Theanine adalah asam amino yang mampu meningkatkan kualitas tidur dan menghilangkan rasa cemas. Fungsi L-theanine adalah membantu Anda lebih relaks dan tidur dengan baik. Theanine biasanya ada di dalam teh, tetapi kandungannya sangat sedikit. Karena itu, Anda dapat mencobanya dalam bentuk suplemen jika ingin merasakan manfaat L-theanine secara optimal.
Untuk membantu Anda menentukan pilihan, kami akan membahas cara memilih suplemen theanine dan merekomendasikan beberapa produknya. Ada suplemen theanine dari merek Natrol, Soho Nootropics, Puritan’s Pride, dan lainnya. Yuk, dapatkan produk terbaik Anda di sini.
Oleh karena itu, theanine hadir dalam bentuk suplemen yang bisa Anda konsumsi sesuai kebutuhan. Suplemen theanine dikatakan efektif apabila dikonsumsi satu jam sebelum tidur dengan dosis 200 mg. Namun, sebenarnya theanine boleh diminum kapan saja karena tidak ada patokan waktu yang pasti untuk meminumnya.
Theanine juga boleh dikonsumsi pada siang hari berkat kemampuannya dalam mengurangi rasa lelah dan tegang saat bekerja. Karena theanine bukan obat tidur, Anda tidak perlu khawatir akan timbulnya rasa kantuk yang berlebihan.
Ketika otak mengeluarkan gelombang alpha, berarti tubuh dalam keadaan relaks dan nyaman. Dari dua fakta tersebut, dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi theanine dengan dosis 200 mg per hari sudah cukup efektif.
Meskipun begitu, ada kondisi khusus yang membuat Anda harus mengonsumsi theanine dalam kadar tertentu. Karena itu, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui kadar theanine yang dibutuhkan tubuh Anda.
Suplemen theanine hadir dalam berbagai bentuk, seperti bubuk, tablet, kapsul, dan juga softgel. Namun, suplemen theanine berbentuk bubuk agak sulit ditemui di pasaran. Jika Anda kesulitan dalam menelan butiran suplemen, kami sarankan untuk memilih softgel atau tablet kunyah. Kedua bentuk suplemen ini terbilang lebih mudah ditelan dibandingkan bentuk tablet atau kapsul.
Di samping itu, beberapa suplemen theanine ada pula yang menambahkan kandungan melatonin. Melatonin sebenarnya adalah hormon yang diproduksi secara alami untuk memberi sinyal tidur. Namun, pada beberapa kasus, hormon ini diperlukan lebih banyak sehingga diperlukan suplemen khusus.
Terlepas dari segala manfaatnya, theanine juga memiliki efek samping ringan seperti sakit kepala atau perut tidak nyaman. Jadi, diperlukan perhatian khusus jika Anda sedang mengonsumsi obat penurun tekanan darah. Selain itu, untuk wanita hamil dan menyusui pun sebaiknya memperhatikan konsumsi suplemen ini.
Tidak hanya itu saja. Beberapa suplemen theanine ada yang diformulasikan dengan gluten, minyak kelapa, atau tanaman herbal. Beberapa orang yang memiliki alergi terhadap bahan-bahan tersebut harus lebih waspada karena bisa memicu alergi. Jadi, pastikan Anda selalu mengecek kandungannya.
Di sisi lain, karena suplemen theanine merupakan salah satu jenis asam amino, efeknya tidak akan terlalu kuat. Jadi, Anda tidak perlu terlalu cemas tentang efek sampingnya. Hanya saja, suplemen ini tentu mengandung bahan aktif. Jika Anda sedang dalam masa pengobatan atau mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu sebelum Anda mengonsumsinya.
Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen theanine terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Mulai dari Rp 338.800,00
Isi | 60 butir |
---|---|
Kandungan theanine/butir | 200 mg |
Bentuk | Kapsul |
Kandungan bermanfaat lainnya | x |
Waktu konsumsi | 2 kapsul per hari setelah makan |
Sertifikasi | FDA |
Mulai dari Rp 450.000,00
Isi | 60 butir |
---|---|
Kandungan theanine/butir | 100 mg |
Bentuk | Kapsul |
Kandungan bermanfaat lainnya | x |
Waktu konsumsi | 1 kapsul per hari |
Sertifikasi | NSF, GMP |
Mulai dari Rp 132.200,00
Isi | 60, 120, dan 360 butir |
---|---|
Kandungan theanine/butir | 200 mg |
Bentuk | Kapsul |
Kandungan bermanfaat lainnya | Passion flower herb |
Waktu konsumsi | 1 kapsul per hari sebelum makan |
Sertifikasi | GMP |
Mulai dari Rp 350.000,00
Isi | 60 butir |
---|---|
Kandungan theanine/butir | 200 mg |
Bentuk | Softgel |
Kandungan bermanfaat lainnya | Minyak kelapa organik dan beeswax organik |
Waktu konsumsi | 1 softgel per hari setelah makan |
Sertifikasi | IGEN, Non-GMO, GMP |
Mulai dari Rp 375.000,00
Isi | 60 butir |
---|---|
Kandungan theanine/butir | 200 mg |
Bentuk | Kapsul atau tablet kunyah |
Kandungan bermanfaat lainnya | Inositol |
Waktu konsumsi | 1–2 kali sehari setelah makan |
Sertifikasi | GMP, Halal, Triangle-K Kosher, UL |
Mulai dari Rp 125.000,00
Isi | 30 butir, 60 butir |
---|---|
Kandungan theanine/butir | 100 mg |
Bentuk | Kapsul |
Kandungan bermanfaat lainnya | x |
Waktu konsumsi | 1 kapsul per hari sebelum atau setelah makan |
Sertifikasi | FDA, NSF, NPA, UL, Intertek, Kosher |
Mulai dari Rp 143.333,00
Isi | 60 butir |
---|---|
Kandungan theanine/butir | 200 mg |
Bentuk | Kapsul |
Kandungan bermanfaat lainnya | x |
Waktu konsumsi | 2 x 1 kapsul per hari sebelum makan |
Sertifikasi | FDA, GMP |
Mulai dari Rp 238.591,00
Isi | 60 dan 180 butir |
---|---|
Kandungan theanine/butir | 200 mg |
Bentuk | Kapsul |
Kandungan bermanfaat lainnya | Caffeine |
Waktu konsumsi | 1–2 kali per hari setelah makan |
Sertifikasi | NSF, FDA |
Mulai dari Rp 380.000,00
Isi | 50, 60, 70, 120 butir |
---|---|
Kandungan theanine/butir | 100 mg |
Bentuk | Tablet kunyah |
Kandungan bermanfaat lainnya | Melatonin, botanicals blend (chamomile, passionflower, lemon balm) |
Waktu konsumsi | 2 tablet 30 menit sebelum tidur |
Sertifikasi | NSF |
Mulai dari Rp 315.000,00
Isi | 60 butir |
---|---|
Kandungan theanine/butir | 100 mg |
Bentuk | Tablet kunyah |
Kandungan bermanfaat lainnya | Melatonin, botanical blend (chamomile, lavender, lemon balm) |
Waktu konsumsi | 2 tablet 30 menit sebelum tidur |
Sertifikasi | USP, NSF, OTCO |
Gambar produk | 1 ![]() Natrol | 2 ![]() Olly | 3 ![]() Soho Nootropics | 4 ![]() PippingRock | 5 ![]() California Gold Nutrition | 6 ![]() Now Foods | 7 ![]() Sports Research | 8 ![]() Bronson | 9 ![]() Life Extension | 10 ![]() Puritan’s Pride |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Sleep+ Calm Gummies | Sleep | Caffeine L-Theanine Kapsul | L-Theanine | L-Theanine 100 mg | L-Theanine Double Strength 200 mg | L-Theanine with Coconut Oil | L-Theanine | L-Theanine | L-Theanine |
Keunggulan | Tingkatkan kualitas tidur dengan tablet kunyah rasa strawberry | Siklus tidur lebih teratur untuk badan yang lebih segar | Lebih konsentrasi dan fokus dalam bekerja | Rasakan segera efeknya dengan kapsul yang mudah larut | Membantu meningkatkan aktivitas gelombang alpha tanpa rasa kantuk | Dengan kekuatan ekstra inositol yang berkhasiat atasi rasa cemas dan panik | Diformulasikan dengan minyak kelapa organik yang penuh manfaat | Makin relaks dengan tambahan khasiat passion flower | Bantu Anda mengelola stress dan menaikkan mood | Bebas dari zat kimia berbahaya, laktosa, dan sodium |
Harga mulai dari | Rp 315.000,00 | Rp 380.000,00 | Rp 238.591,00 | Rp 143.333,00 | Rp 125.000,00 | Rp 375.000,00 | Rp 350.000,00 | Rp 132.200,00 | Rp 450.000,00 | Rp 338.800,00 |
Isi | 60 butir | 50, 60, 70, 120 butir | 60 dan 180 butir | 60 butir | 30 butir, 60 butir | 60 butir | 60 butir | 60, 120, dan 360 butir | 60 butir | 60 butir |
Kandungan theanine/butir | 100 mg | 100 mg | 200 mg | 200 mg | 100 mg | 200 mg | 200 mg | 200 mg | 100 mg | 200 mg |
Bentuk | Tablet kunyah | Tablet kunyah | Kapsul | Kapsul | Kapsul | Kapsul atau tablet kunyah | Softgel | Kapsul | Kapsul | Kapsul |
Kandungan bermanfaat lainnya | Melatonin, botanical blend (chamomile, lavender, lemon balm) | Melatonin, botanicals blend (chamomile, passionflower, lemon balm) | Caffeine | x | x | Inositol | Minyak kelapa organik dan beeswax organik | Passion flower herb | x | x |
Waktu konsumsi | 2 tablet 30 menit sebelum tidur | 2 tablet 30 menit sebelum tidur | 1–2 kali per hari setelah makan | 2 x 1 kapsul per hari sebelum makan | 1 kapsul per hari sebelum atau setelah makan | 1–2 kali sehari setelah makan | 1 softgel per hari setelah makan | 1 kapsul per hari sebelum makan | 1 kapsul per hari | 2 kapsul per hari setelah makan |
Sertifikasi | USP, NSF, OTCO | NSF | NSF, FDA | FDA, GMP | FDA, NSF, NPA, UL, Intertek, Kosher | GMP, Halal, Triangle-K Kosher, UL | IGEN, Non-GMO, GMP | GMP | NSF, GMP | FDA |
Tautan produk |
Selain membaca artikel tentang suplemen theanine, beberapa dari Anda mungkin sedang mencari informasi mengenai suplemen lainnya. Karena itu, kami menyiapkan beberapa tautan di bawah ini. Silakan Anda buka tautannya dan dapatkan suplemen terbaik yang cocok dengan kebutuhan tubuh Anda.
Tanpa disadari, Anda mungkin sering mengonsumsi theanine yang terkandung dalam teh. Namun, efeknya tidak begitu terasa karena dosisnya terlalu kecil. Jika Anda ingin merasakan efeknya secara optimal, suplemen theanine bisa dipilih.
Sebelum mengonsumsi suplemen theanine, perhatikan petunjuk penggunaan dan kondisi kesehatan Anda. Pastikan Anda mengonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter, terutama bila Anda sedang mengonsumsi obat-obatan. Karena penggunaan suplemen yang tepat dapat memberikan efek untuk Anda lebih optimal. Selamat memilih!
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling、Hotel & penginapan