplemen otak yang berbentuk sirop, kapsul, tablet, atau softgel


Umumnya, vitamin anak tersedia dalam bentuk sirop. Akan tetapi, Anda yang kesulitan menelan tablet juga bisa memilih suplemen berbentuk sirop.


Namun, suplemen berbentuk kapsul, tablet, dan softgel lebih praktis untuk dikonsumsi. Anda juga akan lebih mudah untuk membawanya ke mana-mana. Pilihlah yang paling sesuai dengan penggunaan Anda.

Perhatikan label komposisi dan dosis

Perhatikan label komposisi dan dosis

Setelah menemukan suplemen yang dirasa tepat, jangan lupa untuk membaca label keterangan yang biasanya tertera di dalam kemasan. Pastikan kandungan yang terdapat di dalam suplemen sesuai dengan kebutuhan Anda.


Selain itu, pastikan juga Anda membaca dosis yang sudah ditentukan. Supaya mendapatkan hasil yang maksimal, ada baiknya Anda mengonsumsi suplemen sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Jika Anda kurang yakin, Anda sebaiknya terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.

PR

California Gold NutritionMEM Food Pendukung Daya Ingat dan Kemampuan Kognitif

Mulai dari Rp 1.056.703,00

Kandungan nutrisiL-Serina, jamur surai singa, bluberi, asetil-L-karnitin, kunyit, trans-Resveratrol, kulit kayu pinus maritim prancis, Pirolokuinolin Kuinon (PQQ)
Dikonsumsi olehDewasa
BentukSerbuk
SertifikasiCurrent Good Manufacturing Practice (cGMP)

Di iHerb, temukan produk premium dan segar dengan 100% jaminan keaslian

Mencari produk dengan keaslian yang terjamin terkadang memiliki tantangan tersendiri. Sekarang Anda tidak perlu khawatir lagi, sebab iHerb menyediakan lebih dari 30.000 produk kesehatan yang terjamin kualitas dan keasliannya. Sebagai salah satu komitmen iHerb terhadap kualitas, mayoritas produk yang tersedia juga diverifikasi melalui iTested.

Marketplace produk kesehatan iHerb juga melayani pengiriman ke seluruh wilayah Indonesia, lho! Jadi, Anda tetap bisa menikmati produk berkualitas terbaik di mana pun Anda berada. Dapatkan pula servis bebas ongkir dengan minimal pembelanjaan senilai USD 80 (sekitar Rp1.150.000–Rp1.200.000). Mari belanja produk kesehatan yang fresh dengan kualitas terbaik di sini!

10 Rekomendasi suplemen terbaik untuk kecerdasan otak

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen otak terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.


Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Regina Varani.

10
Kandungan nutrisiCurcuma xanthorrhiza dan Huperzia serrata
Dapat dikonsumsi olehDewasa
BentukKapsul
BPOM
9
Kandungan nutrisiL. glutamic acid, vitamin B1, B6, dan B12
Dapat dikonsumsi olehDewasa
BentukKapsul
BPOM
8
Kandungan nutrisiOmega-3, DHA, EPA, dan ALA
Dapat dikonsumsi olehDewasa
BentukGummy
BPOM
7
Kandungan nutrisiTaurine, vitamin A, B kompleks, D3, dan E
Dapat dikonsumsi olehAnak-anak
BentukSirop
BPOM
6
Kandungan nutrisiOmega-3, EPA, DHA, dan vitamin E
Dapat dikonsumsi olehDewasa
BentukSoftgel
BPOM
5
Kandungan nutrisiDHA, EPA, l-glutamic acid, vitamin A, dan B kompleks
Dapat dikonsumsi olehAnak-anak
BentukSirop
BPOM
4
Kandungan nutrisiCentella asiatica (daun pegagan)
Dapat dikonsumsi olehAnak-anak, dewasa, dan lansia
BentukKapsul
BPOM
3
Kandungan nutrisiGinkgo biloba
Dapat dikonsumsi olehDewasa
BentukTablet
BPOM
2
Kandungan nutrisiDHA
Dapat dikonsumsi olehAnak-anak, dewasa (termasuk ibu hamil), dan lansia
BentukSoftgel
BPOM
1
Kandungan nutrisiB kompleks
Dapat dikonsumsi olehRemaja dan dewasa
BentukSoftgel
BPOM

Tabel perbandingan produk suplemen terbaik untuk kecerdasan otak

Gambar produk
1
Suryaprana Nutrisindo Nutrimax B Complex 1

Suryaprana Nutrisindo

2
Nature's Health DHA Complex  1

Nature's Health

3
Blackmores  Ginkgo Action 1

Blackmores

4
Vitabrain  VB Centella 1

Vitabrain

5
Kalbe  Cerebrofort Gold Sirup 1

Kalbe

6
Wellness  Omega RX-3 1

Wellness

7
Appeton  Appeton Taurine 1

Appeton

8
YOU Indonesia YOUVIT Omega-3 Dewasa 1

YOU Indonesia

9
Kalbe Cerebrovit X-Cel 1

Kalbe

10
Konimex Konilife Focus 1

Konimex

Nama produk

Nutrimax B Complex

DHA Complex

Ginkgo Action

VB Centella

Cerebrofort Gold Sirup

Omega RX-3

Appeton Taurine

YOUVIT Omega-3 Dewasa

Cerebrovit X-Cel

Konilife Focus

Keunggulan

Menjaga kesehatan otak dan seluruh tubuh!

Suplemen otak dengan kandungan DHA yang boleh dikonsumsi ibu hamil

Vitamin penambah daya ingat dan konsentrasi

Suplemen daya ingat untuk segala usia

Multivitamin untuk otak dan tumbuh kembang anak

Omega-3 dosis tinggi untuk memelihara kesehatan tubuh

Tingkatkan nafsu makan dan prestasi anak

Cara sehat dengan rasa yang enak!

Mendukung aktivitas remaja yang produktif

Mempertahankan kemampuan memori dan fokus pada usia lanjut

Harga mulai dariRp 165.000,00Rp 440.000,00Rp 150.161,00Rp 299.000,00Rp 22.500,00Rp 430.000,00Rp 110.000,00Rp 19.900,00Rp 17.900,00Rp 148.500,00
Kandungan nutrisiB kompleksDHA Ginkgo bilobaCentella asiatica (daun pegagan)DHA, EPA, l-glutamic acid, vitamin A, dan B kompleksOmega-3, EPA, DHA, dan vitamin E Taurine, vitamin A, B kompleks, D3, dan EOmega-3, DHA, EPA, dan ALAL. glutamic acid, vitamin B1, B6, dan B12Curcuma xanthorrhiza dan Huperzia serrata
Dapat dikonsumsi olehRemaja dan dewasaAnak-anak, dewasa (termasuk ibu hamil), dan lansiaDewasaAnak-anak, dewasa, dan lansiaAnak-anakDewasaAnak-anakDewasaDewasaDewasa
BentukSoftgelSoftgelTabletKapsulSiropSoftgel SiropGummyKapsulKapsul
BPOM
Tautan produk

Pertanyaan seputar suplemen otak

Pertanyaan seputar suplemen otak

Selain tips memilih suplemen otak, kami juga akan menjawab beberapa pertanyaan seputar suplemen otak. Simak jawaban selengkapnya di bawah ini, ya.

Makanan apa yang membantu mencerdaskan otak anak

Selain mengonsumsi vitamin untuk kecerdasan otak anak, Anda juga bisa memenuhi nutrisi dengan makanan sehari-hari. Berikut adalah jenis makanan sehari-hari yang bisa membantu mencerdaskan otak anak.


  • Salmon: mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan kognitif dan daya ingat.
  • Telur: mengandung protein yang meningkatkan kemampuan konsentrasi dan daya ingat.
  • Oatmeal: mengandung vitamin E yang mendukung fungsi otak.
  • Kacang merah: mengandung asam lemak omega-3 yang membantu anak berpikir dengan baik.
  • Buah beri: mengandung asam lemak omega-3.
  • Buah dan sayuran berwarna: mengandung vitamin dan mineral berguna untuk pertumbuhan dan fungsi otak.
  • Susu, yoghurt, dan keju: mengandung vitamun B, protein, dan kalsium yang penting bagi pertumbuhan jaringan otak.
  • Daging sapi dan ayam: mengandung zat besi dan protein hewani yang memberikan energi dan konsentrasi sepanjang hari.

Kapan waktu yang tepat konsumsi suplemen otak?

Kapan waktu mengonsumsi suplemen yang tepat? Agar mendapatkan hasil optimal, tentu Anda harus mengikuti anjuran yang tertera pada kemasan produknya. Aturan minum tersebut memang bergantung pada jenis dan kebutuhan Anda.


Secara umum, jika sudah mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, Anda tidak membutuhkan vitamin otak tambahan. Namun, kebutuhan vitamin setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, kehamilan, dan penyakit yang diderita. Beberapa nutrisi juga tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh sehingga membutuhkan bantuan suplemen.


Oleh sebab itu, sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu. Dengan begitu, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang tepat dan sesuai kebutuhan.

Baca juga rekomendasi suplemen lainnya di sini

Selain suplemen otak yang telah kami sebutkan di atas, kami masih punya rekomendasi suplemen kesehatan lainnya. Yuk, lengkapi kebutuhan nutrisi Anda. Langsung klik link di bawah ini, ya!

Kesimpulan

Otak Anda bekerja keras sepanjang waktu. Oleh karena itu, memilih suplemen otak tidak boleh sembarangan. Agar Anda tak bingung memilih suplemen otak yang bagus, gunakan tips memilih dari kami, ya. 


Belilah vitamin otak tepercaya melalui link marketplace yang sudah kami himpun. Jangan lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat dan konsumsi makanan yang sehat. Semoga artikel kami membantu dan selamat berbelanja!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, manusia juga membutuhkan kolagen untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen bila ingin kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merk suplemen collagen terbaik, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood bisa menjadi pilihan. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang bagus untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti Evolene, Optimum Nutrition, hingga VectorLabs, juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Jangan sampai terlewat, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Theanine Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Theanine Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Theanine adalah asam amino yang mampu meningkatkan kualitas tidur dan menghilangkan rasa cemas. Mengonsumsi suplemen theanine dapat membantu Anda lebih rileks dan tidur dengan baik. Theanine biasanya terdapat dalam teh, tetapi kandungannya sangat sedikit. Untuk itu, Anda dapat mencobanya dalam bentuk suplemen jika ingin merasakan manfaat theanine secara optimal.Ada banyak produk suplemen theanine dari berbagai merk, seperti California Gold Nutrition, Sports Research, dan Puritan’s Pride. Untuk membantu Anda, artikel ini akan membahas tentang suplemen theanine, termasuk cara memilih hingga rekomendasi produk yang bagus. Silakan simak ulasannya berikut ini!
    Vitamin & suplemen
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori