• 10 Suplemen Creatine Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Suplemen Creatine Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Suplemen Creatine Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Suplemen Creatine Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Suplemen Creatine Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Suplemen Creatine Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

Untuk mengiringi sesi workout dan latihan fisik, konsumsi suplemen perlu dipertimbangkan. Salah satu suplemen untuk fitness dan olahraga yang banyak dikonsumsi adalah suplemen creatine. Secara medis, suplemen creatine juga memberikan banyak manfaat bagi Anda.


Kali ini kami akan memaparkan lebih jauh tentang cara memilih suplemen creatine terbaik untuk Anda. Setelahnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk dari merek yang bagus, seperti ANS Performance, Optimum Nutrition, hingga Evolene. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal. Mari simak pembahasannya dari kami hingga tuntas!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Mochammad Rizal
Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 30 Juni 2022
Daftar isi

Profil pakar: Nutritionist, Mochammad Rizal

Profil pakar: Nutritionist, Mochammad Rizal
Mochammad Rizal
Nutritionist
Mochammad Rizal

Mochammad Rizal adalah seorang ahli gizi yang memiliki minat dalam bidang gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan dan penanganan obesitas. Ia aktif mengedukasi masyarakat terkait diet, gizi, dan kesehatan melalui media sosial, seminar, buku, dan berbagai media lainnya.


Dalam hal keorganisasian, Rizal merupakan pengurus Indonesia Sport Nutritionist Association (ISNA). Organisasi profesi gizi ini bergerak di bidang olahraga dan kebugaran.

Sekilas mengenai suplemen creatine

Sekilas mengenai suplemen creatine
Creatine sebenarnya adalah senyawa turunan asam amino yang terkandung di dalam tubuh, terutama pada sel-sel otot. Sekitar 95% creatine disimpan di dalam otot. Senyawa ini membantu otot menghasilkan energi saat Anda melakukan angkat beban atau latihan dengan intensitas tinggi. Dalam jumlah kecil, creatine juga terdapat di dalam jantung, otak, dan jaringan tubuh lain.

Karena berperan penting dalam produksi energi, creatine pun tersedia dalam bentuk suplemen untuk latihan fisik. Menurut tulisan dalam WebMD, creatine merupakan suplemen paling populer untuk latihan. Suplemen ini telah banyak dikonsumsi oleh sport mania hingga atlet profesional untuk meningkatkan kualitas sesi olahraga mereka.

Apa saja manfaat suplemen creatine?

Apa saja manfaat suplemen creatine?

Salah satu manfaat utama suplemen creatine adalah meningkatkan massa otot. Riset dalam jurnal Molecular and Cellular Endocrinology membuktikan bahwa kombinasi suplemen creatine dan latihan resistensi membantu meningkatkan massa otot. Suplemen creatine disebutkan dapat menurunkan kadar myostatin, yakni jenis protein yang menghambat pertumbuhan otot.


Selain untuk meningkatkan massa otot, suplemen creatine memiliki beberapa manfaat lain. Berikut manfaat lain dari suplemen creatine.

  • Menaikkan performa latihan fisik.
  • Membantu atlet untuk menoleransi beban latihan yang berat.
  • Mempecepat recovery setelah menjalani latihan intens.
  • Meningkatkan kekuatan.

Creatine bahkan tidak hanya berperan dalam penunjang latihan dan aktivitas fisik. Senyawa ini juga memiliki manfaat sebagai obat gagal jantung, depresi, gangguan bipolar, parkinson, reumatik, dan berbagai distrofi otot.


Dengan manfaatnya yang beragam, tak heran suplemen creatine amat populer di jagat binaraga. Setelah mengetahui khasiat creatine, mari kita simak ulasan berikutnya mengenai cara memilih suplemen creatine.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih suplemen creatine

Ada cukup banyak merek yang mengeluarkan suplemen creatine. Simak pembahasan berikut agar Anda mendapatkan produk yang sesuai dengan kebutuhan.

Temukan suplemen creatine berdasarkan tipenya

Suplemen creatine terdiri atas beberapa jenis, yakni creatine monohydrate, creatine hydrochloride (HCL), dan buffered creatine. Apa saja perbedaan ketiga jenis suplemen creatine tersebut? Simak uraian selengkapnya di bawah ini!

Creatine monohydrate, paling populer dan banyak diteliti oleh ahli

Creatine monohydrate merupakan bentuk creatine yang paling populer. Jenis ini terdiri dari satu molekul creatine dan satu molekul air. Pada banyak riset, hampir semuanya menggunakan creatine monohydrate. Artinya, banyak pembahasan terkait efektivitas suplemen creatine merujuk pada manfaat jenis ini. Dengan efektivitasnya yang sudah terbukti, creatine monohydrate menjadi bentuk standar emas suplemen creatine.

Kelebihan creatine monohydrate:

  • Efektivitasnya sudah dibuktikan oleh banyak riset.
  • Harganya relatif murah.
  • Mudah ditemukan dalam berbagai produk.
  • Membantu menghasilkan energi pada aktivitas atau olahraga yang membutuhkan tenaga besar.

Kekurangan creatine monohydrate:

  • Dikaitkan dengan efek samping berupa perut kembung, terutama pada fase loading.
  • Dapat menimbulkan masalah batu ginjal, kram otot, dehidrasi, dan gangguan pada hati.


Cukup banyak produk yang menggunakan creatine monohydrate, seperti The Protein Works. Evolene yang merupakan merek lokal juga menggunakan creatine monohydrate melalui produknya, yaitu Crevolene. Karena punya efek samping, pastikan Anda telah berkonsultasi dengan tenaga ahli sebelum mengonsumsi suplemen creatine.

Creatine hydrochloride, diklaim lebih cepat diserap tubuh

Creatine hydrochloride (HCL) merupakan tipe creatine terpopuler kedua setelah monohydrate. Jenis ini terdiri dari satu molekul creatine dan molekul hydrochloride. Hal ini menyebabkan creatine hydrochloride lebih mudah larut dalam air.

Dengan struktur molekul serupa, jenis ini cenderung lebih stabil. Daya serap yang cepat juga berpeluang menurunkan efek samping creatine, seperti sakit perut.


Kelebihan creatine hydrochloride:

  • Berpotensi lebih cepat diserap tubuh.
  • Risiko efek samping lebih kecil.

Kekurangan creatine hydrochloride:

  • Cenderung lebih mahal dibandingkan creatine monohydrate.


Di Indonesia, cukup sulit menemukan produk yang menggunakan HCL. Satu produk yang bisa Anda pertimbangkan yakni Patented Creatine HCL™ dari Kaged Muscle.

Buffered creatine, pH-nya disesuaikan untuk hasil latihan yang optimal

Buffered creatine atau Kre-Alkalyn adalah jenis creatine yang diproses dengan bubuk alkali untuk menyesuaikan pH-nya. Penyesuaian pH tersebut diharapkan dapat mengurangi hancurnya creatine saat masuk ke dalam lambung


Dengan begitu, penyerapannya ke otot bisa lebih optimal dengan efek samping yang lebih minim. Potensi manfaat ini tentu menarik bagi sports mania. Namun, tipe buffered creatine belum bisa dibilang lebih efektif dibandingkan creatine monohydrate.


Kelebihan buffered creatine:

  • Diklaim efektif untuk meningkatkan kualitas latihan.
  • Risiko efek samping lebih minim.

Kekurangan buffered creatine:

  • Belum tentu lebih efektif dibandingkan creatine monohydrate.
  • Harganya cenderung lebih mahal dibandingkan creatine monohydrate.


Produk yang menggunakan buffered creatine juga cukup sulit dicari. Bila penasaran, Anda bisa mencoba Kre Alkalyn EFX dari EFX Sports.

Pilih bentuk suplemen yang mudah Anda konsumsi

Suplemen creatine utamanya tersedia dalam dua bentuk, yakni kapsul dan bubuk. Keduanya bisa Anda nikmati dengan cara yang tentu berbeda. Pilihlah bentuk suplemen creatine yang sesuai dengan kebutuhan dan kesibukan Anda.

Bentuk bubuk, banyak varian rasa dan bisa diminum dengan shaker

Bentuk bubuk, banyak varian rasa dan bisa diminum dengan shaker

Layaknya suplemen pembentuk otot lain, suplemen creatine juga banyak tersedia dalam bentuk bubuk. Untuk mengonsumsinya, Anda perlu melarutkan beberapa scoop bubuk creatine ke dalam shaker. Setelah itu, aduklah larutan tersebut atau yang dikenal dengan istilah shaking


Beberapa suplemen creatine bubuk diproduksi dengan varian rasa tertentu. Namun, ada juga produk yang tidak memiliki rasa (unflavored). Ingatlah untuk tidak melarutkan bubuk kreatin dengan air panas karena dapat merusak kualitas zat gizi yang terkandung.

Bentuk kapsul, cara praktis dalam mengonsumsi suplemen

Bentuk kapsul, cara praktis dalam mengonsumsi suplemen

Bila Anda membutuhkan cara praktis, suplemen creatine dalam bentuk kapsul bisa dipertimbangkan. Layaknya mengonsumsi obat, suplemen creatine berbentuk kapsul bisa langsung diminum dengan air putih. Waktu yang Anda keluarkan cenderung ringkas karena tak ada ritual shaking seperti suplemen berbentuk bubuk.

Pertimbangkan creatine yang micronized

Suplemen creatine yang micronized kian populer dalam jagat binaraga. Pada produk micronized, partikel creatine di dalam suplemen sudah diproses agar ukurannya menjadi sangat kecil atau mikro. 


Karena berukuran mikro, produknya cenderung lebih stabil dan mudah dicerna. Hal ini dapat mengurangi efek samping berupa rasa tak nyaman di perut dan kembung.


Beberapa merek sudah menyediakan suplemen creatine yang micronized. Anda bisa mencoba produk dari Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, dan ANS Performance.

Prioritaskan produk tanpa pemanis buatan

Prioritaskan produk tanpa pemanis buatan

Beberapa produk suplemen creatine mengandung pemanis buatan, seperti sukralosa. Penggunaan pemanis ini memang menambah kenikmatan dalam mengonsumsinya. Namun, beberapa orang yang sensitif perlu berhati-hati dengan pemanis buatan. Konsumsi pemanis buatan berisiko menimbulkan efek samping tertentu, seperti perut kembung, dan sakit perut. 


Untuk menghindari suplemen creatine yang mengandung pemanis buatan, Anda harus mengecek daftar komposisinya dengan cermat. Jika membeli secara online, tanyakan terlebih dahulu daftar komposisi suatu produk pada seller-nya.

10 Rekomendasi suplemen creatine terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen creatine terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.


Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Mochammad Rizal.

10

Kaged MusclePatented Creatine HCL™

Mulai dari Rp 625.000,00

JenisCreatine hydrochloride
BentukBubuk dan kapsul
Pilihan rasaUnflavored dan lemon lime
Berat/Isi56,25 gram, 76,5 gram, dan 75 kapsul
MicronizedX
9
JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi250 gram
MicronizedX
8
JenisCreatine monohydrate, creatine magnesium-chelate, tri-creatine citrate
BentukBubuk
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi300 gram
Micronized✔︎ (Creapure)
7

ANS PerformanceCreatine Monohydrate 5.000 Mg Micronized

Mulai dari Rp 260.000,00

JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi300 gram
Micronized✔︎
6

Optimum NutritionMicronized Creatine Powder

Mulai dari Rp 275.000,00

JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk dan kapsul
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi150 gram, 300 gram, 600 gram, 1,2 kilogram, dan 2 kilogram
Micronized✔︎
5
JenisBuffered creatine monohydrate
BentukKapsul
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi120, 180, 192, 240, dan 400 kapsul
MicronizedX
4

Ultimate NutritionCreatine Monohydrate

Mulai dari Rp 250.000,00

JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk dan kapsul
Pilihan rasaUnflavored
Berat/Isi120 gram, 300 gram, 1 kilogram, dan 200 kapsul
MicronizedX
3
JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk
Pilihan rasaNatural and artificial flavors
Berat/Isi264 gram
MicronizedX
2

Cemerlang Sukses EnergiMuscle First M1 Pro Creatine

Mulai dari Rp 60.000,00

JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk
Pilihan rasaUnflavored, buah tropis, jambu biji, apel hijau
Berat/Isi300 gram, 1 kilogram, dan 14 servings
MicronizedX
1
JenisCreatine monohydrate
BentukBubuk
Pilihan rasaAnggur
Berat/Isi330 gram
Micronized✔︎ (Creapure)

Tabel perbandingan produk suplemen creatine terbaik

Gambar produk
1
Evolene Crevolene 1

Evolene

2
Cemerlang Sukses Energi Muscle First M1 Pro Creatine 1

Cemerlang Sukses Energi

3
MuscleTech  Vapor X5 Next Gen 1

MuscleTech

4
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 1

Ultimate Nutrition

5
EFX Sports Kre Alkalyn EFX 1

EFX Sports

6
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 1

Optimum Nutrition

7
ANS Performance Creatine Monohydrate 5.000 Mg Micronized 1

ANS Performance

8
Mutant  Creakong 1

Mutant

9
The Protein Works  Creatine Monohydrate 1

The Protein Works

10
Kaged Muscle Patented Creatine HCL™ 1

Kaged Muscle

Nama produk

Crevolene

Muscle First M1 Pro Creatine

Vapor X5 Next Gen

Creatine Monohydrate

Kre Alkalyn EFX

Micronized Creatine Powder

Creatine Monohydrate 5.000 Mg Micronized

Creakong

Creatine Monohydrate

Patented Creatine HCL™

Keunggulan

Formulasi optimal yang didapatkan dari observasi fisik atlet Indonesia!

Mutunya terjamin baik karena memegang tiga sertifikat sekaligus!

Diperkaya dengan betaine dan beta-alanine untuk hasil latihan yang optimal

Pilih bubuk atau kapsul, Anda yang menentukan sendiri

Buffered creatine dalam bentuk kapsul, lebih praktis dikonsumsi

Mengandung 100% micronized creatine sehingga lebih mudah diserap tubuh

Terjamin murni berkat predikat pharmaceutical grade!

Dengan formula creatine 3-in-1 untuk memaksimalkan peningkatan massa otot

Hasil dari pengujian yang kompleks agar cocok dengan kebutuhan sports mania

Mudah larut dalam air dan lebih mudah diserap tubuh

Harga mulai dariRp 175.000,00Rp 60.000,00Rp 500.000,00Rp 250.000,00Rp 300.000,00Rp 275.000,00Rp 260.000,00Rp 235.000,00Rp 180.000,00Rp 625.000,00
JenisCreatine monohydrateCreatine monohydrateCreatine monohydrateCreatine monohydrateBuffered creatine monohydrateCreatine monohydrateCreatine monohydrateCreatine monohydrate, creatine magnesium-chelate, tri-creatine citrateCreatine monohydrateCreatine hydrochloride
BentukBubukBubukBubukBubuk dan kapsulKapsulBubuk dan kapsulBubukBubukBubukBubuk dan kapsul
Pilihan rasaAnggurUnflavored, buah tropis, jambu biji, apel hijauNatural and artificial flavorsUnflavoredUnflavoredUnflavoredUnflavoredUnflavoredUnflavoredUnflavored dan lemon lime
Berat/Isi330 gram300 gram, 1 kilogram, dan 14 servings264 gram120 gram, 300 gram, 1 kilogram, dan 200 kapsul120, 180, 192, 240, dan 400 kapsul150 gram, 300 gram, 600 gram, 1,2 kilogram, dan 2 kilogram300 gram300 gram250 gram56,25 gram, 76,5 gram, dan 75 kapsul
Micronized✔︎ (Creapure)XXXX✔︎✔︎✔︎ (Creapure)XX
Tautan produk

Pertanyaan umum seputar suplemen creatine

Pertanyaan umum seputar suplemen creatine

Anda mungkin masih memiliki pertanyaan seputar suplemen creatine. Untuk itu, kami akan menjawab beberapa pertanyaan umum terkait suplemen populer ini. Mari simak jawabannya sebelum Anda membeli suplemen creatine idaman untuk mengiringi latihan.

Apa saja efek samping dari mengonsumsi suplemen creatine?

Risiko efek samping suplemen creatine tergolong kecil jika dikonsumsi sesuai anjuran. Namun, creatine yang dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan. Beberapa di antaranya adalah gagal ginjal, gangguan fungsi hati, dehidrasi, kram otot, serta gangguan pencernaan.


Suplemen ini juga dikaitkan dengan perut kembung akibat penumpukan cairan di dalam tubuh. Biasanya perut yang kembung setelah mengonsumsi suplemen creatine terjadi pada fase yang disebut loading. Fase loading merupakan tahapan konsumsi suplemen dosis tinggi untuk menaikkan suplai creatine dalam tubuh.

Bagaimana aturan dalam mengonsumsi suplemen creatine?

Layaknya mengonsumsi suplemen lain, pemakaian suplemen creatine harus diiringi dengan asupan air putih yang cukup. Anda pun sebaiknya menghindari minuman berkafeina saat mengonsumsi suplemen creatine. Menurut Mayo Clinic, kafeina dapat menurunkan efficacy dari creatine sehingga hasilnya kurang optimal.


Banyak orang juga menemukan manfaat suplemen creatine yang diawali dengan fase loading. Artinya, Anda bisa memulai penggunaan suplemen dengan dosis tinggi agar tubuh menyimpan lebih banyak creatine


Dosis fase loading biasanya sekitar 20 gram per hari selama 5–7 hari. Dosis 20 gram tersebut dibagi menjadi empat kali konsumsi dalam 1 hari atau 5 gram dalam satu penyajian. Fase loading kemudian dilanjutkan dengan fase pemeliharaan, yaitu 2–10 gram per hari.

Bolehkah minum suplemen creatine setiap hari?

Suplemen creatine boleh dikonsumsi setiap hari asalkan disesuaikan dengan dosis kebutuhan sehari-hari dan aktivitas fisik atau olahraga yang dilakukan. Bahkan, dilansir dari Healthline, riset yang mengkaji pemakaian suplemen creatine selama 4 tahun tidak menemukan adanya efek negatif.

Baca juga rekomendasi produk lainnya untuk menunjang latihan fisik di sini

Anda mungkin memerlukan produk selain suplemen creatine untuk mengiringi latihan fisik. Kami juga punya ulasan produk suplemen dan vitamin lain untuk berolahraga yang bisa Anda simak. Yuk, baca pembasahan selengkapnya di artikel-artikel berikut!

Kesimpulan

Suplemen creatine dapat dipertimbangkan untuk mengoptimalkan sesi workout. Suplemen ini pada dasarnya juga aman untuk dikonsumsi. Agar lebih yakin, diskusikan dengan dokter sebelum Anda memutuskan untuk membeli suplemen creatine

Penting untuk diketahui bahwa suplemen tetaplah pelengkap ritual aktivitas fisik. Imbangi juga usaha Anda dengan mengonsumsi makanan sehat dan tidur yang cukup. Jangan lupa pula untuk mencukupkan kebutuhan air putih. Semoga upaya Anda segera membuahkan hasil!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti Evolene, Optimum Nutrition, hingga VectorLabs, juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Jangan sampai terlewat, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Asam Folat Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Asam Folat Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022)
    Asam folat adalah zat yang sangat dibutuhkan pada masa kehamilan. Sayangnya, kebutuhan tersebut belum tentu terpenuhi oleh makanan yang Anda konsumsi. Karena itu, Anda perlu mengonsumsi suplemen asam folat. Terdapat beberapa merek yang bagus, seperti Folamil Genio, Blackmores, dan Natures Plus. Merek apa yang cocok untuk Anda?Untuk membantu Anda, kami akan mengulas poin-poin mengenai suplemen asam folat. Kami juga akan memberikan rekomendasi produk terbaiknya sekaligus menjelaskan cara yang tepat untuk mengonsumsi asam folat. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter spesialis obstetri dan ginekologi kami, dr. Andri Welly, SpOG.
    Vitamin & suplemen
  • 8 Rekomendasi Vitamin Curcuma Plus untuk Anak Umur 1 Tahun ke Atas (Terbaru Tahun 2022)
    8 Rekomendasi Vitamin Curcuma Plus untuk Anak Umur 1 Tahun ke Atas (Terbaru Tahun 2022)
    Curcuma Plus merupakan satu-satunya suplemen vitamin anak yang mengandung temulawak organik dan telah dipercaya sejak 1995. Selain kandungan temulawak organik dalam Curcuma Plus juga mengandung multivitamin, mineral dan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak mulai usia 1 tahun sehingga siap dukung optimalkan tumbuh kembang anak.Di artikel ini kami akan memperkenalkan delapan multivitamin anak usia 1 tahun ke atas dari Curcuma Plus. Anda tak perlu ragu membeli Curcuma Plus karena kualitasnya yang bagus dan sudah bersertifikasi BPOM serta halal dari MUI. Harga vitamin Curcuma Plus pun sangat terjangkau.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen juga dibutuhkan untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring pertambahan usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen agar kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merek suplemen collagen yang bagus, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood ada di pasaran. Namun, suplemen kolagen mana yang sebaiknya dipilih? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk terbaiknya dalam artikel ini. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Vitamin B12 Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Vitamin B12 Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Vitamin B terdiri dari berbagai jenis, salah satunya adalah vitamin B12. Konsumsi vitamin B12 yang cukup dapat mencegah anemia. Anda bisa menemukan banyak suplemen vitamin B12 di pasaran, seperti IPI, Neurobion, Blackmores, dan Swisse. Harganya mulai dari enam ribu rupiah, berbeda-beda tergantung pada mereknya.Kali ini kami akan berbagi informasi seputar vitamin B12, mulai dari apa saja manfaatnya sampai tips memilih produk yang bagus. Di artikel yang sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal, ini kami juga memberikan rekomendasi produk suplemen vitamin B12. Yuk, langsung simak artikel ini!
    Vitamin & suplemen
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori