• 10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Tryptophan adalah asam amino esensial yang penting bagi tubuh. Selain penggunaannya sebagai suplemen tidur, tryptophan juga berperan dalam pengendalian nafsu makan dan mood. Anda bisa mendapatkannya dari makanan maupun suplemen. Namun, dari banyaknya produk suplemen yang kini di pasaran, manakah yang bagus untuk Anda?

Kali ini, kami akan menjelaskan tentang fungsi tryptophan untuk kesehatan serta tips cara memilih suplemen tryptophan terbaik. Kami juga akan memberikan sepuluh rekomendasi produk dari Natrol, Jarrow Formulas, Puritan’s Pride, dan merk terkenal lainnya. Simak artikel ini sampai akhir dan pilihlah yang paling sesuai, ya!

  • Pembaharuan terakhir: 06 April 2022
Daftar isi

Apa fungsi suplemen tryptophan?

Apa fungsi suplemen tryptophan?

Tryptophan memiliki peran dalam regulasi tidur, emosi, rasa sakit, dan nafsu makan. Di dalam tubuh, tryptophan akan diubah menjadi 5-hydroxytryptophan (5-HTP) yang selanjutnya akan menjadi serotonin dan melatonin. Serotonin merupakan hormon yang membantu mentransmisikan sinyal pada saraf sehingga dapat membantu menjaga fungsi otak.


Melatonin merupakan hormon yang membantu Anda untuk tidur pulas. Jadi, kekurangan tryptophan dapat menyebabkan sulit tidur dan gangguan mental seperti kecemasan berlebih. Jika Anda mengonsumsi tryptophan dalam jumlah yang cukup, emosi akan stabil dan tidur Anda akan nyenyak.


Menurut penelitian, disebutkan juga bahwa tryptophan berkontribusi bagi konsentrasi. Selain itu, tryptophan dapat meringankan gejala-gejala premenstrual dysphoric disorder (PMDD) atau premenstrual syndrome (PMS). Bagi Anda yang sedang diet, tryptophan dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi karbohidrat atau makanan manis.


Tryptophan adalah asam amino alami yang memberikan berbagai manfaat terhadap tubuh dan pikiran. Anda bisa mendapatkannya dari tryptophan-rich foods, seperti daging ayam dan produk olahan susu, ataupun dari suplemen. Efeknya dapat lebih dirasakan jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah lebih banyak. Cobalah mengonsumsi suplemen tryptophan apabila Anda memiliki masalah tidur dan mood.

Cara memilih suplemen tryptophan

Berikutnya, kami akan memberikan tips cara memilih produk suplemen tryptophan terbaik. Perhatikanlah poin-poin yang telah kami jabarkan di bawah ini agar Anda bisa mendapatkan produk yang sesuai.

Pilihlah sesuai durasi penggunaan

Pilihlah sesuai durasi penggunaan

Suplemen tryptophan tersedia dalam dua jenis, yaitu L-tryptophan dan metabolitnya yang disebut sebagai 5-HTP. Perbedaan utama keduanya terletak pada kecepatan penyerapannya oleh tubuh. 5-HTP lebih cepat diserap, sementara L-tryptophan lebih lambat.


Perbedaan tersebut menjadi kunci untuk memilih jenis mana yang cocok untuk kondisi Anda. L-tryptophan lebih cocok untuk konsumsi jangka panjang. Karena penyerapannya yang lambat, suplemen tipe ini lebih aman dikonsumsi. Anda yang ingin meningkatkan kualitas tidur dan kondisi mood secara keseluruhan kami sarankan untuk memilih L-tryptophan.


Di sisi lain, 5-HTP mampu memperbaiki mood dalam waktu yang relatif lebih singkat. Rantai kimiawinya yang lebih pendek membuatnya lebih cepat diserap oleh tubuh. Anda yang tidak berencana untuk menggunakan suplemen tryptophan dalam jangka pajang sebaiknya memilih jenis ini. Ini dikarenakan penggunaan 5-HTP untuk jangka panjang justru dapat menyebabkan penurunan kadar dopamin dan meningkatkan risiko terkena depresi.

Pilih jumlah kandungan tryptophan yang sesuai

Pilih jumlah kandungan tryptophan yang sesuai
Tidak ada aturan jelas mengenai dosis konsumsi tryptophan, tetapi kami sarankan untuk mengonsumsi 500 mg setiap harinya. Ada pun produk yang memiliki dosis 1000 mg karena dianggap mampu meningkatkan mood serta kualitas tidur. Anda juga bisa menggunakan rekomendasi dari WHO sebesar 4 mg/kg berat badan sebagai panduan konsumsi per harinya. Jika Anda masih ragu, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu untuk dosis hariannya.

Pilih suplemen dari luar negeri untuk kandungan tryptophan lebih banyak

Pilih suplemen dari luar negeri untuk kandungan tryptophan lebih banyak
Kandungan total tryptophan dalam setiap produk berbeda-beda. Berhubung cukup sulit menemukan produk tryptophan yang berasal dari dalam negeri, Anda bisa memilih suplemen impor. Beberapa produk suplemen tryptophan buatan luar negeri memiliki kandungan tryptophan hingga 60 gram per botolnya. Selain itu, Anda juga dapat menemukan produk dengan isi yang lebih banyak.

Jika suplemen yang Anda inginkan berasal dari Amerika Serikat, pastikan bahwa tanggal kedaluwarsa tertera pada produk. Tanggal kedaluwarsa memberi jaminan bahwa kadar tryptophan pada produk tersebut tidak akan berkurang sampai tanggal itu. Jika tanggal kedaluwarsanya sudah lewat, bukan berarti produk tidak aman dikonsumsi. Potensinya saja yang telah melemah sehingga Anda tidak akan mendapatkan dosis yang optimal.

Pilih bentuk bubuk bila ingin harga lebih ekonomis

Pilih bentuk bubuk bila ingin harga lebih ekonomis
Biasanya suplemen tryptophan tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul, tetapi ada pula suplemen berbentuk bubuk. Suplemen tryptophan berbentuk bubuk akan lebih murah karena tidak membutuhkan proses enkapsulasi.

Jika Anda tidak masalah mengonsumsi suplemen berbentuk bubuk, kami sarankan untuk memilih tryptophan bubuk saja. Namun, campurkanlah dengan minuman Anda terlebih dahulu. Hal itu disebabkan tryptophan memiliki rasa yang pahit dan sulit bila langsung dikonsumsi.

10 Rekomendasi suplemen tryptophan terbaik

Kini Anda tahu cara memilih suplemen tryptophan terbaik. Di bawah ini, kami telah menyiapkan sepuluh rekomendasi produk suplemen tryptophan berdasarkan jenis tryptophan, isi, serta harganya. Bandingkan keunggulan dari masing-masing produk dan pilihlah sesuai kebutuhan Anda.

10
Jenis tryptophanL-tryptophan
Tempat produksiAmerika Serikat
BentukBubuk
Isi100 g
Kandungan tryptophan (per takaran saji)500 mg
Konsumsi harian1–2 g
9

Now FoodsL-Tryptophan, Double Strength 1000 mg Tablets

0169

Mulai dari Rp 545.000,00

Jenis tryptophanL-tryptophan
Tempat produksiAmerika Serikat
BentukTablet
Isi60 tablet
Kandungan tryptophan (per takaran saji)1000 mg
Konsumsi harian1–3 tablet
8

Jarrow FormulasFive (5)-HTP 50 mg

115044

Mulai dari Rp 385.000,00

Jenis tryptophan5-HTP
Tempat produksiAmerika Serikat
BentukKapsul
Isi90 kapsul
Kandungan tryptophan (per takaran saji)50 mg
Konsumsi harian1 kapsul
7
Jenis tryptophan5-HTP
Tempat produksiAmerika Serikat
BentukKapsul
Isi60 kapsul
Kandungan tryptophan (per takaran saji)100 mg
Konsumsi harian1 kapsul
6

Jarrow FormulasL-Tryptophan

115056

Mulai dari Rp 399.000,00

Jenis tryptophanL-tryptophan
Tempat produksiAmerika Serikat
BentukKapsul
Isi60 kapsul
Kandungan tryptophan (per takaran saji)500 mg
Konsumsi harian1 kapsul
5

Puritan's Pride5-HTP 200 mg (Griffonia Simplicifolia)

036199

Mulai dari Rp 250.000,00

Jenis tryptophan5-HTP
Tempat produksiAmerika Serikat
BentukKapsul
Isi60 kapsul
Kandungan tryptophan (per takaran saji)200 mg
Konsumsi harian2 kapsul
4

Vital ProteinsVital Performance™ Sleep

Mulai dari Rp 800.000,00

Jenis tryptophan5-HTP
Tempat produksiAmerika Serikat
BentukBubuk
Isi325 g
Kandungan tryptophan (per takaran saji)50 mg
Konsumsi harian16 g
3

Natrol5-HTP Extra Strength, Mood & Stress

Mulai dari Rp 365.700,00

Jenis tryptophan5-HTP
Tempat produksiAmerika Serikat
BentukTablet
Isi45 tablet
Kandungan tryptophan (per takaran saji)100 mg
Konsumsi harian2 tablet
2
Jenis tryptophan5-HTP
Tempat produksiAmerika Serikat
BentukKapsul
Isi30 kapsul
Kandungan tryptophan (per takaran saji)200 mg
Konsumsi harian1 kapsul
1
Jenis tryptophan5-HTP
Tempat produksiAmerika Serikat
BentukTablet
Isi60 tablet
Kandungan tryptophan (per takaran saji)50 mg
Konsumsi harian1 tablet

Tabel perbandingan produk suplemen tryptophan terbaik

Gambar produk
1
Natrol Melatonin + 5 HTP Advanced 1

Natrol

2
NatureWise 5-HTP Plus 200 mg 1

NatureWise

3
Natrol 5-HTP Extra Strength, Mood & Stress 1

Natrol

4
Vital Proteins Vital Performance™ Sleep 1

Vital Proteins

5
Puritan's Pride 5-HTP 200 mg (Griffonia Simplicifolia) 1

Puritan's Pride

6
Jarrow Formulas L-Tryptophan 1

Jarrow Formulas

7
Swanson Swanson Ultra Extra-Strength 5-HTP 1

Swanson

8
Jarrow Formulas Five (5)-HTP 50 mg 1

Jarrow Formulas

9
Now Foods L-Tryptophan, Double Strength 1000 mg Tablets 1

Now Foods

10
LiftMode L-Tryptophan 100 Gram  1

LiftMode

Nama produk

Melatonin + 5 HTP Advanced

5-HTP Plus 200 mg

5-HTP Extra Strength, Mood & Stress

Vital Performance™ Sleep

5-HTP 200 mg (Griffonia Simplicifolia)

L-Tryptophan

Swanson Ultra Extra-Strength 5-HTP

Five (5)-HTP 50 mg

L-Tryptophan, Double Strength 1000 mg Tablets

L-Tryptophan 100 Gram

Keunggulan

Ucapkan selamat tinggal pada insomnia!

Dilengkapi dengan vitamin B6 agar nafsu makan terkontrol

Mood stabil sepanjang hari berkat teknologi Time Release

Suplemen tidur ampuh untuk para olahragawan

Efeknya instan dengan formula Rapid Release

Lebih tenang dengan bahan bakunya yang alami

Solusi hemat untuk hidup lebih sehat

Suplemen berdosis kecil untuk pertama kali coba

Mengandung tryptophan dua kali lebih banyak agar asupan gizi terjaga

Sulit menelan suplemen? Kini tidak jadi masalah lagi!

Harga mulai dariRp 335.000,00Rp 450.000,00Rp 365.700,00Rp 800.000,00Rp 250.000,00Rp 399.000,00Rp 140.000,00Rp 385.000,00Rp 545.000,00Rp 439.000,00
Jenis tryptophan5-HTP5-HTP5-HTP5-HTP5-HTPL-tryptophan5-HTP5-HTPL-tryptophanL-tryptophan
Tempat produksiAmerika SerikatAmerika SerikatAmerika SerikatAmerika SerikatAmerika SerikatAmerika SerikatAmerika SerikatAmerika SerikatAmerika SerikatAmerika Serikat
BentukTabletKapsulTabletBubukKapsulKapsulKapsulKapsulTabletBubuk
Isi60 tablet30 kapsul45 tablet325 g60 kapsul60 kapsul60 kapsul90 kapsul60 tablet100 g
Kandungan tryptophan (per takaran saji)50 mg200 mg100 mg50 mg200 mg500 mg100 mg50 mg1000 mg500 mg
Konsumsi harian1 tablet1 kapsul2 tablet16 g2 kapsul1 kapsul1 kapsul1 kapsul1–3 tablet1–2 g
Tautan produk

Keamanan dan efek samping suplemen tryptophan

Ada kasus di masa lalu terkait konsumsi suplemen tryptophan yang membuat regulasi untuk suplemen ini kian ditingkatkan. Selanjutnya, kami akan memaparkan keamanan dan potensi efek samping dari mengonsumsi suplemen tryptophan.

Kasus yang melibatkan tryptophan

Kasus yang melibatkan tryptophan
Pada tahun 1988, sebuah perusahaan yang memproduksi makanan dengan kandungan tryptophan menyebabkan meningkatnya kasus eosinophilia muscle syndrome (EMS). Ada lebih dari 1,500 kasus yang dilaporkan. Akibatnya, banyak yang berspekulasi bahwa konsumsi tryptophan menyebabkan EMS.

Setelah diselidiki lebih jauh, ternyata penyebab EMS adalah kontaminasi selama proses produksi tryptophan. Alhasil, peredaran tryptophan jadi terhenti untuk sementara waktu. Suplemen tryptophan diperbolehkan untuk mulai diproduksi kembali hanya setelah penyebab aslinya diketahui.


Tryptophan sendiri merupakan asam amino esensial dan dapat ditemui pada berbagai bahan makanan, seperti daging dan ikan. Oleh karena itu, tidak ada risiko yang berbahaya. Namun, sebaiknya Anda tetap mengikuti dosis yang disarankan agar tidak terjadi efek samping yang tidak diinginkan.

Efek samping suplemen tryptophan

Efek samping suplemen tryptophan
Baik obat maupun suplemen dapat menimbulkan efek samping. Efek samping yang sering terjadi akibat konsumsi suplemen tryptophan adalah rasa mual, mengantuk, dan mulut yang kering. Suplemen ini juga tidak dianjurkan untuk anak-anak serta ibu yang hamil dan menyusui.

Suplemen tryptophan tidak memiliki batasan dosis maksimum. Akan tetapi, sangat penting untuk memperhatikan dosis harian agar Anda dapat meminumnya dengan aman. Overdosis tryptophan dapat memperberat kinerja hati dan ginjal yang berujung pada kerusakan kedua organ tersebut. Konsumsi tryptophan yang berlebihan juga meningkatkan risiko Anda terkena sindrom serotonin akibat akumulasi serotonin di dalam tubuh.


Perlu diperhatikan juga bahwa tryptophan dapat berinteraksi dengan obat, herba, serta suplemen tertentu jika dikonsumsi secara bersamaan. Maka dari itu, berhati-hatilah bila Anda hendak meminumnya dengan produk lain. Sebaiknya berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Baca juga rekomendasi produk suplemen lainnya di sini

Tryptophan hanyalah satu dari beragam senyawa alami yang dapat membantu Anda tidur. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa menggabungkan tryptophan dengan suplemen-suplemen berikut ini! Namun, jangan lupa untuk konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya.

Kesimpulan

Apakah Anda sudah mendapatkan gambaran tentang suplemen tryptophan? Sebelum membeli, pastikan dulu jangka waktu serta tujuan penggunaan suplemen. Lalu, sesuaikan dengan isi dan kandungan tryptophan-nya. Perhatikan juga tanggal kedaluwarsa produk yang Anda inginkan.

Jika Anda kesulitan untuk meminum tablet atau kapsul, pilihlah produk berbentuk bubuk. Selalu konsumsi suplemen sesuai dosis atau berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter Anda agar lebih yakin. Selamat memilih produk yang sesuai dan jagalah kesehatan Anda!

Artikel terkait

  • 10 Rekomendasi Multivitamin dan Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Multivitamin dan Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Suplemen kesehatan multivitamin dan mineral merupakan suplemen yang praktis. Anda tak perlu membeli banyak suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh. Ada banyak merek suplemen multivitamin dan mineral yang tersedia di pasaran. Hal ini mungkin membuat Anda bingung memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan.Kami akan berbagi tips untuk memilih multivitamin dan mineral yang bagus untuk dikonsumsi sehari-hari. Berbagai merek multivitamin yang bagus, seperti Enervon, Blackmores, Redoxon, dan Pharmaton, ada dalam rekomendasi kami. Temukan multivitamin dan mineral yang terbaik dan lengkap untuk anak-anak, remaja, sampai orang dewasa. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Vitamin Tulang Terbaik untuk Menjaga Kesehatan (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Vitamin Tulang Terbaik untuk Menjaga Kesehatan (Terbaru Tahun 2022)
    Nutrisi untuk tulang seperti kalsium sebaiknya diutamakan dari makanan sehat. Sayangnya, karena beberapa kondisi, beberapa orang kesulitan mencukupkan kebutuhan ini dari makanan saja. Demi menjaga tulang sehat dan kuat, konsumsi suplemen dan vitamin tulang dapat dipertimbangkan. Anda bisa menemukan vitamin tulang yang bagus di e-commerce. Namun, dari banyaknya merek suplemen tulang, produk seperti apakah yang sebaiknya dipilih? Kali ini, kami akan membahas cara memilih produk vitamin tulang agar Anda tak salah beli. Rekomendasi merek pilihan, seperti Blackmores, CDR, hingga Osfit, juga akan kami review. Mari simak artikel ini dengan saksama!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    Vitamin C merupakan nutrisi yang banyak diperoleh dari buah dan sayur. Jika Anda mementingkan kecantikan dan kesehatan, Anda dapat mengonsumsi suplemen sebagai nutrisi tambahan. Terdapat banyak merek, seperti NaturePlus, Enervon C, dan Blackmores. Selain bentuk, kandungan vitamin C dalam suatu produk bisa berbeda, misalnya 500 mg, 1000 mg, atau 1500 mg.Kami akan menjelaskan cara memilih suplemen vitamin C beserta rekomendasi produknya. Ada produk vitamin C yang bagus untuk kulit juga, lho. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima. Mari temukan produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Asam Folat Terbaik untuk Dikonsumsi Selama Hamil dan Masa Prenatal (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Asam Folat Terbaik untuk Dikonsumsi Selama Hamil dan Masa Prenatal (Terbaru Tahun 2022)
    Asam folat adalah zat yang sangat dibutuhkan pada masa kehamilan. Sayangnya, kebutuhan tersebut belum tentu terpenuhi oleh makanan yang Anda konsumsi. Oleh sebab itu, akan sangat baik jika Anda juga mengonsumsi suplemen asam folat. Terdapat beberapa merek, seperti Folamil Genio, Blackmores, Folavit, Natures Plus, dan lain-lain. Merek apa yang lebih cocok untuk Anda?Untuk membantu Anda memilih, artikel ini akan mengulas aspek-aspek penting yang perlu diperhatikan dari suplemen asam folat. Kami juga akan memberikan rekomendasi produk terbaik bagi Anda. Setelahnya, pada bagian akhir terdapat penjelasan tambahan mengenai cara terbaik untuk mengonsumsi asam folat. Mari kita mulai!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Vitamin Terbaik untuk Daya Tahan dan Tumbuh Kembang Anak - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Vitamin Terbaik untuk Daya Tahan dan Tumbuh Kembang Anak - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak membutuhkan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh dan mendukung tumbuh kembangnya. Banyak merek suplemen vitamin untuk anak yang bagus di pasaran, seperti Sakatonik ABC, YOUVIT, dan Curcuma Plus. Namun, manakah produk suplemen anak yang cocok untuk anak Anda?Kali ini, kami punya tips memilih vitamin yang bagus untuk tumbuh kembang anak dan daya tahan tubuhnya. Kami juga menyiapkan beragam rekomendasi vitamin anak terbaik. Jangan lewatkan juga informasi dan tips dari dokter umum, dr. Aldila Ardine. So, langsung simak ulasan kami berikut, ya!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2022)
    Air susu ibu (ASI) merupakan makanan pertama bagi bayi yang baru lahir. ASI mengandung nutrisi esensial yang menyokong tumbuh kembang bayi. Agar produksi ASI lancar, suplemen untuk ibu menyusui dapat dipertimbangkan. Mengonsumsi suplemen juga dapat membantu tubuh Anda dan bayi tetap sehat pada masa krusial ini.Pada artikel ini, kami akan memaparkan tips memilih suplemen yang bagus untuk ibu menyusui. Kami juga akan mengulas sepuluh rekomendasi suplemen terbaik untuk ibu menyusui. Beberapa merek suplemen ternama, seperti Asifit, Herbilogy, dan Blackmores akan turut kami ulas. Mari simak pembahasannya hingga tuntas!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Terbaik untuk Ibu Hamil - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak mulai dari trimester 1 hingga trimester 3. Selain makanan, suplemen juga dibutuhkan oleh ibu hamil agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan sempurna. Nutrisi tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu, serta proses tumbuh kembang calon bayi.Jika Anda sedang mencari produk vitamin yang bagus untuk ibu hamil, simaklah artikel ini. Kami akan mengulas cara memilih suplemen serta produk rekomendasi dari Blackmores, Folamil Genio, dan merk terkenal lainnya. Tidak lupa, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Jadi, jangan sampai terlewatkan!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Kini banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton. Kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Kami juga telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Simak artikelnya sampai habis, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Gummy Terbaik - Ditinjau oleh Perawat (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Gummy Terbaik - Ditinjau oleh Perawat (Terbaru Tahun 2022)
    Vitamin gummy merupakan bentuk vitamin yang cukup banyak disukai karena praktis serta memiliki rasa yang enak. Jenis vitamin berbentuk jelly ini sangat disukai anak-anak. Ada banyak merek vitamin gummy untuk anak, seperti Fitkom, Wellness, dan Marine Gummy. Di sisi lain, ada juga vitamin gummy untuk orang dewasa, seperti Pome, YOUVIT, dan Sugarbear.Untuk membantu Anda, kami akan memberikan tips memilih vitamin gummy yang bagus untuk dikonsumsi. Selain itu, simak juga rekomendasi produk vitamin gummy terbaik pilihan kami. Artikel ini sudah ditinjau oleh perawat kami, Maryami Y. Kosim. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Koyo Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Koyo Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru Tahun 2022)
    Koyo atau transdermal patch adalah obat luar yang berbentuk plester. Cara menggunakannya adalah dengan menempelkannya di kulit bagian luar. Koyo juga sering dipakai untuk meredakan rasa nyeri, seperti sakit gigi, sakit kepala, nyeri otot, dan nyeri sendi.Terdapat beberapa merk koyo yang tersebar di pasaran, seperti Salonpas, Koyo Cabe, dan Hansaplast. Setiap produk memiliki kelebihannya sendiri-sendiri. Di artikel kali ini, kami akan mengulasnya satu per satu. Namun, sebelumnya bacalah cara memilih koyo yang bagus. Kami juga berkolaborasi dengan ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy. Simak sampai akhir, ya!
    Vitamin & suplemen
  • Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, manusia juga membutuhkan kolagen untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen bila ingin kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merk suplemen collagen terbaik, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood bisa menjadi pilihan. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang bagus untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti Evolene, Optimum Nutrition, hingga VectorLabs, juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Jangan sampai terlewat, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Kini banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton. Kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Kami juga telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Simak artikelnya sampai habis, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Astaxanthin Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Astaxanthin Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Astaxanthin adalah golongan antioksidan karotenoid dengan aktivitas yang lebih kuat dibandingkan beta karoten. Antioksidan astaxanthin sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Astaxanthin banyak ditemukan di dalam organisme laut. Namun, kini Anda dapat mengonsumsinya dari suplemen astaxanthin.Anda dapat menemukan berbagai merek astaxanthin generik yang bagus, seperti Astria, Natur-E, Asthin B-Ond, dan Asta-Gold. Agar dapat menemukan suplemen astaxanthin yang tepat, simak dahulu artikel kali ini, ya. Kami akan berbagi tips untuk memilih suplemen astaxanthin yang bagus dan aman dikonsumsi. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori