• 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021)

Tubuh membutuhkan kalsium untuk menjaga kepadatan tulang. Bisa dibilang kalsium dibutuhkan oleh segala kalangan usia. Anak yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan kalsium tinggi untuk tumbuh tinggi. Sementara, semakin tua tentunya kepadatan tulang akan menurun sehingga Anda butuh asupan kalsium tambahan untuk menjaga tulang tetap sehat. 


Dalam artikel ini kami akan membahas tentang cara memilih susu berkalsium tinggi. Kami juga akan memberikan berbagai rekomendasi dari beberapa merek terkenal, seperti Anlene, Entrasol, Tropicana Slim, dan merek lainnya. Baca terus artikel kali ini untuk mendapatkan informasi seputar susu berkalsium tinggi.

  • Pembaharuan terakhir: 19 Maret 2021
  • 150.377 Views
Daftar isi

Cara memilih susu berkalsium tinggi terbaik untuk kesehatan tulang

Ada berbagai merek susu berkalsium tinggi di pasaran. Kami akan memudahkan Anda dengan memberikan tips cara memilih susu berkalsium tinggi tersebut. Perhatikan secara saksama agar Anda mendapatkan produk yang terbaik.

Periksa kandungan kalsium pada label kemasan

Periksa kandungan kalsium pada label kemasan
Umumnya orang dewasa membutuhkan asupan 1.200 mg kalsium per harinya. Jumlah ini dapat lebih banyak atau lebih rendah sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh. Selain dari susu, Anda juga mendapatkan kalsium dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari.

Saat membeli susu, Anda dapat memperhatikan jumlah kandungan kalsiumnya. Beberapa produk susu menuliskan banyaknya kandungan dalam satuan "mg" per konsumsi. Namun, ada beberapa produk yang tidak mencantumkan banyaknya kalsium. Produk-produk tersebut hanya mencantumkan %AKG atau Angka Kecukupan Gizi. Anda dapat memperkirakan jumlah konsumsi kalsium harian Anda dengan melihat label kandungannya.

Pilih bentuk susu yang sesuai kebutuhan

Pilih bentuk susu yang sesuai kebutuhan

Susu berkalsium tinggi umumnya berbentuk bubuk atau cair. Susu bubuk diproses melalui spray drying dengan menyemprotkan gas panas sehingga susu cair menjadi serbuk. Proses ini menyebabkan nutrisi yang terdapat dalam susu menjadi berkurang. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena susu bubuk telah difortifikasi dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.


Susu bubuk cenderung memiliki masa simpan yang lebih lama bahkan setelah dibuka. Anda harus menyimpannya pada wadah yang tertutup agar lebih tahan lama. Sementara, susu cair memang memiliki nutrisi alami yang lebih banyak daripada susu bubuk. Namun, susu cair dengan proses UHT memang difortifikasi lagi dengan vitamin dan mineral.


Konsumsinya pun lebih efisien karena dapat langsung diminum, tetapi harus segera dihabiskan setelah dibuka. Penyimpanan susu cair yang telah dibuka akan menyebabkan susu menjadi basi. Bagi Anda yang menginginkan susu yang segar, Anda dapat memilih susu pasteurisasi. Susu pasteurisasi hanya dipanaskan sebentar untuk membunuh bakteri jahat.

Pilih rasa yang Anda sukai

Pilih rasa yang Anda sukai

Sama seperti susu lainnya, susu berkalsium tinggi juga memiliki berbagai pilihan rasa. Anda dapat menemukan susu dengan rasa cokelat, vanila, kopi, dan lainnya. Anda dapat memilih susu dengan rasa tersebut jika kurang menyukai susu dengan rasa original. Biasanya susu dengan rasa cokelat atau stroberi akan lebih disukai anak-anak karena selain rasanya enak, warnanya juga menarik.

Usahakan pilih susu rendah gula dan lemak

Usahakan pilih susu rendah gula dan lemak

Susu dengan kalsium tinggi saja memang baik untuk kesehatan tulang. Namun, agar kesehatan Anda lebih terjaga, sebaiknya pilihlah susu yang rendah gula dan lemak. Anda dapat memilih produk dengan label unsweetened atau tanpa pemanis dan low fat. Jika Anda memilih susu bubuk, pilihlah produk yang mengandung susu skim. Susu skim memiliki kadar lemak yang sangat rendah.

10 Rekomendasi susu berkalsium tinggi terbaik untuk kesehatan tulang

Setelah mengetahui tentang cara memilih, berikutnya kami akan memberikan rekomendasi produk. Temukan susu dengan jumlah kalsium sesuai kebutuhan Anda.

10
BentukCair
Isi400 gram
Kandungan kalsium45%
Varian rasaVanila, Cokelat
9

SanitariumSo Good Almond Milk Unsweetened

Mulai dari Rp 46.000,00

BentukCair
Isi1 liter
Kandungan kalsium300 mg
Varian rasaAlmond Coconut Unsweetened, Cashew Unsweetened, Almond Unsweetened
8

KalbeZee Reguler Swizz Chocolate Milk

Mulai dari Rp 42.000,00

BentukBubuk
Isi350 gram
Kandungan kalsium50%
Varian rasaSwizz Chocolate, Strawberry, Honey, Vanilla Twist
7
BentukCair
Isi1 liter
Kandungan kalsium45%
Varian rasaOriginal
6
BentukBubuk
Isi500 gram
Kandungan kalsium600 mg
Varian rasaPlain
5
BentukCair
Isi250 ml
Kandungan kalsium25%
Varian rasaPlain, Cokelat
4
BentukCair
Isi1 liter
Kandungan kalsium45%
Varian rasaPlain
3
BentukBubuk 
Isi420 gram
Kandungan kalsium640 mg
Varian rasaSwiss Chocolate
2
BentukBubuk
Isi360 gram
Kandungan kalsium60%
Varian rasaVanilla Latte, Chocolate, Mochaccino
1
BentukBubuk
Isi250 gram
Kandungan kalsium525 mg
Varian rasaOriginal, Vanila, Cokelat

Tabel perbandingan produk susu berkalsium tinggi terbaik untuk kesehatan tulang

Gambar produk
1
Anlene  Gold Plus 1

Anlene

2
Kalbe  Entrasol Active 1

Kalbe

3
HiLo  Platinum Swiss Chocholate 1

HiLo

4
Greenfields  Fresh Skimmed Milk 1

Greenfields

5
Ultra Jaya Ultra Milk Low Fat High Calcium 1

Ultra Jaya

6
Tropicana Slim Skim Milk Fiber Pro 1

Tropicana Slim

7
Lactasoy Soy Milk Hi-Calcium 1

Lactasoy

8
Kalbe Zee Reguler Swizz Chocolate Milk 1

Kalbe

9
Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened 1

Sanitarium

10
Frisian Flag  Kompleta 1

Frisian Flag

Nama produk

Gold Plus

Entrasol Active

Platinum Swiss Chocholate

Fresh Skimmed Milk

Ultra Milk Low Fat High Calcium

Skim Milk Fiber Pro

Soy Milk Hi-Calcium

Zee Reguler Swizz Chocolate Milk

So Good Almond Milk Unsweetened

Kompleta

Keunggulan

Lengkap dengan kolagen untuk merawat persendian

Cegah penyakit degeneratif sedari dini

Perpaduan susu yang nikmat dengan kebaikan alami dari laut

Stay in shape dengan susu yang enak!

Tulang sehat, mood tetap terjaga!

Bebas lemak dan gula, pilihan tepat penderita diabetes!

Bebas dari aroma langu khas kedelai, Anda pasti suka!

Kandungannya penuhi kebutuhan perkembangan anak!

Nikmatnya susu almond bebas laktosa

Penuhi kebutuhan seluruh anggota keluarga

Harga mulai dariRp 32.000,00Rp 45.000,00Rp 89.500,00Rp 23.500,00Rp 5.000,00Rp 102.000,00Rp 23.500,00Rp 42.000,00Rp 46.000,00Rp 37.200,00
BentukBubukBubukBubuk CairCairBubukCairBubukCairCair
Isi250 gram360 gram420 gram1 liter250 ml500 gram1 liter350 gram1 liter400 gram
Kandungan kalsium525 mg60%640 mg45%25%600 mg45%50%300 mg45%
Varian rasaOriginal, Vanila, CokelatVanilla Latte, Chocolate, MochaccinoSwiss ChocolatePlainPlain, CokelatPlainOriginalSwizz Chocolate, Strawberry, Honey, Vanilla TwistAlmond Coconut Unsweetened, Cashew Unsweetened, Almond UnsweetenedVanila, Cokelat
Tautan produk

Bahaya mengonsumsi terlalu banyak kalsium

Bahaya mengonsumsi terlalu banyak kalsium

Kekurangan kalsium memang dapat meningkatkan peluang osteoporosis. Namun, terlalu berlebihan mengonsumsi kalsium juga tidak baik untuk kesehatan. Kondisi kelebihan kalsium disebut hiperkalsemia.


Hiperkalsemia dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mual, dan sembelit. Pada kondisi yang lebih parah, hiperkalsemia dapat mengganggu fungsi ginjal dan menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Selain itu, kemampuan tubuh untuk menyerap mineral lain, seperti zinc, magnesium, dan fosfat akan terganggu.


Mengonsumsi kalsium secara berlebih tidak memiliki efek lebih menguatkan tulang. Konsumsilah kalsium dengan secukupnya agar efeknya terasa untuk Anda. Jika Anda kurang yakin, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Baca juga rekomendasi susu lainnya di sini!

Selain susu berkalsium tinggi, ada juga produk susu yang diperuntukkan bagi orang yang sedang berdiet. Susu untuk diet cenderung rendah lemak dan gula, tetapi tinggi protein. Jika Anda sedang mencari produk susu untuk diet, klik tautan di bawah ini.

Kesimpulan

Kalsium memang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang pas. Pilihlah susu berkalsium tinggi dengan bentuk sesuai kebutuhan Anda. Baca labelnya untuk mengetahui jumlah kalsium yang terkandung di dalamnya. Jangan lupa untuk memilih rasa yang Anda sukai.


Sekian artikel tentang susu berkalsium tinggi. Semoga Anda menemukan susu yang sesuai kebutuhan Anda. Ingat selalu untuk memilih susu yang sehat untuk dikonsumsi.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Kurangi Berat Badan (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Kurangi Berat Badan (Terbaru Tahun 2021)
    Anda sedang ingin menurunkan berat badan? Jika iya, susu diet dapat membantu usaha Anda tersebut. Susu untuk diet dirancang untuk menggantikan makan pagi dan malam agar asupan kalori lebih terkontrol. Produk ini biasanya memiliki kandungan protein tinggi dan rendah lemak agar cepat menurunkan berat badan Anda. Kali ini kami akan memberikan rekomendasi merk susu diet yang bagus, seperti WRP, L-Men, dan Litesip. Di artikel ini kami juga akan membahas cara memilih susu penurun berat badan yang tepat. Simak juga tips dari biotechnologist, Marceline Noviani, untuk memilih produk terbaiknya. Selamat membaca! 
    Makanan & minuman kesehatan
    301.074 Views
  • 10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Minuman kolagen dikenal sangat baik untuk kulit. Ketika mendengar mengenai minuman kolagen, mungkin terbersit pertanyaan-pertanyaan ini di benak Anda. Adakah merk minuman kolagen yang bagus dan cocok untuk remaja? Adakah produk yang aman untuk ibu hamil dan ibu menyusui?Menjawab kebimbangan tersebut, kami akan memberikan penjelasan mengenai minuman kolagen. Kami juga akan menjelaskan cara memilih minuman kolagen hingga mengulas berbagai merk terbaik yang kami rekomendasikan untuk Anda. Temukan ulasan mengenai Roove, Byoote, Ms Glow, NASA, dan lain sebagainya di artikel ini.
    Makanan & minuman kesehatan
    248.424 Views
  • 10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Susu merupakan sumber kalsium yang sangat baik bagi tubuh. Namun, tidak semua jenis susu aman dikonsumsi oleh diabetesi atau penderita diabetes. Saat ini, ada banyak produsen susu yang memasarkan susu khusus untuk diabetesi. Produk dari merk Diabetasol, Tropicana Slim, dan Glucerna adalah sebagian di antaranya. Oleh karena itu, kali ini kami akan memberikan beberapa tips memilih susu yang bagus dan aman untuk diabetesi. Kami juga merangkum beberapa rekomendasi produk susu diabetes terbaik khusus untuk Anda. Ada juga komentar dari ahli gizi kami, Leona Victoria. Selamat membaca!
    Makanan & minuman kesehatan
    44.631 Views
  • 10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Apakah Anda juga begitu? Salah satu produk yang dapat membantu Anda mendapat tubuh langsing adalah teh pelangsing. Namun, ada beberapa merek teh pelangsing yang ternyata tidak aman untuk dikonsumsi karena efek sampingnya.Untuk membantu Anda dalam memilih teh pelangsing yang aman, kami akan memberikan beberapa tips yang mudah. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi teh pelangsing terbaik dari berbagai merek, seperti WRP, Mustika Ratu, Orihiro, dan lainnya. Simaklah artikel ini agar Anda tidak salah memilih!
    Makanan & minuman kesehatan
    83.677 Views
  • 10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2021)
    Tidak hanya menutrisi tubuh, protein juga bisa membuat Anda merasa kenyang. Karena itu, minuman protein sering dijadikan sumber nutrisi saat melakukan program diet. Meskipun begitu, banyaknya merk minuman protein yang beredar, seperti Puritan’s Pride, Dear Natura, dan Jarrow Formulas bisa membuat Anda bingung memilih.Karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih minuman protein agar Anda lebih mudah mengenali produk yang cocok untuk Anda. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi minuman protein yang bagus untuk diet. Untuk membantu Anda, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga memberikan komentarnya di artikel ini.
    Makanan & minuman kesehatan
    95.056 Views
  • 10 Rekomendasi Teh Terbaik untuk Kesehatan (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Teh Terbaik untuk Kesehatan (Terbaru Tahun 2021)
    Teh merupakan minuman herbal yang kaya manfaat kesehatan saat dikonsumsi secara rutin. Ada berbagai variasi teh dengan beragam khasiat, seperti teh hijau, teh hitam, atau teh bunga-bungaan. Namun, terkadang banyaknya jenis teh mungkin justru membuat Anda bingung memilih produk yang bagus.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih teh untuk kesehatan. Kami juga akan memberikan produk rekomendasi dari berbagai merek di pasaran, seperti Ahmad Tea, Dilmah, dan Singabera. Simak juga tips dan komentar dari Muhammad Ashfiya, seorang spesialis dan konsultan teh ternama. Mari dapatkan manfaat maksimal dari teh pilihan Anda!
    Makanan & minuman kesehatan
    11.766 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori