Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling
Theanine adalah asam amino yang mampu meningkatkan kualitas tidur dan menghilangkan rasa cemas. Fungsi L-theanine adalah membantu Anda lebih relaks dan tidur dengan baik. Theanine biasanya ada di dalam teh, tetapi kandungannya sangat sedikit. Karena itu, Anda dapat mencobanya dalam bentuk suplemen jika ingin merasakan manfaat L-theanine secara optimal.
Untuk membantu Anda menentukan pilihan, kami akan membahas cara memilih suplemen theanine dan merekomendasikan beberapa produknya. Ada suplemen theanine dari merek Natrol, Soho Nootropics, Puritan’s Pride, dan lainnya. Yuk, dapatkan produk terbaik Anda di sini.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Oleh karena itu, theanine hadir dalam bentuk suplemen yang bisa Anda konsumsi sesuai kebutuhan. Suplemen theanine dikatakan efektif apabila dikonsumsi satu jam sebelum tidur dengan dosis 200 mg. Namun, sebenarnya theanine boleh diminum kapan saja karena tidak ada patokan waktu yang pasti untuk meminumnya.
Theanine juga boleh dikonsumsi pada siang hari berkat kemampuannya dalam mengurangi rasa lelah dan tegang saat bekerja. Karena theanine bukan obat tidur, Anda tidak perlu khawatir akan timbulnya rasa kantuk yang berlebihan.
Ketika otak mengeluarkan gelombang alpha, berarti tubuh dalam keadaan relaks dan nyaman. Dari dua fakta tersebut, dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi theanine dengan dosis 200 mg per hari sudah cukup efektif.
Meskipun begitu, ada kondisi khusus yang membuat Anda harus mengonsumsi theanine dalam kadar tertentu. Karena itu, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui kadar theanine yang dibutuhkan tubuh Anda.
Suplemen theanine hadir dalam berbagai bentuk, seperti bubuk, tablet, kapsul, dan juga softgel. Namun, suplemen theanine berbentuk bubuk agak sulit ditemui di pasaran. Jika Anda kesulitan dalam menelan butiran suplemen, kami sarankan untuk memilih softgel atau tablet kunyah. Kedua bentuk suplemen ini terbilang lebih mudah ditelan dibandingkan bentuk tablet atau kapsul.
Di samping itu, beberapa suplemen theanine ada pula yang menambahkan kandungan melatonin. Melatonin sebenarnya adalah hormon yang diproduksi secara alami untuk memberi sinyal tidur. Namun, pada beberapa kasus, hormon ini diperlukan lebih banyak sehingga diperlukan suplemen khusus.
Terlepas dari segala manfaatnya, theanine juga memiliki efek samping ringan seperti sakit kepala atau perut tidak nyaman. Jadi, diperlukan perhatian khusus jika Anda sedang mengonsumsi obat penurun tekanan darah. Selain itu, untuk wanita hamil dan menyusui pun sebaiknya memperhatikan konsumsi suplemen ini.
Tidak hanya itu saja. Beberapa suplemen theanine ada yang diformulasikan dengan gluten, minyak kelapa, atau tanaman herbal. Beberapa orang yang memiliki alergi terhadap bahan-bahan tersebut harus lebih waspada karena bisa memicu alergi. Jadi, pastikan Anda selalu mengecek kandungannya.
Di sisi lain, karena suplemen theanine merupakan salah satu jenis asam amino, efeknya tidak akan terlalu kuat. Jadi, Anda tidak perlu terlalu cemas tentang efek sampingnya. Hanya saja, suplemen ini tentu mengandung bahan aktif. Jika Anda sedang dalam masa pengobatan atau mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu sebelum Anda mengonsumsinya.
Produk | Gambar | Harga terendah | Harga | Poin | |
---|---|---|---|---|---|
Natrol Sleep+ Calm Gummies | Rp315.000 Menengah | Tingkatkan kualitas tidur dengan tablet kunyah rasa strawberry | |||
Olly Sleep | Rp380.000 Agak Mahal | Siklus tidur lebih teratur untuk badan yang lebih segar | |||
Soho Nootropics Caffeine L-Theanine Kapsul | Rp238.591 Menengah | Lebih konsentrasi dan fokus dalam bekerja | |||
PippingRock L-Theanine | Rp143.333 Agak Murah | Rasakan segera efeknya dengan kapsul yang mudah larut | |||
California Gold Nutrition L-Theanine 100 mg | Rp125.000 Agak Murah | Membantu meningkatkan aktivitas gelombang alpha tanpa rasa kantuk | |||
Now Foods L-Theanine Double Strength 200 mg | Rp375.000 Agak Mahal | Dengan kekuatan ekstra inositol yang berkhasiat atasi rasa cemas dan panik | |||
Sports Research L-Theanine with Coconut Oil | Rp350.000 Agak Mahal | Diformulasikan dengan minyak kelapa organik yang penuh manfaat | |||
Bronson L-Theanine | Rp132.200 Agak Murah | Makin relaks dengan tambahan khasiat passion flower | |||
Life Extension L-Theanine | Rp450.000 Lebih Mahal | Bantu Anda mengelola stress dan menaikkan mood | |||
Puritan’s Pride L-Theanine | Rp338.800 Menengah | Bebas dari zat kimia berbahaya, laktosa, dan sodium |
Bagi Anda yang lebih menyukai suplemen dengan rasa manis, produk yang satu ini dapat dipertimbangkan. Suplemen dari Natrol ini memberikan rasa manisnya strawberry dari gula tebu dan sirop tapioka organik yang menyegarkan.
Setiap butirnya terdapat botanical blend dari tiga macam bahan, yaitu chamomile, lavender, dan lemon yang bisa meningkatkan efeknya. Berkat produk ini, Anda akan merasakan tubuh dan pikiran lebih tenang, tidur pun lebih mudah. Namun, bila muncul efek samping berupa perut tidak nyaman atau sakit kepala, segera konsultasi ke dokter, ya.
Ada empat siklus tidur yang harus dilalui, yaitu "tidur-tidur ayam", menuju tidur pulas, tidur pulas, dan tidur bermimpi. Apabila siklus tidur ini tidak terpenuhi dalam waktu berturut-turut, kualitas tidur Anda jadi kurang maksimal. Esoknya paginya, Anda bangun dalam keadaan badan lelah dan kurang bersemangat.
Pernahkah Anda mengalami hal itu? Nah, untuk membantu siklus tidur Anda menjadi lebih teratur, suplemen yang satu ini bisa Anda coba. Olly Sleep adalah suplemen dengan rasa blackberry yang bisa membantu menenangkan pikiran dan indera Anda saat akan tidur. Anda pun bisa merasakan deep sleep yang maksimal untuk badan yang lebih segar.
Mengonsumsi theanine tidak melulu untuk memberikan ketenangan dan relaksasi saja. Penelitian menyebutkan bahwa theanine dapat memberikan peningkatan kinerja seseorang. Terlebih bila theanine diformulasikan dengan kafein seperti produk dari Soho Nootropics ini.
Meski mengandung kafein dari ekstrak kopi, kandungan theanine di dalamnya dapat meminimalkan efek samping kafein tersebut. Anda pun bisa mengonsumsinya untuk meningkatkan stamina, konsentrasi, dan semangat dalam bekerja. Alhasil, produktivitas kerja Anda meningkat.
Sports Research L-Theanine diformulasikan dengan minyak kelapa organik atau VCO yang kaya akan manfaat. Selain meningkatkan imunitas, minyak kelapa juga mampu meningkatkan kesehatan jantung dan fungsi kognitif, khususnya pada penderita alzheimer.
Jadi, bagi Anda yang sulit tidur pada malam hari atau mungkin imunnya rentan drop, pertimbangkan produk ini sebagai solusi. Namun, apabila Anda memiliki alergi kelapa, pikirkan ulang sebelum mengonsumsinya, ya.
Passion flower adalah tanaman dari Amerika dan tersebar pula di daerah Eropa. Berkat produk ini, Anda bisa merasakan khasiatnya dalam sebutir suplemen theanine. Passion flower secara tradisional digunakan untuk membantu mengurasi insomnia, rasa gelisah, dan juga histeria. Jadi, kombinasi L-theanine dan passion flower ini dapat menambahkan khasiat pereda stres yang diharapkan.
Tekanan pekerjaan mungkin membuat Anda stres berkepanjangan dan hilang semangat. Untuk membantu mengatasinya, Anda mungkin bisa mencoba suplemen yang satu ini.
Kandungan L-theanine dari Life Extension dapat memberikan gelombak otak yang mirip seperti meditasi dan pijat relaksasi. Efeknya adalah Anda akan merasa lebih tenang, bisa mengelola tekanan secara sehat, dan mood Anda pun meningkat.
Selain membaca artikel tentang suplemen theanine, beberapa dari Anda mungkin sedang mencari informasi mengenai suplemen lainnya. Karena itu, kami menyiapkan beberapa tautan di bawah ini. Silakan Anda buka tautannya dan dapatkan suplemen terbaik yang cocok dengan kebutuhan tubuh Anda.
Tanpa disadari, Anda mungkin sering mengonsumsi theanine yang terkandung dalam teh. Namun, efeknya tidak begitu terasa karena dosisnya terlalu kecil. Jika Anda ingin merasakan efeknya secara optimal, suplemen theanine bisa dipilih.
Sebelum mengonsumsi suplemen theanine, perhatikan petunjuk penggunaan dan kondisi kesehatan Anda. Pastikan Anda mengonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter, terutama bila Anda sedang mengonsumsi obat-obatan. Karena penggunaan suplemen yang tepat dapat memberikan efek untuk Anda lebih optimal. Selamat memilih!
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling