• 10 Rekomendasi Suplemen Magnesium Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Suplemen Magnesium Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Suplemen Magnesium Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Suplemen Magnesium Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Suplemen Magnesium Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Suplemen Magnesium Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

Magnesium merupakan salah satu mineral yang sangat penting untuk tubuh. Sayangnya, cukup sulit memenuhi kebutuhan magnesium hanya dari makanan saja sehingga dibutuhkan suplemen. Ada berbagai merek suplemen magnesium yang dapat Anda temui, seperti Nature Made, Puritan’s Pride, Blackmores, Nature’s Way, dan masih banyak yang lainnya.

Agar Anda dapat menemukan suplemen magnesium yang sesuai kebutuhan Anda, kami akan memberikan cara memilih suplemen magnesium pada artikel kali ini. Kami juga akan menjelaskan tentang manfaat suplemen magnesium serta tidak lupa memberikan rekomendasinya untuk Anda. Seperti apa? Mari disimak artikel kali ini!
  • Pembaharuan terakhir: 10 Maret 2021
Daftar isi

Efek suplemen magnesium

Sebelum kami menjelaskan tentang cara memilih suplemen magnesium, kami akan menjelaskan tentang efek magnesium. Dengan mengetahui efek magnesium untuk tubuh, Anda akan mengetahui alasan pentingnya mengonsumsi suplemen tersebut.

Apa efek magnesium untuk tubuh?

Apa efek magnesium untuk tubuh?
Magnesium berperan penting dalam mendukung aktivitas lebih dari 300 enzim yang bekerja di dalam tubuh. Enzim berperan untuk menyerap serta memecah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Namun, enzim tidak dapat berkerja dengan baik tanpa bantuan magnesium. Magnesium berperan penting karena jika enzim tidak bekerja dengan baik, metabolisme tubuh pun akan terganggu.
Magnesium juga bekerja untuk relaksasi otot serta melancarkan transmisi pada saraf. Jika tubuh tidak memiliki cukup magnesium, informasi transmisi saraf tidak akan berhasil. Selain itu, tekanan osmosis di dalam sel serta keseimbangan asam dan basa dalam tubuh tidak dapat terjaga. Hal ini sangat berdampak pada saraf serta kesehatan mental Anda.
Lebih jauh, magnesium juga berperan penting untuk mendukung penyerapan kalsium di dalam tubuh. Kalsium merupakan komponen mineral terbanyak dalam tubuh dibanding mineral lainnya. Tidak hanya menjadi zat pembentuk tulang dan gigi, kalsium juga memiliki peran yang sama dengan magnesium, seperti kontraksi otot dan transmisi impuls saraf. Magnesium berperan penting dalam transportasi kalsium di dalam tubuh. Dengan demikian, kalsium tidak dapat bekerja dengan baik tanpa adanya magnesium.

Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan magnesium?

Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan magnesium?
Magnesium sangat berperan penting untuk tubuh, tetapi apa yang akan terjadi jika tubuh kekurangan magnesium?
Jika tubuh kekurangan magnesium, enzim-enzim yang ada tidak dapat bekerja dengan baik serta energi tidak dapat diproduksi. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah, terjadi kelelahan kronis yang sulit hilang, kram, anoreksia, gangguan peredaran darah, kurang konsentrasi, depresi, dan sebagainya.
Magnesium sendiri disimpan di dalam tulang seperti halnya kalsium. Untuk kalsium, tubuh akan mengambil gantinya dari tulang ketika kadar kalsium dalam darah tidak mencukupi. Namun, tidak demikian halnya dengan magnesium. Berhubung kadar magnesium dalam tubuh sebenarnya juga tidak terlalu banyak, lama kelamaan kadarnya akan berkurang seiring waktu. Untuk alasan inilah pentingnya Anda untuk mengonsumsi suplemen magnesium.

Cara memilih suplemen magnesium

Ada lima poin penting yang perlu Anda perhatikan saat memilih suplemen magnesium. Perhatikan dengan baik dan temukanlah suplemen magnesium yang tepat untuk Anda.

Periksa kandungan magnesium

Periksa kandungan magnesium
Indikasi konsumsi harian magnesium berbeda berdasarkan jenis kelamin dan usia. Konsumsi harian yang disarankan untuk pria adalah 310-370 mg dan untuk wanita adalah 270-290 mg. Berdasarkan penelitian, angka tersebut merupakan jumlah konsumsi harian terbaik untuk kesehatan.
Karena terlalu sulit mendapatkan jumlah magnesium harian hanya dari makanan, sebaiknya Anda juga mengonsumsi suplemen magnesium seperti yang akan kami jelaskan di bawah. Namun, ada jumlah maksimal magnesium yang dapat Anda konsumsi setiap harinya, yaitu 500 mg per hari untuk pria dan 400 mg untuk wanita.
Tidak ada standar dalam mengonsumsi magnesium dari makanan. Namun, berhubung magnesium sangat banyak terdapat dalam polong-polongan, rumput laut, dan sayuran, Anda yang mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah banyak bisa beralih ke suplemen agar lebih efektif. Dalam mengonsumsi suplemen magnesium, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi Anda. Perlu diperhatikan juga untuk mengonsumsi suplemen magnesium sesuai dosis yang disarankan karena kelebihan magnesium akan berdampak pada tubuh Anda.

Pilih suplemen dengan bahan-bahan alami

Pilih suplemen dengan bahan-bahan alami
Dikatakan bahwa penyerapan magnesium dalam tubuh sangat buruk jika dibandingkan dengan nutrisi lainnya. Saat Anda mengonsumsi magnesium, setengahnya akan disekresikan keluar dari tubuh. Jika Anda mengonsumsi suplemen dari bahan sintetis, penyerapannya akan lebih rendah lagi daripada suplemen berbahan alami.
Agar penyerapan magnesium lebih efisien, pilihlah suplemen yang menggunakan bahan alami ketimbang bahan sintetis. Meskipun cukup sulit untuk memastikan suplemen yang Anda pilih berasal dari bahan alami, Anda dapat memeriksa label bahan-bahan yang terkandung di dalamnya. Jika pada label tersebut tertera nama hewan atau tanaman, dapat dikatakan suplemen tersebut mengandung bahan-bahan alami. Sebaliknya, jika pada label hanya tertera “magnesium”, bisa jadi suplemen tersebut berasal dari komponen sintetis.
Hal tersebut tidak berarti bahan sintetis sepenuhnya buruk. Untuk itu, Anda dapat membuat pertimbangan berdasarkan formulasi, harga, dan hal-hal lainnya.

Pilih suplemen magnesium yang dicampur dengan kalsium

Pilih suplemen magnesium yang dicampur dengan kalsium
Magnesium dan kalsium bekerja secara antagonis. Jika salah satu meningkat, yang lainnya akan berkurang sehingga saat mengonsumsi magnesium, keseimbangannya dengan kalsium menjadi sangat penting. Karena itu, pilihlah suplemen magnesium yang juga mengandung kalsium.
Perbandingan magnesium dan kalsium juga merupakan hal yang penting. Pilihlah suplemen magnesium dan kalsium dengan perbandingan 1:2 atau paling maksimal 1:3. Perbandingan ini cukup seimbang sehingga kedua komponen tersebut dapat bekerja dengan baik satu sama lain. Jika keseimbangan antara magnesium dan kalsium terganggu, kondisi tersebut dapat menyebabkan osteoporosis. Jadi, Anda harus berhati-hati dalam memperhatikan keseimbangan keduanya.

Pilih suplemen yang aman dikonsumsi

Pilih suplemen yang aman dikonsumsi
Anda harus memperhatikan keamanan produk yang Anda konsumsi. Suplemen dikonsumsi untuk kesehatan Anda, tetapi jika suplemen tersebut mengandung bahan yang tidak baik untuk tubuh, suplemen tersebut akan berdampak buruk untuk Anda.
Hal pertama yang harus Anda periksa adalah keberadaan bahan aditif seperti pengawet dan pewarna. Sebisa mungkin pilihlah suplemen yang tidak mengandung bahan aditif. Namun, jika hal tersebut sulit didapatkan, pilihlah suplemen dengan bahan aditif sesedikit mungkin.
Untuk mendapatkan produk yang lebih aman, pilihlah produsen suplemen yang telah tersertifikasi GMP. Meskipun masih sedikit produksi yang tersertifikasi GMP, sebagian produsen telah memproduksi suplemen dengan standar yang sama seperti halnya produksi obat-obatan. Jadi, periksalah keamanan suplemen yang Anda pilih karena suplemen tersebut akan masuk ke dalam tubuh Anda.

Pilih bentuk, jumlah konsumsi harian, serta harga suplemen yang tidak menyulitkan

Pilih bentuk, jumlah konsumsi harian, serta harga suplemen yang tidak menyulitkan
Suplemen tidak akan berefek langsung setelah dikonsumsi sehingga membutuhkan waktu dalam mengonsumsi suplemen tersebut. Karena alasan ini, pilihlah suplemen yang mudah dikonsumsi secara berkelanjutan.
Suplemen magnesium tersedia dalam berbagai bentuk, seperti tablet, bubuk, cairan, maupun kapsul. Anda dapat memilih bentuk suplemen yang paling mudah dikonsumsi. Selain itu, periksa juga seberapa banyak jumlah konsumsi hariannya. Konsumsi harian yang terlalu banyak atau terlalu sering mungkin akan merepotkan dan bisa jadi membuat Anda lupa. Jadi, bentuk dan dosis yang pas merupakan poin penting yang harus Anda perhatikan.
Tidak lupa juga Anda harus memperhatikan harga suplemen yang Anda konsumsi. Namun, suplemen dengan harga yang terlalu murah sering kali tidak diketahui bahan-bahannya. Untuk itu, perhatikan keseimbangan antara harga, keamanan, serta kenyamanan dalam memilih suplemen untuk dikonsumsi.

10 Rekomendasi suplemen magnesium terbaik

Kami sudah memberikan poin-poin penting dalam memilih suplemen magnesium. Selanjutnya kami akan memberikan rekomendasi berbagai suplemen magnesium terbaik dari berbagai merek.
10
Dosis magnesium206 mg
Sumber magnesiumBahan sintetis
Dosis kalsium360 mg
Informasi mengenai zat aditifBebas pewangi dan pengawet
BentukTablet
Jumlah konsumsi harian1-3 tablet
9
Dosis magnesium500 mg
Sumber magnesiumSintetis
Dosis kalsium250 mg
Informasi mengenai zat aditifTidak disebutkan
BentukKapsul
Jumlah konsumsi harian1-2 kapsul
8
Dosis magnesium400 mg
Sumber magnesiumSintetis
Dosis kalsium1000 mg
Informasi mengenai zat aditifBebas pemanis, perasa, dan pengawet buatan
BentukTablet
Jumlah konsumsi harian1-3 tablet
7

Nature’s WayMagnesium + Calcium

Mulai dari Rp 261.000,00

Dosis magnesium300 mg
Sumber magnesiumSintetis
Dosis kalsium300 mg
Informasi mengenai zat aditifTidak disebutkan
BentukTablet
Jumlah konsumsi harian1 tablet
6
Dosis magnesium133 mg
Sumber magnesiumSintetis
Dosis kalsium333 mg
Informasi mengenai zat aditifBebas perasa, pewarna, dan pengawet buatan
BentukTablet
Jumlah konsumsi harian1-3 tablet
5

SchiffSuper Calcium Softgels Plus Magnesium with Vitamin D3

Mulai dari Rp 229.000,00

Dosis magnesium400 mg
Sumber magnesiumSintetis
Dosis kalsium1200 mg
Informasi mengenai zat aditifTidak disebutkan
BentukSoftgel
Jumlah konsumsi harian1-3 softgels
4

Puritan’s PrideAbsorbable Calcium 600mg plus Magnesium 300mg & Vitamin D 1000iu

Mulai dari Rp 179.000,00

Dosis magnesium300 mg
Sumber magnesiumSintetis
Dosis kalsium600 mg
Informasi mengenai zat aditifBebas perasa, pemanis, dan pengawet buatan
BentukSoftgel
Jumlah konsumsi harian1-2 softgels
3
Dosis magnesium320 mg
Sumber magnesiumSintetis
Dosis kalsiumTidak ada
Informasi mengenai zat aditifTidak disebutkan
BentukBubuk
Jumlah konsumsi harian5 gram
2

Solgar LiquidCalcium Magnesium Citrate with Vitamin D3 – Natural Blueberry Flavor

Mulai dari Rp 566.300,00

Dosis magnesium300 mg
Sumber magnesiumSintetis
Dosis kalsium600 mg
Informasi mengenai zat aditifBebas pewarna, perasa, pemanis, dan pengawet buatan
BentukCairan
Jumlah konsumsi harian15 ml
1

NatureloBone Strength – with Plant Calcium & Magnesium

Mulai dari Rp 487.200,00

Dosis magnesium200 mg
Sumber magnesiumBahan alami (glycinate dan alga)
Dosis kalsium600 mg
Informasi mengenai zat aditifBebas pewarna, perasa, dan pengawet buatan
BentukKapsul
Jumlah konsumsi harian1-4 kapsul

Tabel perbandingan produk suplemen magnesium terbaik

Gambar produk
1
Naturelo Bone Strength – with Plant Calcium & Magnesium 1

Naturelo

2
Solgar Liquid Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3 – Natural Blueberry Flavor 1

Solgar Liquid

3
Blackmores Muscle Magnesium 1

Blackmores

4
Puritan’s Pride Absorbable Calcium 600mg plus Magnesium 300mg & Vitamin D 1000iu 1

Puritan’s Pride

5
Schiff Super Calcium Softgels Plus Magnesium with Vitamin D3 1

Schiff

6
Nature Made Calcium, Magnesium, Zinc 1

Nature Made

7
Nature’s Way Magnesium + Calcium 1

Nature’s Way

8
Sundown Naturals Calcium, Magnesium & Zinc 1

Sundown

9
Now Foods Cal-Mag Caps 1

Now

10
DHC Calcium Magnesium 1

DHC

Nama produk

Bone Strength – with Plant Calcium & Magnesium

Calcium Magnesium Citrate with Vitamin D3 – Natural Blueberry Flavor

Muscle Magnesium

Absorbable Calcium 600mg plus Magnesium 300mg & Vitamin D 1000iu

Super Calcium Softgels Plus Magnesium with Vitamin D3

Calcium, Magnesium, Zinc

Magnesium + Calcium

Naturals Calcium, Magnesium & Zinc

Foods Cal-Mag Caps

Calcium Magnesium

Keunggulan

Magnesium alami plus berbagai vitamin dan mineral, tubuh fit senantiasa!

Mengonsumsi suplemen dengan lebih menyenangkan

Lebih nikmat dicampurkan dengan minuman Anda

Lebih mudah diserap tubuh dengan teknologi rapid release

Kombinasi kandungan tertinggi untuk pemulihan tulang

Isi lebih banyak, bisa dikonsumsi sampai hampir setahun!

Tambahan vitamin D3 dan K2 untuk kesehatan tulang dan otot lebih optimal

Harga ekonomis, aman untuk kantong dan dompet Anda!

Kandungan lebih lengkap dengan adanya trace mineral

Kemasan simple, mudah dibawa ke mana saja

Harga mulai dariRp 487.200,00Rp 566.300,00Rp 345.000,00Rp 179.000,00Rp 229.000,00Rp 227.700,00Rp 261.000,00Rp 208.000,00Rp 470.300,00Rp 112.000,00
Dosis magnesium200 mg300 mg320 mg300 mg400 mg133 mg300 mg400 mg500 mg206 mg
Sumber magnesiumBahan alami (glycinate dan alga)SintetisSintetisSintetisSintetisSintetisSintetisSintetisSintetisBahan sintetis
Dosis kalsium600 mg600 mgTidak ada600 mg1200 mg333 mg300 mg1000 mg250 mg360 mg
Informasi mengenai zat aditifBebas pewarna, perasa, dan pengawet buatanBebas pewarna, perasa, pemanis, dan pengawet buatanTidak disebutkanBebas perasa, pemanis, dan pengawet buatanTidak disebutkanBebas perasa, pewarna, dan pengawet buatanTidak disebutkanBebas pemanis, perasa, dan pengawet buatanTidak disebutkanBebas pewangi dan pengawet
BentukKapsulCairanBubukSoftgelSoftgelTabletTabletTabletKapsulTablet
Jumlah konsumsi harian1-4 kapsul15 ml5 gram1-2 softgels1-3 softgels1-3 tablet1 tablet1-3 tablet1-2 kapsul1-3 tablet
Tautan produk

Hati-hati mengonsumsi terlalu banyak magnesium!

Hati-hati mengonsumsi terlalu banyak magnesium!
Kami sudah memberikan rekomendasi berbagai suplemen magnesium, tetapi ingatlah bahwa Anda tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak magnesium. Anda memang tidak perlu khawatir akan kelebihan dosis jika Anda mengonsumsinya secara normal. Namun, jika Anda memiliki masalah ginjal atau Anda sudah berusia lanjut, diskusikanlah dengan dokter Anda mengenai dosis magnesium yang diizinkan bagi tubuh Anda.
Kondisi kelebihan magnesium disebut hypermagnesia, tetapi jika tidak terlalu berat gejalanya tidak akan muncul. Jika Anda secara berlebihan mengonsumsi magnesium, Anda akan mengalami beberapa gejala, seperti muntah, lemah otot, bradycardia atau detak jantung lemah, tekanan darah rendah, dan somnolence atau rasa ingin tidur berkepanjangan. Gejala ini akan menjadi lebih parah, seperti rasa pusing, kelumpuhan otot pernapasan, atau yang lebih parah, cardiac arrest atau aliran darah yang terhenti secara tiba-tiba.
Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen magnesium agar tidak terjadi kelebihan konsumsi.

Kesimpulan

Apakah Anda merasa perlu mengonsumsi suplemen magnesium? Jika iya, perhatikan poin-poin yang kami berikan di atas. Selain itu, konsultasikan juga dengan dokter mengenai dosis magnesium yang tepat. Dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir akan kelebihan kadar magnesium dalam tubuh.
Semoga Anda merasa terbantu dengan artikel kali ini. Pastikan suplemen yang Anda beli sesuai dengan kebutuhan Anda serta mudah untuk dikonsumsi dalam jangka panjang. Ingat juga untuk mempertimbangkan harganya. Stay healthy!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)
    Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Oleh karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Saat ini, banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton. Supaya Anda tidak bingung memilih, kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Di bawah ini, kami telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Penasaran dengan ulasan kami? Simak terus artikel berikut sampai habis, ya!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, manusia juga membutuhkan kolagen untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen bila ingin kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merk suplemen collagen terbaik, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood bisa menjadi pilihan. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang bagus untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Minuman Whey Protein Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Minuman Whey Protein Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti Evolene, Optimum Nutrition, hingga VectorLabs, juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk program Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Beberapa di antaranya juga telah banyak direkomendasikan oleh fitness influencers. Jangan sampai terlewat, ya!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Vitamin B Kompleks Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Vitamin B Kompleks Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Vitamin B kompleks memainkan beragam peran yang penting bagi tubuh. Namun, beberapa orang berisiko mengalami kekurangan kelompok vitamin tersebut. Konsumsi suplemen vitamin B kompleks pun bisa dipertimbangkan pada kasus seperti ini. Nah, suplemen vitamin B kompleks seperti apa yang bagus untuk Anda? Kali ini, kami akan mengulas cara memilih suplemen vitamin B kompleks agar Anda tak salah beli. Kami juga akan memberikan review produk dari berbagai merek, seperti IPI, Blackmores, dan Berocca. Untuk membantu Anda, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya pada artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori