• 10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Anda yang Sedang Workout (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Anda yang Sedang Workout (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Anda yang Sedang Workout (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Anda yang Sedang Workout (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Anda yang Sedang Workout (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Anda yang Sedang Workout (Terbaru Tahun 2021)

Bagi Anda yang sedang workout, konsumsi makanan saja tidaklah cukup untuk memaksimalkan pertumbuhan massa otot. Di sinilah protein berperan untuk membantu pertumbuhan massa otot tersebut. Dengan mengonsumsi protein sesuai timing, pertumbuhan massa otot Anda akan lebih cepat dibandingkan ketika tidak mengonsumsinya.

Demi menyokong workout, terdapat banyak jenis protein yang dijual di pasaran. Whey, casein, dan soy merupakan salah satu dari sekian banyak jenisnya. Ada banyak merek minuman protein terbaik, seperti L-Men platinum, Mutant Miccelar, dan Puritan’s Pride yang membuat calon pembeli bingung. Simak artikel rekomendasi dari kami mengenai minuman protein populer para binaragawan/wati.
  • Pembaharuan terakhir: 06 Januari 2021
  • 40.037 Views
Daftar isi

Cara memilih minuman protein untuk Anda yang sedang workout

Olahraga atau latihan rutin adalah hal terpenting untuk membentuk massa otot. Namun, meningkatkan performa latihan merupakan hal yang sulit apabila nutrisi tidak tercukupi. Di sini bubuk protein berperan sebagai asupan energi yang dapat diserap otot secara instan, kapan saja, dan di mana saja. Simak cara memilihnya berikut ini!

Pilih produk dengan kandungan tinggi protein

Protein diperlukan bagi mereka yang berolahraga rutin untuk menjaga dan meningkatkan massa otot. Kandungan protein yang semakin tinggi di dalam kemasan merupakan poin primer di dalam memilih. Hal sekundernya adalah rasa, harga, dan jenis. Pemilihan tersebut di antaranya tergantung dari kegemaran, finansial, ataupun ketahanan mereka terhadap laktosa.

Untuk memperbesar massa otot, protein dalam bentuk bubuk adalah yang terbaik

Untuk memperbesar massa otot, protein dalam bentuk bubuk adalah yang terbaik
Protein pada umumnya berbentuk bubuk yang dikemas dalam wadah botol ataupun kantong plastik. Jika Anda sedang workout untuk memperbesar massa otot dan mengencangkan tubuh, protein dalam bentuk bubuk adalah yang terbaik. Alasannya, efisiensi asupan protein paling optimal ada di dalam bentuk tersebut.
Selain bentuk bubuk, protein juga terdapat di dalam bentuk jelly, protein bar, ataupun minuman. Meski terasa nikmat ketika dikonsumsi, zat-zat lainnya, seperti lipid (zat lemak) dan karbohidrat juga terdapat di dalam kemasan. Mengonsumsi tambahan zat lain di samping protein bagi sebagian orang dapat menyia-nyiakan usaha diet dan penurunan berat badan mereka.
Mengonsumsi protein dalam bentuk di atas tentu tidak menjadi masalah. Namun, bentuk bubuk dianggap sebagai yang paling efisien. Jadi, jika Anda menggunakan protein sebagai suplemen makanan pada masa latihan, pilihlah produk dalam bentuk bubuk.

Perbedaan protein berjenis concentrate dan isolate

Perbedaan protein berjenis concentrate dan isolate
Orang dewasa membutuhkan jumlah protein sebesar berat badan (kg) x 1,5 gram protein, atau berat bedan (kg) x 2-3 gram protein. Jumlah kebutuhan protein ini sulit tercapai hanya dengan makanan saja. Untuk memenuhi defisit tersebut, Anda memerlukan suplemen dengan protein berkualitas tinggi. Jika hanya asal-asalan memilih protein yang ternyata memiliki kualitas rendah, kita tidak dapat merasakan khasiat yang maksimal. Jadi, pilihlah bubuk protein dengan kandungan protein setidaknya 70%.
Protein memiliki dua jenis metode purifikasi. Concentrate adalah metode yang memiliki kandungan protein sebesar 70%, sedangkan isolate adalah metode yang memiliki tingkat purifikasi lebih tinggi sebesar 80-90%. Anda dapat memilih berdasarkan metode pemurniannya, lalu periksalah berapa gram kandungan protein yang terdapat di dalam takaran 100 gram atau per sajinya. Pilih produk yang memiliki kandungan protein berkualitas tinggi.

Weight gainer memiliki kandungan protein yang rendah

Weight gainer memiliki kandungan protein yang rendah
Weight gainer atau gainer adalah suplemen yang mengandung karbohidrat dan kalori tinggi untuk membantu Anda mendapatkan massa otot tambahan. Dengan demikian, Anda senantiasa di dalam keadaan anabolik. Gainer diperlukan bagi si kurus untuk menambah berat badan sehingga proses pembentukan massa otot dapat lebih mudah tercapai.
Dikarenakan lebih banyak karbohidrat ketimbang protein, gainer tidak direkomendasikan bagi mereka yang lebih mementingkan protein. Rata-rata gainer hanya mengandung 5 gram kandungan protein di setiap 30 gram penyajian (sekitar 17% kandungan protein). Kandungan tersebut tentu saja sedikit. Satu butir telur bahkan mengandung jumlah protein yang lebih banyak.
Tidak seperti karbohidrat, protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Waktu mencerna lebih lama, berarti lapar lebih lama yang berimplikasi kepada berat badan lebih ideal. Bagi Anda yang memiliki budget terbatas, sebaiknya lebih memprioritaskan membeli protein, sedangkan asupan karbohidrat dapat diperoleh dari sumber makanan lain.

Pilih produk berdasarkan bahan dasarnya

Protein kemasan memiliki ragam jenis bahan dasar. Sebagian di antaranya mungkin terdengar asing di telinga, seperti protein tumbuhan, protein telur, ataupun protein daging sapi. Namun, secara umum terdapat tiga jenis protein, yaitu whey, casein, dan soy. Apa perbedaan dari masing-masing bahan tersebut dan apa saja keuntungannya? Simaklah penjelasannya.

Whey. Injeksi nutrisi instan untuk pertumbuhan massa dan sintesis otot

Whey. Injeksi nutrisi instan untuk pertumbuhan massa dan sintesis otot
Whey berasal dari endapan susu sapi yang merupakan bagian dengan kandungan protein tertinggi. Whey direkomendasikan bagi yang sedang melatih otot. Whey juga mengandung asam amino esensial atau BCAA yang berperan dalam menyintesis dan menumbuhkan otot. Fungsi BCAA, selain membantu whey meningkatan massa otot, juga mengurangi nyeri otot setelah berolahraga dan membantu menurunkan berat badan.
Whey baik dikonsumsi satu jam setelah makan. Akan tetapi, mengonsumsinya setelah berolahraga adalah waktu yang terbaik. Pada masa ini, nutrisi otot telah kehilangan energinya sehingga dibutuhkan asupan protein sesegera mungkin. Rasa whey relatif lebih lezat daripada jenis lainnya agar mudah dikonsumsi. Selain itu, whey protein juga memiliki ragam rasa, seperti cokelat, vanila, stroberi, ataupun plain.
Whey protein memiliki dampak besar karena kontribusinya di dalam dunia suplemen dan pembentukan otot tubuh. Bagi mereka yang berkecimpung di dalam dunia olahraga, whey merupakan investasi pembelian yang aman. Namun, bagi Anda yang memiliki alergi terhadap susu, intoleransi laktosa, dan vegetarian, kami sarankan pembelian produk selain whey.

Casein. Nutrisi otot tanpa henti

 Casein. Nutrisi otot tanpa henti
Casein juga berasal dari susu sapi. Rata-rata casein memiliki kandungan 80% susu. Protein di dalam casein bersifat lambat cerna yang membutuhkan 5-7 jam untuk dapat dicerna dan terserap sempurna oleh tubuh. Penyerapan lambat memungkinkan otot senantiasa ternutrisi sehingga kebanyakan orang mengonsumsinya pada waktu sebelum istirahat. Selain itu, Anda juga mendapatkan bonus ekstra BCAA di dalam kandungannya.
Rekomendasi terbaik menggunakan casein adalah pada saat whey dikonsumsi secara primer. Hasil uji klinis membuktikan bahwa whey merupakan protein cepat cerna dan direkomendasikan untuk diminum sesegera mungkin setelah workout. Sementara itu, casein adalah protein lambat cerna yang diserap oleh tubuh secara perlahan-lahan. Penggunaan bersamaan memungkinkan tubuh untuk mendapatkan hasil yang jauh lebih efisien, ketimbang penggunaan terpisah.

Soy. Sumber protein utama para vegetarian

Soy. Sumber protein utama para vegetarian
Ada yang berpendapat bahwa soy tidak memiliki kegunaan seoptimal whey protein atau malah tidak berguna sama sekali untuk workout. Namun, kegunaan soy terus diteliti. PDCAAS, yaitu metode penelitian untuk mengevaluasi kualitas protein yang dapat diserap manusia, memberikan sertifikat lulus uji. Soy protein terbukti memiliki kualitas protein setara telur dan daging. BCAA di dalamnya juga termasuk yang tinggi konsentrasinya.
Protein di dalam soy protein dicerna dan diserap oleh otot dengan speed lambat. Keuntungannya adalah otot senantiasa ternutrisi dan BCAA-nya menyuplai secara konstan asam amino ke tubuh Anda pada saat tidur. Kandungan protein lambat cerna di dalam soy protein dianggap memiliki efek yang sama dengan casein. Good point-nya adalah harga soy protein lebih murah. Sekitar 80-90% kandungan protein juga sudah terkandung dalam produk soy protein.
Sebagai bonus, terdapat banyak khasiat lain secara medis yang didapat dari soy. Kedelai dikenal akan manfaatnya untuk menurunkan kolesterol, mencegah penyakit kardiovaskular, penyeimbang hormon estrogen pada perempuan, dan membantu proses pembakaran lemak.

Pilih minuman protein yang mudah dikonsumsi

Pada saat Anda sudah lelah berolahraga, penyajian yang gampang dan tidak memerlukan banyak waktu adalah yang terpenting. Faktor rasa juga tak kalah penting demi meningkatkan nafsu mengonsumsinya. Berikut ini adalah tips bagaimana memilihnya!

Pilih varian rasa minuman protein sesuai selera Anda!

Pilih varian rasa minuman protein sesuai selera Anda!
Kebutuhan konsumen yang beraneka-ragam membuat produsen berlomba-lomba menciptakan rasa yang unik. Banyak produk protein berasa lezat yang dapat dijadikan snack di sela makan berat. Dari ketiga jenis protein, whey adalah juaranya. Whey protein memiliki varian rasa beragam, seperti chocolate, vanilla, strawberry, dan juga rasa lain yang unik seperti lemon soda, cola, dan lain-lain.
Soy protein, di sisi lain, masih tetap memiliki rasa kedelai yang sulit hilang meskipun sudah dicampurkan oleh rasa lain. Sementara casein, dibandingkan dengan jenis lain, soy lebih sulit larut dengan air. Ketika dioplos dengan air, bubuknya berubah menjadi gumpalan yang agak sulit untuk diminum. Soal rasa, aroma susu pada casein lebih tercium dibandingkan jenis protein lain. Namun demikian, ada juga sebagian produk soy protein dan casein yang gampang dikonsumsi dan berasa lezat. Jadi, pilihlah yang sebagian tersebut.
Oh ya, semakin tinggi kandungan protein di dalam suatu produk, rasa dasar dari protein itu juga semakin kuat. Hal ini berlaku juga untuk protein yang plain. Kekurangan tersebut menuntut kreativitas Anda untuk meracik rasa protein supaya lezat diminum. Campurannya bisa berupa jus buah, sayur, susu, gula, atau minuman favorit Anda lain. Namun bagi sebagian orang yang sedang berhitung kalori, air merupakan campuran terbaik.

Cek daya larut!

Cek daya larut!
Proses penyajian protein untuk sekali konsumsi adalah 20-30 gram bubuk yang dilarutkan ke dalam air, susu, atau cairan lain. Beda produk beda pula kemudahan larutnya. Oleh sebab itu, berusahalah sedapat mungkin memilih bubuk protein yang cepat larut di dalam air. Apabila bubuk protein cenderung menjadi gumpalan, direkomendasikan melarutkannya dengan protein shaker ataupun blender. Shaker biasanya dilengkapi dengan saringan.

10 Rekomendasi minuman protein terbaik untuk Anda yang sedang workout

Selanjutnya, kami merekomendasikan produk casein, soy protein, dan whey protein terbaik yang dapat Anda temukan dengan mudah di toko online. Berdasarkan tips cara memilih yang sudah kami paparkan di atas, pilihlah minuman protein yang sesuai dengan kebutuhan Anda!
10

Max’s Micellar Casein Complex Casein SR

Mulai dari Rp 660.000,00

Berat1.800 gr
Kandungan protein77 %
RasaChocolate, vanilla
9
Berat1.800 gr
Kandungan protein70 %
RasaVanilla ice cream, chocolate milk
8

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Mulai dari Rp 550.000,00

Berat900 gr, 1.800 gr
Kandungan protein73 %
RasaCookies & cream, creamy vanilla, dan 6 rasa lainnya
7

Asahi Dear-Natura Active Soy Protein Soy Milk Flavor

Mulai dari Rp 399.000,00

Berat360 gr
Kandungan protein67 %
RasaSoy milk
6

Puritan’s PrideSoy Protein Isolate Powder Chocolate

Mulai dari Rp 649.000,00

Berat793 gr
Kandungan protein77 %
RasaChocolate, natural, vanilla
5
Berat910 gr
Kandungan protein72 %
RasaChocolate, vanilla, strawberry
4
Berat908 gr, 2.270 gr, dan 4.540 gr
Kandungan protein70 %
RasaTriple chocolate, vanilla ice cream, cookies & cream, dan 1 rasa lainnya
3
Berat2.500 gr
Kandungan protein90 %
RasaChocolate smooth, cookies & cream, salted caramel, dan 11 rasa lainnya
2

L-Men Platinum Suplemen Fitness & Susu Whey Protein

Mulai dari Rp 183.900,00

Berat800 gr
Kandungan protein70 %
RasaChoco latte
1

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Mulai dari Rp 735.000,00

Berat450 gr, 900 gr, 2.270 gr, 2.720 gr, dan 4.535 gr
Kandungan protein77 %
RasaDouble rich chocolate, vanilla ice cream, cookies & cream dan 23 rasa lainnya

Tabel perbandingan produk minuman protein terbaik untuk Anda yang sedang workout

Gambar produk
1
Optimum Nutrition  Gold Standard 100% Whey 1

Optimum Nutrition

2
L-Men  Platinum Suplemen Fitness & Susu Whey Protein 1

L-Men

3
MyProtein  Impact Whey Isolate 1

MyProtein

4
Mutant  Whey 1

Mutant

5
Scitec Nutrition Soy Pro 1

6
Puritan’s Pride Soy Protein Isolate Powder Chocolate 1

Puritan’s Pride

7
Asahi  Dear-Natura Active Soy Protein Soy Milk Flavor 1

Asahi

8
Optimum Nutrition  Gold Standard 100% Casein 1

Optimum Nutrition

9
Mutant Micellar 1

10
Max’s Micellar Casein  Complex Casein SR 1

Max’s Micellar Casein

Nama produk

Gold Standard 100% Whey

Platinum Suplemen Fitness & Susu Whey Protein

Impact Whey Isolate

Whey

Scitec Nutrition Soy Pro

Soy Protein Isolate Powder Chocolate

Dear-Natura Active Soy Protein Soy Milk Flavor

Gold Standard 100% Casein

Mutant Micellar

Complex Casein SR

Keunggulan

Penghargaan protein of the year 10 tahun berturut-turut

Akhirnya ada juga protein made in Indonesia bersertifikat MUI dan BPOM

Harga tertinggi berbanding lurus dengan kualitas terbaik

Paket besar plus harga termurah untuk investasi whey konsumsi jangka panjang

Demi harga ekonomis, gumpalan tak perlu digubris

Isolate-nya jadi bahan dasar resep harian smoothie Anda

Beli protein, gratis multivitamin dan mineral

No gumpalan! Yang terpopuler di dunia protein casein

Ya protein, ya natural doping, ya obat diet, semua jadi satu

Kandungan di dalamnya memberikan extra boost protein 7 jam nonstop

Harga mulai dariRp 735.000,00Rp 183.900,00Rp 355.000,00Rp 364.000,00Rp 439.000,00Rp 649.000,00Rp 399.000,00Rp 550.000,00Rp 983.000,00Rp 660.000,00
Berat450 gr, 900 gr, 2.270 gr, 2.720 gr, dan 4.535 gr800 gr2.500 gr908 gr, 2.270 gr, dan 4.540 gr910 gr793 gr360 gr900 gr, 1.800 gr1.800 gr1.800 gr
Kandungan protein77 %70 %90 %70 %72 %77 %67 %73 %70 %77 %
RasaDouble rich chocolate, vanilla ice cream, cookies & cream dan 23 rasa lainnyaChoco latteChocolate smooth, cookies & cream, salted caramel, dan 11 rasa lainnyaTriple chocolate, vanilla ice cream, cookies & cream, dan 1 rasa lainnyaChocolate, vanilla, strawberryChocolate, natural, vanillaSoy milkCookies & cream, creamy vanilla, dan 6 rasa lainnyaVanilla ice cream, chocolate milkChocolate, vanilla
Tautan produk

Kesimpulan

Setelah membaca sepuluh rekomendasi produk tersebut, masih bingung produk yang cocok? Jika masih bingung, tidak ada salahnya Anda mencoba semua dari ketiga jenis produk minuman protein.
Whey sebagai senjata utama untuk menutrisi otot pasca-workout, casein sebagai penutrisi tanpa henti ketika tubuh sedang beristirahat, dan soy sebagai sumber protein sekaligus pembakar lemak agar badan terlihat kering berotot. Selamat mencoba!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Kurangi Berat Badan (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Kurangi Berat Badan (Terbaru Tahun 2021)
    Anda sedang ingin menurunkan berat badan? Jika iya, susu diet dapat membantu usaha Anda tersebut. Susu untuk diet dirancang untuk menggantikan makan pagi dan malam agar asupan kalori lebih terkontrol. Produk ini biasanya memiliki kandungan protein tinggi dan rendah lemak agar cepat menurunkan berat badan Anda. Kali ini kami akan memberikan rekomendasi merk susu diet yang bagus, seperti WRP, L-Men, dan Litesip. Di artikel ini kami juga akan membahas cara memilih susu penurun berat badan yang tepat. Simak juga tips dari biotechnologist, Marceline Noviani, untuk memilih produk terbaiknya. Selamat membaca! 
    Makanan & minuman kesehatan
    296.389 Views
  • 10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Minuman kolagen dikenal sangat baik untuk kulit. Ketika mendengar mengenai minuman kolagen, mungkin terbersit pertanyaan-pertanyaan ini di benak Anda. Adakah merk minuman kolagen yang bagus dan cocok untuk remaja? Adakah produk yang aman untuk ibu hamil dan ibu menyusui?Menjawab kebimbangan tersebut, kami akan memberikan penjelasan mengenai minuman kolagen. Kami juga akan menjelaskan cara memilih minuman kolagen hingga mengulas berbagai merk terbaik yang kami rekomendasikan untuk Anda. Temukan ulasan mengenai Roove, Byoote, Ms Glow, NASA, dan lain sebagainya di artikel ini.
    Makanan & minuman kesehatan
    245.241 Views
  • 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021)
    Tubuh membutuhkan kalsium untuk menjaga kepadatan tulang. Bisa dibilang kalsium dibutuhkan oleh segala kalangan usia. Anak yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan kalsium tinggi untuk tumbuh tinggi. Sementara, semakin tua tentunya kepadatan tulang akan menurun sehingga Anda butuh asupan kalsium tambahan untuk menjaga tulang tetap sehat. Dalam artikel ini kami akan membahas tentang cara memilih susu berkalsium tinggi. Kami juga akan memberikan berbagai rekomendasi dari beberapa merek terkenal, seperti Anlene, Entrasol, Tropicana Slim, dan merek lainnya. Baca terus artikel kali ini untuk mendapatkan informasi seputar susu berkalsium tinggi.
    Makanan & minuman kesehatan
    147.911 Views
  • 10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Susu merupakan sumber kalsium yang sangat baik bagi tubuh. Namun, tidak semua jenis susu aman dikonsumsi oleh diabetesi atau penderita diabetes. Saat ini, ada banyak produsen susu yang memasarkan susu khusus untuk diabetesi. Produk dari merk Diabetasol, Tropicana Slim, dan Glucerna adalah sebagian di antaranya. Oleh karena itu, kali ini kami akan memberikan beberapa tips memilih susu yang bagus dan aman untuk diabetesi. Kami juga merangkum beberapa rekomendasi produk susu diabetes terbaik khusus untuk Anda. Ada juga komentar dari ahli gizi kami, Leona Victoria. Selamat membaca!
    Makanan & minuman kesehatan
    42.815 Views
  • 10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Apakah Anda juga begitu? Salah satu produk yang dapat membantu Anda mendapat tubuh langsing adalah teh pelangsing. Namun, ada beberapa merek teh pelangsing yang ternyata tidak aman untuk dikonsumsi karena efek sampingnya.Untuk membantu Anda dalam memilih teh pelangsing yang aman, kami akan memberikan beberapa tips yang mudah. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi teh pelangsing terbaik dari berbagai merek, seperti WRP, Mustika Ratu, Orihiro, dan lainnya. Simaklah artikel ini agar Anda tidak salah memilih!
    Makanan & minuman kesehatan
    82.024 Views
  • 10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2021)
    Tidak hanya menutrisi tubuh, protein juga bisa membuat Anda merasa kenyang. Karena itu, minuman protein sering dijadikan sumber nutrisi saat melakukan program diet. Meskipun begitu, banyaknya merk minuman protein yang beredar, seperti Puritan’s Pride, Dear Natura, dan Jarrow Formulas bisa membuat Anda bingung memilih.Karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih minuman protein agar Anda lebih mudah mengenali produk yang cocok untuk Anda. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi minuman protein yang bagus untuk diet. Untuk membantu Anda, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga memberikan komentarnya di artikel ini.
    Makanan & minuman kesehatan
    93.654 Views
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Belakangan ini, chia seed menjadi kian populer karena kaya akan nutrisi dan cocok dijadikan sebagai makanan pendamping diet. Chia seed sering disebut sebagai superfood dan banyak dikonsumsi oleh selebritas serta model luar negeri. Namun, bagaimanakah cara memilih chia seed yang berkualitas?Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih sekaligus merekomendasikan sepuluh produk chia seed terbaik. Anda akan menemui beberapa merek, seperti Bioglan, Nutiva, Bob's Red Mill, dan lainnya. Jika Anda belum mahir mengolah chia seed, perhatikan juga cara mudah untuk mengonsumsinya di akhir artikel ini. Selamat membaca!
    Makanan & minuman kesehatan
    49.265 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori