Rumput laut atau nori tidak hanya digunakan untuk pembungkus sushi atau kimbap, tetapi juga bisa menjadi camilan. Lembaran rumput laut yang tipis, renyah, dan gurih membuatnya menjadi camilan yang lezat. Tidak hanya itu, kandungan nutrisi di dalam rumput laut juga baik untuk kesehatan.
Kali ini kami akan membahas tentang manfaat snack rumput laut serta cara memilih dan rekomendasinya. Berbagai merek snack rumput laut, seperti Tao Kae Noi, Mama Suka, dan Triple M juga masuk dalam rekomendasi kami. Ayo cari tahu lebih lanjut tentang snack rumput laut!
Manfaat snack rumput laut untuk kesehatan
Snack rumput laut berasal dari ganggang merah, ganggang hijau, maupun ganggang cokelat. Snack ini memiliki bentuk lembaran tipis yang renyah dan gurih. Rumput laut atau biasa dikenal dengan nama nori ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Rumput laut tersebut kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda jika dikonsumsi secara rutin.
Rumput laut tergolong makanan yang rendah kalori sehingga cocok untuk Anda yang sedang berdiet. Kandungan lainnya yang terdapat di dalam rumput laut adalah karotenoid, flavonoid, dan alkaloid. Kandungan tersebut merupakan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas di dalam tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalam rumput laut menjadikannya sebagai camilan yang tidak hanya lezat, tetapi juga sehat.
Kebanyakan snack rumput laut diolah dengan cara dipanggang tanpa minyak. Kandungan kalori dan minyaknya yang rendah membuat camilan satu ini dapat Anda pilih saat sedang berdiet.
Cara memilih snack rumput laut
Memang tidak terlalu banyak produk snack rumput laut di pasaran. Namun, Anda tetap harus memilihnya dengan saksama. Selanjutnya, simak poin-poin berikut ini untuk mendapatkan snack rumput laut sesuai selera Anda.
Pilih berdasarkan varian rasa
Snack rumput laut hadir dalam berbagai varian rasa, seperti pedas, kecap asin Jepang, cumi bakar, dan lain sebagainya. Anda dapat memilih varian rasa sesuai dengan selera Anda. Jika Anda menyukai rasa gurih yang lembut, Anda dapat memilih snack rumput laut dengan wijen. Wijen memberikan aroma harum serta cita rasa unik yang lembut.
Ada juga varian dengan minyak zaitun yang lebih soft. Bagi Anda yang tidak terlalu menyukai cita rasa terlalu kuat, Anda dapat memilih rasa original. Rasa original mengandung sedikit perasa sehingga tidak terlalu menyengat untuk lidah Anda.
Pilih berdasarkan ukuran
Ukuran dari snack rumput laut juga beragam, ada yang satuan, ada juga yang lebih banyak. Pilihlah ukuran satuan jika Anda akan mengonsumsinya sendiri. Kemasan satuan sangat efisien untuk dibawa ke mana saja. Ukuran satuan juga dapat dijadikan sebagai isian goodie bag saat Anda mengadakan acara pesta.
Jika Anda ingin mengonsumsinya bersama dengan teman-teman, Anda dapat memilih kemasan dengan isi lebih banyak. Isi yang lebih banyak sangat lezat dinikmati saat bersantai sendiri maupun bersama dengan keluarga.
Pilih camilan tersertifikasi
Camilan yang tersertifikasi sangat penting terutama bagi Anda yang beragama Islam. Perhatikan sertifikasi halal jika Anda beragama Islam. Sertifikasi halal akan menjamin apa yang Anda konsumsi. Sertifikasi lainnya yang harus Anda perhatikan adalah BPOM. Namun, ada juga produk impor yang belum tersertifikasi BPOM. Pilihlah produsen yang terpercaya jika belum ada sertifikasi dari Indonesia.
Pilih berdasarkan kandungan sodium
Rumput laut sendiri sudah mengandung sodium. Saat dijadikan sebagai camilan, sodium juga ditambahkan untuk menambah kelezatan rasa. Sayangnya, konsumsi sodium berlebih tidak baik untuk kesehatan.
Batas konsumsi sodium harian yang disarankan oleh Kementrian Kesehatan RI adalah 2000 mg. Konsumsi sodium berlebih dapat menyebabkan peluang hipertensi, penyakit jantung, serta ginjal. Agar Anda tetap sehat dalam, pilihlah snack rumput laut dengan kandungan sodium yang rendah. Selain itu, Anda juga harus membatasi konsumsi snack rumput laut tersebut.
10 Rekomendasi snack rumput laut
Tentu tidak terlalu sulit memilih camilan dari rumput laut. Berikut ini adalah berbagai produk rumput laut yang lezat dinikmati sebagai camilan. Simak terus ya!
10. Paldo Roasted Seaweed – Pororo
Harga : Rp 17.000
Camilan dengan kemasan menggemaskan!
Kemasan bergambar karakter Pororo yang menggemaskan ini dapat dijadikan sebagai isian goodie bag pesta si kecil. Ukurannya yang kecil sangat pas di dalam goodie bag. Ukuran camilan rumput laut ini juga sangat pas untuk anak-anak.
Rasa minyak wijen yang lembut membuat camilan ini disukai oleh seluruh anggota keluarga. Camilan rumput laut ini juga sangat baik untuk kesehatan karena tidak mengandung MSG. Tentu camilan ini dapat menjadi favorit seluruh anggota keluarga.
| Isi | 3 x 5 gram |
| Varian rasa | Original |
| Sertifikasi | BPOM, Halal MUI |
| Sodium | Tidak disebutkan |
9. MamaSuka Rumput Laut
Harga : Rp 5.500
Rendah sodium, tetap gurih!
MamaSuka memang terkenal dengan produk penyedap makanannya. Kali ini MamaSuka juga mengeluarkan produk camilan rumput laut. Rasa gurih khas MamaSuka membuat camilan ini sangat sulit dilupakan. Ukurannya yang lebih kecil membuatnya lebih mudah dikonsumsi
Meskipun berasal dari produk penyedap rasa, kandungan sodium di dalamnya tergolong rendah. Bagi Anda yang menyukai rasa gurih creamy, Anda dapat mencoba varian rasa telur asin. Pilihlah rasa BBQ jika Anda menginginkan rasa yang lebih gurih.
| Isi | 4,5 gram |
| Varian rasa | Original, pedas, BBQ, telur asin |
| Sertifikasi | BPOM, Halal MUI |
| Sodium | 10 mg |
8. Tokinori Jumbo
Harga : Rp 3.400
Ukuran jumbo, harga ekonomis
Butuh ukuran camilan rumput laut yang pas mengganjal perut Anda? Coba saja Tokinori Jumbo ini. Ukurannya yang lebih besar sangat pas menjadi camilan Anda. Ditambah rasa BBQ yang gurih manis, camilan rumput laut ini tidak dapat Anda tolak. Harganya pun cukup bersahabat dengan kantong Anda.
| Isi | 4 gram |
| Varian rasa | BBQ |
| Sertifikasi | BPOM, Halal MUI |
| Sodium | 65 mg |
7. Taokaenoi Big Roll
Harga : Rp 4.000
Cara baru makan nori!
Camilan rumput laut biasanya berupa lembaran tipis. Anda dapat mencoba cara lain makan camilan rumput laut dengan produk ini. Camilan rumput laut yang satu ini berbentuk gulungan sehingga lebih tebal saat digigit. Lebih tebal, lebih terasa saat digigit!
Meksipun lebih tebal saat digigit, rumput lautnya tetap renyah saat digigit. Bentuk gulungan yang lebih tebal ini membuat Anda lebih puas saat mengonsumsinya. Pilih varian rasa hot & spicy bagi Anda yang menyukai rasa superpedas.
| Isi | 3,6 gram |
| Varian rasa | Classic, Spicy, Spicy Grilled Squid, BBQ Sauce, Tom Yum Goong |
| Sertifikasi | BPOM, Halal MUI |
| Sodium | Tidak disebutkan |
6. Ildong Seaweed Snack
Harga : Rp 90.000
Bebas MSG, bebas batuk!
Anda kesulitan mencari camilan bebas MSG? Tenang saja! Ildong Seaweed Snack ini bebas MSG. Jika Anda memiliki alergi terhadap MSG, camilan ini dapat Anda konsumsi dengan aman. Camilan bebas MSG juga sangat baik untuk kesehatan tenggorokan Anda.
Rumput laut ini diproses dengan empat kali pemanggangan membuat teksturnya semakin renyah. Camilan ini juga mengandung asam lemak baik, DHA, yang baik untuk anak-anak. Pilihan kelapa atau biji wijen membuat camilan ini semakin sehat untuk dikonsumsi.
| Isi | 25 gram |
| Varian rasa | Coconut, sesame |
| Sertifikasi | X |
| Sodium | Tidak disebutkan |
5. Blue Seal Tempura Seaweed
Harga : Rp 11.000
Renyah dan gurih maksimal!
Me time lebih enak ditemani dengan camilan. Camilan dari Blue Seal ini dapat menemani me time Anda. Rasa gurihnya yang maksimal membuat Anda ingin mengunyahnya lagi dan lagi. Tepung tempuranya tidak membalut seluruh rumput laut, membuatnya menjadi lebih renyah.
Jika Anda menyukai rasa gurih asam, Anda dapat mencoba rasa Tom yum. Rasa khas Thailand ini sangat segar dipadukan dengan renyahnya camilan. Anda menginginkan rasa pedas yang sedang? Anda dapat memilih rasa paprika yang sedikit pedas serta bersahabat dengan lidah Anda.
| Isi | 25 gram |
| Varian rasa | Original, paprika, tomyum, hot & spicy |
| Sertifikasi | X |
| Sodium | 170 mg |
4. Taokaenoi Tempura Seaweed
Harga : Rp 13.500
Balutan tepung membuat kerenyahan berlipat!
Anda bosan dengan snack rumput laut yang biasanya? Anda dapat mencoba seri Taokaenoi yang satu ini. Berbeda dengan rumput laut biasanya, snack rumput laut ini dilapisi dengan tepung tempura yang gurih.
Perpaduan rumput laut dan tepung tempura membuat snack ini memiliki kerenyahan ganda. Ukuran 40 gram memiliki resealable zipper untuk menjaga isinya tetap renyah setelah dibuka. Tetap renyah dan gurih saat dikonsumsi berikutnya!
| Isi | 25 gram, 40 gram |
| Varian rasa | Original, Spicy, Curry flavour |
| Sertifikasi | BPOM, Halal MUI |
| Sodium | 40 mg |
3. Manjun Jaban
Harga : Rp 40.000
Camilan atau lauk? Keduanya bisa!
Selain sebagai camilan, rumput laut dari Manjun ini juga dapat dijadikan sebagai lauk. Ukuran rumput laut yang lebih kecil-kecil membuat camilan ini dapat dijadikan sebagai lauk. Jika belum habis dalam sekali makan, resealable bag ini memudahkan Anda menutup kemasannya.
Para anak kos tentunya tidak boleh kelewatan produk yang satu ini. Kandungan minyak wijen pada camilan rumput laut ini menambah cita rasanya. Aroma dan rasa minyak wijen yang nutty juga sangat pas dijadikan sebagai teman nasi hangat Anda. Satu pak saja tidak akan cukup!
| Isi | 60 gram |
| Varian rasa | Original |
| Sertifikasi | BPOM |
| Sodium | Tidak disebutkan |
2. Laverland Crunch Seaweed Snacks
Harga : Rp 50.000
Rasa pedas autentik menggoyang lidah Anda
Jika Anda suka membeli snack untuk stok, Laverland Crunch kami rekomendasikan untuk Anda. Laverland Crunch memiliki 9 kemasan kecil di dalamnya untuk memenuhi stok camilan Anda. Varian Sea Salt-nya memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi dan baik untuk kesehatan tulang Anda.
Laverland Crunch memiliki banyak varian rasa pedas, seperti Wasabi, Spicy Pepper, dan Habanero. Bahan-bahan yang digunakan pun langsung berasal dari negara asalnya. Wasabi berasal dari Jepang, spicy pepper dari Indian, dan habanero dari Mexico. Rasa pedasnya siap mengguncang lidah Anda!
| Isi | 9 x 4,5 gram |
| Varian rasa | Sea Salt, Wasabi, Spicy Pepper, Habanero |
| Sertifikasi | X |
| Sodium | 67,2 mg |
1. Triple M Crunchy x10
Harga : Rp 36.500
Ukuran gigantik, lebih puas!
Mengonsumsi camilan rumput laut pasti tidak cukup hanya satu saja. Puaskan lidah Anda dengan Triple M. Ukurannya yang sangat besar membuat Anda lebih puas mengonsumsinya. Produk ini bebas pengawet serta pewarna sehingga sangat aman dikonsumsi.
Isinya pun cukup banyak, yaitu 10 lembar dalam satu kemasan. Ukuran lebih besar dan isi yang lebih banyak ini juga dapat Anda nikmati bersama dengan teman-teman. Kumpul bersama teman menjadi lebih seru dan menyenangkan dengan Triple M!
| Isi | 10 x 6 gram |
| Varian rasa | Original, Spicy, Grilled Squid |
| Sertifikasi | BPOM |
| Sodium | 30 mg |
Baca juga rekomendasi rumput laut lainnya
Selain sebagai camilan, rumput laut juga dapat dijadikan pembungkus kimbap atau sushi. Rumput laut atau nori juga dapat dijadikan sebagai pelengkap ramen atau dibuat sebagai sup. Ingin tahu produk rumput laut lainnya yang dapat dijadikan sebagai makanan? Baca artikelnya di sini!
Baca juga rekomendasi snack lezat lainnya
Camilan memang tidak dapat dipisahkan dari keseharian. Anda dapat mendapatkan berbagai rekomendasi camilan lezat lainnya pada tautan di bawah ini. Camilan lokal maupun dari luar negeri dapat Anda lihat pada tautan tersebut. Ayo segera dapatkan camilan terlezat favorit Anda!
Kesimpulan
Memilih snack rumput laut tidak terlalu sulit. Perhatikan varian rasa, ukuran, serta kandungan sodiumnya. Anda juga perlu memperhatikan sertifikasi halal dan BPOM camilan tersebut. Jika tidak ada sertifikasi, perhatikan produsennya. Pastikan Anda membeli produk yang sudah tepercaya.
Semoga Anda terbantu dengan artikel ini. Selamat menikmati me time dengan snack rumput laut pilihan Anda!