10 Yoghurt Plain Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Yoghurt, atau yang dulu dikenal dengan sebutan susu basi, merupakan hasil fermentasi dari susu. Sementara itu, yoghurt plain adalah yoghurt yang memiliki cita rasa asli karena belum diberi tambahan perasa apa pun. Rasanya cukup asam dan memiliki tekstur yang kental.

Bakteri baik yang terkandung dalam yoghurt, seperti Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus, dapat mengubah laktosa menjadi asam laktat. Hal inilah yang membuat yoghurt bisa dikonsumsi oleh penderita lactose intolerance atau yang mengalami alergi susu. Selain itu, bakteri dalam yoghurt sangat baik untuk kesehatan karena dapat mengurangi masalah pencernaan dan meningkatkan imunitas.

Bukan cuma kesehatan tubuh, yoghurt plain ternyata bermanfaat juga untuk memelihara kecantikan kulit, lho! Yoghurt dapat digunakan sebagai masker untuk melembapkan, mencerahkan, serta mencegah kerutan pada wajah. Yoghurt juga bisa membantu mencegah jerawat karena bakteri baik di dalamnya dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat.

Ada begitu banyak merek yoghurt plain yang saat ini beredar di pasaran. Simak tips memilih yoghurt plain berikut ini agar Anda tidak salah pilih!

Ada dua jenis yoghurt, yakni ready to drink yang berbentuk cair dan yoghurt set yang teksturnya lebih kental. Meskipun sama-sama baik untuk kesehatan, kedua jenis yoghurt tersebut mempunyai kelebihan masing-masing. Yuk, simak penjelasan selengkapnya!

Yoghurt ini dibuat dari yoghurt set ditambah dengan susu bubuk atau susu cair untuk mengurangi kekentalan yoghurt. Rasa yoghurt ini tentu lebih tawar sehingga biasanya ditambahkan pemanis. Terlepas dari itu, yoghurt ready to drink merupakan pilihan yang lebih praktis karena dapat diminum di mana saja. 

Yoghurt set merupakan yoghurt plain padat dengan tekstur sangat kental. Yoghurt ini merupakan produk fermentasi langsung dari susu dan tidak diencerkan. Anda dapat menggunakan yoghurt ini sebagai camilan atau sebagai salad dressing.

Selain itu, yoghurt set tanpa gula bisa dijadikan sebagai masker wajah. Tambahan lagi, yoghurt set dapat digunakan sebagai biakan bakteri untuk membuat yoghurt batch selanjutnya. Anda tinggal mencampurkan susu cair tawar dengan yoghurt set, lalu biarkan selama beberapa waktu agar terfermentasi.

Yoghurt merupakan minuman sehat yang manfaatnya telah diketahui secara luas, khususnya untuk diet. Bakteri baik dalam yoghurt ternyata dapat menstimulasi hormon penurun nafsu makan sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, hormon ini juga akan membuat lemak tubuh terbakar lebih banyak.

Namun, agar manfaat yoghurt lebih maksimal, pilihlah produk rendah lemak dan rendah gula. Dengan mengonsumsi yoghurt plain untuk diet, Anda tidak perlu merasa was-was dengan kandungan kalori di dalamnya. Nah, pastikan Anda mengecek poin ini sebelum membeli, ya.

Selain bentuknya yang beragam, ukuran kemasan yoghurt juga bermacam-macam. Silakan pilih ukuran yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga. Jika ingin mengonsumsi habis dalam sekali makan, pilihlah yoghurt set ukuran cup.

Namun, jika ingin menyajikan yoghurt sebagai campuran minuman atau makanan, Anda dapat memilih kemasan yang lebih besar. Ukuran ini dapat disajikan lebih dari sekali dan cocok untuk dikonsumsi sekeluarga. Selain itu, yoghurt kemasan besar juga dapat digunakan untuk membuat yoghurt buatan sendiri.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk yoghurt plain terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee dan Tokopedia.

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, yoghurt banyak diganderungi sebagai masker wajah. Penasaran bagaimana membuat masker dari yoghurt? Anda dapat mencampurkan yoghurt plain dengan berbagai bahan lainnya. Tentu caranya juga sederhana.

• Anda dapat mencampurkan satu sendok teh yoghurt plain dengan 1/4 teh sendok perasan lemon, serta satu sendok teh lidah buaya. Campuran ini bermanfaat bagi pemilik wajah berjerawat. Ekstrak lidah buaya dapat menenangkan kulit iritasi dan lemon membantu mengontrol produksi minyak berlebih, serta mencerahkan kulit.

Selain lemon, Anda juga dapat menggunakan oat.

• Rendam 1/2 oat dalam air panas hingga matang selama 2–3 menit.

• Campurkan dengan yoghurt, dua sendok makan madu, dan 1/2 putih telur mentah dan aduk merata. Campuran ini berfungsi untuk menghaluskan dan mengencangkan wajah Anda.

• Gunakan selama 10–15 menit, bilas, dan dapatkan kulit wajah yang lebih sehat.

Kami sudah membagikan tips memilih yoghurt plain dan mengulas produk-produk yang bisa Anda jadikan sebagai pilihan. Kini, kami akan menjawab beberapa hal yang cukup sering ditanyakan seputar yoghurt. Yuk, simak!

Pada dasarnya, bayi sudah boleh diberi yoghurt saat mulai mengonsumsi MPASI (Makanan Pendamping ASI), yaitu umur enam bulan. Namun, pastikan Anda memilih produk tanpa perasa tambahan dan minim gula agar tidak merusak gigi serta menyebabkan obesitas.

Sebetulnya tidak ada batasan spesifik dalam mengonsumsi yoghurt. Hanya saja, Anda perlu berhati-hati karena beberapa produk yoghurt memiliki kandungan kalori yang tinggi. Karena itu, sebaiknya batasi konsumsinya maksimal tiga porsi per hari atau pilih produk rendah lemak serta bebas gula.

Kami berharap Anda sudah menemukan produk yoghurt plain sesuai kebutuhan Anda. Selain yoghurt plain, kami juga memiliki beberapa rekomendasi produk susu lainnya yang mungkin sedang Anda cari. Terdapat beberapa produk, seperti susu formula untuk bayi, susu diet untuk mengurangi berat badan, dan yang lainnya. Silakan simak melalui link di bawah ini.

Selain baik untuk pencernaan, yoghurt juga baik untuk kesehatan kulit Anda. Pilihlah bentuk dan ukuran yoghurt sesuai dengan kebutuhan masing-masing. Bagi Anda yang sedang berdiet atau ingin hidup lebih sehat, pilihlah produk rendah lemak dan gula.

Produk tersebut tentu akan memberikan manfaat yang lebih baik untuk tubuh Anda. Nah, semoga penjelasan kami membantu Anda menemukan produk yang Anda butuhkan, ya. Selamat memilih dan sampai jumpa di artikel lainnya!