• 10 Merk Snack Bars Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Merk Snack Bars Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Merk Snack Bars Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Merk Snack Bars Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Merk Snack Bars Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Merk Snack Bars Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Snack bars adalah camilan berbentuk bar yang umumnya terbuat dari sereal multigrain. Snack bars banyak diminati karena praktis dan cocok dikonsumsi untuk camilan diet sebagai pengganti snack berkalori tinggi. Beberapa merk snack bars sehat dapat Anda temui dengan mudah, seperti Soyjoy, Diabetasol, Fitbar, Milo, hingga Heavenly Blush.

Apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih snack bars yang sehat sekaligus enak? Informasi seputar snack bars akan kami berikan untuk Anda di dalam artikel ini. Tidak ketinggalan juga kami merekomendasikan snack bars dalam berbagai varian rasa yang ada di Indonesia. Selamat membaca!

Pakar/kreator yang ada di artikel ini

Aji Sukma
  • Pembaharuan terakhir: 04 April 2022
Daftar isi

Snack bars, camilan praktis dan sehat

Snack bars, camilan praktis dan sehat
Snack bars pertama kali beredar di Amerika Serikat pada tahun 1980-an. Snack batangan ini terbuat dari oats, kacang-kacangan, serta buah-buahan. Kandungan gizinya, seperti karbohidrat, vitamin, mineral, dan protein, juga tergolong lengkap. 

Selain kelengkapan kandungan gizi, ukurannya yang kecil membuat snack bars menjadi pilihan makanan pengganjal perut yang praktis. Di zaman yang serbacepat ini, snack bars dapat menjadi alternatif camilan saat Anda sedang sibuk.


Selain itu, kandungan gizi snack bars membuat snack ini termasuk dalam golongan makanan darurat. Snack bars juga digemari orang yang sedang menjaga pola hidup sehat atau diet. Kandungan seratnya sangat baik untuk pencernaan Anda dan kalorinya pun tergolong rendah sebagai camilan.


Perlu Anda perhatikan bahwa snack bars adalah camilan dan bukan pengganti makanan utama Anda, ya. Jangan mengonsumsi snack bars secara berlebihan karena Anda akan kelebihan kalori.

Cara memilih snack bars

Sudah paham tentang snack bars? Berikut kami jelaskan tetang cara memilih snack bars yang sehat sekaligus enak sebagai camilan diet Anda.

Periksa kandungan nutrisinya

Meski snack bars tergolong camilan sehat dan baik untuk diet, Anda tetap perlu memperhatikan kandungan nutrisinya dan menyesuaikannya dengan kegiatan Anda. Beberapa snack bars mengandung kalori dan gula yang cukup tinggi. Jadi, jangan sampai camilan Anda nilainya melebihi jumlah nutrisi yang seharusnya Anda konsumsi.

Pilih jumlah kalori snack bars yang sesuai kebutuhan

Snack bars bukanlah pengganti makanan utama sehingga Anda harus memperhatikan jumlah kalori per batangnya. Pilihlah snack bars dengan jumlah kalori antara 100–150 kkal atau sekitar 600 kJ.

Namun, jika Anda ingin mengonsumsi snack bars setelah berolahraga berat, pilihlah snack bars dengan jumlah kalori yang lebih tinggi. Snack bars dengan kalori yang lebih tinggi akan membantu mengembalikan stamina Anda setelah berolahraga.

Perhatikan kandungan karbohidrat, gula, dan serat

Perhatikan kandungan karbohidrat, gula, dan serat
Snack bars memang memiliki rasa yang cenderung manis. Anda perlu memperhatikan kandungan karbohidrat di dalamnya. Kandungan karbohidrat terbagi menjadi dua, yakni gula dan serat pangan. Pilihlah snack bars dengan kandungan total karbohidrat total maksimal 20 gram.

Perhatikan juga kandungan gula dan serat pangannya. Sebisa mungkin pilihlah snack bars dengan kandungan gula kurang dari 10 gram dan kandungan serat pangan 1–4 gram atau lebih. Kelebihan jumlah gula di dalam tubuh tentu sangat tidak baik untuk kesehatan Anda.

Jangan lupakan kandungan protein dan lemaknya

Jangan lupakan kandungan protein dan lemaknya
Protein sangat penting untuk pembentukan otot serta membuat Anda lebih kenyang. Jika Anda menjalankan aktivitas biasa, pilihlah snack bars dengan kandungan protein yang rendah sampai 4 gram. 

Namun, jika Anda termasuk sering berolahraga berat, pilihlah kandungan protein yang lebih tinggi untuk menjaga massa otot Anda. Kandungan protein yang lebih tinggi membuat kalorinya juga lebih tinggi.


Selain protein, Anda juga harus memperhatikan kandungan lemaknya. Tentu saja Anda harus memilih snack bars dengan kandungan lemak yang lebih rendah, antara 3–11 gram.

Periksa bahan dasar snack bars

Periksa bahan dasar snack bars
Snack bars memiliki berbagai jenis bahan dasar, seperti oat, granola, dan kacang-kacangan. Bahan dasar snack bars membuatnya memiliki tekstur dan cita rasa yang berbeda. 

Bahan dasar kacang-kacangan biasanya diolah terlebih dahulu menjadi tepung kemudian dijadikan sebagai snack bars. Tepung kacang-kacangan membuat tekstur snack bars menjadi lebih padat. Sementara itu, snack bars dengan bahan dasar oat maupun granola biasanya memiliki tekstur yang lebih crunchy.


Selain bahan dasar tersebut, snack bars juga dilengkapi dengan buah-buahan kering, kacang, cokelat, kismis, yoghurt, ataupun rempah-rempah. Anda dapat memilih varian rasa snack bars berdasarkan kesukaan Anda. Tentu pilihan rasa kesukaan Anda akan membuat Anda senang menyantapnya disela kesibukan.

Pertimbangkan ukuran snack bars yang sesuai

Bobot snack bars sangat beragam, mulai dari 20–70 gram. Makin berat massanya akan membuat Anda lebih kenyang, tetapi kalorinya pun akan lebih banyak. Anda dapat menyesuaikan ukuran snack bars dengan kebutuhan Anda.

Kebanyakan snack bars yang banyak beredar di pasar Indonesia memiliki bobot sekitar 20–25 gram. Namun, ada beberapa produk snack bars yang memiliki ukuran lebih besar. Jika aktivitas Anda tergolong cukup padat dan membutuhkan banyak kalori, Anda dapat memilih ukuran yang lebih besar.

Produk rekomendasi khusus

Spesialis
mybest
Spesialis
mybest
Spesialis
mybest

10 Rekomendasi snack bars terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan berbagai snack bars yang enak sekaligus sehat. Anda pun bisa dengan mudah menemukan snack bars ini di toko terdekat. Temukan rasa snack bars yang paling Anda sukai, ya!

10
Isi25 gram
Varian rasaCokelat, apel kismis kayu manis
Kalori105 kkal
Serat1 gram
Gula2 gram
Lemak2 gram
Protein4 gram
9
Isi22 gram
Varian rasaFruits Delight, Choco Delight, Nuts Delight, Tiramisu Delight
Kalori90 kkal
Serat1 gram
Gula4 gram
Lemak4 gram
Protein3 gram
8
Isi35 gram
Varian rasaDates, almonds, & chia seeds, honey, cranberries, & nuts, chocolate, almonds, & cashews
KaloriDates, almonds, & chia seeds: 160 kkal・Honey, cranberries, & nuts: 160 kkal・Chocolate, almonds, & cashews: 180 kkal
SeratDates, almonds, & chia seeds: 4 gram・Honey, cranberries, & nuts: 2 gram・Chocolate, almonds, & cashews: 3 gram
GulaDates, almonds, & chia seeds: 7 gram・Honey, cranberries, & nuts: 9 gram・Chocolate, almonds, & cashews: 5 gram
LemakDates, almonds, & chia seeds: 6 gram・Honey, cranberries, & nuts: 6 gram・Chocolate, almonds, & cashews: 9 gram
ProteinDates, almonds, & chia seeds: 3 gram・Honey, cranberries, & nuts: 3 gram・Chocolate, almonds, & cashews: 4 gram
7
Isi23,5 gram
Varian rasaCokelat susu
Kalori86 kkal
Serat1 gram
Gula7 gram
Lemak2,7 gram
Protein1 gram
6
Isi50 gram
Varian rasaCokelat
KaloriTidak disebutkan
SeratTidak disebutkan
GulaTidak disebutkan
LemakTidak disebutkan
ProteinTidak disebutkan
5
Isi45 gram
Varian rasaPeanut Butter Coffee
Kalori170 kkal
Serat6 gram
Gula11 gram
Lemak6 gram
Protein5 gram
4
Isi350 gram
Varian rasaCinnamon Spice, Choco Chips, Peanut + Choco Chips
KaloriTidak disebutkan
SeratTidak disebutkan
GulaTidak disebutkan
LemakTidak disebutkan
ProteinTidak disebutkan
3
Isi25 gram
Varian rasaCrunchy Chocolate
Kalori100 kkal
Serat1 gram
Gula4 gram
Lemak2 gram
Protein7 gram
2
Isi25 gram
Varian rasaBerries, Lime
KaloriBerries: 90 kkal・Lime: 100 kkal
SeratBerries: 4 gram・Lime: 4 gram
GulaBerries: 5 gram・Lime: 5 gram
LemakBerries: 2,5 gram・Lime: 2,5 gram
ProteinBerries: 2 gram・Lime: 2 gram
1
Isi30 gram
Varian rasaChocolate Almond, Strawberry, Raisin Almond, Banana, Crispy White Macadamia
KaloriChocolate Almond: 120 kkal・Strawberry: 130 kkal・Raisin Almond: 140 kkal・Banana: 140 kkal・Crispy White Macadamia: 130 kkal
SeratChocolate Almond: 3 gram・Strawberry: 3 gram・Raisin Almond: 3 gram・Banana: 3 gram・Crispy White Macadamia: 2 gram
GulaChocolate Almond: 10 gram・Strawberry: 4,5 gram・Raisin Almond: 7 gram・Banana: 6 gram・Crispy White Macadamia: 5 gram
LemakChocolate Almond: 6 gram・Strawberry: 11 gram・Raisin Almond: 8 gram・Banana: 9 gram・Crispy White Macadamia: 8 gram
ProteinChocolate Almond: 5 gram・Strawberry: 4 gram・Raisin Almond: 7 gram・Banana: 4 gram・Crispy White Macadamia: 6 gram

Tabel perbandingan produk snack bars terbaik

Gambar produk
1
Otsuka Soyjoy 1

Otsuka

2
Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar 1

Heavenly Blush

3
Nutrifood L-Men Bar 1

Nutrifood

4
Mia Chia Oat Bar Mix 1

Mia Chia

5
Strive Energy Bar Peanut Butter Coffee 1

Strive

6
Chocolate Monggo Chocolate Energy Bar 1

Chocolate Monggo

7
Nestle Milo Cereal Bar 1

Nestle

8
Hundred Seeds Granobar 1

Hundred Seeds

9
Kalbe Fitbar 1

Kalbe

10
Kalbe Diabetasol Bar 1

Kalbe

Nama produk

Soyjoy

Tummy Yogurt Bar

L-Men Bar

Oat Bar Mix

Energy Bar Peanut Butter Coffee

Chocolate Energy Bar

Milo Cereal Bar

Granobar

Fitbar

Diabetasol Bar

Keunggulan

Full kedelai, lebih kaya isoflavon, dan low GI

Ingin BAB lancar? Yogurt bars saja!

Kaya asam amino, otot terjaga!

Yuk, nikmati snack bars selagi hangat!

Kembalikan stamina Anda setelah berolahraga

Cereal bar bersalut cokelat dengan rasa menyegarkan

Baik untuk tulang dan mendukung aktivitas si kecil!

Snack bars dengan bahan alami dari petani lokal Bali

Camilan sehat dengan harga yang bersahabat

Rendah gula, sahabat penderita diabetes

Harga mulai dariRp 9.000,00Rp 6.700,00Rp 11.000,00Rp 71.000,00Rp 16.500,00Rp 32.000,00Rp 6.890,00Rp 9.900,00Rp 5.500,00Rp 6.300,00
Isi30 gram25 gram25 gram350 gram45 gram50 gram23,5 gram35 gram22 gram25 gram
Varian rasaChocolate Almond, Strawberry, Raisin Almond, Banana, Crispy White MacadamiaBerries, LimeCrunchy ChocolateCinnamon Spice, Choco Chips, Peanut + Choco ChipsPeanut Butter CoffeeCokelatCokelat susuDates, almonds, & chia seeds, honey, cranberries, & nuts, chocolate, almonds, & cashewsFruits Delight, Choco Delight, Nuts Delight, Tiramisu DelightCokelat, apel kismis kayu manis
KaloriChocolate Almond: 120 kkal・Strawberry: 130 kkal・Raisin Almond: 140 kkal・Banana: 140 kkal・Crispy White Macadamia: 130 kkalBerries: 90 kkal・Lime: 100 kkal100 kkalTidak disebutkan170 kkalTidak disebutkan86 kkalDates, almonds, & chia seeds: 160 kkal・Honey, cranberries, & nuts: 160 kkal・Chocolate, almonds, & cashews: 180 kkal90 kkal105 kkal
SeratChocolate Almond: 3 gram・Strawberry: 3 gram・Raisin Almond: 3 gram・Banana: 3 gram・Crispy White Macadamia: 2 gramBerries: 4 gram・Lime: 4 gram1 gramTidak disebutkan6 gramTidak disebutkan1 gramDates, almonds, & chia seeds: 4 gram・Honey, cranberries, & nuts: 2 gram・Chocolate, almonds, & cashews: 3 gram1 gram1 gram
GulaChocolate Almond: 10 gram・Strawberry: 4,5 gram・Raisin Almond: 7 gram・Banana: 6 gram・Crispy White Macadamia: 5 gramBerries: 5 gram・Lime: 5 gram4 gramTidak disebutkan11 gramTidak disebutkan7 gramDates, almonds, & chia seeds: 7 gram・Honey, cranberries, & nuts: 9 gram・Chocolate, almonds, & cashews: 5 gram4 gram2 gram
LemakChocolate Almond: 6 gram・Strawberry: 11 gram・Raisin Almond: 8 gram・Banana: 9 gram・Crispy White Macadamia: 8 gramBerries: 2,5 gram・Lime: 2,5 gram2 gramTidak disebutkan6 gramTidak disebutkan2,7 gramDates, almonds, & chia seeds: 6 gram・Honey, cranberries, & nuts: 6 gram・Chocolate, almonds, & cashews: 9 gram4 gram2 gram
ProteinChocolate Almond: 5 gram・Strawberry: 4 gram・Raisin Almond: 7 gram・Banana: 4 gram・Crispy White Macadamia: 6 gramBerries: 2 gram・Lime: 2 gram7 gramTidak disebutkan5 gramTidak disebutkan1 gramDates, almonds, & chia seeds: 3 gram・Honey, cranberries, & nuts: 3 gram・Chocolate, almonds, & cashews: 4 gram3 gram4 gram
Tautan produk

Baca juga rekomendasi camilan sehat lainnya

Camilan sehat memang sedang banyak diminati sebagai alternatif camilan yang tinggi kalori. Camilan sehat lebih kaya nutrisi sekaligus bisa menjadi pilihan camilan saat diet. Klik tautan di bawah ini untuk mengetahui berbagai camilan sehat lainnya yang cocok untuk diet. Anda juga bisa menemukan camilan sehat yang rendah kalori.

Kesimpulan

Memilih camilan yang sehat sangat penting untuk menjaga tubuh Anda tetap fit. Snack bars bisa menjadi pilihan camilan sehat praktis. Camilan ini umumnya juga mengandung cereal dan cukup serat sehingga cocok untuk diet.


Sudah ada banyak snack bars enak di Indonesia. Jangan lupa untuk memperhatikan kandungan nutrisi dan kalorinya. Sekali lagi kami ingatkan bahwa snack bars bukanlah pengganti makanan utama, ya. Anda tetap harus mengonsumsi makanan sehat dengan nutrisi seimbang.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Merk Snack Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Snack Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 2022)
    Seiring dengan perkembangan janin, ibu hamil akan mengalami peningkatan nafsu makan. Selain itu, wanita yang sedang hamil memang membutuhkan asupan nutrisi yang lebih besar dibandingkan biasanya. Anda dapat menyiasatinya dengan mengonsumsi snack atau camilan sebelum jam makan tiba. Namun, jangan sampai salah memilih camilan, ya. Pilihlah snack yang bagus dengan kandungan nutrisi di dalamnya.Dalam artikel ini, kami akan mengulas tips memilih snack yang sehat dan baik untuk ibu hamil. Tidak ketinggalan, ada juga rekomendasi merk snack terbaik untuk ibu hamil, seperti merek Soyjoy, Fitchips, dan lainnya. Silakan membaca sampai habis.
    Makanan kecil & snack
  • 10 Merk Snack (Makanan Ringan) Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Snack (Makanan Ringan) Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Siapa yang tidak suka menyantap snack atau makanan ringan? Snack dapat Anda nikmati kapan pun dan di mana pun. Baik saat bersantai maupun berpesta di rumah, akan terasa kurang apabila Anda tidak melengkapinya dengan aneka makanan ringan.Dalam artikel ini, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi snack terbaik yang dijamin membuat Anda ketagihan! Ada merek makanan ringan Cheetos, Pringles, Calbee, Lay’s, dan sebagainya. Sebelumnya, kami pun akan menjelaskan terlebih dahulu cara memilih snack agar Anda mudah menemukan yang sesuai selera. Yuk, simak artikel ini!
    Makanan kecil & snack
  • 10 Biskuit Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Biskuit Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Menjalankan program diet bukan berarti Anda tidak boleh ngemil. Anda bisa ngemil, hanya saja tidak boleh sembarangan. Jika ingin menikmati camilan, konsumsilah biskuit diet rendah kalori. Biskuit diet memiliki kadar kalori serta kandungan gula yang rendah sehingga tidak akan menambah berat badan.Ada banyak produk biskuit untuk diet yang enak, seperti merek WRP, Tropicana Slim, atau Slim & Fit. Pada artikel ini, kami akan memberikan rekomendasi produk terpopuler dan membahas tentang biskuit untuk diet. Tidak lupa, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga memberikan komentarnya di sini. Yuk, baca sampai selesai!
    Makanan kecil & snack
  • 9 Merk Permen Karet Bebas Gula Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    9 Merk Permen Karet Bebas Gula Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Permen karet bebas gula adalah permen karet rendah kalori yang tidak merusak gigi saat dikonsumsi. Selain dapat mengusir rasa pahit di mulut, permen ini dipercaya mampu menekan asam lambung. Permen karet tanpa gula bahkan aman untuk ibu hamil, lho!Namun, produk seperti apa yang bagus untuk dikonsumsi? Kali ini kami akan membahas tips memilih permen karet bebas gula, serta memberikan sembilan rekomendasi produknya. Ada beragam merek terbaik seperti Happydent, Lotte Xylitol, dan Mentos. Selain harga yang bervariasi, rasanya juga bermacam-macam, mulai dari peppermint, spearmint, hingga rasa jeruk. Jadi, mari disimak!
    Makanan kecil & snack
  • 10 Merk Es Krim Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Es Krim Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Dingin, manis, dan creamy. Siapa yang dapat menolak sensasi dari es krim? Es krim merupakan makanan favorit bagi anak-anak dan orang dewasa. Rasa manisnya dapat menjadi pengobat bad mood Anda. Bahkan, tak hanya saat panas, ada juga orang yang suka menikmati es krim saat dingin.Pada artikel ini, kami akan membahas tentang es krim, serta merekomendasikan merk yang bagus yang dapat Anda coba. Merk es krim Häagen-Dazs, Wall's, Campina, Aice, sampai Paletas Wey ada dalam rekomendasi kami. Simak terus artikel ini sampai habis dan temukan es krim yang Anda sukai!
    Makanan kecil & snack
  • 10 Merk Dark Chocolate Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Dark Chocolate Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Dari tiga jenis coklat, yaitu dark chocolate, milk chocolate, dan white chocolate, dark chocolate menjadi jenis coklat yang paling banyak diminati. Pasalnya, dark chocolate memberikan manfaat baik untuk tubuh, termasuk saat diet. Tak hanya rasa pahit, dark chocolate juga sangat kaya akan cita rasa.Dalam artikel kali ini kami akan memberikan tips memilih dark chocolate yang enak dijadikan camilan atau bahan masakan. Jangan ketinggalan juga melihat rekomendasi produk dark chocolate terbaik dari Indonesia, mulai dari merek Chocolate Monggo, SilverQueen, Tulip, dan Pipiltin Cocoa. Yuk, simak artikel ini sampai habis!
    Makanan kecil & snack
  • 10 Rekomendasi Camilan Jamur Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Camilan Jamur Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Snack jamur crispy selalu menggoda untuk dinikmati. Rasanya kita selalu ingin menstok keripik jamur, camilan jamur tiram, dan berbagai olahan jamur lainnya di meja makan. Terlebih lagi, jamur juga menawarkan berbagai kebaikan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.Dalam kesempatan ini, kami akan membahas tuntas cara memilih serta merekomendasikan berbagai jajanan jamur terbaik. Camilan jamur enoki, jamur kancing, bahkan jamur kekinian ada dalam artikel ini. Semuanya lezat dan sangat membangkitkan selera. Silakan simak artikel ini hingga tuntas!
    Makanan kecil & snack
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori