• 10 Rekomendasi Biskuit Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Biskuit Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Biskuit Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Biskuit Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Biskuit Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Biskuit Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2020)

Menjalankan program diet bukan berarti Anda tidak boleh ngemil. Anda bisa ngemil kok, hanya saja tidak boleh sembarangan. Jika ingin menikmati camilan, konsumsilah biskuit khusus diet. Biskuit diet memiliki kadar kalori serta kandungan gula yang rendah sehingga tidak akan menambah berat badan.


Ada banyak produk biskuit khusus diet yang mudah dijumpai seperti WRP, Tropicana Slim, atau Slim & Fit. Pada artikel ini, kami akan mengupas tentang biskuit untuk diet, cara memilihnya, hingga memberikan rekomendasi produk favorit. Simak artikel ini dan temukan biskuit diet terenak yang bisa Anda coba.

Blogger/influencer yang ada di artikel ini

Aji Sukma
  • Pembaharuan terakhir: 28 September 2020
  • 67.907 Views
Daftar isi

Cara memilih biskuit untuk diet

Kira-kira biskuit seperti apa yang bagus untuk diet? Supaya Anda tidak bingung, kami akan menjelaskan tentang hal-hal apa saja yang harus diperhatikan saat hendak memilih biskuit untuk program diet. Simak penjelasan kami di bawah ini dengan saksama, ya!

Cek bahan dasarnya, gandum, oat, tepung terigu?

Cek bahan dasarnya, gandum, oat, tepung terigu?

Biskuit merupakan kue kering yang tipis dan renyah yang dibuat dengan cara dipanggang. Kue jenis ini dibuat tanpa peragian dan memiliki kandungan air yang rendah. Bahan baku pembuatan biskuit biasanya berasal dari tepung terigu. Namun, selain dari tepung terigu, biskuit juga bisa dibuat dari gandum utuh, oat, quinoa, dan bahan-bahan lainnya.


Saat Anda hendak memilih biskuit untuk diet, sebaiknya Anda memperhatikan bahan utamanya. Oat dan gandum merupakan bahan yang sangat baik untuk biskuit diet. Keduanya memiliki kandungan serat, protein, vitamin, serta mineral yang jauh lebih tinggi dibanding tepung terigu. Mengonsumsi oat dan gandum akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Pastikan biskuit rendah kalori

Pastikan biskuit rendah kalori

Kalori merupakan sumber tenaga bagi manusia. Kebutuhan kalori tiap orang berbeda-beda tergantung jenis kegiatan sehari-hari. Meski begitu ada rata-rata harian yang bisa dijadikan patokan, untuk lelaki dewasa 2.500 kkal, sedangkan perempuan dewasa 2000 kkal. Jika Anda sedang diet, jumlah kalori yang masuk tidak boleh lebih banyak dari jumlah kalori yang dibutuhkan.


Saat hendak menikmati snack di luar jam makan, jumlah kalori harus menjadi hal yang Anda perhatikan. Pilihlah snack dengan kalori yang rendah, idealnya di bawah 200 kkal. Semakin rendah semakin baik. Jangan mengonsumsi snack dengan jumlah kalori di atas 200 kkal per takaran saji karena bisa meningkatkan konsumi kalori harian.

Pilih biskuit yang kaya serat

Pilih biskuit yang kaya serat

Salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan saat diet adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat. Selain bisa melancarkan pencernaan, serat membuat Anda merasa mudah kenyang meski tidak memakan banyak kalori. Sistem kerjanya adalah serat merangsang reseptor yang memberitahu ke otak bahwa sudah waktunya berhenti makan.

Cari yang kandungan gulanya rendah, sugar free jauh lebih baik

Cari yang kandungan gulanya rendah, sugar free jauh lebih baik

Riset menunjukkan bahwa gula menjadi salah satu faktor yang mempercepat kenaikan berat badan seseorang. Saat mengonsumi makanan yang mengandung banyak gula, tubuh akan memproduksi insulin secara berlebih. Insulin memiliki fungsi lain sebagai penyimpan lemak sehingga semakin banyak produksi insulin, lemak tubuh pun semakin meningkat.


Konsumsi gula yang berlebihan juga akan menghambat hormon leptin untuk menyampaikan sinyal ke otak bahwa tubuh sudah kenyang. Saat sinyal terganggu, maka Anda akan merasa lapar terus menerus dan sehingga enggan berhenti mengunyah makanan.


Selisih jumlah kalori masuk dan kalori keluar akan disimpan dalam bentuk lemah tubuh menyebabkan badan semakin gemuk. Jika Anda ingin tetap ngemil, carilah biskuit dengan kandungan gula yang rendah. Seandainya ada biskuit tanpa gula alias sugar free, itu merupakan pilihan camilan yang lebih baik.

Biskuit dengan kandungan buah atau kacang-kacangan akan menjadi pilihan menarik

Biskuit dengan kandungan buah atau kacang-kacangan akan menjadi pilihan menarik

Ada banyak biskuit berkalori rendah yang rasanya hambar. Hal ini dikarenakan biskuit tersebut memiliki komposisi gula yang rendah. Untuk menyiasatinya, Anda bisa memilih biskuit yang dicampur dengan bahan tambahan seperti aneka buah maupun kacang-kacangan. Keberadaan kacang almond, kacang hazel, atau kuaci akan menjadikan biskuit terasa gurih dan memiliki tekstur crunchy.


Ingin yang rasanya sedikit manis? Anda bisa memilih biskuit dengan tambahan cokelat. Sementara untuk mendapatkan sensasi manis segar dan chewy, Anda bisa mencicipi biskuit dengan potongan buah kering seperti strawberry, kismis, jeruk, hingga wortel. Rasanya dijamin unik dan tidak membosankan.

Produk rekomendasi khusus

Spesialis
mybest

10 Rekomendasi biskuit terbaik untuk diet

Pada bagian ini kami akan merekomendasikan sepuluh biskuit terbaik untuk diet yang telah kami seleksi berdasarkan merek, jumlah kalori, rasa, hingga harga. Pilihlah produk yang sesuai dengan selera Anda!

10
Isi80 gr
Kalori180 kkal/takaran saji
BahanGandum utuh ・ Oat
Varian rasaMadu & cokelat ・ Pisang & sereal ・ Susu & sereal
9
Isi180 gr
Kalori160 kkal/takaran saji
BahanTepung tapioka
Varian rasaBlackmond ・ Pumpberry
8
Isi50 gr ・ 200 gr ・ 300 gr
Kalori130 kkal/takaran saji
BahanGandum ・ Oat
Varian rasaTen grains ・ Strawberry ・Hazelnut & Chocolate chip
7
Isi28,5 gr ・ 142,5 gr
Kalori130/takaran saji
BahanOat ・ Tepung terigu
Varian rasaMung bean ・ Almond ・ Choco hazel
6
Isi149 gr
BahanTepung gandum
Kalori100 kkal/takaran saji
Varian rasaOriginal
5
Isi50 gr ・ 208 gr ・ 416 gr
Kalori120 kkal/takaran saji
BahanOat
Varian rasaStrawberry & Blackcurrant ・ Dark chocolate ・ Hazelnut ・ Nutty chocolate
4
Isi10 x 22 gr
BahanOat ・ Gandum ・ Quinoa
Kalori90 kkal/takaran saji
Varian rasaRaisin cinamon ・ Choholate
3
Isi110 gr ・ 132 gr
BahanTepung terigu ・ Oat
Kalori80 kkal/takaran saji
Varian rasaStrawberry yoghurt ・ Vitafruit ・ Raisin ・ Choco banana
2
Isi30 gr ・ 240 gr ・ 360 gr
BahanTepung terigu ・ Oat ・ Cokelat chip
Kalori50 kkal/keping
Varian rasaChocolate chip
1
Isi100 gr ・ 200 gr
BahanSerat oat
Kalori100 kkal/takaran saji
Varian rasaNutty chocolate ・ Hokkaido Cheese

Tabel perbandingan produk biskuit terbaik untuk diet

Gambar produk
1
Tropicana Slim Sugar Free Cookies 1

Tropicana Slim

2
Nutrifood WRP Everyday Cookies 1

Nutrifood

3
Agel  Oatbits 1

Agel

4
Kalbe Slim & Fit Cookies 1

Kalbe

5
Munchy's Oat Krunch 1

Munchy's

6
Mayora Roma Sari Gandum 1

Mayora

7
Agel Oatbits Oat 8  1

Agel

8
Julie's Oat 25 1

Julie's

9
Ladang Lima Healthy Cookies 1

Ladang Lima

10
Mondelez BelVita Breakfast 1

Mondelez

Nama produk

Sugar Free Cookies

WRP Everyday Cookies

Oatbits

Slim & Fit Cookies

Oat Krunch

Roma Sari Gandum

Oatbits Oat 8

Oat 25

Healthy Cookies

BelVita Breakfast

Keunggulan

Biskuit diet bebas gula, kabar baik bagi penderita diabetes

Kudapan kaya serat dengan kalori terkontrol

Lengkap dengan potongan buah kering, siapa yang bisa menolak godaannya?

Mengandung quinoa yang merupakan "world's most popular health food"

Biskuit crunchy dengan campuran buah dan kacang-kacangan, so yummy!

Terbuat dari gandum utuh dan susu yang kaya vitamin B

Dengan 8 manfaat yang baik untuk tubuh

Alternatif bagi Anda yang tidak menyukai oatmeal

Gluten free, dairy free, egg free! Sahabat terbaik bagi para vegan

Sarapan menggunakan biskuit? Mengapa tidak?

HargaRp 15.000,00Rp 7.000,00Rp 6.500,00Rp 25.000,00Rp 27.500,00Rp 5.500,00Rp 16.500,00Rp 28.000,00Rp 24.000,00Rp 6.500,00
Isi100 gr ・ 200 gr30 gr ・ 240 gr ・ 360 gr110 gr ・ 132 gr10 x 22 gr50 gr ・ 208 gr ・ 416 gr149 gr28,5 gr ・ 142,5 gr50 gr ・ 200 gr ・ 300 gr180 gr80 gr
BahanSerat oatTepung terigu ・ Oat ・ Cokelat chipTepung terigu ・ OatOat ・ Gandum ・ Quinoa120 kkal/takaran sajiTepung gandum130/takaran saji130 kkal/takaran saji160 kkal/takaran saji180 kkal/takaran saji
Kalori100 kkal/takaran saji50 kkal/keping80 kkal/takaran saji90 kkal/takaran sajiOat100 kkal/takaran sajiOat ・ Tepung teriguGandum ・ OatTepung tapiokaGandum utuh ・ Oat
Varian rasaNutty chocolate ・ Hokkaido CheeseChocolate chipStrawberry yoghurt ・ Vitafruit ・ Raisin ・ Choco bananaRaisin cinamon ・ ChoholateStrawberry & Blackcurrant ・ Dark chocolate ・ Hazelnut ・ Nutty chocolateOriginalMung bean ・ Almond ・ Choco hazelTen grains ・ Strawberry ・Hazelnut & Chocolate chipBlackmond ・ PumpberryMadu & cokelat ・ Pisang & sereal ・ Susu & sereal
Tautan produk

Baca juga rekomendasi produk lain yang bisa membantu program diet Anda di sini

Selain biskuit untuk diet, kami juga mengulas produk-produk lain yang bisa membantu program diet Anda. Mulai dari susu diet, granola, protein bar, hingga yoghurt. Sebelum membelinya, Anda bisa membaca ulasan kami di bawah ini guna mendapatkan informasi lebih lanjut!

Kesimpulan

Bagaimana pendapat Anda tentang rekomendasi 10 biskuit terbaik untuk diet yang sudah kami sampaikan di atas? Apakah Anda merasa terbantu dan sudah menemukan biskuit yang cocok?


Saat memilih biskuit untuk diet, pastikan Anda memperhatikan komposisinya. Biskuit diet harus rendah kalori, rendah lemak, tetapi kaya akan serat dan protein. Supaya diet Anda berjalan dengan baik, jangan lupa juga untuk berolahraga. Selamat berjuang untuk mendapatkan tubuh ideal!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Anak sehat dan berbadan kuat adalah dambaan setiap orang tua. Itu sebabnya saat melihat anaknya kurus dan berat badannya di bawah rata-rata, orang tua akan berusaha menaikkan berat badan anak. Salah satu cara yang dilakukan adalah memberikan susu penambah berat badan.Ada banyak susu penambah berat badan anak yang beredar di pasaran seperti Dancow, Pediasure, atau Curcuma Plus. Pada artikel ini kami akan membagikan tips cara memilih susu penambah berat badan untuk anak serta memberikan rekomendasi produk terbaik. Selamat membaca!
    Makanan & minuman
    94.525 Views
  • 10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Mineral water atau air mineral sudah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Tahukah Anda, air dengan kandungan mineral yang tinggi sangat bermanfaat untuk kesehatan? Ya, selain dapat menghidrasi tubuh, mineral water dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Jika dilihat dari kandungannya, mineral water dapat ditemui dalam berbagai jenis.Agar Anda tidak bingung, kali ini kami akan mengulas cara memilih mineral water yang tepat. Merek mineral water, seperti Aqua, Le Minerale, hingga Eternal Plus juga akan dibahas di rekomendasi produknya. Simak selengkapnya dan temukan mineral water untuk melengkapi aktivitas Anda!
    Makanan & minuman
    142.542 Views
  • 10 Rekomendasi Whipped Cream Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Whipped Cream Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Para pencinta dessert pasti sudah tidak asing dengan yang namanya whipped cream. Selain sebagai dekorasi kue, whipped cream juga sering dipakai untuk menghiasi frappuccino favorit Anda. Anak-anak pun menyukainya berkat rasanya yang creamy. Namun, di antara banyaknya produk whipped cream yang dijual, manakah yang sebaiknya Anda beli?Dalam artikel ini, kami akan membahas cara memilih whipped cream agar Anda mendapat yang sesuai kebutuhan. Setelahnya, terdapat rekomendasi produk dari kami, seperti Anchor, Elle & Vire, Greenfields, dan lainnya. Simak terus artikel ini agar Anda memperoleh informasi lengkap seputar whipped cream.
    Makanan & minuman
    89.029 Views
  • 10 Rekomendasi Susu UHT Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Susu UHT Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Susu UHT (Ultra High Temperature) merupakan susu yang cukup populer dan mudah dijumpai, baik di toko online maupun offline. Kemasannya yang praktis mudah untuk dibawa ke mana-mana dan diminum kapan saja. Susu jenis ini juga tersedia dalam beragam rasa sehingga banyak disukai anak-anak.Banyaknya susu UHT yang beredar di pasaran kerap membuat bingung, produk mana yang paling baik? Melalui artikel ini kami akan memberikan rekomendasi susu UHT terbaik seperti Ultra Milk, Frisian Flag, hingga Greenfield. Selain itu, kami akan menginformasikan cara memilih susu UHT yang sesuai. Selamat membaca!
    Makanan & minuman
    70.727 Views
  • 10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Yoghurt merupakan makanan yang memiliki dampak baik bagi kesehatan, seperti membantu program diet, meringankan sembelit, bahkan ada juga yang bisa digunakan sebagai masker. Saat ini bermacam-macam produk yoghurt dengan berbagai rasa dijual di pasaran. Anda juga perlu mengetahui efek baik yang ditimbulkan oleh bakteri asam laktat bagi tubuh Anda.Kali ini, kami akan membagi tips tentang apa saja yang perlu diperhatikan ketika Anda akan memilih yoghurt. Kami juga merekomendasikan merek terbaik dari Elle & Vire, Heavenly Blush, Yummy, Cimory, dan lainnya. Dalam artikel ini juga terdapat tips mengonsumsi yoghurt agar Anda mendapatkan manfaat maksimal. Mari memilih yoghurt terbaik untuk mendukung gaya hidup sehat Anda!
    Makanan & minuman
    127.878 Views
  • 10 Rekomendasi Produk Kokita Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Produk Kokita Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Belakangan, banyak produsen yang membuat beraneka bumbu dapur instan dalam kemasan. Bumbu instan membuat aktivitas memasak makin cepat, mudah, dan praktis. Keberadaan bumbu dapur juga sangat membantu Anda yang tidak begitu pandai memasak. Salah satu produsen bumbu kemasan yang paling lengkap adalah Kokita.Anda bisa menemukan banyak produk Kokita, mulai dari bumbu inti, saus, hingga bumbu tradisional. Oleh karena itu, kami akan berikan beberapa tips memilih produk Kokita beserta rekomendasi produk terbaik yang Kokita miliki. Jadi, silakan disimak dan bersiaplah memasak dengan lebih mengasyikkan!
    Makanan & minuman
    61 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori