Minuman kolagen dikenal sangat baik untuk kulit dan dapat mengatasi permasalahan pada sendi. Namun, di pasaran banyak sekali merek minuman kolagen seperti Diva Beauty Drink, Kinohomitsu, Laneige, dan lain sebagainya. Anda mungkin kebingungan memilih minuman kolagen seperti apa yang baik untuk Anda.
Menjawab kebimbangan tersebut, berikut ini akan kami berikan penjelasan mengenai minuman kolagen. Dimulai dari cara memilihnya hingga produk-produk terbaik yang kami rekomendasikan untuk Anda. Untuk itu, silakan menyimak lebih lanjut artikel di bawah ini.
Cara memilih minuman kolagen
Di antara berbagai macam produk yang mengandung kolagen, minuman kolagen adalah produk dengan kandungan kolagen terbesar. Penting untuk memilih minuman kolagen dengan tepat agar manfaatnya bisa Anda dapatkan secara maksimal. Berikut ini adalah beberapa tips dalam memilih minuman kolagen.
Pilihlah jenis kolagen sesuai dengan kebutuhan Anda
Ada dua macam jenis minuman kolagen, yakni jenis yang baik untuk kecantikan dan satunya lagi untuk mengatasi nyeri sendi. Kolagen yang baik untuk kecantikan proporsinya sangat besar di dalam tubuh, serta mengandung “kolagen tipe I” yang membentuk kulit dan tulang. Jika Anda membutuhkan kolagen untuk mendapatkan kulit yang kencang, lembap, dan elastis, pilihlah tipe ini.
Kolagen jenis kedua lebih banyak mengandung “kolagen tipe II” yang biasanya ada di sendi dan tulang rawan. Kolagen tipe II efektif dalam mengurangi artritis pada kaki akibat penuaan dan radang sendi akibat olahraga. Namun sayangnya, produk yang mengandung kolagen tipe II ini tidak banyak dijual di pasaran. Untuk hal tersebut, Anda bisa memilih produk minuman kolagen biasa yang banyak dijual di pasaran.
Pilihlah kolagen dengan berat molekul yang lebih rendah
Pada dasarnya kolagen sulit diserap oleh tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan peptide collagen atau kolagen dengan berat molekul rendah. Kolagen dengan berat molekul yang rendah lebih mudah dipecah menjadi molekul-molekul yang lebih kecil sehingga mudah diserap tubuh.
Bagi Anda yang menginginkan efek yang lebih baik dan berani mengeluarkan biaya lebih, pilih produk kolagen tripeptide. Kandungan ini berat molekulnya lebih rendah lagi sehingga lebih mudah diserap tubuh.
Kolagen yang berasal dari ikan (marine collagen) sering disebut lebih efektif dibandingkan kolagen yang berasal dari hewan darat. Namun, sebenarnya belum tentu produk kolagen yang berasal dari ikan lebih efektif. Sebab, hal yang lebih penting adalah mudah tidaknya kandungan kolagen tersebut diserap tubuh. Bahkan sekarang banyak produk kolagen yang berasal dari hewan darat dengan berat molekul rendah sehingga mudah diserap tubuh.
Oleh karena itu, mendapatkan minuman kolagen yang efektif untuk Anda tidak semudah memilih yang berasal dari ikan. Baca juga ulasan dari pengguna lainnya agar Anda mendapat informasi yang lebih valid.
Periksalah jenis bahan bakunya
Tingkat penyerapan kolagen tergantung pada jenis bahan bakunya. Ada dua macam jenis bahan baku, yakni grass-fed collagen dan marine collagen. Grass-fed collagen biasanya berasal dari hewan-hewan darat seperti sapi atau ayam. Oleh karena itu, sering disebut juga bovine collagen. Grass-fed collagen umumnya memiliki harga yang cukup terjangkau. Jadi, sangat cocok bagi Anda yang baru mencoba mengonsumsi minuman kolagen.
Di sisi lain, marine collagen sering lebih dikenal dengan fish collagen. Marine collagen sebenarnya mencakup sumber lain juga, seperti ubur-ubur. Akan tetapi, yang paling bagus untuk kulit adalah fish collagen. Produk yang berasal dari ikan ukuran molekulnya jauh lebih kecil sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Jadi, jika Anda concern pada efeknya, pilihlah kolagen yang berasal dari ikan. Lebih baik lagi pilih kolagen yang terbuat dari kulit ikan atau tulang muda dibandingkan dengan ikan mentah.
Meskipun dikatakan kolagen dari ikan lebih baik, sekarang banyak juga grass-fed collagen yang berat molekulnya ringan. Dengan begitu, kolagen dari hewan bisa sama efektifnya dengan kolagen dari ikan. Namun, Anda perlu lebih teliti dan membaca ulasan dari pengguna lainnya agar tidak salah beli.
Periksa kandungan pendukung lainnya, seperti vitamin C dan zat besi
Vitamin C dan zat besi merupakan zat yang mendukung pembentukan kolagen sehingga bisa dikonsumsi bersamaan. Pada prosesnya, kolagen akan diurai menjadi asam amino dan didistribusikan ke seluruh tubuh. Setelah itu, akan kembali lagi ke bentuk kolagen karena adanya proses sintesis yang didukung oleh vitamin C dan zat besi.
Vitamin C juga berperan dalam menekan pembentukan pigmen melanin yang menyembabkan noda dan bintik pada kulit. Jadi, bagi Anda yang mendambakan kulit mulus, perhatikanlah kandungan bahan pendukungnya.
Selain itu, periksa juga kandungan lainnya sesuai tujuan Anda mengonsumsi minuman kolagen tersebut. Misalnya, kandungan vitamin B yang berfungsi merawat kulit, menjaga kelembapan, serta menyehatkan rambut. Belum lagi ada kandungan lain, seperti placenta, royal jelly, ceramide, dan polyphenol. Seperti diketahui, ceramide berfungsi untuk menghambat penuaan pada sel kulit, serta polyphenol memiliki efek memutihkan kulit. Minuman kolagen yang mengandung ekstrak tumbuhan juga banyak dijual.
Sesuaikan jumlah kandungan kolagennya dengan kebutuhan Anda
Perhatikan jumlah kandungan kolagen yang dicampurkan dalam suatu produk. Jumlah standar peptida kolagen yang dianggap efektif adalah 5.000 mg per hari untuk kulit dan 10.000 mg per hari untuk tulang dan sendi.
Ada yang mengatakan mengonsumsi kolagen secara langsung tidak memiliki efek apapun terhadap kulit. Akan tetapi, penelitian terbaru menunjukkan bahwa elastisitas dan kelembapan kulit semakin meningkat dan kerutan juga berkurang.
Produk minuman kolagen yang dijual di pasaran rata-rata jumlah kandungan kolagennya adalah sekitar 1.000 mg hingga 10.000 mg sesuai jumlah standar per hari. Jadi, jika Anda bingung, pilihlah produk yang sesuai dengan jumlah standar. Namun, secara umum tidak ada anjuran khusus jumlah kolagen yang harus dikonsumsi setiap hari. Jadi, mengonsumsi kolagen dalam jumlah banyak belum tentu efektif.
Periksalah rasa dan jumlah minuman kolagen yang Anda konsumsi
Minuman kolagen dijual dalam berbagai varian rasa. Pilihlah rasa yang paling Anda sukai agar Anda tidak bosan saat mengonsumsinya. Namun, perlu Anda perhatikan, jika kandungan kolagen 10.000 mg atau lebih, rasanya bisa saja kurang enak. Jadi, sebelum membelinya coba perhatikan beberapa ulasan atau coba mencicipinya terlebih dahulu.
Selain itu, jumlahnya juga tidak kalah penting. Disarankan agar Anda memilih jenis botol kecil atau jenis yang dituang ke gelas agar lebih praktis.
Jika Anda tidak suka rasa dari kolagen atau pun pemanis buatan di dalamnya, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen kolagen. Kandungan kolagennya mungkin lebih sedikit, tetapi suplemen dalam bentuk tablet membuat Anda lebih mudah mengonsumsinya. Jika bentuknya bubuk, Anda bisa mengonsumsinya bersama dengan makanan atau minuman agar rasanya tidak begitu berpengaruh.
Perhatikan biaya dan kemasannya
Produk dengan harga tinggi belum tentu jumlah kolagen yang terkandung di dalamnya juga tinggi atau bahan bakunya baik. Apalagi jika mengandung bahan pendukung seperti sodium hyaluronate dan royal jelly. Hal ini bisa saja mempengaruhi harganya menjadi lebih mahal. Jika Anda termasuk orang yang cukup memikirkan masalah biaya, produk yang mengandung kolagen dan komponen pendukung saja sudah cukup.
Selain itu, jika Anda merasa cocok dengan rasa suatu produk dan ingin terus mengonsumsinya, disarankan untuk membeli kemasan paket. Hal ini dikarenakan harga kemasan paket biasanya jauh lebih murah dibandingkan dengan kemasan satuan.
10 Rekomendasi minuman kolagen terbaik
Berikut ini akan kami berikan beberapa rekomendasi produk minuman kolagen terbaik yang bisa Anda coba. Pilihlah dengan mempertimbangkan kebutuhan, kandungan bahannya, serta budget yang Anda sediakan!
10. Kalbe Diva Liquid Mixed Berries
Harga : Rp 60.000
Rasakan khasiatnya dalam 14 hari
Minuman berkhasiat yang dilengkapi formula double action ini mampu mengurangi kerusakan kolagen dan meningkatkan jumlah kolagen di kulit. Hasilnya, kulit Anda akan bebas kerutan, lebih elastis, lebih kencang, lembut, dan halus hanya dalam waktu 14 hari. Untuk Anda yang ingin kulit lebih sehat dalam waktu singkat, produk ini cocok untuk Anda.
| Isi | 6 botol (@85 ml) |
| Jenis kolagen | Fish collagen |
| Kandungan lain | Vitamin A, vitamin E, selenium, dan lycopene |
| Jumlah kolagen | 1.000 mg |
9. Meiji Amino Collagen
Harga : Rp 270.000
Bisa dicampurkan dengan beragam minuman, panas maupun dingin
Produk best seller asli Jepang ini diproduksi dengan mutu tinggi serta mengandung low molecular collagen yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Kandungan glukosaminnya juga sangat bermanfaat sebagai pelumas untuk persendian serta memproduksi sodium hyaluronate. Dilengkapi juga vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Untuk mengatasi bau kolagen ikan yang tidak semua orang suka, minuman ini bisa dicampur dengan susu atau yoghurt. Selain itu, produk ini juga bisa disajikan dengan air panas maupun dingin sehingga lebih memudahkan saat mengonsumsinya. Untuk Anda yang mencari minuman kolagen yang mudah diserap serta enak saat diminum, produk ini layak dicoba.
| Isi | 214 gr |
| Jenis kolagen | Fish collagen |
| Kandungan lain | Asam amino, glukosamin, vitamin C |
| Jumlah kolagen | 5.000 mg |
8. EverWhite Hi-Collagen Drinks
Harga : Rp 120.000
Mengandung Pro Gluta, masternya antioksidan!
EverWhite Hi-Collagen Drinks ini mengandung Pro Gluta, yakni sejenis glutathione, tetapi satu tingkat lebih bagus lagi. Pro Gluta bukan sembarang antioksidan biasa. Setelah menangkal radikal bebas, Pro Gluta bisa meregenerasi diri sendiri. Dengan begitu, kandungan ini bisa bekerja lagi untuk melawan radikal bebas yang lainnya.
Hasilnya kulit akan lebih putih, kenyal seperti bayi, dan tentu saja lebih sehat. Tidak salah bukan jika Pro Gluta disebut masternya antioksidan? Selain Pro Gluta, produk ini juga kaya serat sehingga bagus untuk detoksifikasi racun. Untuk Anda yang ingin merawat kulit sekaligus menjaga kesehatan saluran pencernaan, produk ini bisa jadi solusi.
| Isi | 20 sachet (@12 gr) |
| Jenis kolagen | Fish collagen |
| Kandungan lain | Pro glutathione, vitamin C, vitamin E, ekstrak anggur, dan ekstrak stroberi |
| Jumlah kolagen | Tidak ada keterangan |
7. Kinohimitsu Collagen Diamond
Harga : Rp 390.000
Kulit yang kenyal dan elastis sudah bisa Anda dapatkan mulai hari keenam!
Pori-pori besar, kerutan, dan tanda-tanda penuaan lainnya bisa segera Anda akhiri dengan Kinohimitsu Collagen Diamond Drink. Kandungan ekstrak perilla seed di dalamnya mampu meremajakan kulit dan meningkatkan kemampuan penyerapan nutrisi sel. Dengan begitu, kulit akan terlihat lebih muda dan sehat.
Kandungan lainnya seperti silk protein mampu mengunci kelembapan pada jaringan kulit. Di sisi lain, ada soy isoflavon untuk meningkatkan produksi kolagen. Dengan mengonsumsi satu botol per hari, Anda sudah bisa mendapatkan hasilnya sejak hari keenam. Sangat dianjurkan untuk Anda yang rutin begadang, perokok, atau coffee addict.
| Isi | 6 botol (@50 ml) |
| Jenis kolagen | Fish collagen |
| Kandungan lain | Perilla seed extract, silk protein, soy isoflavone, apple, lemon, and lychee condensed juice |
| Jumlah kolagen | 5.300 mg |
6. The Beauty Bites Infused Collagen
Harga : Rp 50.000
Rasanya enak dan menyegarkan, khasiatnya mempercantik kulit!
Berbeda dengan minumal kolagen lainnya yang rasanya sedikit fishy, produk ini memiliki rasa yang menyegarkan. Sebabnya adalah produk ini berasal dari 100% ekstrak buah lemon dan kolagen 5.000 mg. Apalagi diperkaya dengan ekstrak bahan alami lainnya, seperti kayu manis, kapulaga, dan kitosan.
Khasiatnya adalah mampu menjaga keseimbangan kadar kolagen dan memperkuat daya tahan tubuh. Oleh karena berasal dari bahan-bahan alami, produk ini cocok diminum sehari-hari. Mengonsumsi minuman ini setiap hari akan membantu membentuk lapisan dasar guna menciptakan kulit yang kencang terjaga.
| Isi | Botol (100 ml) |
| Jenis kolagen | Fish collagen |
| Kandungan lain | Esktrak lemon, kayu manis, kapulaga, kitosan |
| Jumlah kolagen | 5.000 mg |
5. K-Liquid Mixed Collagen Drink
Harga : Rp 528.000
Mengatasi masalah kulit dari ujung kepala hingga ujung kaki
Produk dengan rasa leci yang segar ini tidak hanya membantu Anda mendapatkan kulit yang elastis, lembut, dan bercahaya. Namun, juga membantu mengatasi jerawat, ketombe, kulit yang meradang karena alergi, serta efektif mengurangi efek luka bakar. Minuman ini cocok dikonsumsi saat kulit Anda sedang banyak jerawat atau kusam karena terpapar polusi udara.
| Isi | 10 botol (@50 ml) |
| Jenis kolagen | Fish collagen |
| Kandungan lain | Ekstrak stroberi, ekstrak apel, sari buah apel, vitamin C |
| Jumlah kolagen | 3.000 mg |
4. Laneige Youth Collagen Drink
Harga : Rp 43.100
Tidak hanya kulit sehat, dapatkan juga tidur yang berkualitas
Jika Anda sedang stres karena kerjaan, sulit tidur, dan tidak sempat merawat kulit, produk ini bisa jadi solusi. Minuman berkolagen dari Laneige ini mengandung gamma-Aminobutyric acid (GABA) yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, memberikan efek relaksasi, dan stress relief.
Tidak hanya itu saja, ternyata GABA juga meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh Anda. Dengan begitu, kesehatan kulit dan tulang Anda senantiasa terjaga. Untuk masalah melembapkan kulit, produk ini juga bisa diandalkan karena mengandung banyak mineral anorganik. Produk ini membuat Anda sehat jiwa dan raga!
| Isi | 1 botol (25 ml) |
| Jenis kolagen | Fish collagen |
| Kandungan lain | Deep sea water, GABA, pomegranate extract, dan red orange extract |
| Jumlah kolagen | 5.000 mg |
3. Lifestream AFC Tsubaki Ageless
Harga : Rp 70.000
Rahasia awet muda dengan sinergi lima bahan aktif yang mudah diserap kulit!
Produk dengan kandungan 10.000 mg MCP-EX Marine Collagen Peptides, telah terbukti meningkatkan elastisitas kulit, serta menyamarkan pori-pori dan kerutan. Molekulnya yang berukuran ultra-small membuat produk ini sangat mudah diserap kulit. Untuk Anda yang mengutamakan keefektifan suatu produk, produk ini bisa jadi pertimbangan.
Selain itu, terdapat juga empat bahan aktif lainnya seperti royal jelly, tsubaki bio-cell activator, hyaluronic acid, vitamin C, B1, B2, dan B6. Keempatnya bersinergi untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak, meningkatkan produksi kolagen, dan mengunci kelambapan di kulit. Hasilnya, Anda akan terlihat cantik dan awet muda!
| Isi | 50 ml |
| Jenis kolagen | Fish collagen |
| Kandungan lain | Royal jelly, hyaluronic acid, vitamin B1, B2, B6, dan C |
| Jumlah kolagen | 10.000 mg |
2. ITOH Japan Crystal Collagen 5300
Harga : Rp 170.000
Dilengkapi soy isoflavone untuk tulang yang kuat
Minuman kolagen dengan rasa peach yang menyegarkan ini diproduksi langsung di Jepang. Selain rasa peach, ada juga ekstrak kiwi dan pomegranate, cocok untuk Anda yang tidak terlalu suka rasa kolagen yang kuat. Minuman ini bekerja dengan tiga fungsi utama, yakni meningkatkan elastisitas kulit, memperbaiki sel-sel yang rusak, dan sebagai antioksidan.
Berbeda dengan minuman kolagen lainnya yang hanya fokus pada kecantikan kulit, produk ini memiliki kandungan soy isoflavone. Kandungan ini berfungsi memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Bagi Anda yang menginginkan tulang yang kuat sekaligus ingin mempercantik kulit, mungkin Anda bisa mencoba produk ini!
| Isi | 3 botol (@50 ml) |
| Jenis kolagen | Tidak ada keterangan |
| Kandungan lain | Soy insoflavone, hyaluronic acid, shell ginger leaf extract, vitamin C, kiwi seed extract, pomegranate flower extract |
| Jumlah kolagen | 5.300 mg |
1. Shiseido The Collagen Drink
Harga : Rp 715.000
Paket lengkap dalam satu botol minuman kolagen!
Bagi Anda yang menyisihkan budget lebih untuk perawatan kulit melalui minuman kolagen, kami merekomendasikan produk ini! Produk dari Shiseido ini tidak hanya mengandung kolagen, tetapi bahan pendukungnya juga sangat lengkap. Produk ini mengandung ceramide, hyaluronic acid, royal jelly, GABA, serta vitamin yang lengkap.
Manfaatnya tak hanya membuat Anda awet muda, tetapi lebih sehat, kulit lebih kenyal, serta sehat luar dalam. Selain itu, kandungan ornithine-nya juga membantu pertumbuhan sel-sel kulit. Sangat baik untuk membantu menghilangkan bekas luka di kulit Anda. Harga sebanding dengan kualitasnya!
| Isi | 10 botol (@50 ml) |
| Jenis kolagen | Fish collagen |
| Kandungan lain | GABA, vitamin C, E, B2, B6, ornithine, hyaluronic acid, ceramide, dan royal jelly |
| Jumlah kolagen | 1.000 mg |
Baca juga rekomendasi suplemen kolagen di sini
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, ada juga suplemen kolagen yang baik untuk kesehatan tulang dan persendian Anda. Untuk mengetahuinya lebih lanjut, bacalah artikel mengenai suplemen kolagen berikut ini. Kami akan membahasnya mulai dari cara memilih hingga memberikan produk rekoemndasi kepada Anda. Baca artikelnya di sini.
Kesimpulan
Pada kesempatan ini telah kami berikan beberapa rekomendasi minuman kolagen. Bagaimana menurut Anda?
Dalam melakukan perawatan yang paling penting adalah konsistensi. Begitu pula halnya dengan mengonsumsi minuman kolagen. Anda perlu rutin meminumnya setiap hari. Jadi, temukanlah minuman kolagen yang cocok untuk Anda, dan konsumsilah secara rutin. Dapatkan tubuh dan kulit yang sehat dengan rutin minum kolagen!