• 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2021)

Air susu ibu (ASI) merupakan makanan pertama bagi bayi yang baru lahir. ASI mengandung nutrisi esensial yang menyokong tumbuh kembang bayi. Agar produksi ASI lancar, suplemen untuk ibu menyusui dapat dipertimbangkan. Mengonsumsi suplemen juga dapat membantu tubuh Anda dan bayi tetap sehat pada masa krusial ini.

Pada artikel ini, kami akan memaparkan tips memilih suplemen yang bagus untuk ibu menyusui. Kami juga akan mengulas sepuluh rekomendasi suplemen terbaik untuk ibu menyusui. Beberapa merek suplemen ternama, seperti Asifit, Herbilogy, dan Blackmores akan turut kami ulas. Mari simak pembahasannya hingga tuntas!
  • Pembaharuan terakhir: 31 Agustus 2021
  • 135.188 Views
Daftar isi

Pentingnya mencukupi nutrisi bagi ibu menyusui

Pentingnya mencukupi nutrisi bagi ibu menyusui

Ibu menyusui (busui) akan membagi nutrisi di dalam tubuhnya dengan bayi yang dilahirkannya. Hal tersebut membuat ibu menyusui membutuhkan nutrisi lebih banyak dibandingkan biasanya. Agar kesehatan busui dan bayi tetap optimal, asupan nutrisi haruslah seimbang dan terjaga dengan baik. 


Dilansir dari Centers for Disease Control and Prevention, ibu menyusui membutuhkan kalori 450–500 kkal lebih banyak. Anda dapat menyiasati kebutuhan ini dengan mengonsumsi lebih banyak makanan bergizi. Busui biasanya juga akan sering cepat lapar pada masa laktasi ini.


Ibu menyusui juga membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang lebih banyak. Selain untuk kebutuhan tubuh sang ibu, vitamin dan mineral ini vital untuk tumbuh kembang si kecil. Defisiensi mineral dan vitamin berisiko memicu masalah medis tertentu pada anak.


Hal lain yang perlu diperhatikan busui adalah produksi ASI. Tak sedikit ibu menyusui mengeluhkan ASI yang sedikit. Masalah ini bisa diatasi dengan memperhatikan beberapa hal, termasuk pola makan, kondisi psikologis, dan cara menyusui. Suplemen untuk ibu menyusui juga dapat menjadi pilihan agar ASI lancar.

Perlukah ibu menyusui mengonsumsi suplemen?

Perlukah ibu menyusui mengonsumsi suplemen?
Jika Anda memiliki permasalahan dalam produksi ASI, suplemen untuk ibu menyusui tentu bisa dipertimbangkan. Suplemen multivitamin dan mineral juga perlu dikonsumsi bila Anda sulit mencukupkan kebutuhan nutrisi dari makanan.

Beberapa suplemen mungkin memiliki efek samping yang beragam. Sebagian ibu menyusui juga memiliki kondisi medis yang membuatnya tidak cocok dengan suplemen tertentu. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter sebelum Anda mengonsumsi suplemen apa pun, ya.

Cara memilih suplemen untuk ibu menyusui

Selanjutnya, kami akan memaparkan tips memilih suplemen untuk ibu menyusui. Pilihlah suplemen berdasarkan bahannya, nutrisinya, serta bentuknya. Anda juga perlu berhati-hati dengan suplemen yang mengandung zat aditif.

Ketahui bahan yang berkhasiat memperlancar ASI

Beberapa suplemen ibu menyusui berkhasiat melancarkan produksi ASI. Untuk tujuan ini, pilihlah yang mengandung bahan-bahan, seperti daun katuk, fenugreek, dan daun kelor. Simak pembahasan selengkapnya di bawah ini.

Daun katuk, mengandung lactagogue yang tinggi

Daun katuk, mengandung lactagogue yang tinggi

Anda tentu sudah sangat akrab dengan daun katuk. Daun ini termasyhur sebagai bahan alami yang efektif meningkatkan produksi ASI. Secara nutrisi, daun katuk memang mengandung senyawa perangsang ASI yang disebut lactagogue


Riset juga sudah membuktikan daun katuk berkhasiat meningkatkan produksi ASI. Dilansir dari penelitian dalam Jurnal Kesehatan Masyarakat, biskuit yang mengandung daun katuk dapat meningkatkan serum hormon prolaktin. Hormon ini berperan penting dalam produksi ASI serta merangsangnya agar mengalir dari payudara.

Fenugreek, melancarkan ASI dan menambah berat badan bayi

Fenugreek, melancarkan ASI dan menambah berat badan bayi
Fenugreek atau kelabat merupakan rempah yang biasa digunakan di daerah Timur Tengah. Biji dari tanaman ini mengandung beragam nutrisi, seperti mangan, zat besi, dan magnesium. Fenugreek juga menawarkan khasiat kesehatan yang melimpah, termasuk dapat merangsang produksi ASI.

Menurut riset dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, teh yang mengandung fenugreek membantu meningkatkan kuantitas ASI. Kelompok ibu yang mengonsumsi teh herbal ini memiliki volume rata-rata ASI lebih tinggi dibandingkan yang tidak meminumnya. Suplementasi teh tersebut juga berefek baik pada kenaikan berat badan bayi.

Daun kelor, meningkatkan hormon prolaktin

Daun kelor, meningkatkan hormon prolaktin

Tumbuhan lain yang sering ditemukan dalam suplemen untuk ibu menyusui yakni daun kelor. Daun ini dikenal sebagai sebagai galactagogue yang dapat memengaruhi produksi ASI. Khasiat tersebut diberikan daun kelor karena dapat meningkatkan kadar hormon prolaktin


Daun kelor juga kaya akan nutrisi esensial. Bahan alami ini menawarkan vitamin B6, vitamin C, hingga provitamin A. Beberapa mineral, seperti magnesium dan zat besi, juga terkandung dalam daun kelor. Semua nutrisi tersebut dibutuhkan oleh bayi dan ibu menyusui.

Pertimbangkan suplemen yang mengandung nutrisi spesifik

Selain melihat bahan yang meningkatkan produksi ASI, Anda juga bisa memilih suplemen berdasarkan nutrisinya. Terdapat sejumlah nutrisi penting dalam suplemen yang bisa Anda pilih. Simak ulasannya di bawah ini.

DHA, pilihan tepat agar bayi cerdas

DHA, pilihan tepat agar bayi cerdas

DHA (docosahexaenoic acid) merupakan asam lemak omega-3 yang krusial untuk bayi dan orang dewasa. Pada bayi, DHA berperan penting dalam perkembangan otak, mata, dan sistem sarafnya. Agar bayi Anda mendapatkan DHA dengan cukup, Anda bisa rutin mengonsumsi makanan tertentu, seperti telur, daging, dan ikan. 


Suplemen yang mengandung DHA juga bisa dikonsumsi bila Anda sulit mencukupkannya dari makanan. Suplemen Folamil Genio serta Almond Powder dari Mama's Choice menawarkan DHA untuk membantu anak menjadi cerdas.

Kalsium dan vitamin D, penting untuk menjaga kepadatan tulang

Kalsium dan vitamin D, penting untuk menjaga kepadatan tulang

Selama masa laktasi, sebagian nutrisi dari ibu akan diserap oleh bayi. Agar kepadatan tulang tetap terjaga, pilihlah suplemen yang mengandung kalsium dan vitamin D. 


Mencukupkan kebutuhan kalsium membantu menurunkan risiko osteoporosis, jenis penyakit yang rentan menyerang wanita. Sementara itu, vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium di dalam tulang. Produk Almond Powder dari Mama's Choice dapat dipertimbangkan untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

Vitamin C, membantu bunda tetap fit

Vitamin C, membantu bunda tetap fit

Ibu menyusui kerap harus terbangun pada tengah malam untuk menyusui buah hatinya. Si kecil juga perlu menyusui beberapa kali dalam sehari. Untuk menjaga imun busui tetap sehat dan fit, suplemen dengan vitamin C bisa dipertimbangkan. Suplemen Pregnancy and Breast-feeding Gold dari Blackmores bisa dicoba karena mengandung vitamin C.

Asam folat, merangsang pembentukan sel

Asam folat, merangsang pembentukan sel
Asam folat (vitamin B9) merupakan nutrisi yang vital selama kehamilan. Namun, ternyata ibu menyusui juga perlu mencukupi kebutuhan vitamin ini. Asam folat berperan penting dalam pembentukan sel baru para ibu. Vitamin ini juga dikatakan dapat membantu perkembangan otak anak.

Selain dari makanan, Anda bisa mempertimbangkan suplemen yang mengandung asam folat. Folamil Genio merupakan contoh suplemen yang menonjolkan asam folat dalam produknya.

Pilih berdasarkan bentuk suplemen

Suplemen untuk ibu menyusui hadir dalam beragam bentuk. Anda bisa menemukan bentuk konvensional, seperti tablet dan kapsul. Suplemen dalam bentuk bubuk dan teh juga menarik untuk dicoba. Pilihlah sesuai dengan selera Anda.

Kapsul, tablet, dan kaplet, cara minum suplemen konvensional

Kapsul, tablet, dan kaplet, cara minum suplemen konvensional

Banyak suplemen untuk ibu menyusui hadir dalam bentuk ini. Suplemen dalam bentuk kapsul, tablet, dan kaplet bisa diminum langsung dengan air putih. Anda bisa meminumnya sebelum atau sesudah makan, sesuai dengan aturan pakai pada kemasannya. 


Untuk menikmati suplemen dalam bentuk kapsul, Anda bisa mencoba ASI Booster dari Mom Uung. Sementara itu, Lactamor dari Kalbe Farma tersedia dalam bentuk kaplet.

Bubuk dan teh, bisa dicampurkan dalam makanan atau minuman

Bubuk dan teh, bisa dicampurkan dalam makanan atau minuman

Beberapa suplemen ibu menyusui juga hadir dalam bentuk teh atau bubuk dengan nutrisi yang tak kalah bagus. Suplemen dalam bentuk ini bisa Anda konsumsi secara santai. Suplemen berbentuk bubuk, misalnya, bisa Anda nikmati bersama makanan, seperti smoothie dan bubur. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen bubuk dalam bentuk seduhan teh. 


Untuk menikmati pengalaman konsumsi suplemen dengan cara ini, Anda bisa mencoba Sweet Leaf Extract Powder dari Herbilogy. Ekstrak daun katuk ini tersedia dalam bentuk bubuk yang bisa Anda campurkan ke dalam beragam makanan.

Berhati-hatilah dengan zat aditif

Berhati-hatilah dengan zat aditif

Semua zat yang Anda konsumsi akan diserap oleh bayi melalui ASI. Bila Anda mengonsumsi zat aditif dalam suplemen dan produk lain, si Kecil juga akan terpapar zat-zat tersebut. Usahakan mencari suplemen yang bebas bahan tambahan, seperti zat pengawet, pewarna, pemanis, dan perasa buatan. 

10 Rekomendasi suplemen untuk ibu menyusui

Setelah memahami cara memilih suplemen untuk ibu menyusui, kini saatnya Anda memilih produk rekomendasinya. Pilihlah suplemen yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Perhatikan pula kandungan bahan, nutrisi, serta harga yang tertera. Selamat memilih!
10
Kandungan bahanEkstrak almond, daun katuk, dan fenugreek
Kandungan nutrisiSerat & phytoestrogen
Bentuk suplemenKapsul
Dosis dan cara pakai2 kali per hari sesudah makan
Isi30 kapsul
9

Mama's ChoiceAlmond Milk Powder (ASI Booster)

Mulai dari Rp 109.000,00

Kandungan bahanFenugreek, daun katuk, kacang almond, & kurma
Kandungan nutrisiDHA, kalsium, protein, vitamin C, vitamin A, dan vitamin B
Bentuk suplemenBubuk
Dosis dan cara pakaiCampur 3–4 sdm bubuk ke 150 ml air hangat
Isi200 gram
8
Kandungan bahanFenugreek, adas, dan jintan hitam (habbatussauda)
Kandungan nutrisiAntioksidan
Bentuk suplemenTeh
Dosis dan cara pakai3–4 kantong teh per hari
Isi20 kantong teh
7

Herbilogy Sweet Leaf (Daun Katuk) Extract Powder

Mulai dari Rp 93.500,00

Kandungan bahanEkstrak daun katuk
Kandungan nutrisiProtein, serat, pro-vitamin A, vitamin K, dan kalsium
Bentuk suplemenBubuk
Dosis dan cara pakai1 sendok teh (3 gram) untuk 1 hingga 3 kali sehari
Isi100 gram
6
Kandungan bahanEkstrak daun kelor dan ikan gabus
Kandungan nutrisiProtein (albumin), antioksidan
Bentuk suplemenKapsul
Dosis dan cara pakai2 x 2 kapsul per hari
Isi30 & 60 kapsul
5
Kandungan bahanEkstrak daun katuk
Kandungan nutrisiVitamin B kompleks
Bentuk suplemenKaplet
Dosis dan cara pakai3 x 1–2 tablet per hari
Isi30 kaplet
4
Kandungan bahan-
Kandungan nutrisiAsam folat, DHA, ARA, vitamin B (B1, B2, B6, & B12), zat besi, vitamin D3, vitamin K1, dan betacarotene
Bentuk suplemenKapsul
Dosis dan cara pakai1 kapsul per hari setelah makan
Isi30 kapsul
3
Kandungan bahanFenugreek, daun katuk, & daun kelor
Kandungan nutrisiZat besi, vitamin C, asam lemak, diosgenin
Bentuk suplemenKapsul
Dosis dan cara pakai1–3 kapsul per hari
Isi60 kapsul
2
Kandungan bahanEkstrak biji fenugreek dan daun katuk
Kandungan nutrisiVitamin B12
Bentuk suplemenKaplet
Dosis dan cara pakai1–2 kaplet 3 kali per hari
Isi1 setrip dan 6 setrip (per setrip isi 10 kaplet)
1

Blackmores Pregnancy and Breast-feeding Gold

Mulai dari Rp 242.500,00

Kandungan bahanFish oil dan Dunaliella salina
Kandungan nutrisiAsam folat, yodium, DHA & EPA, dan vitamin C, kalsium
Bentuk suplemenKapsul
Dosis dan cara pakai2 kapsul per hari
Isi60, 120, dan 180 kapsul

Tabel perbandingan produk suplemen terbaik untuk ibu menyusui

Gambar produk
1
Blackmores  Pregnancy and Breast-feeding Gold 1

Blackmores

2
Kalbe  Lactamor 1

Kalbe

3
Bossi Bossi ASI 1

Bossi

4
Dexa Medica Folamil Genio 1

Dexa Medica

5
Kimia Farma Asifit 1

Kimia Farma

6
Mom Uung ASI Booster 1

Mom Uung

7
Herbilogy  Sweet Leaf (Daun Katuk) Extract Powder 1

Herbilogy

8
Mamabear  Teh Pelancar ASI 1

Mamabear

9
Mama's Choice Almond Milk Powder (ASI Booster) 1

Mama's Choice

10
Alamon Herbs ASI Booster 1

Alamon

Nama produk

Pregnancy and Breast-feeding Gold

Lactamor

Bossi ASI

Folamil Genio

Asifit

ASI Booster

Sweet Leaf (Daun Katuk) Extract Powder

Teh Pelancar ASI

Almond Milk Powder (ASI Booster)

Herbs ASI Booster

Keunggulan

Nutrisinya super komplet untuk tumbuh kembang si kecil!

Diperkaya dengan vitamin B12 yang dibutuhkan ananda

Mengandung tiga bahan yang paling busui butuhkan!

Paket nutrisi lengkap yang dibutuhkan busui

Kualitasnya tak perlu diragukan lagi

Perpaduan daun kelor dan ikan gabus demi ASI lancar

Satu sendok tehnya setara semangkuk daun katuk

Produk pelancar ASI yang membuat Anda rileks!

Suplemen seduh dengan rasa nikmat, cara asyik mendapatkan nutrisi

ASI menjadi lancar dan kental, buah hati pun senang!

Harga mulai dariRp 242.500,00Rp 22.500,00Rp 185.000,00Rp 127.100,00Rp 77.000,00Rp 70.000,00Rp 93.500,00Rp 42.000,00Rp 109.000,00Rp 135.000,00
Kandungan bahanFish oil dan Dunaliella salinaEkstrak biji fenugreek dan daun katukFenugreek, daun katuk, & daun kelor-Ekstrak daun katukEkstrak daun kelor dan ikan gabusEkstrak daun katukFenugreek, adas, dan jintan hitam (habbatussauda)Fenugreek, daun katuk, kacang almond, & kurmaEkstrak almond, daun katuk, dan fenugreek
Kandungan nutrisiAsam folat, yodium, DHA & EPA, dan vitamin C, kalsiumVitamin B12Zat besi, vitamin C, asam lemak, diosgenin Asam folat, DHA, ARA, vitamin B (B1, B2, B6, & B12), zat besi, vitamin D3, vitamin K1, dan betacaroteneVitamin B kompleksProtein (albumin), antioksidanProtein, serat, pro-vitamin A, vitamin K, dan kalsiumAntioksidanDHA, kalsium, protein, vitamin C, vitamin A, dan vitamin BSerat & phytoestrogen
Bentuk suplemenKapsulKapletKapsulKapsulKapletKapsulBubukTehBubukKapsul
Dosis dan cara pakai2 kapsul per hari1–2 kaplet 3 kali per hari1–3 kapsul per hari1 kapsul per hari setelah makan3 x 1–2 tablet per hari2 x 2 kapsul per hari1 sendok teh (3 gram) untuk 1 hingga 3 kali sehari3–4 kantong teh per hariCampur 3–4 sdm bubuk ke 150 ml air hangat2 kali per hari sesudah makan
Isi60, 120, dan 180 kapsul1 setrip dan 6 setrip (per setrip isi 10 kaplet)60 kapsul30 kapsul30 kaplet30 & 60 kapsul100 gram20 kantong teh200 gram30 kapsul
Tautan produk

Cara alami tingkatkan produksi ASI

Konsumsi suplemen dapat dipertimbangkan untuk meningkatkan produksi ASI. Namun, Anda juga harus memperhatikan hal-hal penting lain agar produksi ASI menjadi lancar. Berikut ini tips yang bisa Anda terapkan agar kuantitas ASI bisa optimal.

Menyusui lebih sering

Menyusui lebih sering

Produksi ASI dipengaruhi oleh stimulasi yang diberikan si kecil saat menyusu. Saat bayi melekatkan mulutnya pada payudara Anda, tubuh akan melepaskan hormon yang merangsang produksi ASI. Makin sering Anda menyusui, makin banyak ASI yang dihasilkan tubuh. Memompa ASI di antara jam-jam menyusui juga bisa membantu mengoptimalkan produksi ASI.

Menggunakan kedua payudara saat menyusui

Menggunakan kedua payudara saat menyusui

Saat menyusui, pastikan kedua payudara mendapatkan stimulasi yang sama dari si kecil. Menyusui menggunakan kedua payudara dapat mengoptimalkan aliran ASI. Biarkan si kecil menyusu dari payudara pertama hingga ia mulai melambat. Setelahnya, langsung tawarkan ia ASI dari payudara yang satunya. 

Mengonsumsi makanan sehat

Mengonsumsi makanan sehat

Nutrisi memainkan peran yang sangat vital selama menyusui. Pada periode ini, Anda akan membagikan nutrisi yang Anda konsumsi dengan si kecil melalui ASI. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi seimbang agar kebutuhan bayi terpenuhi dengan baik. Lalu, apa makanan yang dapat membuat ASI lancar?


Pada dasarnya, Anda harus mengonsumsi makanan yang padat gizi. Anda bisa mengombinasikan panganan laut, daging dan unggas, serta sayuran. Sisipkan pula buah-buahan seperti alpukat, melon, pisang, dan jeruk.

Mengendalikan stres

Mengendalikan stres

Stres yang tak terkendali dapat merangsang penurunan produksi ASI. Untuk itu, temukan cara terbaik Anda dalam mengontrol stres. Curahkan keluh kesah kepada suami, keluarga, dan teman dekat. Pertimbangkan pula aktivitas yang dapat menenangkan pikiran, seperti melakukan pijat relaksasi, berolahraga ringan, hingga menonton drama Korea.

Baca juga rekomendasi barang kebutuhan ibu menyusui lainnya di sini

Selain suplemen, ibu menyusui juga membutuhkan barang keperluan lainnya, seperti breast pad hingga pompa ASI. Kami memiliki beberapa artikel yang mengulas barang kebutuhan busui. Anda dapat membaca rekomendasi produk keperluan ibu menyusui pada tautan di bawah ini.

Kesimpulan

Suplemen membantu melancarkan ASI pada ibu yang membutuhkan. Konsumsi suplemen juga bisa dipertimbangkan jika Anda sulit mencukupi nutrisi dari makanan. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, konsultasikanlah dengan dokter terlebih dahulu.


Perhatikan pula pola makan Anda dan minumlah air putih dengan cukup. Nutrisi dari makanan tetap menjadi prioritas agar tubuh tetap sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang menyusui. Tetap semangat, pejuang ASI!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini. 
    Vitamin & suplemen
    166.223 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)
    Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Oleh karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Saat ini, banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton. Supaya Anda tidak bingung memilih, kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Di bawah ini, kami telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Penasaran dengan ulasan kami? Simak terus artikel berikut sampai habis, ya!
    Vitamin & suplemen
    134.951 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, manusia juga membutuhkan kolagen untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen bila ingin kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merk suplemen collagen terbaik, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood bisa menjadi pilihan. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang bagus untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
    349.876 Views
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
    149.466 Views
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    Gaya hidup dan nutrisi yang seimbang turut andil dalam menjaga kesehatan kulit. Namun, terkadang asupan yang berasal dari makanan saja tidak cukup untuk mencukupi kebutuhan Anda. Untuk itu, Anda perlu menambahkan suplemen kulit. Ada banyak produk suplemen terbaik untuk kulit yang beredar di pasaran, seperti suplemen untuk kulit berjerawat hingga antiaging. Bagaimana memilih suplemen kecantikan yang tepat? Kami akan menghadirkan tips dan rekomendasi suplemen kecantikan terbaik untuk Anda. Berbagai merek suplemen kulit yang bagus, seperti NourishSkin, Blackmores, dan YOUVIT ada di sini. Jadi, simak seluruh ulasan kami, ya!
    Vitamin & suplemen
    344.625 Views
  • 10 Rekomendasi Minuman Whey Protein Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Minuman Whey Protein Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti Evolene, Optimum Nutrition, hingga VectorLabs, juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk program Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Beberapa di antaranya juga telah banyak direkomendasikan oleh fitness influencers. Jangan sampai terlewat, ya!
    Vitamin & suplemen
    141.085 Views
  • 10 Suplemen Pembentuk Otot Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru tahun 2021)
    10 Suplemen Pembentuk Otot Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru tahun 2021)
    Apakah Anda ingin mendapatkan tubuh atletis, tetapi latihan yang Anda lakukan belum menunjukkan hasil maksimal? Salah satu solusinya, Anda bisa mengonsumsi suplemen pembentuk otot. Kini suplemen pembentuk dan penambah massa otot tidak hanya digunakan oleh atlet, tetapi juga masyarakat umum.Pada artikel ini kami akan menjelaskan cara memilih suplemen pembentuk otot yang bagus. Kami juga membagikan rekomendasi produk terbaik dari merek terkenal, seperti BPI Sport, Twinlab, dan Ultimate Nutrition. Jangan lewatkan juga komentar dari injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy di bawah ini.
    Vitamin & suplemen
    68.746 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori