• 10 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

Untuk mengiringi sesi workout dan latihan fisik, konsumsi suplemen perlu dipertimbangkan. Salah satu suplemen untuk fitness dan olahraga yang banyak dikonsumsi adalah suplemen creatine. Secara medis, suplemen creatine juga memberikan banyak manfaat bagi pemakainya.


Ada banyak merek suplemen creatine dengan kualitas yang bagus di pasaran. Anda bisa menemukan produk dari ANS Performance, Optimum Nutrition, hingga Evolene. Pada artikel ini, kami akan memaparkan lebih jauh tentang cara memilih suplemen creatine. Setelahnya, kami juga akan merekomendasikan sepuluh suplemen creatine terbaik yang bisa Anda pilih. Mari simak artikel ini hingga tuntas!
  • Pembaharuan terakhir: 26 Oktober 2021
  • 33.477 Views
Daftar isi

Sekilas mengenai suplemen creatine

Sekilas mengenai suplemen creatine
Creatine sebenarnya adalah senyawa turunan asam amino yang terkandung di dalam tubuh, terutama pada sel-sel otot. Senyawa ini membantu otot menghasilkan energi saat kita melakukan angkat beban atau latihan intensitas tinggi. Sekitar 95% creatine disimpan di dalam otot. Dalam jumlah kecil, creatine juga terdapat di dalam jantung, otak, dan jaringan tubuh lain.

Karena berperan penting dalam produksi energi, creatine pun tersedia dalam bentuk suplemen untuk latihan fisik. Menurut tulisan dalam WebMDcreatine merupakan suplemen paling populer untuk latihan. Suplemen creatine telah banyak dikonsumsi oleh sport mania hingga atlet profesional untuk meningkatkan kualitas sesi olahraga mereka.

Apa saja manfaat suplemen creatine?

Apa saja manfaat suplemen creatine?

Salah satu manfaat utama suplemen creatine adalah meningkatkan massa otot. Riset dalam jurnal Molecular and Cellular Endocrinology membuktikan, kombinasi suplemen creatine dan latihan resistensi membantu meningkatkan massa otot. Suplemen creatine dapat disebutkan dapat menurunkan kadar myostatin, jenis protein yang menghambat pertumbuhan otot.


Selain untuk meningkatkan massa otot, suplemen creatine memiliki beberapa manfaat lain. Berikut manfaat lain dari suplemen creatine:

  • Menaikkan performa latihan fisik
  • Membantu atlet untuk menoleransi beban latihan yang berat
  • Mempecepat recovery setelah menjalani latihan intens
  • Meningkatkan kekuatan

Dengan manfaatnya yang beragam, tak heran suplemen creatine amat populer di jagat binaraga. Setelah mengetahui khasiat creatine, mari kita simak ulasan berikutnya mengenai cara memilih suplemen creatine.

Cara memilih suplemen creatine

Ada cukup banyak merek yang mengeluarkan suplemen creatine. Simak pembahasan berikut agar Anda mendapatkan produk yang sesuai dengan kebutuhan.

Temukan suplemen creatine berdasarkan tipenya

Suplemen creatine terdiri atas beberapa jenis. Anda bisa memilih creatine monohydrate, creatine hydrochloride (HCL), dan buffered creatine. Apa saja perbedaan ketiga jenis suplemen creatine tersebut? Simak selengkapnya di bawah ini!

Creatine monohydrate, paling populer dan banyak diteliti oleh ahli

Creatine monohydrate merupakan bentuk creatine yang paling populer. Pada banyak riset, hampir semuanya menggunakan creatine monohydrate. Artinya, banyak pembahasan terkait efektivitas suplemen creatine merujuk pada manfaat creatine monohydrate. Dengan efektivitasnya yang sudah terbukti, creatine monohydrate menjadi bentuk standar emas suplemen creatine.

Kelebihan creatine monohydrate:

  • Efektivitasnya sudah dibuktikan oleh banyak riset.
  • Harganya relatif murah.
  • Mudah ditemukan dalam berbagai produk.

Kekurangan creatine monohydrate:

  • Dikaitkan dengan efek samping berupa perut kembung, terutama pada fase loading.


Cukup banyak suplemen creatine yang menggunakan creatine monohydrate, seperti The Protein Works. Merek lokal seperti Evolene juga menggunakan creatine monohydrate melalui produknya, yaitu Crevolene.

Creatine hydrochloride, diklaim lebih cepat diserap tubuh

Creatine hydrochloride (HCL) merupakan tipe creatine terpopuler kedua setelah monohydrate. Tipe HCL menggunakan creatine yang terikat dengan hydrochloric. Perpaduan ini membuat daya serap HCL lebih baik dibandingkan creatine jenis lain. Daya serap yang cepat ini juga berpeluang menurunkan efek samping creatine, seperti sakit perut.

Kelebihan creatine hydrochloride:

  • Berpotensi lebih cepat diserap tubuh.
  • Risiko efek samping lebih kecil.

Kekurangan creatine hydrochloride:

  • Cenderung lebih mahal dibandingkan creatine monohydrate.


Di Indonesia, cukup sulit menemukan produk yang menggunakan HCL. Satu produk yang bisa Anda pertimbangkan yakni Patented Creatine HCL™ dari Kaged Muscle.

Buffered creatine, pH-nya disesuaikan untuk hasil latihan yang optimal

Buffered creatine atau Kre-Alkalyn adalah jenis creatine yang diproses dengan bubuk alkali untuk menyesuaikan pH-nya. Penyesuaian pH tersebut diharapkan dapat mengurangi hancurnya creatine saat masuk ke dalam lambung. 


Dengan begitu, penyerapannya ke otot pun bisa lebih optimal dengan efek samping yang lebih minim. Potensi manfaat ini tentu menarik bagi sports mania. Namun, tipe buffered creatine belum bisa dibilang lebih efektif dibandingkan creatine monohydrate.


Kelebihan buffered creatine:

  • Diklaim efektif untuk meningkatkan kualitas latihan.
  • Risiko efek samping lebih minim.

Kekurangan buffered creatine:

  • Belum tentu lebih efektif dibandingkan creatine monohydrate.
  • Harganya cenderung lebih mahal dibandingkan creatine monohydrate.


Produk yang menggunakan buffered creatine juga cukup sulit dicari. Bila penasaran, Anda bisa mencoba Kre Alkalyn EFX dari EFX Sports.

Pilih bentuk suplemen yang mudah Anda konsumsi

Suplemen creatine utamanya tersedia dalam dua bentuk, yakni kapsul dan bubuk. Keduanya bisa Anda nikmati dengan cara yang tentu berbeda. Pilihlah bentuk suplemen creatine yang sesuai dengan kebutuhan dan kesibukan Anda.

Bentuk bubuk, banyak varian rasa dan bisa diminum dengan shaker

Bentuk bubuk, banyak varian rasa dan bisa diminum dengan shaker

Layaknya suplemen pembentuk otot lain, suplemen creatine juga banyak tersedia dalam bentuk bubuk. Untuk mengonsumsinya, Anda perlu melarutkan beberapa scoop bubuk creatine ke dalam shaker. Kemudian, aduklah larutan tersebut atau yang dikenal dengan istilah shaking


Beberapa suplemen creatine bubuk diproduksi dengan varian rasa tertentu. Namun, ada juga produk yang tidak memiliki rasa (unflavored). 

Bentuk kapsul, cara praktis dalam mengonsumsi suplemen

Bentuk kapsul, cara praktis dalam mengonsumsi suplemen

Bila Anda membutuhkan cara praktis, suplemen creatine dalam bentuk kapsul bisa dipertimbangkan. Layaknya mengonsumsi obat, suplemen creatine berbentuk kapsul bisa langsung diminum dengan air putih. Waktu yang Anda keluarkan cenderung ringkas karena tak ada ritual shaking seperti suplemen berbentuk bubuk.

Pertimbangkan creatine yang micronized

Suplemen creatine yang micronized kian populer dalam jagat binaraga. Pada produk micronized, partikel creatine di dalam suplemen sudah diproses agar ukurannya menjadi sangat kecil atau mikro. Ukuran yang mikro ini berpotensi lebih mudah larut di dalam air. Dengan begitu, creatine yang dikonsumsi pun lebih mudah diserap tubuh dan memberikan hasil yang lebih optimal.


Beberapa merek sudah menyediakan suplemen creatine yang micronized. Anda bisa mencoba produk dari Optimum Nutrition (ON), Ultimate Nutrition, dan ANS Performance.

Prioritaskan produk tanpa pemanis buatan

Prioritaskan produk tanpa pemanis buatan

Beberapa produk suplemen creatine mengandung pemanis buatan, seperti sukralosa. Penggunaan pemanis ini memang menambah kenikmatan konsumen dalam mengonsumsinya. Namun, beberapa orang yang sensitif perlu berhati-hati dengan pemanis buatan. Konsumsi pemanis buatan berisiko menimbulkan efek samping tertentu, seperti perut kembung, dan sakit perut. 


Untuk menghindari suplemen creatine yang mengandung pemanis buatan, Anda harus mengecek daftar komposisinya dengan cermat. Jika membeli secara online, tanyakan terlebih dahulu daftar komposisi suatu produk pada seller-nya.

10 Rekomendasi suplemen creatine terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen creatine terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee dan Tokopedia.
10

Kaged MusclePatented Creatine HCL™

Mulai dari Rp 350.000,00

JenisCreatine hydrochloride
BentukBubuk dan kapsul
Pilihan rasaUnflavored dan lemon lime
Berat/Isi56,25 gram, 76,5 gram, dan 75 kapsul
MicronizedX
9

The Protein Works Creatine Monohydrate

Mulai dari Rp 180.000,00

JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi250 gram
MicronizedX
8

Optimum NutritionMicronized Creatine Powder

Mulai dari Rp 180.000,00

JenisCreatine monohydrate
Bentuk300 gr
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi150 gram, 300 gram, 600 gram, 1,2 kilogram, dan 2 kilogram
Micronized✔︎
7
JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk
Pilihan rasaNatural and artificial flavors
Berat/Isi264 gram
MicronizedX
6
JenisBuffered creatine monohydrate
BentukKapsul
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi120, 180, 192, 240, dan 400 kapsul
MicronizedX
5

Ultimate NutritionCreatine Monohydrate

Mulai dari Rp 195.000,00

JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk dan kapsul
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi120 gram, 300 gram, 1 kilogram, dan 200 kapsul
MicronizedX
4
JenisCreatine monohydrate, creatine magnesium-chelate, tri-creatine citrate
BentukBubuk
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi300 gram
Micronized✔︎ (Creapure)
3

ANS PerformanceCreatine Monohydrate 5.000 Mg Micronized

Mulai dari Rp 199.000,00

JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi300 gram
Micronized✔︎
2

Cemerlang Sukses EnergiMuscle First M1 Pro Creatine

Mulai dari Rp 185.000,00

JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk
Pilihan rasaUnflavored, buah tropis, jambu biji, apel hijau
Berat/Isi300 gram & 1 kilogram
MicronizedX
1
JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk
Pilihan rasaAnggur
Berat/Isi330 gram
Micronized✔︎ (Creapure)

Tabel perbandingan produk suplemen creatine terbaik

Gambar produk
1
Evolene Crevolene 1

Evolene

2
Cemerlang Sukses Energi Muscle First M1 Pro Creatine 1

Cemerlang Sukses Energi

3
ANS Performance Creatine Monohydrate 5.000 Mg Micronized 1

ANS Performance

4
Mutant  Mutant Creakong 1

Mutant

5
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 1

Ultimate Nutrition

6
EFX Kre Alkalyn EFX 1

EFX

7
Muscle Tech  Next Gen VaporX5 Pre-Workout 1

Muscle Tech

8
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 1

Optimum Nutrition

9
The Protein Works  Creatine Monohydrate 1

The Protein Works

10
Kaged Muscle Patented Creatine HCL™ 1

Kaged Muscle

Nama produk

Crevolene

Muscle First M1 Pro Creatine

Creatine Monohydrate 5.000 Mg Micronized

Mutant Creakong

Creatine Monohydrate

Kre Alkalyn EFX

Next Gen VaporX5 Pre-Workout

Micronized Creatine Powder

Creatine Monohydrate

Patented Creatine HCL™

Keunggulan

Formulasi optimal yang didapatkan dari observasi fisik atlet Indonesia!

Mutunya terjamin baik karena memegang tiga sertifikat sekaligus!

Terjamin murni berkat predikat pharmaceutical grade!

Dengan formula creatine 3-in-1 untuk memaksimalkan peningkatan massa otot

Pilih bubuk atau kapsul, Anda yang menentukan sendiri

Buffered creatine dalam bentuk kapsul, lebih praktis dikonsumsi

Diperkaya dengan betaine dan beta-alanine untuk hasil latihan yang optimal

Mengandung 100% creatine micronized sehingga lebih mudah diserap tubuh

Hasil dari pengujian yang kompleks agar cocok dengan kebutuhan sports mania

Mudah larut dalam air dan lebih mudah diserap tubuh

Harga mulai dariRp 175.000,00Rp 185.000,00Rp 199.000,00Rp 220.000,00Rp 195.000,00Rp 240.000,00Rp 385.000,00Rp 180.000,00Rp 180.000,00Rp 350.000,00
JenisCreatine monohydrateCreatine monohydrateCreatine monohydrateCreatine monohydrate, creatine magnesium-chelate, tri-creatine citrateCreatine monohydrateBuffered creatine monohydrateCreatine monohydrateCreatine monohydrateCreatine monohydrateCreatine hydrochloride
BentukBubukBubukBubukBubukBubuk dan kapsulKapsulBubuk300 grBubukBubuk dan kapsul
Pilihan rasaAnggurUnflavored, buah tropis, jambu biji, apel hijauUnflavoredUnflavoredUnflavoredUnflavoredNatural and artificial flavorsUnflavoredUnflavoredUnflavored dan lemon lime
Berat/Isi330 gram300 gram & 1 kilogram300 gram300 gram120 gram, 300 gram, 1 kilogram, dan 200 kapsul120, 180, 192, 240, dan 400 kapsul264 gram150 gram, 300 gram, 600 gram, 1,2 kilogram, dan 2 kilogram250 gram56,25 gram, 76,5 gram, dan 75 kapsul
Micronized✔︎ (Creapure)X✔︎✔︎ (Creapure)XXX✔︎XX
Tautan produk

Pertanyaan umum seputar suplemen creatine

Pertanyaan umum seputar suplemen creatine

Anda mungkin masih memiliki pertanyaan seputar suplemen creatine. Untuk itu, kami akan menjawab beberapa pertanyaan umum terkait suplemen populer ini. Mari simak jawabannya sebelum Anda membeli suplemen creatine idaman untuk mengiringi latihan.

Apa saja efek samping dari mengonsumsi suplemen creatine?

Risiko efek samping suplemen creatine tergolong kecil jika dikonsumsi sesuai anjuran. Namun, suplemen ini dikaitkan dengan perut kembung akibat penumpukan cairan di dalam tubuh. Biasanya, perut kembung setelah mengonsumsi suplemen creatine terjadi pada fase yang disebut fase loading. Fase loading merupakan tahapan konsumsi suplemen dosis tinggi untuk menaikkan suplai creatine dalam tubuh.

Bagaimana aturan dalam mengonsumsi suplemen creatine?

Layaknya mengonsumsi suplemen lain, pemakaian suplemen creatine juga harus diiringi dengan asupan air putih yang cukup. Anda juga sebaiknya menghindari minuman berkafeina saat mengonsumsi suplemen creatine. Menurut Mayo Clinic, kafeina dapat menurunkan efficacy dari creatine sehingga hasilnya kurang optimal.


Banyak orang juga menemukan manfaat suplemen creatine yang diawali dengan fase loading. Artinya, Anda bisa memulai penggunaan suplemen dengan dosis tinggi agar tubuh menyimpan lebih banyak creatine


Dosis fase loading biasanya sekitar 20 gram per hari selama 5–7 hari. Dosis 20 gram tersebut dibagi menjadi empat kali konsumsi dalam satu hari, dengan satu penyajian yaitu 5 gram. Fase loading kemudian dilanjutkan dengan fase pemeliharaan, yaitu 2–10 gram per hari.

Bolehkah minum suplemen creatine setiap hari?

Suplemen creatine boleh dikonsumsi setiap hari. Bahkan, dilansir dari Healthline, riset yang mengkaji pemakaian suplemen creatine selama empat tahun tidak menemukan adanya efek negatif.

Baca juga rekomendasi produk untuk menunjang latihan fisik lainnya di sini

Selain suplemen creatine, Anda mungkin juga memerlukan produk lainnya untuk mengiringi latihan fisik. Ada banyak ulasan di mybest yang bisa Anda simak bila tengah mencari produk suplemen untuk berolahraga. Simak artikel yang menarik bagi Anda melalui tautan di bawah ini.

Kesimpulan

Suplemen creatine dapat dipertimbangkan untuk mengoptimalkan sesi workout. Suplemen ini pada dasarnya juga aman untuk dikonsumsi. Agar lebih yakin, diskusikan dengan dokter sebelum Anda memutuskan untuk membeli suplemen creatine

Penting untuk diketahui bahwa suplemen tetaplah pelengkap ritual aktivitas fisik. Imbangi juga usaha Anda dengan mengonsumsi makanan sehat dan tidur yang cukup. Jangan lupa pula untuk mencukupkan kebutuhan air putih. Semoga upaya Anda segera membuahkan hasil!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)
    Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Oleh karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Saat ini, banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton. Supaya Anda tidak bingung memilih, kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Di bawah ini, kami telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Penasaran dengan ulasan kami? Simak terus artikel berikut sampai habis, ya!
    Vitamin & suplemen
    135.826 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, manusia juga membutuhkan kolagen untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen bila ingin kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merk suplemen collagen terbaik, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood bisa menjadi pilihan. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang bagus untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
    350.613 Views
  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini. 
    Vitamin & suplemen
    166.982 Views
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
    150.065 Views
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
    78.268 Views
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    Gaya hidup dan nutrisi yang seimbang turut andil dalam menjaga kesehatan kulit. Namun, terkadang asupan yang berasal dari makanan saja tidak cukup untuk mencukupi kebutuhan Anda. Untuk itu, Anda perlu menambahkan suplemen kulit. Ada banyak produk suplemen terbaik untuk kulit yang beredar di pasaran, seperti suplemen untuk kulit berjerawat hingga antiaging. Bagaimana memilih suplemen kecantikan yang tepat? Kami akan menghadirkan tips dan rekomendasi suplemen kecantikan terbaik untuk Anda. Berbagai merek suplemen kulit yang bagus, seperti NourishSkin, Blackmores, dan YOUVIT ada di sini. Jadi, simak seluruh ulasan kami, ya!
    Vitamin & suplemen
    345.135 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Omega-3 Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Omega-3 Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Suplemen omega-3 adalah suplemen dengan kandungan omega-3 yang merupakan asam lemak esensial. Omega-3 dapat Anda temukan di dalam minyak ikan dan kacang. Namun, asupan yang dibutuhkan akan sulit terpenuhi hanya dengan makanan spesifik yang kita konsumsi sehari-hari. Untuk itu, Anda perlu mencukupi kebutuhan harian dengan suplemen.Ada banyak merek suplemen omega-3 yang beredar di pasaran, seperti Nordic Naturals, Dr. Tobias, LifeExtension, dan lainnya. Nah, artikel ini akan mengulas tentang suplemen omega-3 dan cara memilih suplemen terbaiknya. Yuk, berikan asupan untuk jantung, otak, kulit, dan sendi dengan mengonsumsi suplemen omega-3!
    Vitamin & suplemen
    83.905 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori