Memiliki badan yang tinggi adalah impian setiap orang. Selain membuat Anda tampil lebih percaya diri, tinggi badan ideal juga menjadi syarat dalam mendapatkan suatu pekerjaan, misalnya polisi. Berbagai cara pun banyak dilakukan untuk meninggikan badan, mulai dari membiasakan olahraga hingga mengonsumsi susu.
Cukup banyak susu peninggi badan yang bagus beredar di pasaran. Merk susu peninggi badan seperti HiLo, Zee, Boneeto tentunya sudah cukup familier bagi Anda. Namun, ada baiknya Anda membaca tuntas artikel ini sebelum membeli produk susu peninggi badan. Melalui artikel ini, kami akan membagikan tips cara memilih susu peninggi badan untuk Anda.
Pertumbuhan tinggi badan seseorang tidak selamanya terjadi. Kapan waktu seseorang memasuki usia pertumbuhan pun akan berbeda-beda. Namun, umumnya wanita akan lebih dulu mengalami masa pertumbuhan dibandingkan pria. Pertumbuhan seseorang juga biasa dikenal dengan sebutan pubertas.
Pubertas merupakan masa ketika seorang anak mengalami perubahan fisik, psikis, dan pematangan fungsi seksual. Bagi wanita, masa pubertas akan mengalami puncaknya pada usia 10 hingga 14 tahun. Masa pubertas wanita akan berhenti pada usia 14 hingga 16 tahun tergantung waktu kapan pubertas pertamanya.
Sementara bagi pria, pubertas akan mencapai puncaknya ketika menginjak usia 12 hingga 16 tahun. Pertumbuhan badan pria akan berhenti menginjak usia 18 tahun tergantung kapan pubertas pertamanya. Dengan begitu, waktu yang tepat untuk mengonsumsi susu peninggi badan adalah saat Anda berusia di bawah 18 tahun.
Selain mengonsumsi susu, cara alami lainnya untuk menambah tinggi badan adalah tidur teratur. Sebuah penelitian membuktikan bahwa tulang manusia akan mengalami pertumbuhan di malam hari. Untuk itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi susu peninggi badan sebelum Anda tidur.
Pada bagian ini, kami akan menjelaskan poin-poin yang harus Anda perhatikan sebelum mengonsumsi susu peninggi badan. Untuk itu, simak sampai selesai ya!
Pertumbuhan tinggi badan seseorang akan berhenti sebelum memasuki usia 18 tahun. Untuk itu, ada baiknya Anda memilih susu peninggi badan sesuai dengan usia Anda sekarang. Namun, bagaimana dengan Anda yang telah berusia di atas 18 tahun? Jangan khawatir. Anda tetap dapat mengonsumsi susu peninggi badan dengan kandungan vitamin, protein, dan mineral yang sesuai.
Selain mengonsumsi susu peninggi badan, olahraga teratur tentunya akan mempercepat pertumbuhan tulang Anda. Meski tidak ada jenis olahraga yang dapat meninggikan badan secara siginifikan, olahraga dapat mengoptimalkan hormon pertumbuhan pada tulang. Olahraga seperti berenang, bermain basket, dan bulutangkis dapat menjadi cara alternatif untuk mendapatkan tinggi badan ideal.
Susu peninggi badang yang beredar di pasaran umumnya adalah susu sapi. Susu ini dikenal cukup memberikan nutrisi untuk membentuk pertumbuhan tulang. Namun, kandungan susu peninggi badan tentunya berbeda-beda tergantung komposisi dan cara pengolahannya. Untuk itu, pastikan susu peninggi badan favorit Anda memiliki empat kandungan nutrisi di bawah ini.
Tubuh yang tidak mampu memproduksi kalsium secara seimbang memerlukan sumber kalsium dari luar. Untuk itu, mengonsumsi susu adalah salah satu cara melengkapi asupan kalsium pada tubuh Anda. Lantas, berapa dosis kalsium ideal yang Anda butuhkan untuk membentuk pertumbuhan dan kekuatan tulang?
The Institute of Medicine telah menetapkan jumlah asupan kalsium bagi setiap usia seseorang. Jumlah kalsium ini bisa didapatkan dari susu peninggi badan dan asupan makanan sehari-hari. Bagi Anda yang berusia 9 hingga 18 tahun, disarankan untuk memenuhi kalsium 1.300 mg per hari. Sementara bagi Anda yang berusia di atas 18 tahun, disarankan untuk memenuhi kalsium 1.000 mg per hari.
Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan tinggi badan ideal, mulai dari mengonsumsi susu peninggi badan hingga rutin berolahraga. Selain untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, olahraga secara tidak langsung dapat membangun otot menjadi lebih kuat. Untuk itu, agar pertumbuhan badan seimbang, Anda akan membutuhkan lebih banyak asupan protein.
Umumnya, terdapat dua jenis protein dalam susu peninggi badan yang beredar di pasaran, yakni kasein dan whey protein. Biasanya, jenis susu peninggi badan memiliki total kandungan 70-80% protein kasein. Sementara, sebanyak 20% sisanya adalah whey protein.
Ketika dalam masa pertumbuhan, seseorang harus banyak mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin. Di antara banyak vitamin yang dibutuhkan adalah vitamin A, B1, B2, C, dan D. Untuk mendapatkan vitamin D, Anda dapat mengonsumsi susu.
Vitamin D sangat penting untuk membantu pertumbuhan tulang seseorang. Bersama kalsium, vitamin D akan memaksimalkan pertumbuhan massa tulang hingga remaja. Dengan massa tulang yang tumbuh secara maksimal, risiko osteoporosis atau tulang rapuh dapat dicegah.
Kandungan lain yang harus diperhatikan saat Anda ingin mengonsumsi susu peninggi badan adalah fosfor. Sekitar 85% fosfor dalam tubuh Anda tersimpan di dalam tulang dan gigi. Kekurangan fosfor akan mengakibatkan Anda cepat lelah, kurang nafsu makan, nyeri tulang dan sendi, hingga terganggunya pertumbuhan tulang.
Dengan asupan fosfor yang seimbang, keseimbangan asam-basa (pH) pada tubuh akan terjaga. Keseimbangan asam-basa ini tentunya sangat penting untuk membantu tubuh Anda bekerja sesuai fungsinya. Fosfor juga berfungsi untuk membuat tulang maupun gigi Anda senantiasa kuat dan sehat.
Itulah kandungan susu peninggi badan yang harus Anda perhatikan. Mengonsumsi susu dengan rutin sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan tinggi badan. Selain itu, susu juga dapat meningkatkan imun tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.
Umumnya, terdapat beberapa rasa susu peninggi badan. Tujuannya tentu agar susu dapat mudah dikonsumsi oleh banyak orang. Supaya Anda mendapatkan gambaran yang lebih jelas, simaklah penjelasan varian susu di bawah ini.
Memilih susu memang tergantung pada selera masing-masing. Meskipun Anda menyukai rasa plain, jangan memberi tambahan gula pada susu karena akan membuat kadar kalorinya menjadi berlebihan.
Susu dengan varian rasa memiliki kandungan yang berbeda dengan rasa plain meski diproduksi oleh merek yang sama. Produsen biasanya akan menambahkan bahan lain seperti pewarna, perisa, gula, dan lainnya. Anda harus cermat dalam memilih produk susu, jangan sampai kandungan gula atau kalorinya malah berlebihan.
Setelah Anda membaca penjelasan tips cara memilih di atas, tentunya Anda sudah tidak terlalu sulit untuk menentukan pilihan. Berikut ini adalah rekomendasi susu peninggi badan terbaik untuk Anda. Pilihlah sesuai dengan usia dan selera Anda, ya!
Mulai dari Rp 25.700,00
Kandungan | Protein susu, kalsium, vitamin, zat besi, zink dan minyak ikan |
---|---|
Berat | 200 gr, 400 gr, 800 gr, 1 kg |
Pilihan rasa | Plain, krim, cokelat |
Kemasan | Kardus dan saset |
Usia | Anak sekolah (6-13 tahun) |
Mulai dari Rp 39.500,00
Kandungan | Protein, karbohidrat, lemak, vitamin, kalsium |
---|---|
Berat | 400 gr dan 800 gr |
Pilihan rasa | Instant, full cream, dan cokelat |
Kemasan | Kardus |
Usia | Kecuali bayi di bawah 12 bulan |
Mulai dari Rp 32.000,00
Kandungan | Susu bubuk, gula, bubuk whey, maltodekstrin, kalsium karbonat, premiks mineral, premiks vitamin |
---|---|
Berat | 350 gr dan 700 gr |
Pilihan rasa | Yummy choco dan creamy vanilla |
Kemasan | Kardus dan saset |
Usia | Anak sekolah (6-13 tahun) |
Mulai dari Rp 74.050,00
Kandungan | Kalsium, vitamin, minyak ikan, omega 3, zinc, serat pangan inulin |
---|---|
Berat | 900 gr |
Pilihan rasa | Cokelat dan madu |
Kemasan | Kardus |
Usia | 5-12 tahun |
Mulai dari Rp 41.325,00
Kandungan | Omega 3 dan 6, asam amino esensial, kolin, vitamin, mineral, kalsium, prebiotik |
---|---|
Berat | 350 gr |
Pilihan rasa | Strawberry milk, swizz chocolate milk, vanilla twist milk |
Kemasan | Kardus |
Usia | Anak sekolah (6-13 tahun) |
Mulai dari Rp 3.500,00
Kandungan | Susu bubuk, susu bubuk tanpa lemak, gula, penstabil nabati, perisa identik kalsium karbonat, natrium klorida, premiks vitamin |
---|---|
Berat | 115 ml |
Pilihan rasa | Cokelat, vanila, dan stroberi |
Kemasan | Kardus |
Usia | Anak sekolah (6-13 tahun) |
Mulai dari Rp 68.000,00
Kandungan | Kalsium, protein, mineral, vitamin |
---|---|
Berat | 200 ml, 250 gr, 500 gr, 750 gr |
Pilihan rasa | Chocolate, honey, vanilla, vanilla vegiberi |
Kemasan | Kardus dan saset |
Usia | Anak sekolah (6-13 tahun) |
Mulai dari Rp 110.000,00
Kandungan | Kalsium, ALA & LA, prebiotik & probiotik, Nukleotida, vitamin, zink, selenium |
---|---|
Berat | 400 gr dan 900 gr |
Pilihan rasa | Plain |
Kemasan | Kaleng |
Usia | 3-12 tahun |
Mulai dari Rp 3.000,00
Kandungan | Vitamin, kalsium, fosfor, zat besi, ekstrak malt |
---|---|
Berat | 35 gr, 4x35 gr, 10x35 gr, 20x35 gr, 300 gr, 800 gr, 1 kg |
Pilihan rasa | Cokelat |
Kemasan | Saset, polybag, pouch |
Usia | Anak sekolah (6-13 tahun) |
Mulai dari Rp 39.500,00
Kandungan | Kalsium, protein, mineral, vitamin |
---|---|
Berat | 200 ml, 250 gr, 500 gr, 750 gr |
Pilihan rasa | Yoghurt banana, chocolate, vanilla caramel |
Kemasan | Kardus |
Usia | Remaja |
Gambar produk | 1 ![]() Hilo | 2 ![]() Nestle | 3 ![]() Friso | 4 ![]() Hilo | 5 ![]() Anchor | 6 ![]() Zee | 7 ![]() SGM | 8 ![]() Anchor | 9 ![]() Frisan Flag | 10 ![]() Nestle |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Teen | Milo 3in1 | Susu Friso Gold 4 | School | Boneeto UHT | Regular | Eksplor 5 PLUS | Boneeto | Purefarm | FortiGro Dancow |
Keunggulan | Susu peninggi badan yang rendah lemak dan tinggi kalsium | Penuhi kebutuhan energi harian anak Anda setiap hari | Membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak dari dalam | Pilihan rasanya dijamin disukai anak-anak! | Lebih praktis dibawa dan diminum kapan saja | Bukan hanya mendapatkan tinggi badan ideal, prestasi di sekolah pun akan meningkat | Mencerdaskan otak dan menguatkan jaringan tulang pada anak | Susu dengan kandungan A-Force, buat anak tumbuh lebih aktif | Susu keluarga yang dapat dikonsumsi semua usia | Membantu pertumbuhan anak saat memasuki usia sekolah |
Harga mulai dari | Rp 39.500,00 | Rp 3.000,00 | Rp 110.000,00 | Rp 68.000,00 | Rp 3.500,00 | Rp 41.325,00 | Rp 74.050,00 | Rp 32.000,00 | Rp 39.500,00 | Rp 25.700,00 |
Kandungan | Kalsium, protein, mineral, vitamin | Vitamin, kalsium, fosfor, zat besi, ekstrak malt | Kalsium, ALA & LA, prebiotik & probiotik, Nukleotida, vitamin, zink, selenium | Kalsium, protein, mineral, vitamin | Susu bubuk, susu bubuk tanpa lemak, gula, penstabil nabati, perisa identik kalsium karbonat, natrium klorida, premiks vitamin | Omega 3 dan 6, asam amino esensial, kolin, vitamin, mineral, kalsium, prebiotik | Kalsium, vitamin, minyak ikan, omega 3, zinc, serat pangan inulin | Susu bubuk, gula, bubuk whey, maltodekstrin, kalsium karbonat, premiks mineral, premiks vitamin | Protein, karbohidrat, lemak, vitamin, kalsium | Protein susu, kalsium, vitamin, zat besi, zink dan minyak ikan |
Berat | 200 ml, 250 gr, 500 gr, 750 gr | 35 gr, 4x35 gr, 10x35 gr, 20x35 gr, 300 gr, 800 gr, 1 kg | 400 gr dan 900 gr | 200 ml, 250 gr, 500 gr, 750 gr | 115 ml | 350 gr | 900 gr | 350 gr dan 700 gr | 400 gr dan 800 gr | 200 gr, 400 gr, 800 gr, 1 kg |
Pilihan rasa | Yoghurt banana, chocolate, vanilla caramel | Cokelat | Plain | Chocolate, honey, vanilla, vanilla vegiberi | Cokelat, vanila, dan stroberi | Strawberry milk, swizz chocolate milk, vanilla twist milk | Cokelat dan madu | Yummy choco dan creamy vanilla | Instant, full cream, dan cokelat | Plain, krim, cokelat |
Kemasan | Kardus | Saset, polybag, pouch | Kaleng | Kardus dan saset | Kardus | Kardus | Kardus | Kardus dan saset | Kardus | Kardus dan saset |
Usia | Remaja | Anak sekolah (6-13 tahun) | 3-12 tahun | Anak sekolah (6-13 tahun) | Anak sekolah (6-13 tahun) | Anak sekolah (6-13 tahun) | 5-12 tahun | Anak sekolah (6-13 tahun) | Kecuali bayi di bawah 12 bulan | Anak sekolah (6-13 tahun) |
Tautan produk |
Selain susu peninggi badan, kami telah menyiapkan beberapa rekomendasi produk susu lainnya yang dapat Anda jadikan referensi. Artikel-artikel ini tentunya dapat Anda gunakan untuk membantu memenuhi nutrisi Anda. Untuk itu, silakan dibaca juga, ya!
Dengan penjelasan di atas, apakah Anda sudah menemukan merek susu peninggi badan yang tepat? Perlu diketahui, mengonsumsi susu hanyalah salah satu alternatif untuk mendapatkan tinggi badan ideal. Anda pun harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang kaya protein dan vitamin, serta olahraga secara rutin.
Ingin mendapatkan tinggi badan ideal? Pilih di antara sepuluh produk susu peninggi badan yang telah kami rekomendasikan di atas, ya!
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling