• 10 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 2021)

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak mulai dari trimester 1 hingga trimester 3. Selain makanan, suplemen juga dibutuhkan oleh ibu hamil agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan sempurna. Nutrisi tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu, serta proses tumbuh kembang calon bayi.


Jika Anda sedang mencari produk vitamin yang bagus untuk ibu hamil, simaklah artikel ini. Kami akan mengulas cara memilih suplemen serta produk rekomendasi dari Blackmores, Folamil Genio, dan merk terkenal lainnya. Tidak lupa, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Jadi, jangan sampai terlewatkan!

Pakar/kreator yang ada di artikel ini

Leona Victoria
  • Pembaharuan terakhir: 08 September 2021
  • 111.955 Views
Daftar isi

Berkolaborasi dengan ahli gizi Leona Victoria, MND

Berkolaborasi dengan ahli gizi Leona Victoria, MND

Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak.


Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent. 

Perlukah mengonsumsi suplemen saat hamil?

Perlukah mengonsumsi suplemen saat hamil?

Kebutuhan nutrisi Anda akan meningkat ketika sedang mengandung. Namun, makanan yang Anda konsumsi sehari-hari belum tentu mencukupi kebutuhan nutrisi Anda. Karena itu, Anda bisa melengkapinya dengan suplemen ibu hamil agar kesehatan Anda dan janin sungguh-sungguh terjaga.


Ada beberapa kondisi yang membuat Anda makin membutuhkan asupan suplemen, contohnya adalah hiperemesis gravidarum atau morning sickness. Saat mengalami morning sickness, Anda akan merasa mual dan muntah yang hebat sehingga tubuh Anda kekurangan nutrisi. Suplemen untuk ibu hamil dapat membantu mengurangi rasa mual, serta menambah asupan nutrisi Anda.


Jika Anda mengandung bayi kembar, Anda juga membutuhkan tambahan nutrisi dari suplemen. Hamil bayi kembar membuat Anda membutuhkan nutrisi yang lebih banyak sehingga mungkin tidak bisa tercukupi dari makanan.


Anda yang mengalami anemia juga pasti membutuhkan tambahan zinc yang bisa diperoleh dari suplemen ibu hamil. Asalkan dikonsumsi dengan dosis yang tepat, suplemen akan mampu mengoptimalkan asupan nutrisi untuk Anda dan calon bayi.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Saat Anda akan merencanakan kehamilan atau mengetahui bahwa Anda hamil, segera konsultasikan dengan dokter kandungan tentang keadaan Anda. Kehamilan dan proses menyusui ASI akan meningkatkan kebutuhan nutrisi Anda, termasuk dalam kebutuhan vitamin dan mineral.


Umumnya, Anda akan membutuhkan suplementasi asam folat, zat besi, dan Omega-3 untuk memaksimalkan perkembangan sang buah hati. Namun, ada juga mikronutrien lainnya yang mungkin Anda butuhkan dari suplementasi. Oleh karena itu, untuk mengetahuinya lebih detail, hal yang paling baik untuk Anda lakukan adalah mengonsultasikannya dengan dokter.

Cara memilih suplemen untuk ibu hamil

Memilih suplemen untuk ibu hamil tidak boleh sembarangan karena dapat berdampak buruk bagi ibu dan bayi. Simak tips berikut ini untuk mendapatkan suplemen yang tepat.

Asupan penting yang dibutuhkan ibu hamil

Berikut ini adalah beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Jika terpenuhi, kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin akan terjaga dengan baik.

Vitamin, mengurangi morning sickness dan menunjang perkembangan janin

Vitamin, mengurangi morning sickness dan menunjang perkembangan janin

Vitamin merupakan golongan mikronutrien. Jadi, asupan yang dibutuhkan memang tidak terlalu banyak, tetapi perannya sangat penting. Pada dasarnya, semua vitamin memang diperlukan oleh ibu hamil dan bayi. 


Jika Anda memiliki morning sickness atau mual, Anda dapat meredakannya dengan mengonsumsi vitamin B6. Di samping itu, vitamin B6 juga membantu metabolisme tubuh Anda selama masa kehamilan.


Selain vitamin B6, vitamin D juga merupakan vitamin yang penting bagi bayi. Vitamin D bermanfaat untuk mendukung penyerapan kalsium sehingga pembentukan tulang pada bayi dapat terjadi dengan baik.


Vitamin lainnya, seperti A, C, E, B1, B2, B3, B9, dan B12, juga memiliki peranan penting bagi ibu dan janin. Untuk memenuhinya, Anda dapat mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Selain membantu meringankan morning sickness, vitamin B kompleks juga dibutuhkan dalam metabolisme energi. Dengan asupan vitamin B kompleks yang cukup, ibu dapat mengoptimalkan metabolisme energi dari makanan yang dikonsumsi. Hal itu berguna untuk mencukupi kebutuhan sang ibu dan kebutuhan kalori janin.


Sebaliknya, Anda harus ekstra hati-hati dengan vitamin A. Hal ini karena vitamin A dalam bentuk retinol dapat memengaruhi perkembangan janin dan menyebabkan malformasi. Selain dari suplemen, vitamin A (retinol) juga dapat ditemukan pada produk skincare

Asam folat, kurangi risiko cacat pada bayi

Asam folat, kurangi risiko cacat pada bayi

Asam folat (vitamin B9) merupakan kandungan suplemen yang banyak dicari oleh ibu hamil. Kandungan ini memang sangat penting untuk menjaga janin dari trimester 1 sampai 3. Asam folat dapat Anda temui dalam ikan salmon, sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan susu.


Pada trimester 1, asam folat bantu mencegah keguguran, serta menurunkan risiko kelahiran prematur dan gangguan pertumbuhan janin. Memasuki trimester 2, asam folat dapat menurunkan risiko preeklamsia pada ibu hamil. 


Preeklamsia merupakan komplikasi kehamilan yang ditandai dengan darah tinggi, kaki bengkak, dan peningkatan kadar protein dalam urine. Untuk janin, asam folat berperan dalam pembentukan selubung saraf, mencegah bibir sumbing, dan penyakit jantung bawaan. 


Dengan demikian, tentu konsumsi asam folat dirasa sangat penting bagi ibu dan janin. Namun, ingatlah untuk tetap mengonsumsinya sesuai dengan dosis yang ditentukan. Umumnya, wanita hamil membutuhkan asam folat sebanyak 400–600 mikrogram per hari.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Kebutuhan asam folat selama kehamilan harus dipenuhi setiap hari. Oleh karena itu, asam folat merupakan salah satu suplemen wajib bagi wanita yang sedang hamil atau merencanakan kehamilan.

Zat besi, untuk mencegah anemia pada ibu

Zat besi, untuk mencegah anemia pada ibu

Zat besi adalah kandungan yang diperlukan untuk membentuk hemoglobin, atau HB. HB merupakan protein dari sel darah merah yang berfungsi mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Maka dari itu, Anda membutuhkan cukup zat besi dalam tubuh, terutama pada masa kehamilan.


Saat hamil, Anda membutuhkan minimal 27 miligram zat besi per hari. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan Anda mengalami anemia. Bayi Anda pun berisiko memiliki berat badan yang rendah saat lahir. Asupan zat besi bisa Anda peroleh dari daging merah, ayam, telur, cereal, kacang-kacangan, dan bayam.


Berhati-hatilah agar konsumsi zat besi Anda tidak berlebihan. Konsumsi zat besi berlebihan dapat menyebabkan konstipasi.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Volume darah ibu akan meningkat pada masa kehamilan. Selain itu, ibu juga perlu membuat sel darah merah baru untuk janin. Kedua faktor ini menjadi alasan tingginya kebutuhan zat besi untuk ibu hamil.


Defisiensi zat besi dapat menyebabkan anemia bagi ibu dan bayi. Selain berat badan rendah, perkembangan otak bayi juga dapat mengalami gangguan. Hal ini diakibatkan kurang maksimalnya asupan oksigen yang dibawa oleh sel darah merah ke otak.


Multisuplemen untuk ibu hamil biasanya mengandung zat besi. Namun, asupan zat besi yang terlalu tinggi, terutama dari suplemen dapat menyebabkan rasa mual dan konstipasi. Hal tersebut dapat memperparah morning sickness jika Anda mengalaminya. 


Usahakan untuk mencukupi kebutuhan zat besi dari diet sehari-hari dan pilih multisuplemen dengan zat besi yang lebih rendah. Dengan begitu, Anda dapat menghindari rasa tidak nyaman dari mual dan konstipasi.

Kalsium dan magnesium, untuk pembentukan tulang dan gigi

Kalsium dan magnesium, untuk pembentukan tulang dan gigi

Kalsium sangat dibutuhkan untuk pembentukan dan pertumbuhan gigi, otot, serta tulang janin. Di samping itu, kalsium juga dapat menurunkan risiko preeklamsia pada ibu hamil. 


Kekurangan kalsium selama masa kehamilan dapat menyebabkan osteoporosis karena bayi akan mengambil cadangan kalsium dalam tulang Anda. Untuk itu, konsumsilah 1.000 mg kalsium per hari agar kebutuhan kalsium ibu dan janin terpenuhi.


Selain kalsium, magnesium juga sangat penting dalam pembentukan gigi dan tulang. Ibu hamil yang sering mengalami sembelit dapat mengonsumsi suplemen magnesium untuk membantu memperlancar pencernaan.

DHA, asam lemak baik untuk perkembangan otak janin

DHA, asam lemak baik untuk perkembangan otak janin

DHA merupakan asam lemak omega-3 yang dapat Anda temui dalam minyak ikan. Asam lemak baik ini berfungsi untuk mendukung perkembangan organ-organ bayi di dalam kandungan.


Tidak hanya untuk perkembangan janin, DHA juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. DHA dapat mencegah terjadinya postpartum depression atau depresi setelah melahirkan. Anda disarankan mengonsumsi sebanyak 300 mg DHA per hari untuk memberikan efek baik bagi ibu dan bayi.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Omega-3 atau dapat juga ditulis sebagai DHA, EPA, dan ALA merupakan salah satu nutrien yang wajib dikonsumsi saat hamil. Omega-3 dibutuhkan untuk membentuk sel-sel otak anak. 


Jika Anda rutin mengonsumsinya sejak hamil, perkembangan otak anak akan menjadi optimal. Nah, apabila Anda sedang menyusui, lanjutkanlah untuk mengonsumsi suplemen Omega-3 karena akan memengaruhi kandungan DHA yang ada di ASI Anda.

Pilih bentuk suplemen yang mudah dikonsumsi

Pilih bentuk suplemen yang mudah dikonsumsi

Ada banyak bentuk suplemen untuk ibu hamil. Ada yang berbentuk kapsul, ada pula tablet yang berukuran kecil sampai besar. Tablet yang besar akan lebih sulit ditelan, bahkan mungkin membuat Anda makin mual. Karena itu, pilihlah ukuran serta bentuk suplemen yang mudah dikonsumsi.


Jika Anda kesulitan untuk menelan obat, cobalah suplemen ibu hamil dalam bentuk cair. Selain itu, kini ada juga suplemen berbentuk bubuk. Di samping ukuran, perhatikan juga frekuensi konsumsinya per hari. Agar lebih praktis, pilihlah suplemen yang diminum maksimal tiga kali per hari, sesuai dengan jam makan Anda.

Pilih suplemen dengan rasa yang enak dan terjamin keamanannya

Pilih suplemen dengan rasa yang enak dan terjamin keamanannya

Apa yang dikonsumsi oleh ibu hamil tentu akan berpengaruh juga terhadap pertumbuhan janin. Maka dari itu, pilihlah suplemen ibu hamil yang aman untuk dikonsumsi. Jika Anda khawatir, Anda bisa pertimbangkan produk vitamin untuk ibu hamil yang sering tersedia di apotik.


Pastikan suplemen yang Anda konsumsi bebas pengawet, pewarna, dan perasa buatan. Rasa suplemen yang enak memang akan membantu bagi Anda yang mengalami morning sickness. Jika Anda membutuhkan suplemen yang memiliki rasa, pilihlah produk dengan perasa dan pewarna alami agar lebih aman.

Pentingnya berkonsultasi dengan dokter

Pentingnya berkonsultasi dengan dokter

Sebelum mengonsumsi suplemen, Anda bisa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. Setiap tahapan kehamilan, kondisi ibu, dan kondisi anak di dalam kandungan tentu membutuhkan jenis dan jumlah asupan berbeda. 


Jika Anda berkonsultasi dengan dokter, Anda akan mengetahui jumlah asupan nutrisi yang tepat. Hindarilah mengonsumsi suplemen secara berlebihan. Konsumsi suplemen secara berlebihan akan berakibat tidak baik bagi ibu dan janin.

10 Rekomendasi vitamin terbaik untuk ibu hamil

Anda sudah membaca mengenai cara memilih suplemen untuk ibu hamil. Kini saatnya Anda membaca ulasan kami tentang sepuluh suplemen terbaik untuk ibu hamil. Dapatkan vitamin yang bagus dan tepat demi ibu dan bayi yang sehat!

10
BentukTablet effervescent
Isi10 butir
KandunganVitamin B6, C, D, kalsium
Dosis1 butir per hari
9
BentukSerbuk
Isi17 gram (per saset)
KandunganVitamin C, asam folat, magnesium, kalium
Dosis2–3 saset per hari
8
BentukSirop
Isi60 ml
KandunganVitamin A, B, C, D, kalsium, kolin, inositol, natrium, lisin
Dosis5 ml per hari
7
BentukTablet
Isi120 butir
KandunganVitamin A, B, C, D3, E, K2, asam folat, besi, kolin, mineral
Dosis2 butir per hari
6

Garden of Lifemykind Organics Prenatal Multivitamin

658010117708

Mulai dari Rp 1.475.000,00

BentukTablet
Isi180 butir
KandunganVitamin A, B, C, D3, E, K2, asam folat, besi, campuran bahan organik, mineral
Dosis3 butir per hari
5

Garden of LifeVitamin Code Raw Prenatal

658010115896

Mulai dari Rp 650.000,00

BentukKapsul
Isi90 butir
KandunganVitamin A, B, C, D3, E, K1, asam folat, besi, magnesium, campuran sayur dan buah, digestive blend, mineral
Dosis3 butir per hari
4
BentukSoftgel
Isi30 butir
KandunganVitamin A, B, D3, K1, besi, kalsium, magnesium, DHA, ARA
Dosis1 butir per hari
3
BentukTablet
Isi60 butir
KandunganVitamin A, B, C, D3, E, asam folat, besi, kalsium, magnesium, kolin, inositol, mineral
Dosis2 butir per hari
2
BentukSoftgel
Isi30 butir
KandunganVitamin A, B, C, D3, E, asam folat, besi, kalsium, magnesium, DHA, EPA, mineral
Dosis1 butir per hari
1
BentukKapsul
Isi180 butir
KandunganVitamin A, B, C, D3, E, asam folat, besi, kalsium, magnesium, DHA, EPA, mineral
Dosis2 butir per hari

Tabel perbandingan produk vitamin terbaik untuk ibu hamil

Gambar produk
1
Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold 1

Blackmores

2
Kalbe OSFIT PLATINUM 1

Kalbe

3
Herbs of Gold Pregnancy Plus 1-2-3 1

Herbs of Gold

4
Dexa Medica Folamil Genio 1

Dexa Medica

5
Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal 1

Garden of Life

6
Garden of Life mykind Organics Prenatal Multivitamin 1

Garden of Life

7
Mega Food Baby & Me 2 1

Mega Food

8
SANBE Elkana Suspensi 1

SANBE

9
Hydromamma Hydromamma Roasted Coffee 1

Hydromamma

10
Bayer CDR Fruit Punch 1

Bayer

Nama produk

Pregnancy & Breast-Feeding Gold

OSFIT PLATINUM

Pregnancy Plus 1-2-3

Folamil Genio

Vitamin Code Raw Prenatal

mykind Organics Prenatal Multivitamin

Baby & Me 2

Elkana Suspensi

Hydromamma Roasted Coffee

CDR Fruit Punch

Keunggulan

Dukung perkembangan bayi pada 1000 hari pertama

Cukupi kebutuhan kalsium, bebas risiko osteoporosis

Lengkapi nutrisi sejak merencanakan kehamilan

Dukung perkembangan janin sejak awal kehamilan

Pencernaan lancar, bebas sembelit

Bahan-bahan ramah di perut, kurangi rasa mual

Jaga mood tetap baik selama hamil

Tak hanya ibu hamil, anak pun bisa mengonsumsinya

Hamil sambil bekerja? Tubuh tetap fit!

Minuman vitamin C segar yang aman untuk ibu hamil

Harga mulai dariRp 502.000,00Rp 155.925,00Rp 240.000,00Rp 117.000,00Rp 650.000,00Rp 1.475.000,00Rp 1.490.000,00Rp 25.000,00Rp 60.000,00Rp 48.500,00
BentukKapsulSoftgelTabletSoftgelKapsulTabletTabletSiropSerbukTablet effervescent
Isi180 butir30 butir60 butir30 butir90 butir180 butir120 butir60 ml17 gram (per saset)10 butir
KandunganVitamin A, B, C, D3, E, asam folat, besi, kalsium, magnesium, DHA, EPA, mineralVitamin A, B, C, D3, E, asam folat, besi, kalsium, magnesium, DHA, EPA, mineralVitamin A, B, C, D3, E, asam folat, besi, kalsium, magnesium, kolin, inositol, mineralVitamin A, B, D3, K1, besi, kalsium, magnesium, DHA, ARAVitamin A, B, C, D3, E, K1, asam folat, besi, magnesium, campuran sayur dan buah, digestive blend, mineralVitamin A, B, C, D3, E, K2, asam folat, besi, campuran bahan organik, mineralVitamin A, B, C, D3, E, K2, asam folat, besi, kolin, mineralVitamin A, B, C, D, kalsium, kolin, inositol, natrium, lisinVitamin C, asam folat, magnesium, kaliumVitamin B6, C, D, kalsium
Dosis2 butir per hari1 butir per hari2 butir per hari1 butir per hari3 butir per hari3 butir per hari2 butir per hari5 ml per hari2–3 saset per hari1 butir per hari
Tautan produk

Baca juga rekomendasi produk kesehatan untuk ibu hamil dan menyusui lainnya di sini

Kami telah mengulas berbagai hal mengenai vitamin untuk ibu hamil. Anda juga bisa mendapatkan asupan gizi penting dari susu dan produk kesehatan lainnya semasa hamil dan menyusui. Untuk selengkapnya, klik artikel di bawah ini!

Kesimpulan

Memilih suplemen untuk ibu hamil tidak boleh asal pilih. Karena itu, Anda bisa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter kandungan. Selanjutnya, periksalah kandungan suplemen yang Anda pilih agar sesuai dengan kebutuhan Anda. 


Jangan lupa untuk memilih bentuk suplemen yang memudahkan Anda dalam mengonsumsinya, serta aman dikonsumsi selama hamil. Semoga Anda merasa terbantu dengan artikel suplemen untuk ibu hamil ini. Dapatkan produk terbaik dan tetap sehat selalu!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Suplemen Peninggi Badan Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Peninggi Badan Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini. 
    Vitamin & suplemen
    145.762 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, manusia juga membutuhkan kolagen untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen bila ingin kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merk suplemen collagen terbaik, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood bisa menjadi pilihan. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang bagus untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
    331.952 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)
    Otak adalah organ penting yang bertugas mengoordinasikan segala hal yang terjadi di dalam tubuh. Beberapa fungsi otak antara lain mengatur gerakan, perilaku, tekanan darah, dan suhu tubuh. Karena fungsinya yang sangat vital, mengonsumsi suplemen untuk kecerdasan otak cukup disarankan, baik untuk orang dewasa, anak-anak, maupun bayi. Saat ini, banyak dijual suplemen untuk kecerdasan otak, seperti Blackmores Ginkgo Action, Cerebrovit X-Cel, atau Appeton Taurine Syrup. Agar Anda tidak bingung, kami akan mengulas tips memilihnya, serta memberi rekomendasi produk terbaik. Jadi, tetaplah membaca!
    Vitamin & suplemen
    117.450 Views
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
    134.374 Views
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    Gaya hidup dan nutrisi yang seimbang turut andil dalam menjaga kesehatan kulit. Namun, terkadang asupan yang berasal dari makanan saja tidak cukup untuk mencukupi kebutuhan Anda. Untuk itu, Anda perlu menambahkan suplemen kulit.Ada banyak produk suplemen terbaik untuk kulit yang beredar di pasaran, seperti suplemen untuk kulit berjerawat hingga antiaging. Bagaimana memilih suplemen kecantikan yang tepat? Kami akan menghadirkan tips dan rekomendasi suplemen kecantikan terbaik untuk Anda. Berbagai merek suplemen kulit yang bagus, seperti NourishSkin, Blackmores, dan YOUVIT ada di sini. Jadi, simak seluruh ulasan kami, ya!
    Vitamin & suplemen
    332.910 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Krill Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Krill Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Suplemen krill oil merupakan suplemen yang kaya akan asam lemak Omega-3 yang baik untuk kesehatan. Bau amis yang lebih ringan daripada minyak ikan membuat suplemen ini lebih banyak dipilih. Anda dapat menemukan berbagai merek suplemen krill oil, seperti Now Foods, Jarrow Formulas, Sundown Naturals, dan banyak lainnya.Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat memilih suplemen krill oil. Tidak perlu bingung karena kami akan memberikan tips cara memilih suplemen krill oil yang tepat. Konsumsilah secara rutin agar Anda dapat merasakan manfaatnya untuk kesehatan. Nah, mari simak penjelasan lebih jauh pada artikel berikut!
    Vitamin & suplemen
    6.886 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori