10 Rekomendasi Yoghurt Plain Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Yoghurt atau dahulu dikenal dengan susu basi merupakan fermentasi dari susu. Bakteri baik seperti, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus, mengubah laktosa pada susu menjadi asam laktat. Hal ini menyebabkan yoghurt terasa asam dan memiliki tekstur yang lebih kental.

Adanya bakteri baik dalam yoghurt sangat baik untuk pencernaan. Bakteri ini membantu sistem pencernaan, meningkatkan imunitas, serta mengurangi masalah pencernaan. Selain itu, yoghurt juga aman dikonsumsi bagi penderita lactose intolerance atau alergi terhadap susu. Laktosa yang sudah diubah menjadi asam laktat membuat yoghurt sangat bersahabat. Di dalam yoghurt juga terkandung kalsium, vitamin B6, dan vitamin B12.

Yoghurt plain menjadi pilihan yang baik karena belum diberikan perasa atau bahan tambahan. Tentu Anda dapat berkreasi dengan yoghurt plain. Produk yoghurt plain juga lebih rendah gula jika dibandingkan yoghurt dengan tambahan rasa.

Selain baik untuk pencernaan, plain yogurt atau yoghurt tanpa tambahan perasa maupun pemanis juga dapat bermanfaat bagi kulit. Gunakan yoghurt sebagai masker untuk melembapkan, mencerahkan kulit, serta mencegah kerutan pada wajah. Yoghurt juga membantu mencegah jerawat karena bakteri baik yang terkandung di dalamnya dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat.

Memang ada banyak merek yoghurt plain yang beredar di pasaran. Berikut ini adalah tips memilih yoghurt plain agar Anda tidak salah pilih produk. Simak terus, ya!

Ada dua jenis yoghurt, ready to drink yang cair dan yoghurt set yang lebih kental. Keduanya sama-sama baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah penjelasan tentang masing-masing bentuk yoghurt.

Bentuk ready to drink merupakan pengenceran dari yoghurt set. Yoghurt kemasan ready to drink ini dibuat dari yoghurt set ditambah dengan susu bubuk atau susu cair untuk mengurangi kekentalan yoghurt. Rasa yoghurt ini tentu lebih tawar sehingga biasanya ditambahkan pemanis. Bentuk ini lebih mudah untuk dikonsumsi di mana saja karena dapat langsung diminum.

Yoghurt set merupakan yoghurt dengan tekstur kental. Yoghurt ini merupakan produk fermentasi langsung dari susu dan tidak diencerkan. Anda dapat menggunakan yoghurt ini sebagai camilan atau dijadikan sebagai dressing salad. Yoghurt set tanpa gula juga dapat dijadikan sebagai masker wajah.

Selain dikonsumsi atau dipakai, yoghurt set berperan sebagai biakan bakteri untuk membuat yoghurt di batch selanjutnya. Anda cukup mencampurkan susu cair tawar dengan yoghurt set dan biarkan beberapa waktu agar bisa difermentasi dengan baik.

Yoghurt merupakan minuman yang baik untuk usus Anda. Beberapa merek yoghurt menambahkan gula di dalamnya agar lebih manis dan enak untuk dikonsumsi. Agar Anda dapat merasakan manfaat maksimal dari yoghurt, pilihlah yoghurt rendah lemak dan bebas gula. Produk ini juga bersahabat bagi Anda yang sedang berdiet.

Selain bentuknya, ukurannya juga beragam. Anda dapat memilih ukurannya sesuai kebutuhan Anda. Jika Anda ingin mengonsumsinya dalam sekali makan, pilihlah yoghurt set dalam bentuk cup. Bentuk ini juga dapat Anda bawa sebagai bekal di perjalanan.

Bagi Anda yang ingin menyajikan yoghurt sebagai campuran minuman atau makanan, Anda dapat memilih kemasan yang lebih besar. Ukuran ini dapat Anda konsumsi lebih dari sekali dan untuk lebih banyak orang. Anda juga dapat menggunakannya jika ingin membuat yoghurt sendiri.

Tips memilih yoghurt plain dari kami tentu tidak terlalu sulit, ya. Berikutnya kami akan memberikan berbagai rekomendasi yoghurt plain terbaik untuk Anda. 

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, yoghurt banyak diganderungi sebagai masker wajah. Penasaran bagaimana membuat masker dari yoghurt? Anda dapat mencampurkan yoghurt plain dengan berbagai bahan lainnya. Tentu caranya juga sederhana.

Anda dapat mencampurkan 1 sendok teh yoghurt plain dengan 1/4 teh sendok perasan lemon serta 1 sendok teh lidah buaya. Campuran ini bermanfaat bagi pemilik wajah berjerawat. Ekstrak lidah buaya dapat menenangkan kulit iritasi dan lemon membantu mengontrol produksi minyak berlebih serta mencerahkan kulit.

Selain lemon, Anda juga dapat menggunakan oat. Rendam 1/2 oat dalam air panas hingga matang selama 2-3 menit. Campurkan dengan yoghurt, 2 sendok makan madu, dan 1/2 putih telur mentah dan aduk merata. Campuran ini berfungsi untuk menghaluskan dan mengencangkan wajah Anda. Gunakan selama 10-15 menit, bilas, dan dapatkan kulit wajah yang lebih sehat.

Jika Anda merasa kurang cocok dengan produk yoghurt di pasaran, cobalah membuatnya sendiri. Agar membuat yoghurt lebih efisien bebas gagal, Anda membutuhkan alat untuk membantu Anda. Klik tautan di bawah ini untuk membuat yoghurt.

Selain baik untuk pencernaan, yoghurt juga baik untuk kesehatan kulit Anda. Perhatikan bentuk yoghurt sesuai dengan kebutuhan konsumsi Anda. Jangan lupa untuk memilih jumlah isi yang pas. Bagi Anda yang sedang berdiet atau ingin hidup lebih sehat, pilihlah produk rendah lemak dan gula.

Produk tersebut akan memberikan manfaat yang lebih baik untuk tubuh Anda. Semoga Anda merasa terbantu dengan artikel kali ini. Selamat memilih yoghurt sesuai dengan selera Anda!