• 10 Alat Fitness Rumahan Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Alat Fitness Rumahan Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Alat Fitness Rumahan Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Alat Fitness Rumahan Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Alat Fitness Rumahan Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Alat Fitness Rumahan Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)

Home gym sedang menjadi tren karena memudahkan Anda untuk berolahraga di rumah tanpa perlu pergi ke tempat gym. Berbagai alat gym untuk di rumah pun mudah Anda temui di e-commerce. Dumbbell, gym ball, treadmill, dan static bike merupakan beberapa alat gym rumahan yang bisa Anda miliki.


Kami akan memberikan tips memilih alat fitness rumahan untuk beragam olahraga. Injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy Widjaja, DPT, turut memberikan komentarnya, lho. Kemudian, ada rekomendasi alat fitness home gym yang bagus dari merek Happyfit, Kettler, Xiaomi Kingsmith, SPEEDS, dan lainnya. Baca, yuk!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Dr. Andy Widjaja
Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 04 Juli 2022
Daftar isi

Profil pakar: Injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy Widjaja, DPT

Profil pakar: Injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy Widjaja, DPT

Physiotherapist ini mendapatkan gelar Doctor of Physiotherapy (DPT) di Australia. Sebagai injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy menangani segala macam kondisi dan masalah yang berhubungan dengan pergerakan manusia.


Strength and performance coach ini juga aktif melatih orang-orang yang ingin bertambah kuat dan ingin meningkatkan kapasitas gerak mereka. Di waktu luangnya, ia aktif memberikan informasi dan mengedukasi masyarakat tentang exercise, injury, dan rehabilitasi melalui akun Instagram-nya @theindophysio.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih alat fitness rumahan

Sekarang ini sudah mulai banyak orang yang membuat home gym supaya lebih praktis untuk berolahraga. Ada banyak alat fitness atau alat olahraga yang dapat digunakan untuk berolahraga di rumah dan juga sudah dijual di pasaran. Agar tidak salah memilih, simak tips dari kami untuk menemukan alat gym yang tepat.

Pertimbangkan kemudahan penyimpanan alat gym

Pertimbangkan kemudahan penyimpanan alat gym

Sebagian orang mungkin sudah menyiapkan ruangan khusus untuk berolahraga di rumah. Namun, tidak semua orang memiliki ruang khusus sehingga harus lebih teliti dalam memilih alat. Pilihlah alat gym yang mudah disimpan agar tidak memakan ruang terlalu banyak.


Hal ini berlaku jika Anda membeli alat treadmill, spinning bike, cross trainer, atau alat berukuran besar lainnya. Alat yang dapat dilipat tentu akan memudahkan Anda dalam menyimpannya, serta lebih menghemat ruang.


Bagi Anda yang berniat membeli exercise ball, pilihlah yang dapat dipompa dan dikempiskan kembali. Dengan demikian, Anda dapat dengan mudah menyimpannya.


Ukuran alat fitness juga penting jika Anda memiliki ruang yang terbatas untuk berolahraga. Dumbbell, barbell, kettle bell, dan exercise ball merupakan pilihan terbaik apabila ruangan Anda sangat terbatas.

Perhatikan fungsi alat-alat fitness rumahan

Setiap alat olahraga memiliki fungsi yang berbeda. Oleh karena itu, pemilihan alat home gym tentu menjadi poin yang penting. Sesuaikanlah alat fitness untuk di rumah dengan latihan yang ingin Anda lakukan. Berikut kami jelaskan fungsi dari beberapa alat fitness.

Dumbbell: Mengencangkan otot bicep dan tricep

Dumbbell: Mengencangkan otot bicep dan tricep

Tangan bergelambir tentu sangat tidak elok untuk dilihat. Bagi Anda yang ingin mengencangkan otot bicep dan tricep, Anda dapat memilih dumbbell. Tidak hanya untuk lengan, beberapa gerakan latihan menggunakan dumbbell juga bermanfaat untuk melatih otot dada, bahu, serta punggung.


Tangan kanan dan kiri manusia umumnya memiliki kekuatan yang berbeda. Menggunakan dumbbell dapat melatih kekuatan tangan Anda supaya tidak ada yang lebih dominan. Agar Anda mendapatkan hasil yang maksimal, sesuaikan ukuran dumbbell dengan kekuatan Anda.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Kunci penting yang harus diperhatikan ketika ingin mengencangkan dan membangun otot adalah intensitas dan berat beban yang digunakan ketika latihan. Pastikan beban yang digunakan tidak terlalu enteng dan tidak terlalu berat.


Beban yang optimal untuk mengencangkan otot adalah beban yang dapat Anda angkat sekitar 8–12 repetisi. Jika Anda hanya bisa mengangkat 4 repetisi, bebannya terlalu berat. Jadi, Anda harus mengurangi bebannya sampai Anda bisa mengangkat minimal 8 repetisi.


Jika Anda bisa mengangkat hingga 20 repetisi, bebannya terlalu enteng. Anda harus menambahkan bebannya sampai Anda bisa mengangkat maksimal 12 repetisi.

Exercise ball: Melatih full body

Exercise ball: Melatih full body

Exercise ball atau disebut juga gym ball merupakan bola besar dengan berbagai ukuran. Bola ini dapat Anda gunakan untuk melakukan pemanasan sampai gerakan inti. Namun, ingatlah untuk memilih ukuran exercise ball yang sesuai dengan tinggi badan Anda. Berikut ini adalah panduannya: 


  • Diameter 55 cm untuk tinggi badan 150–162 cm
  • Diameter 65 cm untuk tinggi badan 162–180 cm
  • Diameter 75 cm untuk tinggi badan lebih dari 180 cm

Alat yang satu ini memang banyak manfaatnya. Berbagai gerakan dapat dilakukan dengan exercise ball, mulai dari melatih otot lengan sampai otot paha. Kombinasikan exercise ball dengan dumbbell untuk melatih beberapa otot, seperti punggung, dada, dan lengan. Pastikan juga exercise ball Anda dalam kondisi tidak kempis agar latihan lebih maksimal.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Salah satu manfaat dari exercise ball adalah melatih stabilitas dan balance dari tubuh. Ketika berlatih dengan exercise ball, Anda harus menjaga tubuh agar tidak terjatuh sambil mengontrol pergerakan dari tangan dan kaki.


Aspek ketidakseimbangan dari exercise ball ini sangat bermanfaat untuk melatih stabilitas. Makin stabil suatu gedung atau bangunan, tentu saja bangunan tersebut akan makin kokoh dan tidak mudah roboh. Tubuh Anda pun demikian. Makin stabil tubuh, makin kecil risiko cedera ketika beraktivitas dan berolahraga.

Treadmill, static bike, dan elliptical training: Olahraga cardio dengan cara praktis

Treadmill, static bike, dan elliptical training: Olahraga cardio dengan cara praktis

Anda tidak mau repot-repot mengikuti gerakan dance atau zumba sebagai olahraga cardio? Anda dapat mencoba ketiga alat ini. Treadmill, static bike, dan elliptical training bermanfaat untuk meningkatkan heart rate dan membakar lebih banyak kalori dalam sekali latihan. Untuk membakar kalori lebih banyak lagi, Anda dapat menaikkan intensitasnya.


Ketiga alat home gym ini biasanya juga digunakan sebagai alat rehabilitasi bagi Anda yang mengalami cedera pada otot kaki. Dengan kata lain, alat-alat ini baik untuk menjaga persendian pada kaki Anda.


Khusus untuk Anda yang sedang mencari treadmill dan static bike, langsung saja cek tautan berikut ini. Temukan beragam produk treadmill dan static bike terbaik yang bisa melengkapi home gym Anda.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Selain membakar kalori yang cukup banyak, efek positif lain dari olahraga cardio adalah menjaga dan menguatkan otot jantung. Ketika heart rate Anda naik saat cardio, otot jantung akan dipaksa untuk bekerja dengan lebih keras. Dengan begitu, otot jantung akan beradaptasi untuk menjadi lebih kuat dan lebih efisien dalam memompa darah.

Perhatikan kelengkapan alat olahraga untuk home gym

Perhatikan kelengkapan alat olahraga untuk home gym

Berolahraga di rumah bukan berarti Anda tidak menggunakan peralatan yang lengkap. Anda tetap membutuhkan kelengkapan yang baik untuk menghindari cedera saat berolahraga.


  • Sepatu merupakan perlengkapan yang tidak boleh dilupakan ketika berolahraga di rumah. Tidak berbeda dengan berolahraga di gym, Anda membutuhkan alas kaki yang pas, terutama ketika menggunakan treadmill. Sepatu yang tepat akan mencegah kaki Anda mengalami cedera.

  • Perlengkapan lainnya seperti matras dan gloves, juga tidak boleh dilupakan. Gunakan matras ketika Anda sedang melakukan yoga atau berolahraga dengan exercise ball. Sementara itu, gloves akan melindungi telapak tangan Anda ketika menggunakan dumbbell.

  • Bagi Anda yang memiliki cedera, gunakanlah supporter, baik untuk lutut, siku, maupun bagian tubuh lainnya. Penggunaan supporter adalah untuk menjaga persendian Anda dari pergeseran ketika melakukan gerakan.

10 Rekomendasi alat fitness rumahan terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk alat fitness rumahan terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.


Update 2 Juli 2022:

Berdasarkan hasil riset kami sebelumnya, SPEEDS Power Tower Pull Up Bar menduduki urutan pertama. Namun, setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Republic of Svarga Anti Burst Gym Ball memiliki angka penjualan tertinggi.


Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Andy Wijaja.

10

XiaomiKingsmith WalkingPad C2 Smart Colorful Foldable Gym Fitness Treadmill

Mulai dari Rp 8.890.000,00

Dimensi114,5 cm x 51,8 cm x 12,5 cm
Bobot produk25 kg
Beban
Otot yang terlatihKaki
9
DimensiTidak disebutkan
Bobot produk0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg (per pasang)
Beban0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg
Otot yang terlatihBicep, tricep
8

SFIDN FITS 6in1 Multifunction Dumbell Set

Mulai dari Rp 698.000,00

DimensiBeban 1,25 kg: 17 cm x 17 cm x 3 cm・Beban 1,5 kg: 17 cm x 17 cm x 3 cm・Beban 2 kg: 19 cm x 19 cm x 3,5 cm・Pegangan dumbell: 40 cm x 3 cm・Pegangan kettlebell: 12 cm x 3,5 cm・Ketebalan busa pegangan kettlebell: 4 mm・Diameter alas kettlebell: 16 cm・Penghubung pegangan: 40 cm x 4 cm・Ketebalan busa penghubungan pegangan: 4 mm
Bobot produk20 kg
Beban4 pcs x 1,25 kg, 4pcs x 1,5kg, 4pcs x 2kg
Otot yang terlatihFull body
7

OneTwoFitMuscle-Building and Body-Sculpting Multi-Function Power Tower

OT127

Mulai dari Rp 599.000,00

Dimensi84 cm x 208,3 cm x 211 cm
Bobot produk35 kg
Beban
Otot yang terlatihUpper body
6

Total FitnessSepeda Statis

TL-8215

Mulai dari Rp 110.000,00

Dimensi129 cm x 41 cm x 97 cm
Bobot produk8 kg
Beban
Otot yang terlatihKaki
5
Dimensi130 cm x 42 cm x 102 cm
Bobot produk11,6 kg
Beban
Otot yang terlatihFull body
4
DimensiBeban 2 kg: 20 cm x 15 cm x 12 cm・Beban 4 kg: 22 cm x 18 cm x 15 cm
Bobot produk2 kg, 4 kg
Beban2 kg, 4 kg
Otot yang terlatihPinggang, tangan
3
Dimensi16 cm x 12 cm
Bobot produk610 gram
Beban4,6 kg, 9,1 kg, 13,6 kg, 18,1 kg, 22,6 kg
Otot yang terlatihFull body
2
Dimensi25 cm x 25 cm x 2,8 cm
Bobot produkTidak disebutkan
Beban
Otot yang terlatihPerut, pinggang, pinggul
1

Republic of SvargaAnti Burst Gym Ball

Mulai dari Rp 169.000,00

Dimensi55 cm, 65 cm, 75 cm
Bobot produkTidak disebutkan
Beban
Otot yang terlatihFull body

Tabel perbandingan produk alat fitness rumahan terbaik

Gambar produk
1
Republic of Svarga Anti Burst Gym Ball 1

Republic of Svarga

2
Happyfit Figure Trimmer 1

Happyfit

3
SPEEDS Resistance Band 11 In 1 1

SPEEDS

4
Lightspeed Fitness Dumbbell 1

Lightspeed

5
BG Sport Sit Up Bench 1

BG Sport

6
Total Fitness Sepeda Statis 1

Total Fitness

7
OneTwoFit Muscle-Building and Body-Sculpting Multi-Function Power Tower  1

OneTwoFit

8
SFIDN FITS  6in1 Multifunction Dumbell Set 1

SFIDN FITS

9
Kettler Aerobic Dumbbells 1

Kettler

10
Xiaomi Kingsmith WalkingPad C2 Smart Colorful Foldable Gym Fitness Treadmill 1

Xiaomi

Nama produk

Anti Burst Gym Ball

Figure Trimmer

Resistance Band 11 In 1

Fitness Dumbbell

Sit Up Bench

Sepeda Statis

Muscle-Building and Body-Sculpting Multi-Function Power Tower

6in1 Multifunction Dumbell Set

Aerobic Dumbbells

Kingsmith WalkingPad C2 Smart Colorful Foldable Gym Fitness Treadmill

Keunggulan

Gym ball anti ledakan, alat fitness rumahan yang aman digunakan

Putar ke kiri, putar ke kanan, dan dapatkan perut indah

Alat gym rumahan dengan 5 level resistance band berbeda

Latih pinggang dengan kettlebell, lebih luwes walau hanya dari rumah

Alat gym untuk ruangan di rumah yang terbatas

Bersepeda di rumah tanpa menghasilkan suara bising

Latih upper body lebih maksimal dengan alat home gym multifungsi

Satu set dumbbell untuk berbagai tingkatan beban

Tingkatkan stamina saat aerobik dengan dumbbell mini

Foldable treadmill yang canggih dengan beragam pilihan warna

Harga mulai dariRp 169.000,00Rp 100.000,00Rp 110.000,00Rp 90.000,00Rp 1.699.000,00Rp 110.000,00Rp 599.000,00Rp 698.000,00Rp 119.000,00Rp 8.890.000,00
Dimensi55 cm, 65 cm, 75 cm25 cm x 25 cm x 2,8 cm16 cm x 12 cmBeban 2 kg: 20 cm x 15 cm x 12 cm・Beban 4 kg: 22 cm x 18 cm x 15 cm130 cm x 42 cm x 102 cm129 cm x 41 cm x 97 cm84 cm x 208,3 cm x 211 cmBeban 1,25 kg: 17 cm x 17 cm x 3 cm・Beban 1,5 kg: 17 cm x 17 cm x 3 cm・Beban 2 kg: 19 cm x 19 cm x 3,5 cm・Pegangan dumbell: 40 cm x 3 cm・Pegangan kettlebell: 12 cm x 3,5 cm・Ketebalan busa pegangan kettlebell: 4 mm・Diameter alas kettlebell: 16 cm・Penghubung pegangan: 40 cm x 4 cm・Ketebalan busa penghubungan pegangan: 4 mmTidak disebutkan114,5 cm x 51,8 cm x 12,5 cm
Bobot produkTidak disebutkanTidak disebutkan610 gram2 kg, 4 kg11,6 kg8 kg35 kg20 kg0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg (per pasang)25 kg
Beban4,6 kg, 9,1 kg, 13,6 kg, 18,1 kg, 22,6 kg2 kg, 4 kg4 pcs x 1,25 kg, 4pcs x 1,5kg, 4pcs x 2kg0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg
Otot yang terlatihFull bodyPerut, pinggang, pinggulFull bodyPinggang, tanganFull bodyKakiUpper bodyFull bodyBicep, tricepKaki
Tautan produk

Tips agar olahraga di rumah tetap menyenangkan

Tips agar olahraga di rumah tetap menyenangkan

Anda bisa saja merasa bosan dan jenuh ketika berolahraga di rumah. Berikut ini adalah beberapa tips agar Anda tetap bersemangat untuk berolahraga di rumah.


  • Ajaklah anggota keluarga lain untuk ikut berolahraga bersama. Berolahraga bersama tentu akan lebih menyenangkan. Anda bisa melihat tingkah lucu si kecil ketika diajari suatu gerakan. Jika Anda tinggal sendiri, ajaklah tetangga atau teman terbaik Anda untuk berolahraga bersama.

  • Jangan lupa juga untuk memutar musik favorit Anda. Pemilihan musik yang tepat akan membuat Anda makin bersemangat. Anda juga disarankan menggunakan pakaian olahraga favorit Anda untuk membangun mood. Ketika Anda mulai merasa bosan, ingat kembali target Anda untuk berolahraga di rumah.

  • Di samping itu, sekarang sudah ada banyak kelas olahraga online. Jadi, Anda tak perlu kebingungan mengatur menu olahraga Anda. Anda tinggal mengikuti instruksi secara online.

  • Jangan lupa memberikan variasi olahraga Anda. Lakukan kombinasi olahraga antara yoga, pilates, weight training, dan kardio.

Anda memang bisa fleksibel memilih waktu untuk berolahraga di rumah. Namun, menggunakan jadwal yang rutin akan membuat Anda lebih teratur dalam berolahraga. Anda bisa meluangkan waktu khusus sehingga tidak terburu-buru.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Olahraga dapat memengaruhi produksi "feel-good hormone", seperti serotonin, dopamin, dan noradrenalin dalam tubuh manusia. Ini adalah salah satu efek positif dari berolahraga yang belum banyak diketahui orang. 


Sehabis olahraga, produksi hormon-hormon ini akan meningkat dan akan membuat Anda menjadi lebih segar dan lebih semangat. Alhasil, mood Anda pun akan menjadi lebih baik.

Tips berolahraga yang efektif dari injury and rehabilitation specialist kami, Dr. Andy Widjaja, DPT

Tips berolahraga yang efektif dari injury and rehabilitation specialist kami, Dr. Andy Widjaja, DPT

Ada dua hal utama yang harus diperhatikan untuk mencegah cedera ketika berolahraga di rumah.


  • Pertama-tama, pastikan Anda melakukan pemanasan yang cukup sebelum berolahraga.

Kebanyakan orang tidak melakukan pemanasan dan langsung melakukan latihan intensif ketika berolahraga di rumah. Hal ini tentunya tidak optimal karena dapat meningkatkan risiko cedera.


Ada berbagai macam cara pemanasan. Kuncinya adalah Anda ingin meningkatkan sedikit heart rate Anda (dengan cardio). Anda juga perlu menggerakkan tubuh Anda ke segala arah supaya badan tidak kaku dan siap untuk berolahraga.


  • Kedua, pastikan Anda meningkatkan volume dan intensitas olahraga Anda secara perlahan.
Kesalahan yang sering terjadi adalah berolahraga seminggu penuh tanpa istirahat yang cukup. Hal ini tentu saja tidak baik untuk stamina Anda. Ketika Anda sudah biasa olahraga, tentu saja olahraga tiap hari tidak masalah. Namun, jika Anda baru memulai program latihan dan olahraga, pastikan mulai dengan pelan-pelan dan perlahan.

Baca juga alat fitness lainnya yang bisa digunakan di rumah di sini

Sebenarnya, masih ada banyak alat fitness yang bisa Anda gunakan untuk berolahraga di rumah. Anda bisa mengetahuinya dari artikel kami yang lainnya. Klik tautan di bawah ini untuk mengetahui beragam alat olahraga yang bisa Anda gunakan di rumah.

Kesimpulan

Olahraga di rumah tidak kalah menyenangkan dibandingkan di gym. Anda dapat menghindari kemacetan dan tidak perlu berbagi alat dengan orang lain ketika berolahraga di rumah. Pilihlah alat home fitness yang praktis dan tidak memakan terlalu banyak tempat. 


Perhatikan juga fungsi alat gym agar sesuai dengan kebutuhan latihan Anda. Supaya lebih ekonomis, Anda bisa memilih alat olahraga yang multifungsi. Semoga Anda menemukan alat fitness yang sesuai. Stay fit, stay healthy!

Artikel terkait

  • 10 Rekomendasi Running Watch Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Running Watch Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Lari merupakan salah satu olahraga cardio yang banyak digemari. Apabila ingin menekuni olahraga ini, gunakanlah peralatan yang menunjang. Salah satu peralatan yang perlu dipertimbangkan adalah jam tangan lari atau running watch. Pastikan fitur-fitur yang ada pada running watch mendukung kegiatan berlari Anda, misalnya GPS yang akurat dan pemutar musik. Untuk membantu Anda, kali ini kami akan memberikan tips memilih running watch. Kami juga akan memberikan rekomendasi merek running watch yang bagus, seperti Garmin, SUUNTO, dan Polar. Temukan produk yang paling sesuai untuk menemani kegiatan jogging rutin ataupun profesional Anda!
    Gym & fitness
  • 10 Matras Yoga Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    10 Matras Yoga Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    Yoga adalah salah satu olahraga gerak badan yang menggabungkan latihan pernapasan dan pikiran. Salah satu perlengkapan yang tak boleh Anda lewatkan saat melakukan yoga adalah matras. Matras yoga sangat dibutuhkan, baik oleh pemula maupun yogi profesional. Anda bisa memilihnya berdasarkan ketebalan, bahan, serta ukuran.Anda dapat menemukan berbagai merek matras yoga yang bagus, seperti Lululemon, Alo Yoga, dan Manduka. Kettler dan Miniso juga masuk dalam rekomendasi kami. Sebelumnya, kami akan memberikan tips memilih matras yoga yang nyaman digunakan. Artikel ini sudah ditinjau oleh yoga instructor kami, Kalyana. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Treadmill Elektrik Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Treadmill Elektrik Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Berolahraga dengan treadmill memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kini banyak orang lebih memilih treadmill elektrik untuk pemakaian yang lebih efektif dan praktis. Beberapa brand juga menawarkan produk treadmill elektrik yang low watt dengan spesifikasi yang bagus..Dalam artikel ini, kami akan memberikan rekomendasi treadmill elektrik yang bagus lengkap dengan review dan harganya. Produk dari sejumlah merek ternama, seperti Speeds, iReborn, dan Bodimax juga turut dihadirkan. Namun, sebelum memilih produknya, yuk, simak terlebih dahulu cara memilih treadmill elektrik terbaik berikut ini. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Push Up Bar Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Push Up Bar Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Push up merupakan olahraga yang kerap dilakukan oleh masyarakat. Meskipun dapat dilakukan tanpa alat, penggunaan push up bar dapat mempermudah gerakan push up. Penggunaan push up bar bermanfaat untuk membantu memberikan hasil yang lebih maksimal. Push up bar juga dapat mengurangi risiko cedera pada pergelangan tangan.Banyaknya push up bar yang dijual di pasaran dapat membingungkan Anda dalam memilih. Untuk membantu Anda, kami akan membahas tips memilih push up bar terbaik. Rekomendasi push up bar dari merek yang bagus juga kami berikan, seperti Xiaomi, Kettler, dan adidas. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Gym Bag Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Gym Bag Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Berolahraga di gym makin digemari belakangan ini. Untuk membawa perlengkapannya, Anda memerlukan gym bag. Akan tetapi, Anda akan menemukan produk dengan material dan jenis yang beragam di pasaran. Hal tersebut mungkin membuat Anda bingung dalam memilihnya.Tenang saja, dalam artikel ini kami akan membahas cara memilih sekaligus memberikan rekomendasi gym bag terbaik. Dengan begitu, Anda akan mudah menemukan produk yang bagus dan sesuai kebutuhan. Rekomendasi gym bag dari merek yang keren, seperti adidas, Nike, dan lainnya, akan Anda temukan di sini. Yuk, dilanjutkan lagi membacanya!
    Gym & fitness
  • 10 Kettlebell Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Kettlebell Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    Kettlebell memang memiliki ukuran yang tidak terlalu besar. Meski begitu, manfaatnya dalam membentuk tubuh tidak perlu diragukan. Ada banyak jenis latihan yang dapat Anda lakukan menggunakan kettlebell, mulai dari olahraga kardio hingga membentuk otot. Dengan segala keunggulannya, wajar jika Anda tertarik membeli kettlebell.Dalam artikel ini kami akan membahas mengenai cara memilih kettlebell yang bagus dan memberikan rekomendasi produk terbaiknya. Ada kettlebell berkualitas keluaran merek ternama, seperti Decathlon, Bfit, Happyfit, GENETIX, iReborn, Kettler, dan sebagainya. Agar tidak salah pilih, simak juga komentar dari ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy.
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Samsak Tinju Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Samsak Tinju Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki samsak tinju pribadi tentu membuat Anda lebih fleksibel saat ingin melatih fisik. Tergantung pada produknya, samsak dapat membantu Anda melatih kekuatan atau kecepatan. Anda bisa memilih samsak tinju standing/berdiri, gantung, kecil, atau yang aman untuk anak.Kali ini kami akan menjelaskan cara memilih samsak tinju terbaik dengan membandingkan harga dan fiturnya. Kami juga akan merekomendasikan produk yang bagus untuk Anda. Ada produk dari merek lokal, seperti Rounin Fightware, atau luar seperti Fairtex. Simaklah hingga selesai agar Anda mendapatkan produk yang aman untuk latihan.
    Gym & fitness
  • 10 Foam Roller Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Foam Roller Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    Foam roller bisa menjadi alat yang efektif untuk membantu sesi pemanasan atau pendinginan setelah olahraga. Olahraga pilates atau yoga juga sering kali menggunakan foam roller. Apakah Anda ingin membeli foam roller untuk pertama kali? Kalau begitu, kami akan membantu Anda mendapatkan produk foam roller yang bagus.Kami juga telah menyiapkan rekomendasi produk dengan rentang harga yang bervariasi. Merek ternama seperti foam roller Kettler, Decathlon, adidas, dan Trigger Point ada dalam daftar rekomendasi kami. Kami berkolaborasi dengan ahli injury and rehabilitation, Dr. Andy. Jadi, simak pembahasan sampai tuntas, ya!
    Gym & fitness
  • 10 Ab Roller Terbaik - Ditinjau oleh Personal Trainer (Terbaru Tahun 2022)
    10 Ab Roller Terbaik - Ditinjau oleh Personal Trainer (Terbaru Tahun 2022)
    Ab roller adalah alat olahraga berbentuk roda dengan pegangan. Alat ini dapat membantu melatih otot perut, tangan, dan dada. Cara pakainya yang simpel membuat banyak orang memilih ab roller untuk berolahraga. Kami akan membahas dan membagikan tips memilih ab roller yang bagus. Ada juga rekomendasi beberapa merek ab roller terbaik yang layak Anda miliki. Anda akan menjumpai berbagai merek, seperti Kettler, Bfit, adidas, dan sebagainya. Artikel ini sudah ditinjau oleh personal trainer kami, Tedi Hermawan. Supaya mendapatkan ab roller workout yang tepat, baca artikel ini sampai akhir, ya!
    Gym & fitness
  • 10 Sepatu Fitness Terbaik untuk Wanita - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)
    10 Sepatu Fitness Terbaik untuk Wanita - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)
    Fitness merupakan gaya hidup sehat dengan menjadikan olahraga sebagai salah satu faktor utamanya. Selain sebagai lifestyle, banyak wanita melakukannya untuk menjaga tubuh agar tetap ideal. Karena itu, kini banyak sekali sepatu fitness untuk wanita yang bisa Anda temukan di pasaran.Kami akan memberikan tips memilih sepatu fitness yang bagus untuk wanita. Kami juga menyediakan sepuluh rekomendasi sepatu fitness terbaik dari sejumlah merek, seperti adidas, Nike, dan Reebok. Artikel ini sudah ditinjau oleh fitness coach kami, Akbar Kharisma. Jika Anda sedang mencari sepatu fitness yang tepat, bacalah dahulu ulasan dari kami!
    Gym & fitness
  • Artikel populer

  • 10 Treadmill Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Treadmill Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    Anda ingin bugar atau mungkin ingin menurunkan berat badan? Kalau begitu, coba lakukan olahraga jalan cepat, lari, atau jogging dengan treadmill. Dengan memiliki treadmill, Anda dapat berolahraga kapan pun tanpa harus ke gym. Apabila Anda tertarik untuk membeli treadmill, kami akan membagikan cara memilih treadmill yang bagus.Rekomendasi merek treadmill terbaik, seperti Jaco, Total Fitness, dan Xiaomi akan Anda temukan, lengkap dengan harganya. Beberapa treadmill murah, tetapi tidak murahan akan Anda temukan juga. Selain itu, simak juga komentar dari ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy, untuk menambah wawasan Anda.
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Running Watch Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Running Watch Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Lari merupakan salah satu olahraga cardio yang banyak digemari. Apabila ingin menekuni olahraga ini, gunakanlah peralatan yang menunjang. Salah satu peralatan yang perlu dipertimbangkan adalah jam tangan lari atau running watch. Pastikan fitur-fitur yang ada pada running watch mendukung kegiatan berlari Anda, misalnya GPS yang akurat dan pemutar musik. Untuk membantu Anda, kali ini kami akan memberikan tips memilih running watch. Kami juga akan memberikan rekomendasi merek running watch yang bagus, seperti Garmin, SUUNTO, dan Polar. Temukan produk yang paling sesuai untuk menemani kegiatan jogging rutin ataupun profesional Anda!
    Gym & fitness
  • 10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik untuk Pria (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik untuk Pria (Terbaru Tahun 2022)
    Pernahkah Anda mengalami kesulitan dalam memilih sepatu fitness? Berbagai merek terkenal, seperti ASICS, PUMA, atau Nike memang bisa membuat Anda bingung ketika memilihnya. Ditambah lagi, ada banyak produk dengan desain dan warna menarik yang mudah Anda jumpai di berbagai gerai online.Untuk itu, kami akan menjelaskan cara memilih sepatu fitness yang bisa Anda jadikan sebagai referensi. Kami juga akan memperkenalkan rekomendasi sepatu fitness yang bagus dan berkolaborasi dengan fitness coach kami, Akbar Kharisma. Simak artikel ini sampai habis, ya!
    Gym & fitness
  • 10 Sepatu Fitness Terbaik untuk Wanita - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)
    10 Sepatu Fitness Terbaik untuk Wanita - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)
    Fitness merupakan gaya hidup sehat dengan menjadikan olahraga sebagai salah satu faktor utamanya. Selain sebagai lifestyle, banyak wanita melakukannya untuk menjaga tubuh agar tetap ideal. Karena itu, kini banyak sekali sepatu fitness untuk wanita yang bisa Anda temukan di pasaran.Kami akan memberikan tips memilih sepatu fitness yang bagus untuk wanita. Kami juga menyediakan sepuluh rekomendasi sepatu fitness terbaik dari sejumlah merek, seperti adidas, Nike, dan Reebok. Artikel ini sudah ditinjau oleh fitness coach kami, Akbar Kharisma. Jika Anda sedang mencari sepatu fitness yang tepat, bacalah dahulu ulasan dari kami!
    Gym & fitness
  • 10 Matras Yoga Terbaik untuk Pemula - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    10 Matras Yoga Terbaik untuk Pemula - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    Saat akan memulai berlatih yoga, hal pertama yang perlu Anda siapkan adalah matras yoga atau yoga mat. Merek peralatan olahraga ternama, seperti Berwyn dari Ace Hardware, Kettler, Miniso, dan Adidas telah memproduksi matras yoga andalan mereka. Bahkan, sekarang sudah banyak produsen yang menjual matras yoga dengan harga murah.Kami akan memperkenalkan cara memilih matras yoga bagi pemula dan memberikan rekomendasi matras yoga yang bagus dan tebal. Artikel ini sudah ditinjau oleh yoga instructor kami, Kalyana. Silakan gunakan artikel ini sebagai referensi dalam memilih matras yoga yang paling nyaman bagi Anda!
    Gym & fitness
  • 10 Merk Legging Sport yang Bagus untuk Wanita (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Legging Sport yang Bagus untuk Wanita (Terbaru Tahun 2022)
    Memilih pakaian olahraga atau sportswear yang tepat membuat Anda makin nyaman berolahraga. Legging menjadi salah satu pakaian olahraga yang wajib dimiliki oleh wanita. Anda perlu memilih bahan legging yang bagus untuk berolahraga. Namun, masih ada beberapa poin lainnya yang perlu Anda pertimbangkan saat memilih legging sport.Kami akan berbagi tips untuk memilih legging sport yang nyaman dan modis untuk wanita. Kami juga memberikan rekomendasi merek legging olahraga terbaik, seperti Puma, Nike, dan adidas. Ada juga merek sportswear lokal yang bagus dari Miniletics dan legging hijab dari HIA Everywear. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • 10 Matras Yoga Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    10 Matras Yoga Terbaik - Ditinjau oleh Yoga Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    Yoga adalah salah satu olahraga gerak badan yang menggabungkan latihan pernapasan dan pikiran. Salah satu perlengkapan yang tak boleh Anda lewatkan saat melakukan yoga adalah matras. Matras yoga sangat dibutuhkan, baik oleh pemula maupun yogi profesional. Anda bisa memilihnya berdasarkan ketebalan, bahan, serta ukuran.Anda dapat menemukan berbagai merek matras yoga yang bagus, seperti Lululemon, Alo Yoga, dan Manduka. Kettler dan Miniso juga masuk dalam rekomendasi kami. Sebelumnya, kami akan memberikan tips memilih matras yoga yang nyaman digunakan. Artikel ini sudah ditinjau oleh yoga instructor kami, Kalyana. Selamat membaca!
    Gym & fitness
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori