mybest
Snack

Solusi Memilih Produk Terbaik

Close
  1. TOP
  2. Makanan & minuman
  3. Makanan kecil & snack
  4. 10 Rekomendasi Snack Gandum Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist]
  • 10 Rekomendasi Snack Gandum Terbaik  [Ditinjau oleh Nutritionist] 1
  • 10 Rekomendasi Snack Gandum Terbaik  [Ditinjau oleh Nutritionist] 2
  • 10 Rekomendasi Snack Gandum Terbaik  [Ditinjau oleh Nutritionist] 3
  • 10 Rekomendasi Snack Gandum Terbaik  [Ditinjau oleh Nutritionist] 4
  • 10 Rekomendasi Snack Gandum Terbaik  [Ditinjau oleh Nutritionist] 5

10 Rekomendasi Snack Gandum Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist]

Snack gandum saat ini dipilih oleh banyak orang sebagai cemilan sehat. Selain lebih kaya serat, snack gandum biasanya juga rendah kalori dan lebih rendah gula. Karena itu, beberapa produk snack gandum tetap bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes atau Anda yang sedang diet.


Ada banyak merek snack gandum yang enak di pasaran, contohnya Julie's Wheat Crackers, Biskuat, dan Roma Sari Gandum. Kami juga memberikan tips memilih cemilan gandum yang disusun bersama nutritionist kami, Astrine Permata L. Simak langsung, ya!

Diperbaharui 27/11/2023
Astrine Permata L
Pakar
Nutritionist
Astrine Permata L

Astrine yang bergelar Sarjana Gizi dan sedang menempuh Pendidikan Magister Ilmu Gizi memiliki registrasi sebagai ahli gizi. Ia berpengalaman selama delapan tahun menangani diet pasien dengan diabetes, gagal ginjal, penyakit jantung, kanker, dan stroke. Astrine memiliki pengalaman kerja di gizi klinis Rumah Sakit Hermina Depok selama satu tahun dan di RSCM sejak 2014. Untuk tahu informasi tentang kesehatan dan diet, terutama pasien dengan penyakit dalam, Astrine bisa disapa melalui Instagram-nya.

Profil Astrine Permata L
Lanjut membaca
Dian WN
Penyunting
Editor mybest Indonesia
Dian WN

Dian WN adalah lulusan prodi Kriya Tekstil, Fakultas Seni Rupa dan Desain, Institut Teknologi Bandung. Ketertarikannya pada dunia seni, mode, dan kecantikan membuatnya menggeluti profesi fashion designer serta memiliki clothing brand Ettara. Selama tahun 2010–2014, Dian aktif mengikuti pagelaran busana dan kompetisi desainer muda. Sebagai pencinta sastra, Dian juga menekuni dunia literasi dan pernah dikontrak sebagai novelis oleh penerbit webnovel asal Korea Selatan. Berbekal pendidikan informal dan sertifikasi editor profesional dari Lembaga Sertifikasi Profesi (LSP-PEP), saat ini Dian bekerja sebagai writerpreneur. Pada waktu luang, Dian yang juga seorang fitness enthusiast senang berburu kuliner dan tempat aesthetic untuk mencari inspirasi menulis.

Profil Dian WN
Lanjut membaca
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Manfaat snack gandum untuk kesehatan

Manfaat snack gandum untuk kesehatan
Tepung gandum memiliki kandungan serat pangan yang tinggi, protein, vitamin B, vitamin E, dan kandungan lainnya. Jadi, makanan dari gandum seperti snack masih menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut penjabaran beberapa manfaatnya.

  • Melancarkan pencernaan

Kandungan serat pangan yang tinggi pada tepung gandum membuatnya baik untuk kesehatan pencernaan. Bahkan, berbagai masalah sembelit dan kembung dapat teratasi. Serat dalam gandum juga dapat memadatkan feses sehingga buang air besar jadi lebih lancar.


  • Membantu mengontrol berat badan

Serat pangan yang tinggi juga membuat Anda kenyang lebih lama. Maka dari itu, camilan dari gandum sangat cocok dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet. Pastikan Anda memilih snack gandum rendah kalori. 


  • Menurunkan risiko penyakit kronis

Snack gandum dapat menyerap kolesterol jahat dalam tubuh serta menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah. Jadi, snack gandum bisa saja mengurangi risiko penyakit kronis, seperti jantung, stroke, dan diabetes. Ditambah lagi, snack gandum termasuk low GI (glycemic index) sehingga baik untuk penderita diabetes.

Astrine Permata L
Nutritionist
Astrine Permata L

Asupan energi yang berlebihan sering dikaitkan dengan kejadian obesitas. Gandum merupakan sumber mikronutrien dan serat makanan. Gandum juga mengandung mineral, vitamin, lemak, dan sedikit tambahan protein hewani atau kacang-kacangan yang bergizi tinggi.


Beberapa serat akan meningkatkan rasa kenyang dan berperan dalam keseimbangan energi. Oleh karena itu, gandum cocok dikonsumsi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Cara memilih Snack Gandum

Snack gandum ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, ya. Agar Anda bisa mendapatkan produk snack gandum yang tepat, silakan simak tips memilihnya berikut ini.

1

Pilih berdasarkan jenis snack gandum

Ada berbagai jenis snack gandum yang bisa Anda temukan di pasaran, misalnya keripik, snack bar, sereal, dan sebagainya. Bahkan, di antaranya ada jenis yang sangat mirip, yakni biskuit, cookies, dan crackers. Sesuaikanlah jenis snack gandum dengan selera Anda.

Cookies: Lebih berat dan rasanya lebih kaya

Cookies: Lebih berat dan rasanya lebih kaya

Salah satu ciri yang paling mudah untuk mengenali cookies adalah dari bentuk dan teksturnya. Cookies biasanya lebih tebal, padat, dan berat ketimbang biskuit. Teksturnya pun terbilang lebih kasar sebab memiliki topping di atasnya, seperti kacang, kismis, atau cokelat. 


Topping beragam inilah yang membuat cita rasa cookies jadi makin kompleks. Akan tetapi, cita rasa tersebut sebanding dengan kandungan gulanya yang tinggi. Jadi, hindari mengonsumsinya secara berlebihan, ya.

Biskuit: Lebih ringan dan lembut

Biskuit: Lebih ringan dan lembut

Biskuit memiliki ciri permukaan yang lebih rata. Biskuit tidak dilengkapi beragam topping seperti cookies sehingga lebih ringan dan tipis. Saat dikunyah, tekstur biskuit terasa lebih lembut. Biskuit juga tidak melalui proses fermentasi. Bagi Anda yang ingin meminimalkan penggunaan ragi, bisa pilih snack jenis ini.

Astrine Permata L
Nutritionist
Astrine Permata L

Sereal sebagai sarapan dalam diet seimbang telah diakui selama bertahun-tahun karena zat gizi yang tinggi (terutama yang mengandung gandum utuh atau sereal tinggi serat). Biskuit merupakan makanan siap santap praktis yang secara komersial siap dikonsumsi oleh setiap kelompok umur di berbagai negara. 


Biskuit dikategorikan sebagai produk berbasis tepung. Biskuit umumnya memiliki kadar air yang rendah, rata, renyah, dan dapat diberi atau tanpa pemanis sesuai dengan selera konsumen. Oleh karena itu, gandum cocok dikonsumsi dalam bentuk sereal untuk sarapan dan biskuit untuk snack.

Crackers: Lebih kering dan renyah

Crackers: Lebih kering dan renyah
Sumber: munchys.com

Dalam pembuatannya, crackers melalui proses fermentasi menggunakan ragi. Kandungan ragi tersebutlah yang membuat protein dan gluten pada tepung berkembang. Hal itu juga membuat tekstur crackers jadi lebih renyah. Tambahan lagi, kandungan air dalam crackers juga lebih sedikit sehingga makin crunchy.

Chips: Lebih gurih dan crispy

Chips: Lebih gurih dan crispy

Apabila Anda kurang suka dengan snack berupa kue kering, snack berbentuk chips atau keripik mungkin lebih cocok. Snack jenis ini memang lebih mudah diterima oleh banyak orang. Cita rasanya gurih sehingga kerap membuat orang ketagihan. Selain itu, snack ini biasanya sangat tipis sehingga teksturnya sangat crispy. Namun, snack gandum dengan bentuk keripik masih cukup jarang ditemukan di e-commerce.

Snack bar: Lebih mengenyangkan dengan komposisi yang beragam

Snack bar: Lebih mengenyangkan dengan komposisi yang beragam

Snack bar belakangan jadi camilan yang makin populer dan disukai banyak orang, terutama bagi mereka yang sedang berdiet. Snack bar dipilih karena dikenal sebagai camilan yang rendah kalori sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi. 


Snack bar sendiri biasanya terbuat dari bahan-bahan organik, seperti biji-bijian, buah-buahan, atau kacang-kacangan. Dengan komposisinya yang beragam, mengonsumsi snack bar jadi terasa cukup mengenyangkan. Jika Anda sedang diet, pertimbangkan snack bar gandum, ya!

Astrine Permata L
Nutritionist
Astrine Permata L

Banyak penelitian menunjukkan bahwa asupan nutrisi pada 4–5 kali makan per hari (bukan standar tiga kali makan) dapat memengaruhi kesehatan manusia. Konsumsi 1–2 makanan ringan atau snack dalam pola harian mengurangi potensi kelebihan asupan makanan yang dicerna dan metabolisme.


Hasil penelitian menunjukkan bahwa makanan kaya protein dan serat berperan penting dalam menghasilkan rasa kenyang jika dikonsumsi sebagai makanan ringan. Oleh karena itu, snack gandum menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk dikonsumsi sebagai snack sehat.

2

Pertimbangkan ukuran kemasan sesuai kebutuhan

Pertimbangkan ukuran kemasan sesuai kebutuhan

Saat memilih snack gandum, ukuran kemasan penting untuk dipertimbangkan. Sesuaikan dengan kebutuhan atau jumlah orang yang akan memakannya. Akan lebih bagus apabila snack tersebut bisa habis dalam sekali makan sehingga Anda tidak perlu kembali menyimpannya. Pasalnya, snack gandum yang disimpan saat kondisi sudah dibuka berisiko melempem.

3

Periksa kandungan snack gandum

Agar manfaat snack gandum lebih terasa bagi kesehatan, Anda perlu memperhatikan label pada kemasannya. Berikut beberapa poin yang perlu Anda periksa saat memilih snack gandum.

Kandungan tepung gandum di atas 30%, lebih tinggi serat

Kandungan tepung gandum di atas 30%, lebih tinggi serat
Saat memilih snack gandum, perhatikan kandungan tepung gandum yang tertera di kemasan. Pilihlah kandungan tepung gandum di atas 30% agar snack tinggi serat. Kandungan tepung gandum utuh di atas 30% membuat teksturnya lebih padat serta serat pangannya lebih tinggi. Jika Anda menemukan camilan dari gandum di bawah 30%, pastikan camilan tersebut mencampurkan biji-bijian lainnya. 

Campuran biji-bijian lainnya dapat meningkatkan kadar serat pangan camilan tersebut. Namun, banyak merek yang tidak mencantumkan banyaknya kandungan tepung gandum dalam produknya. Dalam hal ini, perhatikanlah urutan penulisan bahan-bahan. Anda dapat mengetahui bahwa kandungannya lebih banyak tepung gandum jika dicantumkan paling awal.

Astrine Permata L
Nutritionist
Astrine Permata L

Makin tinggi kandungan tepung gandum, makin tinggi juga kandungan serat yang terkandung dalam snack gandum. Biji-bijian utuh dikenal sebagai bahan yang meningkatkan kesehatan. Biji-bijian kaya akan karbohidrat yang dapat difermentasi seperti serat makanan, pati resisten, dan oligosakarida.


Sifat serat makanan yang ada dalam biji-bijian menjadikannya bahan yang ideal untuk meningkatkan kualitas produk. Untuk snack gandum yang gandumnya sedikit, seratnya dapat digantikan oleh serat biji-bijian yang terkandung dalam snack tersebut.

Snack gandum rendah kalori dan rendah gula, untuk diet dan diabetesi

Snack gandum rendah kalori dan rendah gula, untuk diet dan diabetesi
Ketika sedang berdiet, kandungan gula dalam makanan sangat perlu diperhatikan. Pilihlah snack gandum dengan kandungan gula seminimal mungkin. Selain itu, perhatikan juga jumlah kalori per konsumsi. Dengan memperhatikan jumlah kalori per konsumsi, Anda dapat memperhitungkan jumlah snack yang Anda makan. Selanjutnya, hitung kalori harian Anda agar tidak melebihi batas yang dianjurkan.
Astrine Permata L
Nutritionist
Astrine Permata L

Tiga belas (13) gram atau satu sendok makan gula mengandung 50 kalori. Energi yang terkandung di dalam snack sebesar 10–15% dari kebutuhan total energi harian. Makin banyak gula dan snack yang dikonsumsi, makin tinggi juga kalori masuk ke dalam tubuh


Jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang rutin, dapat berakibat naiknya berat badan. Oleh karena itu, perlu diperhatikan kandungan zat gizi dan kalori yang ada dalam snack yang akan dikonsumsi.

Snack gandum yang dipanggang, kandungan lemak lebih rendah

Snack gandum yang dipanggang, kandungan lemak lebih rendah
Pilihlah snack gandum yang dipanggang, terutama untuk keripik. Makanan yang dipanggang memiliki kandungan lemak lebih rendah ketimbang snack yang digoreng. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan snack yang lebih sehat untuk dikonsumsi.
Astrine Permata L
Nutritionist
Astrine Permata L

Penggorengan dengan minyak dapat meningkatkan asupan energi. Minyak yang berasal dari inti kelapa sawit termasuk dalam minyak dengan golongan lemak jenuh. Minyak sebanyak 5 gram atau satu sendok teh mengandung 50 kalori dan 5 gram lemak. 


Pemasakan dengan digoreng membutuhkan lebih dari satu sendok teh minyak. Oleh karena itu, sebaiknya memilih snack yang tidak digoreng, seperti salah satunya dengan cara dipanggang. Pemanggangan adalah cara memasak dengan menggunakan sedikit minyak.

Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Peringkat Snack Gandum Terbaik

Berikut ini adalah rekomendasi Snack Gandum terbaik. Produk-produk ini diurutkan secara mandiri oleh mybest berdasarkan popularitasnya di marketplace (diperbarui tanggal 26 November 2023).
Ranking popularitas
Filter
Produk
Gambar
Harga terendah
Harga
Poin
Perincian
Isi
Taste
Jenis camilan
Kemasan
Komposisi
Pilihan rasa
Kalori per saji
Kandungan lemak per saji
Kandungan protein per saji
Kandungan gula per saji
Serat pangan per saji
Kandungan natrium per saji
Sertifikasi
1

Mondelez

Biskuat

Mondelez Biskuat 1

Rp3.200

Lebih Murah

Cemilan gandum untuk anak sehat dan kuat!

45,6 g, 121,6 g

Camilan manis

Camilan kering

Plastik sachet, plastik

Tepung terigu, gula, minyak nabati, sirup glukosa, garam, dan lain-lain

Original, cokelat

45 kkal per 10 g (Original), 40 kkal per 10 g (Cokelat)

1,5 g per 10 g (Original), 2 g per 10 g (Cokelat)

1 g per 10 g

2 g per 10 g

Tidak diketahui

Tidak diketahui

BPOM, Halal MUI

2

Mayora

Roma Sari Gandum Sandwich

Mayora Roma Sari Gandum Sandwich 1

Rp10.230

Menengah

Perpaduan biskuit gandum dan krim, gurih manisnya pas!

36 g, 108 g

Camilan manis

Camilan kering

Plastik sachet, plastik

Tepung gandum, minyak nabati, gula, tapioka, kakao massa, dan lain-lain

Cokelat, kacang

150 kkal per 29 g

8 g per 29 g

2 g per 29 g

5 g per 29 g (Peanut Butter), 7 g per 29 g (Susu & Cokelat)

3 g per 29 g (Peanut Butter)

105 mg per 29 g (Peanut Butter), 85 mg per 29 g (Susu & Cokelat)

BPOM, Halal MUI

3

Kalbe

Fitbar

Kalbe Fitbar 1

Rp5.178

Agak Murah

Snack bars sehat dengan harga yang bersahabat, mudah didapat di mana saja

20 g, 5 x 20 g, 12 x 20 g

Camilan manis

Camilan kering

Sachet, karton

Cokelat compound putih, krispi beras, oat, kismis, sirup glukosa, dll

Nuts Delight, Choco Delight, Fruit Delight, Tiramisu Delight, Cheese Delight

90 kkal per 22 g

4 g per 22 g (Nuts Delight), 3,5 g per 22 g (Choco Delight, Fruit Delight, Tiramisu Delight, Cheese Delight)

3 g per 22 g (Nuts Delight), 2 g per 22 g (Choco Delight, Fruit Delight, Tiramisu Delight, Cheese Delight)

4 g per 22 g (Nuts Delight), 5 g per 22 g (Choco Delight, Tiramisu Delight, Cheese Delight), 6 g per 22 g (Fruits Delight)

1 g per 22 g

40 mg per 22 g (Choco Delight, Tiramisu Delight, Cheese Delight), 50 mg per 22 g (Nuts Delight, Fruits Delight)

BPOM, Halal MUI

4

Ressafood

Gandum Goreng

Ressafood Gandum Goreng 1

Rp8.500

Menengah

Camilan renyah berbagai rasa untuk menemani berbagai kegiatan

100 g

Camilan gurih

Camilan kering

Pouch

Tidak diketahui

Balado, balado jeruk, keju, BBQ, jagung manis, dll

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

P-IRT, Halal MUI

5

Nestlé

Koko Krunch Cookie Bar

Nestlé Koko Krunch Cookie Bar 1

Rp4.000

Agak Murah

Snack lezat dan asyik untuk pelengkap bekal anak-anak

14,5 g, 16 x 14,5 g

Camilan manis

Camilan kering

Plastik sachet, karton

Tidak diketahui

Cereal & Chocolate Cookie

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

3 g per 14,5 g

Tidak diketahui

Tidak diketahui

BPOM, Halal MUI

6

Kalbe Farma

Slim & Fit Cookies

Kalbe Farma  Slim & Fit Cookies 1

Rp43.100

Lebih Mahal

Camilan sehat dari mixed grain yang rendah lemak

10 x 22 g

Camilan manis, camilan gurih

Camilan kering

Karton dan plastik sachet

Tepung terigu, lemak reroti, oat, compound chip putih, gula aren,,dll

Dark Chocolate, Raisin Cinnamon, Garlic Cheese

90 g per 22 g

4 g per 22 g

1 g per 22 g

5 g per 22 g

1 g per 22 g

Tidak diketahui

BPOM, Halal MUI

7

Universal Robina

Munchy's Wheat Cracker

Universal Robina Munchy's Wheat Cracker 1

Rp25.000

Agak Mahal

Snack gandum yang enak dinikmati bersama teh atau kopi

23 g, 322 g

Camilan gurih

Camilan kering

Plastik sachet, plastik

Tepung terigu, gula, minyak nabati, tepung gandum 5,5% kulit ari, pengembang, dll

Original

110 kkal per 23 g

4 g per 23 g

2 g per 23 g

3 g per 23 g

Tidak diketahui

140 mg per 23 g

Halal

8

Ina Cookies

Slim Bites

Ina Cookies Slim Bites 1

Rp14.850

Menengah

Snack gandum untuk diet! Tak perlu takut ngemil lagi

176 g

Camilan manis

Camilan kering

Karton dan plastik

Margarin, coklat compound, tepung mocaf, putih telur, tepung beras, rolled oat, dll.

Choco Almond, Coconut Cheese

110 kkal per 3 keping

6 g per 3 keping (Choco Almond), 5 g per 3 keping (Coconut Cheese)

1 g per 3 keping (Choco Almond), 2 g per 3 keping (Coconut Cheese)

2 g per 3 keping

4 g per 3 keping (Choco Almond), 2 g per 3 keping (Coconut Cheese)

75 mg per 3 keping (Choco Almond), 65 mg per 3 keping (Coconut Cheese)

P-IRT, Halal MUI

9

Julie's

Wheat Crackers

Julie's Wheat Crackers 1

Rp35.000

Agak Mahal

Rasanya netral bisa jadi pengganti sajian sarapan

250 g

Camilan gurih

Camilan kering

Plastik

Wheat flour, vegetable oil (palm oil), wholemeal flour, corn starch, sugar, etc.

Original

140 kkal per 25 g

8 g per 25 g

2 g per 25 g

0,9 g per 25 g

1 g per 25 g

0,95 mg per 25 g

Tidak diketahui

10

Jack & Jill

Nova Multigrain Snack

Jack & Jill Nova Multigrain Snack 1

Rp8.250

Menengah

Ngemil enak jadi lebih bermakna!

60 g

Camilan gurih

Camilan kering

Pouch

Corn, wheat, vegetable oil, rice flour, oat floru, etc.

BBQ

90 kkal per 20 g

3 g per 20 g

2 g per 20 g

2 g per 20 g

1 g per 20 g

Tidak diketahui

BPOM, HALAL MUI

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.
No.1

MondelezBiskuat

Biskuat 1
Sumber: shopee.co.id
Biskuat 2
Sumber: shopee.co.id
Biskuat 3
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp3.200
Lebih Murah
Harga referensi
Rp3.200
Lebih Murah

Cemilan gandum untuk anak sehat dan kuat!

Anda sedang mencari camilan sehat untuk si kecil di sekolah? Biskuat dapat menjadi pilihan snack gandum yang sehat bagi anak. Biskuit ini terbuat dari gandum yang diperkaya dengan 9 vitamin dan 6 mineral. Biskuat juga sudah dilengkapi dengan kandungan susu untuk menjaga kekuatan tulang anak. Ada rasa cokelat ataupun original yang disukai oleh anak.

Isi45,6 g, 121,6 g
TasteCamilan manis
Jenis camilanCamilan kering
KemasanPlastik sachet, plastik
KomposisiTepung terigu, gula, minyak nabati, sirup glukosa, garam, dan lain-lain
Pilihan rasaOriginal, cokelat
Kalori per saji45 kkal per 10 g (Original), 40 kkal per 10 g (Cokelat)
Kandungan lemak per saji1,5 g per 10 g (Original), 2 g per 10 g (Cokelat)
Kandungan protein per saji1 g per 10 g
Kandungan gula per saji2 g per 10 g
Serat pangan per sajiTidak diketahui
Kandungan natrium per sajiTidak diketahui
SertifikasiBPOM, Halal MUI
View all
Apakah peringkat rekomendasi produk ini berguna sebagai referensi?
No.2

MayoraRoma Sari Gandum Sandwich

Harga referensi
Rp10.230
Menengah

Perpaduan biskuit gandum dan krim, gurih manisnya pas!

Harga Roma Biskuit Sari Gandum Sandwich sangat bersahabat, terutama untuk kantong pada pelajar. Meski ekonomis, rasanya tidak kalah enak dengan camilan lainnya. Perpaduan renyahnya biskuit gandum dan lembutnya krim terasa sangat pas.

Krim pada biskuit sandwich ini memiliki cita rasa susu yang creamy dan lezat. Anda dapat memilih varian rasa krim Susu & Cokelat ataupun Peanut Butter. Jika Anda lebih menyukai cita rasa asin, Anda dapat memilih rasa selai kacang yang gurih.
Isi36 g, 108 g
TasteCamilan manis
Jenis camilanCamilan kering
KemasanPlastik sachet, plastik
KomposisiTepung gandum, minyak nabati, gula, tapioka, kakao massa, dan lain-lain
Pilihan rasaCokelat, kacang
Kalori per saji150 kkal per 29 g
Kandungan lemak per saji8 g per 29 g
Kandungan protein per saji2 g per 29 g
Kandungan gula per saji5 g per 29 g (Peanut Butter), 7 g per 29 g (Susu & Cokelat)
Serat pangan per saji3 g per 29 g (Peanut Butter)
Kandungan natrium per saji105 mg per 29 g (Peanut Butter), 85 mg per 29 g (Susu & Cokelat)
SertifikasiBPOM, Halal MUI
View all
No.3

KalbeFitbar

Harga referensi
Rp5.178
Agak Murah

Snack bars sehat dengan harga yang bersahabat, mudah didapat di mana saja

Hasrat mengonsumsi camilan sering datang tiba-tiba? Konsumsi saja snack bars ini. Fitbar mengandung oats, quinoa, dan gandum utuhnya sangat baik untuk kesehatan Anda. Kandungan kalorinya juga hanya 90 kkal sehingga pas untuk mengganjal lapar tanpa membuat kekenyangan. 

Rasa Choco Delight adalah varian yang best seller. Nuts Delight pasti disukai oleh para pencinta kacang, sedangkan Tiramisu Delight akan memanjakan lidah para pencinta tiramisu cake. Untuk penyuka buah-buahan, Anda dapat memilih Fruits Delight. Jangan ketinggalan pula untuk mencoba varian terbarunya yaitu Cheese Delight!

Isi20 g, 5 x 20 g, 12 x 20 g
TasteCamilan manis
Jenis camilanCamilan kering
KemasanSachet, karton
KomposisiCokelat compound putih, krispi beras, oat, kismis, sirup glukosa, dll
Pilihan rasaNuts Delight, Choco Delight, Fruit Delight, Tiramisu Delight, Cheese Delight
Kalori per saji90 kkal per 22 g
Kandungan lemak per saji4 g per 22 g (Nuts Delight), 3,5 g per 22 g (Choco Delight, Fruit Delight, Tiramisu Delight, Cheese Delight)
Kandungan protein per saji3 g per 22 g (Nuts Delight), 2 g per 22 g (Choco Delight, Fruit Delight, Tiramisu Delight, Cheese Delight)
Kandungan gula per saji4 g per 22 g (Nuts Delight), 5 g per 22 g (Choco Delight, Tiramisu Delight, Cheese Delight), 6 g per 22 g (Fruits Delight)
Serat pangan per saji1 g per 22 g
Kandungan natrium per saji40 mg per 22 g (Choco Delight, Tiramisu Delight, Cheese Delight), 50 mg per 22 g (Nuts Delight, Fruits Delight)
SertifikasiBPOM, Halal MUI
View all
No.4

RessafoodGandum Goreng

Harga referensi
Rp8.500
Menengah

Camilan renyah berbagai rasa untuk menemani berbagai kegiatan

Ressafood Gandum Goreng merupakan pilihan snack berbahan dasar biji gandum semolina. Oleh karena kaya serat, snack ini memberikan rasa kenyang dengan cepat, menjaga kestabilan energi. Proses penggorengannya yang menggunakan minyak nabati sekali pakai memberikan tekstur renyah dan cita rasa yang lezat.

Anda pun tak akan bosan sebab snack ini tersedia dalam berbagai varian rasa mulai dari gurih hingga pedas. Bagi Anda yang ingin bebas MSG, bisa memilih varian original. Camilan renyah ini akan menjadi teman yang menyenangkan dalam berbagai kegiatan, mulai dari belajar hingga sekadar gabut di rumah!

Isi100 g
TasteCamilan gurih
Jenis camilanCamilan kering
KemasanPouch
KomposisiTidak diketahui
Pilihan rasaBalado, balado jeruk, keju, BBQ, jagung manis, dll
Kalori per sajiTidak diketahui
Kandungan lemak per sajiTidak diketahui
Kandungan protein per sajiTidak diketahui
Kandungan gula per sajiTidak diketahui
Serat pangan per sajiTidak diketahui
Kandungan natrium per sajiTidak diketahui
SertifikasiP-IRT, Halal MUI
View all
No.5

NestléKoko Krunch Cookie Bar

Harga referensi
Rp4.000
Agak Murah

Snack lezat dan asyik untuk pelengkap bekal anak-anak

Koko Krunch yang dikenal dengan produk serealnya, kini mengeluarkan produk seri snack bar. Salah satu varian terbarunya adalah Koko Krunch Cookie Bar. Snack bar ini memadukan keseruan sereal dan cookie dalam satu produk. Rasa cokelatnya yang enak jelas disukai oleh anak-anak. Anda pun bisa lebih lega karena snack lezat ini juga dilengkapi dengan vitamin, kalsium, dan zat besi. Anda pun jadi makin yakin memberikannya sebagai camilan atau pelengkap bekal anak.

Isi14,5 g, 16 x 14,5 g
TasteCamilan manis
Jenis camilanCamilan kering
KemasanPlastik sachet, karton
KomposisiTidak diketahui
Pilihan rasaCereal & Chocolate Cookie
Kalori per sajiTidak diketahui
Kandungan lemak per sajiTidak diketahui
Kandungan protein per sajiTidak diketahui
Kandungan gula per saji3 g per 14,5 g
Serat pangan per sajiTidak diketahui
Kandungan natrium per sajiTidak diketahui
SertifikasiBPOM, Halal MUI
View all
No.6

Kalbe Farma Slim & Fit Cookies

Harga referensi
Rp43.100
Lebih Mahal

Camilan sehat dari mixed grain yang rendah lemak

Cookies dari Slim & Fit dibuat dari mixed grain yang berupa oats, wheat, dan quinoa. Hal ini menjadikan biskuit ini tinggi serat sehingga memberikan rasa kenyang dan baik untuk pencernaan. Di samping itu, biskuit ini rendah lemak bahkan 50% lebih rendah dari produk sejenis.


Dengan kadar lemak yang rendah menjadikan biskuit cocok untuk Anda ingin menjaga berat badan ideal. Serat yang tinggi juga membuat pencernaan baik. Rasanya pun enak dan renyah.

Isi10 x 22 g
TasteCamilan manis, camilan gurih
Jenis camilanCamilan kering
KemasanKarton dan plastik sachet
KomposisiTepung terigu, lemak reroti, oat, compound chip putih, gula aren,,dll
Pilihan rasaDark Chocolate, Raisin Cinnamon, Garlic Cheese
Kalori per saji90 g per 22 g
Kandungan lemak per saji4 g per 22 g
Kandungan protein per saji1 g per 22 g
Kandungan gula per saji5 g per 22 g
Serat pangan per saji1 g per 22 g
Kandungan natrium per sajiTidak diketahui
SertifikasiBPOM, Halal MUI
View all
No.7

Universal RobinaMunchy's Wheat Cracker

Harga referensi
Rp25.000
Agak Mahal

Snack gandum yang enak dinikmati bersama teh atau kopi

Munchy's Wheat Cracker nikmat dikonsumsi bersama secangkir teh atau kopi favorit Anda saat sedang bersantai. Snack gandum ini memang memiliki ukuran yang sangat pas dengan mulut gelas. Anda tidak perlu membelahnya agar dapat dicelup dalam gelas. Dikemas dalam kemasan satuan, produk ini lebih praktis untuk dinikmati kapan saja tanpa khawatir melempem.

Isi23 g, 322 g
TasteCamilan gurih
Jenis camilanCamilan kering
KemasanPlastik sachet, plastik
KomposisiTepung terigu, gula, minyak nabati, tepung gandum 5,5% kulit ari, pengembang, dll
Pilihan rasaOriginal
Kalori per saji110 kkal per 23 g
Kandungan lemak per saji4 g per 23 g
Kandungan protein per saji2 g per 23 g
Kandungan gula per saji3 g per 23 g
Serat pangan per sajiTidak diketahui
Kandungan natrium per saji140 mg per 23 g
SertifikasiHalal
View all
No.8

Ina CookiesSlim Bites

Harga referensi
Rp14.850
Menengah

Snack gandum untuk diet! Tak perlu takut ngemil lagi

Jika Anda sedang diet dan mencari snack yang rendah kalori, pilih saja Slim Bites! Cookies gandum enak rendah kalori ini hanya mengandung 110 kkal dan 2 gram gula per sajian. Terlebih lagi, snack ini terbuat dari perpaduan tepung kelapa dan oat yang tinggi serat untuk Anda kenyang lebih lama. Varian Choco Almond mendapat banyak review positif, tetapi varian Coconut Cheese membuat banyak konsumennya ketagihan, lho!

Isi176 g
TasteCamilan manis
Jenis camilanCamilan kering
KemasanKarton dan plastik
KomposisiMargarin, coklat compound, tepung mocaf, putih telur, tepung beras, rolled oat, dll.
Pilihan rasaChoco Almond, Coconut Cheese
Kalori per saji110 kkal per 3 keping
Kandungan lemak per saji6 g per 3 keping (Choco Almond), 5 g per 3 keping (Coconut Cheese)
Kandungan protein per saji1 g per 3 keping (Choco Almond), 2 g per 3 keping (Coconut Cheese)
Kandungan gula per saji2 g per 3 keping
Serat pangan per saji4 g per 3 keping (Choco Almond), 2 g per 3 keping (Coconut Cheese)
Kandungan natrium per saji75 mg per 3 keping (Choco Almond), 65 mg per 3 keping (Coconut Cheese)
SertifikasiP-IRT, Halal MUI
View all
No.9

Julie'sWheat Crackers

Harga referensi
Rp35.000
Agak Mahal

Rasanya netral bisa jadi pengganti sajian sarapan

Sempitnya waktu beraktivitas di pagi hari kerap membuat sebagian orang hanya minum kopi sebagai sarapan. Hadirkan Julie's Wheat Crackers sebagai teman ngopi Anda di pagi hari! Crackers ini menghadirkan rasa gurih dan kaya serat dari gandum, menciptakan cita rasa yang klasik.


Lalu, rasanya pun netral sehingga akan sangat lezat saat dipadukan dengan selai, peanut butter, dan berbagai olesan lainnya. Bagi Anda yang menginginkan pengganti sarapan yang cepat mengganjal perut di pagi hari, sediakan selalu biskuit ini.

Isi250 g
TasteCamilan gurih
Jenis camilanCamilan kering
KemasanPlastik
KomposisiWheat flour, vegetable oil (palm oil), wholemeal flour, corn starch, sugar, etc.
Pilihan rasaOriginal
Kalori per saji140 kkal per 25 g
Kandungan lemak per saji8 g per 25 g
Kandungan protein per saji2 g per 25 g
Kandungan gula per saji0,9 g per 25 g
Serat pangan per saji1 g per 25 g
Kandungan natrium per saji0,95 mg per 25 g
SertifikasiTidak diketahui
View all
No.10

Jack & JillNova Multigrain Snack

Harga referensi
Rp8.250
Menengah

Ngemil enak jadi lebih bermakna!

Nova Multigrain Snack dibuat dari campuran oat, jagung, beras, dan gandum yang mengandung serat serta mengenyangkan. Snack ini memadukan nutrisi dan cita rasa lezat dengan sentuhan BBQ yang memikat, menjadikannya pilihan ideal untuk konsumsi sehari-hari. Inilah pilihan snack sehat dan kaya serat untuk menjadikan pengalaman ngemil Anda lebih bermakna. Tak hanya enak, tetapi juga ada manfaatnya bagi tubuh!

Isi60 g
TasteCamilan gurih
Jenis camilanCamilan kering
KemasanPouch
KomposisiCorn, wheat, vegetable oil, rice flour, oat floru, etc.
Pilihan rasaBBQ
Kalori per saji90 kkal per 20 g
Kandungan lemak per saji3 g per 20 g
Kandungan protein per saji2 g per 20 g
Kandungan gula per saji2 g per 20 g
Serat pangan per saji1 g per 20 g
Kandungan natrium per sajiTidak diketahui
SertifikasiBPOM, HALAL MUI
View all

Tips dari nutritionist kami, Astrine Permata L

Tips dari nutritionist kami, Astrine Permata L

Protein gluten gandum dapat menyebabkan berbagai reaksi merugikan, termasuk alergi, penyakit celiac, dan berbagai kondisi yang belum jelas. Jadi, hati-hati bila Anda atau anak Anda menderita penyakit celiac atau sedang menjalani diet free gluten. Jika sedang dalam kondisi tersebut, sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter dan ahli gizi sebelum mengonsumsi snack gandum.

5 Rekomendasi Snack Gandum terbaik

No. 1: MondelezBiskuat

No. 2: MayoraRoma Sari Gandum Sandwich

No. 3: KalbeFitbar

No. 4: RessafoodGandum Goreng

No. 5: NestléKoko Krunch Cookie Bar

Lihat rekomendasi lengkapnya di sini
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
  1. TOP
  2. Makanan & minuman
  3. Makanan kecil & snack
  4. 10 Rekomendasi Snack Gandum Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist]

mybest

Bekerja sama dengan kreator konten dan ahli di bidangnya,
mybest membantu Anda dalam memilih dan menemukan produk terbaik.

Copyright mybest All Rights Reserved.