• 10 Suplemen Vitamin B1 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Suplemen Vitamin B1 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Suplemen Vitamin B1 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Suplemen Vitamin B1 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Suplemen Vitamin B1 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Suplemen Vitamin B1 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)

Vitamin B atau thiamine merupakan bagian dari kelompok vitamin B yang esensial untuk tubuh. Selain memenuhi kebutuhan gizi, vitamin B1 juga bisa bantu mengatasi kelelahan, rasa nyeri, bahkan meningkatkan fungsi kognitif. Di pasaran, merek dan nama dagang vitamin B1 yang bisa Anda temui antara lain Neurobion, Novapharin, dan lainnya.

Kami akan berbagi cara memilih suplemen vitamin B1 yang bagus. Kemudian, Anda bisa mengecek sepuluh produk rekomendasi yang telah kami susun berdasarkan kandungan, isi, serta harganya. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima. Baca selengkapnya di bawah ini!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

dr. Prima Dimalouw
Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 07 April 2022
Daftar isi

Profil pakar: Dokter umum, dr. Prima Prakasa Dimalouw

Profil pakar: Dokter umum, dr. Prima Prakasa Dimalouw
dr. Prima Dimalouw
Dokter umum
dr. Prima Dimalouw

dr. Prima adalah dokter umum lulusan Universitas Gadjah Mada 2015. Pria yang lulus dengan predikat Cum Laude ini telah berpraktik selama 6 tahun. Beliau memiliki pengalaman kerja di berbagai klinik dan rumah sakit di kota Manokwari, Papua Barat.

Saat ini, dr. Prima mengabdi sebagai dokter di garis depan dalam penanganan COVID-19. Beliau sedang mengabdi di RS Darurat Covid-19, RSUD Provinsi Papua Barat.

Vitamin B1 untuk apa?

Vitamin B1 untuk apa?

Vitamin B1 berfungsi mengubah karbohidrat menjadi energi, serta menjaga sistem saraf pusat dan perifer. Vitamin ini juga disebut sebagai koenzim karena kemampuannya mendukung fungsi enzim di dalam tubuh. Vitamin B1 atau thiamine adalah vitamin yang penting untuk tubuh. Di dalam tubuh, vitamin B1 diubah menjadi zat aktifnya yaitu tiamin pirofosfat.


Tiamin pirofosfat memiliki fungsi sebagai berikut:

  • Bekerja dalam siklus asam sitrat untuk menghasilkan energi
  • Produksi asetilkolin (sebuah neurotransmiter untuk mentransfer sinyal stimulasi antar sel saraf) Pembentukan mielin (komponen sel saraf)
  • Regulasi aspartat, glutamat, dan asam gamma-aminobutirat (GABA) yang merupakan beberapa neurotransmiter penting untuk inhibisi antarsel saraf sehingga tidak terjadi stimulasi berlebihan.

Jika tubuh kekurangan vitamin B1, otak akan kekurangan asupan energi sehingga emosi menjadi tidak stabil dan frustrasi. Anda juga akan merasa lelah secara fisik maupun mental. 


Vitamin ini sangat baik bagi Anda yang mengalami kelelahan, nyeri otot, dan membutuhkan pemulihan energi. Apalagi jika Anda seorang atlet, konsumsi vitamin B1 secara teratur sangatlah dianjurkan.


Anda bisa mendapatkan vitamin B1 dari makanan sehari-hari, seperti hati, daging, kacang-kacangan, susu, dan rumput laut. Namun, terkadang asupan B1 dari makanan saja tidaklah cukup. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen vitamin B1.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih suplemen vitamin B1

Beberapa produsen tidak mencantumkan kata "vitamin B1" pada kemasan mereka, melainkan struktur kimianya. Informasi ini perlu Anda ketahui agar tidak bingung saat mencari produk suplemen vitamin B1. Ada beberapa poin lainnya yang juga perlu Anda perhatikan untuk mendapatkan produk yang sesuai. Simak penjelasan berikut ini dengan saksama.

Pilihlah berdasarkan kandungannya

Vitamin B1 dalam produk suplemen memiliki struktur kimia berbeda dengan vitamin yang Anda peroleh dari makanan. Oleh karena itu, kegunaan serta tingkat penyerapannya di dalam tubuh pun bervariasi. Suplemen vitamin B1 bisa dibagi menjadi empat macam berdasarkan strukturnya, yaitu thiamine salts, benfotiamine, TTFD, dan sulbutiamine.

Thiamine salts: Suplemen makanan dengan harga terjangkau

Thiamine salts: Suplemen makanan dengan harga terjangkau

Thiamine salts merupakan struktur vitamin B1 yang paling sering ditemukan di pasaran. Harganya yang bersahabat menjadikannya pilihan yang populer. Dua contoh thiamine salts adalah thiamine hydrochloride dan thiamine mononitrateThiamine salts secara alami dapat ditemukan di dalam tubuh sebagai metabolit dan terkandung dalam makanan pada umumnya. Oleh karena itu, jenis vitamin B1 ini aman untuk dikonsumsi.


Jenis vitamin B1 ini membutuhkan protein khusus agar bisa diserap oleh sel tubuh. Selain itu, vitamin ini larut dalam air sehingga mudah diekskresikan. Dua hal ini membuat tingkat penyerapannya rendah. Thiamine salts juga sulit untuk masuk ke dalam sirkulasi darah otak.


Tipe ini cocok dijadikan sebagai suplemen makanan untuk memenuhi asupan vitamin B1 sehari-hari. Namun, Anda perlu mengonsumsi dosis yang tinggi jika ingin menggunakannya untuk mengobati defisiensi. Dalam kasus ini, sebaiknya Anda konsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi.

Benfotiamine: Mengurangi risiko komplikasi diabetes

Benfotiamine: Mengurangi risiko komplikasi diabetes

Benfotiamine pertama kali ditemukan secara alami di dalam bawang putih yang dipanaskan pada tahun 1950. Saat ini produksi benfotiamin dilakukan secara sintetik. Benfotiamine adalah vitamin B1 sintetis yang tidak larut dalam air. Oleh karena itu, tingkat penyerapannya lebih tinggi daripada thiamine salts. Meskipun tidak memiliki efek signifikan untuk otak, khasiatnya dapat dilihat dalam penanganan penyakit diabetes.


Secara umum, benfotiamine memiliki kadar thiamine dalam sirkulasi lebih tinggi dibandingkan konsumsi thiamine salts karena sifatnya yang lipofilik. Setelah mengonsumsi benfotiamine, kadar thiamine lebih tinggi dibanding dengan thiamine salts.


Kadar thiamine dari benfotiamine lima kali lipat lebih tinggi di otot. Selain itu, kadarnya juga 10–40% lebih tinggi di organ-organ lain terutama dalam hati dan ginjal. Hal tersebut menjelaskan bahwa benfotiamine sangat membantu dalam mendukung terapi neuropati diabetik.


Benfotiamine terkenal karena kemampuannya dalam mengurangi rasa nyeri pada penderita neuropati diabetik. Neuropati diabetik adalah gangguan saraf yang disebabkan oleh penyakit diabetes. Kondisi ini membuat kaki Anda kesemutan atau mati rasa.


Vitamin ini juga membantu menjaga kesehatan mata, pembuluh darah, ginjal, serta jantung. Benfotiamine bisa dijadikan sebagai suplemen pendukung untuk mencegah komplikasi dari diabetes.

TTFD/Fursultiamine: Mengobati defisiensi dan gangguan kognitif

TTFD/Fursultiamine: Mengobati defisiensi dan gangguan kognitif

TTFD (thiamine tetrahydro-furfuryl disulfide), atau fursultiamine, adalah suplemen terbaik untuk mengatasi defisiensi vitamin B1. TTFD dibuat sekitar 70 tahun yang lalu oleh ilmuwan dari Jepang yang mencari obat untuk penyakit beriberi. Beriberi dapat timbul akibat kekurangan vitamin B1 dan menyebabkan sesak napas serta kesulitan berjalan.


Vitamin ini bisa masuk ke dalam sel tubuh maupun sirkulasi darah otak tanpa bantuan protein. Dengan demikian, TTFD bisa diserap dan meningkatkan kadar vitamin B1 dalam tubuh dengan cepat.


TTFD mampu masuk ke dalam sel dengan bantuan lengan disulfide yang dimilikinya sehingga sel menangkap molekul thiamine secara utuh. Dengan demikian, kadar thiamine di dalam sel tinggi tanpa membutuhkan transport protein. Dengan kemampuan tersebut, TTFD bermanfaat untuk terapi neuropati diabetik, post-operative paralisis ileus, dan bermanfaat untuk ketahanan otot atlet.


Satu studi juga menyebutkan dampak positifnya dalam fungsi kognitif pasien Alzheimer. Manfaatnya dalam terapi Alzheimer menunjukan hasil positif perbaikan gejala. Meskipun demikian, perlu penelitian lebih lanjut mengenai dampak positif TTFD dalam terapi Alzheimer.

Sulbutiamine: Mengatasi kelelahan dan masalah fokus

Sulbutiamine: Mengatasi kelelahan dan masalah fokus

Seperti TTFD, sulbutiamine juga merupakan vitamin sintetis yang mudah diserap oleh otak dan sel tubuh. Tipe ini dapat menghilangkan rasa lelah, baik fisik maupun mental. Kemampuannya untuk meningkatkan perhatian dan daya ingat cocok sekali untuk Anda yang sering kehilangan fokus.


Dalam beberapa penelitian, baik pada manusia maupun hewan, sulbutiamine memiliki potensi efek positif pada otak. Efek positif tersebut seperti meningkatkan memori dan menjadikannya sebagai obat nootropic atau obat pintar.


Menurut dr. Prima, respon tersebut mungkin terjadi karena kemampuan sulbutiamine untuk menembus blood brain barrier. Dengan demikian, sulbutiamine dapat digunakan oleh saraf pusat. Potensi sulbutiamine untuk mengurangi kelelahan cocok diberikan pada pasien astenia. Namun, perlu diingat bahwa semua potensi ini masih perlu penelitian lebih lanjut.

Periksalah jumlah kandungan vitamin B1 yang dimiliki

Periksalah jumlah kandungan vitamin B1 yang dimiliki

Sebelum memilih suplemen vitamin B1, pastikan jumlah asupan yang Anda perlukan. Jumlah asupan harian yang disarankan adalah 1–1,4 mg untuk pria dewasa dan 0,8–1,1 mg untuk wanita dewasa


Suplemen yang ada di pasaran biasanya mengandung vitamin B sebanyak 100 mg atau lebih. Namun, Anda tak perlu khawatir akan asupan berlebih karena vitamin B1 pada umumnya larut dalam air. Kelebihan vitamin B1 yang Anda konsumsi akan dibuang melalui urine.


Vitamin B1 sulit bertahan di dalam tubuh. Jadi, Anda perlu mengonsumsinya beberapa kali sehari dengan dosis tepat. Akan tetapi, ada beberapa suplemen yang memiliki sistem time release. Dengan sistem ini, vitamin akan diserap oleh tubuh secara perlahan untuk mendapatkan kadar yang stabil sepanjang hari. Alhasil, Anda hanya perlu mengonsumsi satu butir suplemen per hari.


Sepanjang digunakan dalam dosis yang dianjurkan dalam kemasan, vitamin B1 aman digunakan dalam jangka panjang terutama thiamine salts (hidrofilik). Pemakaian dosis tinggi dari produk sintesis yang bersifat larut lemak (lipofilik) dapat mengakibatkan efek samping ringan. Efek samping tersebut di antaranya mual, diare, dan sakit kepala. Produk sintetis tersebut di antaranya benfotiamine, fulsurthiamine, dan sulbutiamine.

Utamakan untuk memilih yang berasal dari bahan alami

Utamakan untuk memilih yang berasal dari bahan alami

Suplemen vitamin B1 yang dibuat dari bahan alami mengandung vitamin B1 dengan konsentrasi tinggi. Dengan begitu, nutrisi yang diserap akan lebih optimal karena bentuknya yang menyerupai vitamin B1 alami dari makanan


Vitamin B1 umumnya ditemukan dalam makanan. Jika diperlukan, sumber suplemen natural atau sintetik tidak menjadi masalah asalkan tepat guna dan tepat dosis. Perhatikan cara penggunaan pada kemasan. Namun, jika Anda khawatir, pilihlah produk yang terbuat dari bahan-bahan alami walaupun harganya sedikit lebih tinggi.


Segera ke dokter jika ada efek samping, seperti respon alergi, dari penggunaan suplemen. Terkadang suplemen tidak hanya mengandung vitamin, adapun bahan aditif lain yang bisa menyebabkan alergi dan respon lain.

Periksalah kandungan zat aditifnya

Periksalah kandungan zat aditifnya

Meski dihindari, keberadaan zat aditif ternyata sangat diperlukan saat membuat suplemen. Zat aditif digunakan untuk memadatkan bubuk dan mencegah agar bahan tidak terjebak di dalam mesin. Zat ini juga dipakai untuk mengontrol ukuran dan berat kapsul serta berfungsi sebagai pemanis sintetis.


Zat aditif biasanya ditambahkan untuk menjaga fungsi obat, meningkatkan penyerapan obat, dan lain-lain. Secara umum, zat-zat ini telah dinyatakan aman jika produk tersebut telah melewati uji di badan pengujian obat dan makanan.


Namun, respon tubuh orang yang berbeda-beda menyebabkan pengguna suplemen harus awas, contohnya respon alergi. Segera konsultasi ke dokter jika timbul efek samping setelah konsumsi suplemen.


Walaupun tidak sepenuhnya bebas zat aditif, Anda bisa pertimbangkan produk yang tidak mengandung pewarna ataupun pengawet. Untuk itu, periksalah kandungan dalam setiap suplemen yang akan dibeli. Suplemen dengan zat aditif boleh saja dikonsumsi, tetapi Anda tetap perlu memastikan keamanannya.

Sesuaikan bentuk dan dosisnya dengan kondisi tubuh

Sesuaikan bentuk dan dosisnya dengan kondisi tubuh

Umumnya, vitamin B1 dijual dalam bentuk tablet dan kapsul. Pastikan terlebih dahulu apakah Anda bisa mengonsumsi produk suplemen dalam jangka panjang. Berbeda dengan obat, suplemen vitamin perlu diminum minimal selama satu bulan agar manfaatnya terasa. Oleh karena itu, pilihlah produk yang mudah ditelan.


Sesungguhnya, suplemen dengan dosis rendah (10–50 mg) cukup untuk memenuhi keperluan vitamin B1 harian. Namun, pemberian dosis tinggi bisa memberi manfaat lebih untuk sebagian orang dengan kondisi tertentu. Jadi, sesuaikan dosis suplemen dengan kebutuhan tubuh Anda.

10 Rekomendasi suplemen vitamin B1 terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen vitamin B1 terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.


Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Prima.

10
Jenis thiamineSulbutiamine
Kandungan lainnyaTidak disebutkan
BentukKapsul
Isi15 kapsul
Dosis per butir200 mg
Konsumsi harian1–2 kapsul
9

NovapharinVitamin B1 100 mg – Tablet

Mulai dari Rp 3.500,00

Jenis thiamineThiamine hydrochloride
Kandungan lainnyaTidak disebutkan
BentukTablet
Isi10 tablet
Dosis per butir100 mg
Konsumsi harian1 tablet
8
Jenis thiamineThiamine Mononitrate
Kandungan lainnyaGelatin (bovine)
BentukTablet
Isi45 tablet
Dosis per butir15 mg
Konsumsi harian1 tablet
7
Jenis thiamineSulbutiamine
Kandungan lainnyaTidak disebutkan
BentukTablet
Isi6 tablet
Dosis per butir200 mg
Konsumsi harian2 tablet
6
Jenis thiamineThiamine mononitrate
Kandungan lainnyaPyridoxine hydrochloride (vitamin B6), cyanocobalamin (vitamin B12)
BentukTablet
Isi10 tablet
Dosis per butirThiamine mononitrate: 100mg・Pyridoxine hydrochloride: 100 mg・Cyanocobalamin: 200 mcg
Konsumsi harian1 tablet
5
Jenis thiamineBenfotiamine
Kandungan lainnyaDibasic calcium phosphate, microcrystalline cellulose, stearic acid, modified cellulose gum, silica
BentukTablet
Isi60 tablet
Dosis per butir150 mg
Konsumsi harian1–4 tablet
4

Natures PlusVitamin B-1 300 mg

Mulai dari Rp 403.000,00

Jenis thiamineThiamine hydrochloride
Kandungan lainnyaMicrocrystalline cellulose, hydroxypropyl methylcellulose, rice bran, dicalcium phosphate, stearic acid, magnesium stearate, pharmaceutical glaze, silica
BentukTablet
Isi90 tablet
Dosis per butir300 mg
Konsumsi harian1 tablet
3

Life Extension Mega Benfotiamine

00925

Mulai dari Rp 495.000,00

Jenis thiamineBenfotiamin dan thiamine hydrochloride
Kandungan lainnyaVegetable cellulose (capsule), microcrystalline cellulose, silica, vegetable stearate, dicalcium phosphate
BentukKapsul
Isi120 kapsul
Dosis per butirBenfotiamin: 250 mg・Thiamine hydrochloride: 10 mg
Konsumsi harian1–4 kapsul
2

Doctor's BestBenfotiamine 300

DRB-00270

Mulai dari Rp 380.000,00

Jenis thiamineBenfotiamine
Kandungan lainnyaL-leucine, microcrystalline cellulose, modified cellulose (vegetarian capsule), silicon dioxide
BentukKapsul
Isi60 kapsul
Dosis per butirBenfotiamine: 300 mg・L-leucine: 40 mg
Konsumsi harian1 kapsul
1
Jenis thiamineTTFD
Kandungan lainnyaRiboflavinum (vitamin B2), pewarna (FDC No. 3), pemanis (gula murni), zat pengisi
BentukTablet
Isi10 tablet
Dosis per butirTTFD: 50 mg・Riboflavinum: 5 mg
Konsumsi harian1 tablet

Tabel perbandingan produk suplemen vitamin B1 terbaik

Gambar produk
1
Takeda Indonesia Alinamin-F 1

Takeda Indonesia

2
Doctor's Best Benfotiamine 300 1

Doctor's Best

3
Life Extension  Mega Benfotiamine 1

Life Extension

4
Natures Plus Vitamin B-1 300 mg 1

Natures Plus

5
Source Naturals Benfotiamine 1

Source Naturals

6
Merck Neurobion 1

Merck

7
Servier Laboratories Arcalion 200 1

Servier Laboratories

8
Tempo Scan Vitamin B1 IPI 1

Tempo Scan

9
Novapharin Vitamin B1 100 mg – Tablet 1

Novapharin

10
Soho Nootropics Sulbutiamine 1

Soho Nootropics

Nama produk

Alinamin-F

Benfotiamine 300

Mega Benfotiamine

Vitamin B-1 300 mg

Benfotiamine

Neurobion

Arcalion 200

Vitamin B1 IPI

Vitamin B1 100 mg – Tablet

Sulbutiamine

Keunggulan

Lebih mudah diserap tubuh, efeknya pun lebih cepat terasa

Tetap sehat di masa tua dengan kombinasi benfotiamine dan leusina

Khasiatnya tembus sampai ke bagian dalam sel

Kadar vitamin B1 tetap stabil sepanjang hari

Atasi defisiensi vitamin B1

Saraf selalu sehat dengan vitamin B1, B6, dan B12

Mengembalikan stamina dan energi saat sakit

Harganya ekonomis, cocok sebagai suplemen makan sehari-hari

Menghilangkan rasa lelah akibat olahraga

Tingkatkan fokus Anda dengan suplemen yang satu ini!

Harga mulai dariRp 17.300,00Rp 380.000,00Rp 495.000,00Rp 403.000,00Rp 720.000,00Rp 18.000,00Rp 46.000,00Rp 5.500,00Rp 3.500,00Rp 89.000,00
Jenis thiamineTTFDBenfotiamineBenfotiamin dan thiamine hydrochlorideThiamine hydrochlorideBenfotiamineThiamine mononitrateSulbutiamineThiamine MononitrateThiamine hydrochlorideSulbutiamine
Kandungan lainnyaRiboflavinum (vitamin B2), pewarna (FDC No. 3), pemanis (gula murni), zat pengisiL-leucine, microcrystalline cellulose, modified cellulose (vegetarian capsule), silicon dioxideVegetable cellulose (capsule), microcrystalline cellulose, silica, vegetable stearate, dicalcium phosphateMicrocrystalline cellulose, hydroxypropyl methylcellulose, rice bran, dicalcium phosphate, stearic acid, magnesium stearate, pharmaceutical glaze, silicaDibasic calcium phosphate, microcrystalline cellulose, stearic acid, modified cellulose gum, silicaPyridoxine hydrochloride (vitamin B6), cyanocobalamin (vitamin B12) Tidak disebutkanGelatin (bovine)Tidak disebutkanTidak disebutkan
BentukTabletKapsulKapsulTabletTabletTabletTabletTabletTabletKapsul
Isi10 tablet60 kapsul120 kapsul90 tablet60 tablet10 tablet6 tablet45 tablet10 tablet15 kapsul
Dosis per butirTTFD: 50 mg・Riboflavinum: 5 mgBenfotiamine: 300 mg・L-leucine: 40 mgBenfotiamin: 250 mg・Thiamine hydrochloride: 10 mg300 mg150 mgThiamine mononitrate: 100mg・Pyridoxine hydrochloride: 100 mg・Cyanocobalamin: 200 mcg200 mg15 mg100 mg200 mg
Konsumsi harian1 tablet1 kapsul1–4 kapsul1 tablet1–4 tablet1 tablet2 tablet1 tablet1 tablet1–2 kapsul
Tautan produk

Tips untuk meningkatkan penyerapan dan efektivitas vitamin B1 di dalam tubuh

Tips untuk meningkatkan penyerapan dan efektivitas vitamin B1 di dalam tubuh

Vitamin B1 mampu mencegah nyeri otot setelah berolahraga sehingga bagus untuk dikonsumsi sebelum melakukan aktivitas fisik. Nyeri otot (myalgia) disebabkan oleh penumpukan zat kelelahan, seperti asam laktat dan asam piruvat di otot. Vitamin B1 akan meningkatkan metabolisme zat kelelahan tersebut supaya otot menjadi lebih rileks.


Anda bisa mendapatkan allicin dari berbagai jenis bawang, seperti daun bawang, bawang bombai, dan bawang merah. Di dalam allicin terdapat allithiamine yang merupakan bentuk thiamine. Di dalam tubuh, allithiamine akan diubah menjadi zat aktif thiamine. Oleh karena itu, konsumsi bawang putih dan suplemen vitamin B1 secara bersamaan tidak dibutuhkan.


Anda juga bisa menjumpai allicin dalam bentuk suplemen. Namun, perlu diperhatikan bahwa allicin lemah terhadap panas dan mudah larut dalam air. Jadi, hindari menyimpannya di tempat yang basah, lembap, dan panas karena efektivitasnya akan berkurang.


Jika ingin meningkatkan fungsi vitamin B1 dalam tubuh, Anda bisa minum multivitamin dengan kandungan magnesium agar efektivitasnya meningkat. Saat sehat atau tidak dalam kondisi khusus, konsumsi makanan mengandung vitamin B1 sudah memenuhi kebutuhan harian. Oleh karena itu, konsumsi vitamin B1 tambahan tidak diperlukan.

Baca juga rekomendasi produk suplemen vitamin B lainnya di sini!

Vitamin B1 memiliki peran penting dalam metabolisme tubuh. Namun, tubuh Anda juga membutuhkan jenis vitamin B lainnya untuk bisa berfungsi secara optimal. Oleh karena itu, cobalah produk suplemen vitamin B kompleks pilihan kami. Jadikan artikel-artikel di bawah ini sebagai referensi dan temukan produk yang Anda butuhkan!

Kesimpulan

Vitamin B1 memiliki kemampuan yang baik dalam menjaga stabilitas emosi dan memulihkan kondisi tubuh yang kelelahan. Sayangnya, vitamin B1 dalam makanan kurang mencukupi kebutuhan harian. Gunakan suplemen vitamin B1 agar tubuh Anda tetap fit dan prima.


Pilihlah suplemen yang sesuai dengan kondisi Anda, baik dari segi harga maupun kenyamanan dalam mengonsumsi. Perhatikan juga kandungannya agar Anda mendapatkan khasiat yang sesuai kebutuhan. Semoga Anda menemukan produk yang tepat dan jagalah kesehatan!

Artikel terkait

  • 10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen juga dibutuhkan untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring pertambahan usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen agar kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merek suplemen collagen yang bagus, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood ada di pasaran. Namun, suplemen kolagen mana yang sebaiknya dipilih? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk terbaiknya dalam artikel ini. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Multi Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Multi Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Selain karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin, tubuh juga membutuhkan zat bernama mineral. Mineral, seperti zat besi, kalsium, dan seng, memang dapat diperoleh dari makanan. Sayangnya, asupan mineral dalam makanan kadang tidak mencukupi sehingga Anda membutuhkan suplemen multi mineral.Ada berbagai merek suplemen multi mineral terbaik dengan beragam harga, seperti Natures Plus, Blackmores, dan sebagainya. Namun, kriteria suplemen multi mineral apa yang Anda butuhkan? Tenang, dalam artikel ini kami akan membahas cara memilih suplemen multi mineral yang bagus serta memberikan rekomendasinya untuk Anda. Mari disimak!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Asam Folat Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Asam Folat Terbaik untuk Ibu Hamil (Terbaru Tahun 2022)
    Asam folat adalah zat yang sangat dibutuhkan pada masa kehamilan. Sayangnya, kebutuhan tersebut belum tentu terpenuhi oleh makanan yang Anda konsumsi. Karena itu, akan sangat baik jika Anda juga mengonsumsi suplemen asam folat. Terdapat beberapa merek yang bagus, seperti Folamil Genio, Blackmores, dan Natures Plus. Merek apa yang cocok untuk Anda?Untuk membantu Anda memilih, artikel ini akan mengulas poin-poin penting yang perlu diperhatikan dari suplemen asam folat. Kami juga akan memberikan rekomendasi produk terbaiknya. Setelah itu, di bagian akhir terdapat penjelasan tambahan mengenai cara terbaik untuk mengonsumsi asam folat.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Tryptophan adalah asam amino esensial yang penting bagi tubuh. Fungsi suplemen tryptophan di antaranya meningkatkan kualitas tidur. Salah satu jenis protein ini juga berperan dalam pengendalian nafsu makan dan mood. Nah, Anda bisa mendapatkan tryptophan dari makanan atau suplemen.Dari banyaknya produk suplemen tryptophan di pasaran, kami akan membantu Anda mendapatkan suplemen tidur terbaik. Kami akan menjelaskan tentang fungsi tryptophan untuk kesehatan serta cara memilih suplemen tryptophan yang bagus. Kami juga akan memberikan sepuluh rekomendasi suplemen tryptophan. Ada merek Now Foods, Natrol, Puritan’s Pride, dan lain-lain. Yuk, disimak!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Gummy Terbaik - Ditinjau oleh Perawat (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Gummy Terbaik - Ditinjau oleh Perawat (Terbaru Tahun 2022)
    Vitamin gummy merupakan bentuk vitamin yang cukup banyak disukai karena praktis serta memiliki rasa yang enak. Jenis vitamin berbentuk jelly ini sangat disukai anak-anak. Ada banyak merek vitamin gummy untuk anak, seperti Fitkom, Wellness, dan Marine Gummy. Di sisi lain, ada juga vitamin gummy untuk orang dewasa, seperti Pome, YOUVIT, dan Sugarbear.Untuk membantu Anda, kami akan memberikan tips memilih vitamin gummy yang bagus untuk dikonsumsi. Selain itu, simak juga rekomendasi produk vitamin gummy terbaik pilihan kami. Artikel ini sudah ditinjau oleh perawat kami, Maryami Y. Kosim. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Kesehatan Blackmores Terbaik - Ditinjau oleh Perawat (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Kesehatan Blackmores Terbaik - Ditinjau oleh Perawat (Terbaru Tahun 2022)
    Demi tubuh sehat, Anda memang dapat mengandalkan makanan bernutrisi. Namun, terkadang tubuh juga membutuhkan suplemen kesehatan. Dari banyaknya merek suplemen dan vitamin, Anda dapat memilih Blackmores yang sudah tepercaya. Blackmores memiliki berbagai vitamin dan suplemen terbaik untuk kebutuhan orang dewasa, lansia, ibu hamil, hingga anak.Kami akan memaparkan macam-macam suplemen Blackmores dan manfaatnya. Kami juga akan merekomendasikan produk Blackmores yang bagus untuk konsumsi sehari-hari. Blackmores Bio C, Blackmores Pregnancy, Blackmores Fish Oil, sampai Blackmores Kids ada dalam rekomendasi. Artikel ini sudah ditinjau oleh perawat kami, Maryami Y. Kosim. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
  • 5 Keunggulan Curcuma Plus Grow untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
    5 Keunggulan Curcuma Plus Grow untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
    Masalah sulit makan pada anak-anak memang sering terjadi. Anak yang sulit makan pasti membuat ibu merasa khawatir soal tumbuh kembangnya. Kini Anda tak perlu khawatir lagi karena ada Curcuma Plus Grow Emulsion untuk mendukung tumbuh kembang anak.Kandungan Curcuma Plus Grow kaya akan Temulawak Organik, Minyak Ikan Kod, Kalsium, Vitamin D dan Multivitamin untuk bantu optimalkan tumbuh kembang anak dan perkembangan otaknya. Suplemen ini baik dikonsumsi oleh anak di atas 1 tahun. Mari kenali berbagai keunggulan Curcuma Plus Grow dalam artikel ini!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Produk Kesehatan Terbaik di iHerb Indonesia (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Produk Kesehatan Terbaik di iHerb Indonesia (Terbaru Tahun 2022)
    iHerb adalah e-commerce asal USA yang berkomitmen menyediakan produk kesehatan asli dengan harga terjangkau. Anda bisa mengakses situsnya melalui id.iherb.com atau mengunduh aplikasinya di App Store dan Google Play. Selain melayani pengiriman ke seluruh wilayah Indonesia, iHerb juga menawarkan diskon 22% untuk pesanan pertama Anda. Caranya, masukkan promo code 22NEW saat checkout.iHerb memiliki lebih dari 30.000 variasi produk kesehatan dari berbagai merek, mulai dari suplemen, kolagen, sampai vitamin bayi. Bekerja sama dengan iHerb, kami akan membahas tips efektif berbelanja di e-commerce ini. Simak juga sepuluh produk rekomendasi terbaiknya!
    Vitamin & suplemen
  • Artikel populer

  • 10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen juga dibutuhkan untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring pertambahan usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen agar kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merek suplemen collagen yang bagus, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood ada di pasaran. Namun, suplemen kolagen mana yang sebaiknya dipilih? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk terbaiknya dalam artikel ini. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti Evolene, Optimum Nutrition, hingga VectorLabs, juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Jangan sampai terlewat, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Kini banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton. Kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Kami juga telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Simak artikelnya sampai habis, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Chlorella Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Chlorella Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Chlorella adalah sejenis alga yang dewasa ini banyak diminati karena nutrisinya yang berlimpah. Selain efek anti-aging, chlorella juga memiliki manfaat lainnya, seperti mencegah anemia, membantu detox, dan menurunkan gula darah. Suplemen chlorella hadir dalam berbagai harga dan bentuk.Agar Anda tidak bingung, kami akan menjelaskan cara memilih suplemen chlorella terbaik serta memberikan rekomendasinya. Anda dapat menemukan suplemen chlorella yang bagus dari Puritan’s Pride, Sun Chlorella, dan merk lainnya. Selamat membaca dan temukan suplemen yang sesuai dengan kebutuhan Anda!
    Vitamin & suplemen
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori